1樓：哎呦危呀
那你知道綠豆湯為什麼清熱解暑嗎？答案在綠豆衣上，當你大火熬煮綠豆時，綠豆是不是會剝裂出薄薄的豆皮，這個豆皮其實就是綠豆衣。綠豆衣，其性寒味甘，能解熱毒，退目翳，綠豆衣的清熱解毒功效比綠豆仁強，綠豆衣裡面含有大量的抗氧化成分，如多酚類物質、類黃酮、單寧、皂甙等。
平板支撐是一種力量鍛鍊，更多的是對核心肌群、耐力的練習，其動作簡單，鍛鍊肌群較多，能夠鍛鍊到背部、腹部、臀部、上肢等肌群。如果不能保持正確姿勢訓練平板支撐，那就需要先訓練退階動作，增強體質後再進階，以免強行訓練導致運動損傷。
先把綠豆洗乾淨，放入冰箱冰凍三個小時或者一夜，用電飯鍋或者大的不鏽鋼桶加入清水，涼水放入綠豆，燒開後加入白糖小火5分鐘即可。
最好是涼了以後再喝，這樣效果更好。
綠豆可以清熱解毒，開胃健脾，它是一種常見的食品。綠豆能製作很多美食，大家都很喜歡，到夏季的時候，大家都把綠豆熬成綠豆湯，有人喜歡喝綠豆湯，就是熬不好，不知道需要多長時間。一到夏天的時候我家就隔三差五的熬一大鍋綠豆湯，我熬的綠豆湯省時省火還好喝。
下面我就把熬製綠豆湯的正確方法介紹給大家。
這是因為綠豆湯中含有的多酚類物質，在與鐵相遇後，會發生化學反應，形成顏色較深的複合物，使綠豆湯的顏色發黑。
不但影響綠豆湯的味道，人吃了以後容易造成腸胃不適喝消化不良，讓人一整天感受到肚子發脹、不舒服。
綠豆湯是什麼？它是百姓家庭一道降暑降溫解毒的一個飲品。一到夏天天氣非常炎熱的時候，老百姓用它來熬製成粥樣的飲品，加點糖是特別的好喝，起到降火降暑的作用。
2樓：匿名使用者
綠豆熬成綠豆湯喝對身體的好處最大，因為綠豆湯可以解暑下火，是夏天的必備解熱飲品，也是我夏天最愛的飲品。
3樓：笑離的
綠豆加百合，百合有清熱潤肺的功效，綠豆能清熱解毒。可以用綠豆玉米大豆粥，綠豆富含蛋白質，碳水化合物，可清暑熱，解毒。
4樓：杜春柏
綠豆用水浸泡，長成綠豆芽，是一種清爽可口的蔬菜。用綠豆煮湯時也可以加入其他配料。比如加入薄荷可以增加綠豆湯的清心瀉火功效，而加入薏米可以使綠豆的祛溼消腫效果更加明顯。
5樓：阿米巴
綠豆應該要燉得很碎，這樣吃對身體比較好，因為燉的很碎的話，身體是比較容易吸收的。
6樓：酸奶蜜桃酒
綠豆芽含有鉀、維生素b1等多種人體需要的營養物質，夏天來一碗綠豆湯，不但解渴，還能補充無機鹽，調節身體水鹽平衡，起到解暑的作用。一般以煮湯和煮粥為多，還可以將綠豆磨成粉，做成糕餅、點心或餡料。將綠豆放在水裡泡髮長成綠豆芽，更是清爽美味的蔬菜。
用綠豆煮湯時也可以加入其它的食材，比如加入薄荷可以增加綠豆湯清涼去火的功效，而加入薏米，則使綠豆祛溼消腫的效果更明顯。
吃綠豆對身體有什麼好處
7樓：健康達人雷恩
吃綠豆對身體有什麼好處呢？很多人都不知道，下面我來告訴大家。
01 首先，綠豆是有解毒的功效的，所以，當我們吃了一些有毒的物質之後，之後吃綠豆的話，是可以幫助我們的身體排除掉這些有毒物質的，是非常大的好處之一。
02 其次，綠豆還有解熱的效果的，這個我們很多人都是知道的，尤其是在夏天的時候，很多人都會喝綠豆湯，喝綠豆湯其實也就是為了解熱的，往往在高溫的時候，喝些綠豆湯，可以讓我們不容易中暑，這個好處也是非常大的。
