1樓：這裡吧
魚腥草、這東西對我來說很涼
2樓：匿名使用者
一般我喝王老吉！屬涼茶類。
什麼食物是可以清熱的啊
3樓：你好嘛
1、馬蹄
馬蹄味甘性寒，上火吃馬蹄很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之熱，具有很好的清熱降火功效，特別是清肺熱、胃熱，對於肺火引起的目赤不適、痰多，以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等均有療效。
2、甘蔗
上火吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒，有清熱生津、下氣潤燥的作用，有上火症狀的朋友不容錯過，對於熱病津傷，心煩口渴，肺燥咳嗽，大便燥結等上火症狀很有療效。
3、西瓜
西瓜性涼，含有大量的水分，可以生津止渴、清熱降火，適宜內熱上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有豐富的鉀鹽，能夠彌補人體大量出汗所造成的體內鉀鹽缺乏。
4、梨子
上火了吃梨子好得快，梨子味甘性寒，具有生津止渴、清喉降火、潤燥養肺的作用，尤其對於肺火引起的目赤不適，以及咽喉腫痛、痰熱咳嗽很有作用。
5、荸薺
山楂具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經等症有很好的療效。山楂內的黃酮類化合物牡荊素，是一種抗癌作用較強的藥物，其提取物對抑制體內癌細胞生長、增殖和浸潤轉移均有一定的作用。山楂可以生吃，也還可以用幹山楂片泡水。
4樓：匿名使用者
生活小常識：清熱食物需分類。健康養生專家表示，酷暑里人體分解代謝加大，這是非常正常的現象。
夏季飲食調養，一方面應注意暑溼傷脾，消化功能減弱，防止病從口入；另一方面應避免辛溫燥熱的食物，飲食應順應自然，選擇清熱消暑的食物。
飲食小常識認為，清熱消暑的食物在選擇上應以清淡素食為主，減少葷腥厚味。夏季人的消化吸收能力都較弱，葷腥厚味多難消化，且影響食慾。狗肉、羊肉偏溫燥，不可多食。
鴨肉、兔肉、瘦豬肉等不熱不燥，可用以補充蛋白。
養生小常識告訴我們說，寒涼味酸食品多有清熱作用。在暑熱的盛夏，為對抗熱邪致病，寒涼酸味食品多具有清熱功能，如黃瓜、獼猴桃、枇杷、檸檬、酸梅湯等。
夏天生活小常識指出，人們還可以關注藥食兩用的清熱消暑的食物。這類食品能藥用，也供食用，清熱作用較強。一般用量不必過大，可經常間斷應用為宜，如菊花、綠豆、蘆根、竹葉、薏苡仁、蒲公英等。
夏季養生小常識：辛溫燥熱的調料宜少用。健康小常識指出，應用清熱消暑的食物，旨在糾正熱邪為患，辛溫燥熱的調料與這類食品功能相反，會使清熱的作用抵消。
在烹飪方法上，炎夏酷暑，應少用紅燒煎炸方法處理食品，花椒、大料、辣椒、桂皮、乾薑、丁香、茴香等都是大熱調料，儘量少用。以清淡平和之物配合清熱食品最宜。
煙火燻烤食品也容易使人生熱，故加工食品儘量水煮或開水焯過，涼拌清燉，少用調料，避免濃重厚味，以清淡平和氣味加工清熱食品最好。
夏季保健常識：清熱未必要吃冰。專家強調，應用清熱食品應掌握適度為宜，清熱不一定必須吃冰。
夏季人體消化功能本來就處於四季的「低水平」，腹瀉、嘔吐容易發生。多吃寒冷食物稍有不甚容易遭致脾胃失調，甚至虛寒症的發生，特別是老人、兒童、慢性病患者，應用這類食品應注意程度，不是越涼越好，也不是越多越好，以適度為宜。例如，伏天酷熱，吃冰解渴，容易傷胃。
冰箱冷藏的食物，老人及病人少用，多喝白開水最好。所用清熱消暑的食物最好不空腹用，飢渴燥熱之時，也不應突然大量食用寒涼之品，以少量慢用為宜。
5樓：匿名使用者
具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對上火時不同症候可分下列幾類：
（1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。
（2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。
（3）利溼瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火症候。
