1樓：軍昕靚湛姍
以下供您參考選擇：從中醫角度來看您主要是哪個臟腑比較虛就著重進行調理，通常，一、陽虛生寒（多因久病、受寒，過服寒涼或疲勞、營養不良所致。），故陽虛多兼虛寒。
症見畏寒肢冷、腹痛喜按、小便清長、少氣乏力、舌淡苔白潤。）
1、腎陽虛其主要特點是：腰冷、腰以下發涼、手足發涼等。
保健方法：平時多吃核桃粥、山藥排骨湯、羊肉或狗肉湯。
2、心陽虛特點：稍累則心慌氣短、頭昏乏力、前胸自汗。
保健方法：多喝肉桂參湯。
3、肺陽虛特點：動則氣喘、咳嗽乏力、背涼自汗、舌淡苔白。保健方法：參湯燉雞、蟲草雞湯。
4、脾陽虛特點：食少腹脹、腹部喜溫喜按、四肢不溫，舌淡苔白、脈沉而弱。保健方法：附子燉排骨湯。
5、肝陽虛特點：易疲倦、情緒低落、怕冷乏力、面色晦暗，舌淡苔白，脈弱無力。保健方法：西洋參肉湯。
二、陰虛生熱（即陰虛液少，陽氣偏盛），故陰虛多兼有熱象（症見潮熱盜汗、消瘦、五心煩熱、血燥咽乾、舌紅少苔。）
1、腎陰虛主要表現為腰痠膝軟，頭暈耳鳴，五心煩熱（雙手足心、胸心）、咽乾顴紅、消瘦盜汗、男子夢遺、女子帶下，舌質偏紅、脈細數。
保健方法：平時用枸杞、生地或黑木耳燉肉湯。
心陰虛特點：心慌心跳、失眠多夢、心煩口乾，舌紅苔少、脈細數。保健方法：用麥冬、百合、蓮子、桂圓肉、小棗、小米熬粥做羹均可。
2、肺陰虛特點：咳嗽、痰幹而稠、午後潮熱、咽乾顴紅、五心煩熱。保健方法：常吃百合、銀耳、杏仁、藕、麥冬燉湯。
3、脾陰虛特點：口乾唇裂、食少善飢、腹熱便幹，舌紅唇紅、苔少脈細數。保健方法：可常服玉竹、麥冬、山藥、薏苡仁燉湯等。
4、肝陰虛特點：頭暈目澀、脅肋灼熱、五心煩熱、眼花、筋脈不舒。保健方法：可服用枸杞、菊花、生地、白芍熬湯。
2樓：忻淑婉諫陽
這要看是陰虛還是陽虛，反了反而更對身體不利。還有血虛，氣虛等。
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