03 之後，綠豆是含有大量的蛋白質的，而且對我們的**也是有很大的幫助的，可以讓我們的**變得更加的滋潤有光澤，這個好處也是非常大的，可以說綠豆是非常好的一種食物。
04 最後，綠豆其實還可以增加我們的身體免疫力的，這個幫助也是非常大的，尤其是一些身體不是太好的人時不時的可以吃一些綠豆，從而增加自己的免疫力，免疫力提高之後，往往也就不容易生病了。
常吃綠豆的好處
8樓：雙麗劍
綠豆又稱青小豆，每100克中含有：蛋白質克、脂肪克、碳水化合物克、膳食纖維克、維生素a22微克、維生素b1 毫克、維生素b2 毫克、煙酸2毫克、維生素毫克、鈣81毫克、磷337毫克、鉀787毫克、鎂125毫克、鐵毫克、鋅毫克、硒微克。
綠豆是清熱解毒防暑的保健佳品，被稱為「濟世之良谷」，可以清心安神，改善失眠多夢及精神恍惚等狀況；具有利尿消腫、潤喉止咳及明目降壓降脂等功效；另外還有滋補強壯、保肝的功效。
綠豆可用來煮湯、煮粥、煮飯，製作成粉絲、涼粉、綠豆糕、發豆芽等。（注：服藥期間不要食用綠豆）
經常吃綠豆有什麼好處？
9樓：受茜
綠豆是夏季消暑必備佳品，常見的做法有煮綠豆湯，熬綠豆粥，做綠豆沙，綠豆糕，綠豆餅等。其中綠豆湯是家庭常備夏季清暑飲料，清暑開胃，老少皆宜。經常吃綠豆的好處非常多。
現在酷熱的夏天又將來臨，全國人們即將開展全民消暑鬥爭，所謂是各顯神通，如果此時來一杯冰豆沙飲料怎麼樣？是不是覺得心裡瞬間涼滋滋的？綠豆不僅僅只有清熱解暑的功效，它的作用多到我們想不到。
首先綠豆含有豐富的營養物質，它富含高達的蛋白質，高達的碳水化合物，脂肪，微量元素，胡蘿蔔素，維生素a,b1,b2,c,e，蛋氨酸，色氨酸，酪氨酸，磷脂醯絲氨酸，磷脂醯乙醇，磷脂醯肌醇，磷脂醯甘油等。
綠豆具有降血脂，降膽固醇，抗過敏，抗菌，抗抗腫瘤，增強食慾，解毒，保肝護腎的作用。常用於，消腫通氣，清熱解毒，解暑，生津，解除酒精中毒，補益元氣，**中暑，口腔潰瘍，口角炎，食物中毒，腎炎水腫，溼疹，痱子等。
綠豆雖好但也不是說每個人都可以多吃，過量會引起身體不舒服，一般過量食用會引起胃寒腹瀉等腸胃疾病。綠豆性寒，脾胃虛弱，陽虛和體質寒涼的人不宜多吃，服用溫補藥物期間不宜食用含綠豆的食品。老人兒童及體虛的人不宜食用綠豆，女性經期不宜食用含綠豆的食品。
綠豆怎麼吃最好
10樓：ak撂筆
綠豆含有豐富無機鹽、維生素。在高溫環境中以綠豆湯為飲料，可以及時補充丟失的營養物質，以達到清熱解暑的**效果。綠豆的化學成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物，維生素b1、b2、胡蘿蔔素、菸礆酸、葉酸，礦物質鈣、磷、鐵。
所含蛋白質主要為球蛋白，其組成中富含賴氨酸、亮氨酸、蘇氨酸，但蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸比較少。如與小米共煮粥，則可提高營養價值。綠豆皮中含有21種無機元素，磷含量最高。
另有牡荊素，β-谷甾醇。 每100克綠豆中含蛋白質克，脂肪克，碳水化合物59克，熱值332千卡。 綠豆磷脂中的磷脂醯膽鹼、磷脂醯乙醇胺、磷脂醯肌醇、磷脂醯甘油、磷脂醯絲氨酸和磷脂酸有增進食慾作用。