（4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾結、口乾口苦、腹脹納差等症候。
（5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米鬚、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況
6樓：晚若深秋丶
降火食物推薦:菊花、薄荷、檸 檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。
降火菜式推薦：最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜、草莓綠豆 粥、山藥蘆薈雞煲。
靚補食材：山藥、蘆薈、雞肉。
蘆薈：能清理腸胃，可以促進排便和排毒，減少體內聚積的脂肪。
苦瓜：可清熱解毒、清心明目，適宜於心火旺 之人食用。
茶葉：如烏龍茶、苦丁茶等，有清熱強心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。
苦杏仁：具有止咳平喘、潤腸通便、潤肺脾等好處。
枇杷葉：有助於清 肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。
百合：味甘微苦，性平，可幫助潤肺止咳，清心安神。
龜苓膏：可滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理臟腑。
7樓：日常養生課堂
健康、養生、上火、降火、飲食,愛上火的人有救了，餐桌常備3種食物，經常吃能開心一整天。
8樓：智靖荷
可以多吃水分比較多的果蔬，如梨、火龍果、西瓜、冬瓜、、、平時要注意多喝水，人體細胞補充水分要及時，不要等到渴了才喝水，那是已經是嚴重缺水了，缺水也很容易導致上火，還有少吃辛辣食品，希望對你有幫助！
9樓：匿名使用者
綠豆歷來是中國食品之清熱首選，其他比如綠葉青菜都有清熱功效。青椒除外。西瓜是水果中第一清熱的。肉食品一般是生火製造熱的。體內有熱，需暫時避免食之。
10樓：id顯示異常
清熱解毒類的食物有：菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，這些多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。
11樓：公元一九六零
綠豆湯：將綠豆淘淨，加適量水，大火煮沸後用中火熬10-20分鐘，放涼或置於冰箱內冷藏後食用，用於清熱。
注意：用藥期間不能食用
12樓：匿名使用者
食物主要有綠豆、蠶豆、黃豆、白菜、芹菜、黃花菜、茼蒿、茭白、竹筍、荸薺、菜瓜、西瓜、冬瓜、冬瓜子、絲瓜、黃 瓜、甜瓜、苦瓜、菊花、荷葉、莧菜、菱角、香蕉、茶水、青魚、鯽魚、鰱魚、牛蛙肉和高 粱等。
可以煮雪梨瘦肉湯，椰子雞肉湯，絲瓜瘦肉湯，綠豆老鴨湯。可以清熱去溼氣。
13樓：我們為幸福走起
清熱類食物有清熱涼血、解毒的作用，主要有以下幾種：
香蕉：味甘、性寒。可清熱解毒、潤腸。宜於腸燥便秘。
西瓜：味甘、性寒，歸心、胃、膀胱經。可清熱解毒、除煩止渴、利尿。
芹菜：味甘苦、性涼，歸肝、胃經。可平肝清熱、祛風利溼。
白菜：味甘、性平，歸腸、胃經。可解熱除煩、通利腸胃。
莧菜：味甘、性涼。可清熱解毒、通利二便。
茭白：味甘、性寒，歸肺、脾經。可清熱解毒、除煩止渴、利溼通便。
苦瓜：味甘、性寒，歸心、脾、胃經。可清熱利溼、解毒明目。
黃瓜：味甘、性涼，歸脾、胃、大腸經。可清熱、解毒、利水。
枇杷：味甘酸、性涼。可潤肺止咳、生津止渴、下氣止嘔。
梨：味甘酸、性涼，歸肺、胃經。可生津潤燥、清熱化痰。
小米：味甘閒、性涼，歸腎、脾、胃經。可清熱和中、利尿通淋。
綠豆：味甘、性涼，歸心、胃經。可清熱解毒、消暑利尿。
豆腐：味甘、性寒，歸脾、胃、大腸經。可清熱和中、生津止渴。
小麥：味甘、性涼，歸心、脾、腎經。養心安神、清熱止渴。宜於胃熱疼痛，溼熱洩瀉。
葛根：味甘辛、性平，歸胃、脾經。清熱解肌、昇陽止瀉。宜散透疹，生津止渴。
什麼東西可以清熱健脾???