綠豆澱粉中含有相當數量的低聚糖 (戊聚糖、半乳聚糖等 )。這些低聚糖因人體胃腸道沒有相應的水解酶系統而很難被消化吸收，所以綠豆提供的能量值比其他穀物低 ,對於肥胖者和糖尿病患者有輔助**的作用。而且低聚糖是人體腸道內有益菌--雙歧桿菌的增殖因子，經常食用綠豆可改善腸道菌群 ,減少有害物質吸收 ,預防某些癌症。
綠豆 綠豆還是提取植物性ｓｏｄ的良好原料。由綠豆為原料製備的ｓｏｄ口服液 ,其中所含的ｓｏｄ經過化學修飾 ,可不被胃酸和胃蛋白酶破壞 ,延長半衰期，適合於人體口服吸收。該口服液除了含有ｓｏｄ以外 ,還富含氨基酸、β 胡蘿蔔素和微量元素等營養成分 ,具有很好的抗衰老功能。
另外，還有實驗證明 ,綠豆中的鞣質既有抗菌活性 ,又有區域性止血和促進創面修復的作用 ,因而對各種燒傷有一定的**作用。 綠豆在發芽過程中，由於酶的作用，促使植酸降解，有更多的磷、鋅等礦物質被釋出，能被人體充分利用。綠豆在發芽時，所含的胡蘿蔔素會增加二至三倍，b2增加二至四倍，菸礆酸增加二倍以上，葉酸成倍增加，b12增加十倍。
美國人很欣賞綠豆芽，認為它是肥胖人的最佳食品之一，易飽、不胖。
11樓：明子愛生活
這樣吃豆類，營養翻個倍！紅豆、綠豆、黑豆，這樣吃最好！才知道真虧。
吃綠豆有什麼好處
12樓：媽媽不好惹
有句俗話說的好：「人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌」，從這句話中，我們可以看出，對於我們普通人來說，吃飯是非常重要。甚至是一日三餐都要吃，不然就會餓的難受。
一般來說在早上我們吃早餐是以清淡為主的，所以很多地方的早餐都是煮粥喝（稀飯）。而對於粥來說，顯然並不是只侷限於白粥。我們在煮稀飯的時候，為了不讓白米稀飯那麼單調或者是有點其他的味道，所以會在煮白米稀飯的時候放一點其他的食物進去。
而對於煮稀飯，一般情況下我們除了白米稀飯，會選擇放一些其他的豆類，比如：綠豆，豇豆，或者是黑米這些屬於粗糧的食物。
所以，我們經常可以看到，有很多人吃綠豆稀飯，特別是在夏天，還會熬綠豆湯喝，喜歡搗鼓美食的還會做一些綠豆糕，或者是用綠豆澱粉做涼粉。
因為綠豆在我們平時生活的飲食中，食用的比較多，所以對於們經常食用綠豆，會有人疑問，經常吃綠豆都有什麼好處呢？
然後就是綠豆本身具有藥性，可以清熱解毒，還可以解暑暑止渴。這也是為什麼在夏天的時候我們經常會熬綠豆湯喝，以及上火的時候會說喝點綠豆湯降降火。
並且綠豆中含有球蛋白和多糖，能夠促進膽固醇的分解，所以經常吃綠豆可以降血脂，降膽固醇。並且綠豆對葡萄球菌有抑制作用，還可以增進食慾，因此，當我們上火或者暑天的時候會想喝綠豆湯清火去熱，解暑開胃。
對於很多人來說，雖然經常吃綠豆。但是卻沒有見過綠豆生長的時候是什麼樣的。綠豆株植很矮，大概就到膝蓋的位置，而結綠豆的時候是一串一串的，由綠豆殼包裹著，沒成熟的綠豆殼是青綠色的。
當綠豆成熟後，外殼會變成黑色的。
而此時，當我們想吃綠豆的時候。就可以抓一把煮稀飯，或者是做其他美食了。
13樓：猴子酒
吃綠豆有以下好處：
1、抗菌抑菌作用。
綠豆中的某些成分直接有抑菌作用。抑菌實驗證明，綠豆衣提取液對葡萄球菌有抑制作用。另據有關研究 ，綠豆所含的單寧能凝固微生物原生質 ，可產生抗菌活性。
通過提高免疫功能間接發揮抗菌作用。綠豆所含有的眾多生物活性物質如香豆素、生物鹼、植物甾醇、皂甙等可以增強機體免疫功能 ，增加吞噬細胞的數量或吞噬功能。
2 .降血脂作用。
有人用 70 %的綠豆粉，或發芽綠豆粉，混於飼料中喂兔 ，結果發現對實驗兔的血脂升高有預防及**作用 ，並能明顯減輕冠狀動脈病變。
將綠豆水醇提取物拌入飼料餵養動物，連續 7天，證實對正常小鼠和大鼠的血清膽固醇有明顯降低作用。進一步研究發現 ，綠豆中含有的植物甾醇結構與膽固醇相似 ，進而能干擾腸道對膽固醇的吸收，並使血清膽固醇含量降低。
3 .抗腫瘤作用。
有實驗發現 ，綠豆對某種小鼠肺癌和肝癌有一定的預防作用。另有實驗證實 ，從綠豆中提取的酶，對某種小鼠白血病細胞和人白血病細胞，有明顯的抑制作用，並隨酶劑量增加和作用時間延長，抑制效果明顯增加。
4.解毒機理。
綠豆中含有豐富的蛋白質，生綠豆水浸磨成的生綠豆漿，蛋白含量頗高，內服可保護胃腸粘膜。
綠豆中的蛋白質可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物等結合形成沉澱物，使之減少或失去毒性，並不被吸收。
5.消暑機理。
高溫出汗會使機體丟失大量的礦物質和維生素，導致內環境紊亂，綠豆含有豐富無機鹽、維生素。在高溫環境中以綠豆湯為飲料 ，可以及時補充丟失的營養物質 ，以達到清熱解暑的**效果。
6.綠豆中的磷脂有增進食慾作用。
7.護顏功效。
綠豆是提取植物性sod的良好原料，可用於製作具有良好抗衰老功能的口服液。另外，還有實驗證明，綠豆中的鞣質既有抗菌活性，又有區域性止血和促進創面修復的作用，因而對各種燒傷有一定的**作用。
綠豆芽怎麼做比較好吃，綠豆芽怎麼做才好吃
食材用料 綠豆芽三百克相剋食物 鹽三克大蒜適量相剋食物 蔥花少量 乾紅辣椒適量 味精少量相剋食物 香醋適量相剋食物 山茶油二十克 酸辣綠豆芽的做法 1.綠豆芽買回用鹽水泡半小時 2.瀝乾水沖洗乾淨鹽水 3.大蒜蔥切末乾紅辣椒切絲 4.熱鍋給油 5.給大蒜和乾紅辣椒炒香 6.倒入綠豆芽大火炒 7.拌勻...
早上起來喝綠豆湯，對身體好嗎，每天早餐喝綠豆湯有什麼害處嗎
早上起來空腹時不能喝綠豆湯 空腹的時候不要喝，綠豆湯性寒，空腹喝對胃不好。綠豆本身是一味中藥，可消熱解毒。如果患有外感風熱 癰腫丹毒 暑熱內侵等熱性病，服中藥時可照常服綠豆湯，有相輔相成的作用。如果患胃腸薄弱肢酸乏力 全身畏寒 腰腿冷痛 大便溏瀉等症應禁食綠豆。否則，不僅降低藥物療效，而且會加重病情...
痔瘡病人吃什麼對身體比較好
不能吃辛辣油膩的食物，要多吃粗纖維的，防止便祕的食物，對痔瘡有好處。名醫名方痔瘡防治情提供。你好，多吃蔬菜水果，另外及時 說實話醫院挺貴的，效果不是特別好，我以前想 就去醫院做了手術，花錢不少，結果 了，真是的。後來在網上別人有推薦說 舒g肛網 上有賣油油的，還不錯，我買了一次，效果確實比其他的好，...