14樓：匿名使用者
薏米跟紅豆吧，每天早上可以喝杯稀健薏米紅豆茶，少吃性寒的食物，多運動
15樓：匿名使用者
佛手:祛風清熱、健脾開胃
清熱健脾食物
一： 清熱養陰食品類
1、鮮藕：
2、茭白：3、白菜：4、5、蕹菜(空心菜)：
6、苦瓜：7、黃瓜：8、瓠瓜(葫蘆)：
9、蕃茄(西紅柿)：10、絲瓜：11、冬瓜：
12、芹菜： 13、銀耳：14、綠豆：
二、健脾益氣類食品
1、蘑菇：2、香菇：3、豆腐：
4、扁豆：5、豇豆：6、豌豆：7、雞蛋
8、鮮牛奶：9、酸牛奶：10、胡蘿蔔：
11、 圓白菜：
三、補益脾腎食品類
1、韭菜：2、木耳：3、黑豆：
四、其他
1、竹筍：2、萵筍：3、洋蔥：
16樓：匿名使用者
薏米，煮水喝，清了熱就不能多吃
什麼食物可以清熱下火？
17樓：你好嘛
1、馬蹄
馬蹄味甘性寒，上火吃馬蹄很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之熱，具有很好的清熱降火功效，特別是清肺熱、胃熱，對於肺火引起的目赤不適、痰多，以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等均有療效。
2、甘蔗
上火吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒，有清熱生津、下氣潤燥的作用，有上火症狀的朋友不容錯過，對於熱病津傷，心煩口渴，肺燥咳嗽，大便燥結等上火症狀很有療效。
3、西瓜
西瓜性涼，含有大量的水分，可以生津止渴、清熱降火，適宜內熱上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有豐富的鉀鹽，能夠彌補人體大量出汗所造成的體內鉀鹽缺乏。
4、梨子
上火了吃梨子好得快，梨子味甘性寒，具有生津止渴、清喉降火、潤燥養肺的作用，尤其對於肺火引起的目赤不適，以及咽喉腫痛、痰熱咳嗽很有作用。
5、荸薺
山楂具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經等症有很好的療效。山楂內的黃酮類化合物牡荊素，是一種抗癌作用較強的藥物，其提取物對抑制體內癌細胞生長、增殖和浸潤轉移均有一定的作用。山楂可以生吃，也還可以用幹山楂片泡水。
18樓：匿名使用者
下火」食物**點
柚子、梨�性寒味微酸，除能清熱外，其特點是能清潤肺系。對於肺熱咳嗽吐黃痰、咽乾而痛的孩子極適宜。
鮮蓮子�生吃可以去心火，清熱除煩、養心安神。
荸薺�其性微寒，果汁豐富，凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等孩子非常適宜食用。
楊桃�性寒，味酸甜，清熱生津，內火熾盛、口腔潰瘍破爛的孩子最適宜。
白菜�性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。
芹菜�性寒涼，能去肝火解肺胃鬱熱，容易「上火」的孩子常食有益。
萵筍�性微寒，質地脆嫩，水分多，功效特點為清熱、順氣、化痰，適合肺胃有熱的孩子食用。
蓮藕�性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、潤肺止咳，若與梨汁攪和同服其效更佳。
茄子�性寒涼，可以清熱解毒，給易「上火」的孩子食用時不要用油燒的方法烹飪，可以採用蒸茄子的方法。
百合�性平微寒，具有清熱潤肺止咳功效，對熱病後餘熱未清、咽喉腫痛、心煩口渴諸症均有療效。
苦瓜�性大涼，味苦，瀉六經實火，是一味苦寒清熱食品。
什麼食物清熱祛溼，什麼食物清熱去溼？
綠豆 薏米 西瓜 荸薺 黑木耳 藕 胡蘿蔔這幾樣是比較普遍的清熱祛溼的失誤，食用的同時要多喝熱開水。同時冬瓜 扁豆 鯽魚 山藥 馬齒莧 燕麥 糙米 胡蘿蔔等也是常用的清熱祛溼的食物。清熱祛溼粥 赤小豆30克，白扁豆 薏苡仁 木棉花 芡實各20克，燈芯花 川萆薢各10克，赤茯苓15克。將川萆薢 赤茯苓...
什麼東西是鹼性食物，什麼食物是鹼性的
首先蔬菜幾乎全是鹼性的,要多吃對人有好處 魚 肉 蛋等都為酸性的,吃多了會呈現本性人體環境,對人體無益.酸鹼的攝取比例為1 4.下面一段資料請樓主參考 酸性食物好吃的東西幾乎都是酸性的，如 魚 肉 米飯 酒 砂糖等，全都是酸性食物，相反，鹼性食物如海帶 蔬菜 白蘿蔔 豆腐等多半是不易引起食慾但卻對身...
吃什麼東西食物相剋 相剋，吃什麼東西會食物相剋
1 雞蛋忌糖精 同食中毒 死亡。2 豆腐忌蜂蜜 同食耳聾。3 海帶忌豬血 同食便祕。4 土豆忌香蕉 同食生雀斑。5 牛肉忌紅糖 同食脹死人。6，狗肉忌黃鱔 同食則死。7 羊肉忌田螺 同食積食復脹。8 芹菜忌兔肉 同食脫頭髮。9 番茄忌綠豆 同食傷元氣。10 螃蟹忌柿子 同食腹瀉。11 鵝肉忌鴨梨 同...