1樓：網友
多練習吧。。我是一個學生，英語複誦脫稿一個字不通照樣上去了，淡定點，丟臉丟著丟著就習慣了。。 其實呢，也沒那麼可怕，沒有人會在意你的失敗，在意的一直是你自己，所以把別人看淡些，做好自己就好了。
在眾人面前講話帶哭腔和哽咽怎麼辦
2樓：匿名使用者
我也是，好苦惱，關鍵時刻要談判講話就哽咽，哎。
3樓：唯美
放鬆，你這是緊張的症狀。
一激動說話就有哭腔怎麼辦
4樓：匿名使用者
今天的大事，明天就是小事。 平和對待，專注你要怎麼表達你的觀點，放慢說話語速，緊張就自然消失。
5樓：
今天的大事，明天就是小事。
如何克服說話緊張
6樓：演講口才學習中心
想要克服緊張，我們首先需要了解緊張，只有清楚我們為什麼緊張才能解決掉這種問題。下面通過三個方面我們來看看如何才能認識緊張，從而克服緊張。
學習口才，去豆瓜訓練。
第一方面：緊張並非個例，我們很多人都覺得其他人都很好，其他人表現都很出色，就是我緊張，就是我不行。
第二方面：接受緊張，也就是說，當我們發現自己出現緊張心理的時候，接受它，告訴自己，我緊張，好，知道了，並且告訴自己緊張是正常的，不僅我緊張，很多人都緊張，這時候我應該儘可能地，去表現自己就可以了。
第三方面：適度的緊張其實是好事，當我們人緊張的時候就會產生壓力，這時候最關鍵的是，我們要把這種壓力，轉化為動力，這樣我們就可以在思想上認真地對待它，在行動上充分地準備它，最後就可以在結果上出色地表現自己。
7樓：網友
一個不務正業的美妝博主來啦。
8樓：車行千里
緊張的根源是因為不自信，所以加強內心的修為是解決緊張的根本。可以多讀書豐富自己的知識，讓自己變得自信。
9樓：意哥口才學
克服緊張如何避免緊張開會緊張關鍵說話緊張怎麼辦6個方法解決-摒棄功利心、送禮物心態。
10樓：幸季
下邊我寫的，您務必要看一下，這無關信仰，只是一種方法，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就唸阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力。
11樓：願望愛的使者
緊張源於準備不充分，不見得是自己的心理障礙，有的是由於個性內向，但是他們是有選擇性的物件說話的。所以，你要每天早晚刷牙，保持好衛生習慣。你的身正，會讓別人佩服，若你懦弱，緊張，很容易被別人欺負。
先做好準備，你的牙齒白白的，會產生特殊的體健白色，是一種溫馨的顏色。經歷多了，你會鎮定自若，你會有很成熟渾厚的聲音發出，在別人震驚的時候，你可以脫離險境。這些就是你的保護自己的策略。
12樓：匿名使用者
你可以試試在講話前就對自己說我現在很緊張，但沒有比現在更壞的了。試試吧。
13樓：網友
這是因為你自信心不足引起的，找到讓你不自信的原因，再去克服它，培養自信心，曾強心理素質，多讀書，豐富自己的內心世界。話不在多，在於簡潔而有道理，長片大論卻毫無依據，會顯得你華而不實；調整自己的心態，把注意力放在你和別人所說的那件事上，不要太在意別人對你的評價，意見的分歧不要去分誰對誰錯啊，因為你就是你，你有你的思想，他有他的見解，誰也不能把自己的意見強加於別人。說錯話並不可恥，交流本來就相互學習，取長補短，畢竟大家都是平凡人，即使是聖人或者賢人也有說錯話做錯事的時候，關鍵是你要敢想、敢說。
當你認識到你這方面有些不足的時候，說明你已經在改了，生活中處處都有鍛鍊自己的機會，鼓起勇氣做理想的自己，要相信自己！
為什麼我和別人說話會緊張
14樓：匿名使用者
很簡單~多和被人交流是最好的解決方法。
15樓：匿名使用者
和我以前一樣，我看了句格言才改變的；要想快速改變自己的方法是4個字，「我受夠了」
16樓：匿名使用者
呵呵，正常！
你可能是剛接觸社會。甚至還沒有接觸社會！
我以前也是這樣的！
總是不好意思．尤其是看到女生都不趕正眼看一下！
這是人性的缺點，應該從小就鍛鍊的！
可是中國的教育方式就是這樣！
那麼建議你首先自己練習對鏡子說話！
多找認識的人接觸演講！
經常和不認識的人主動問您好！
經常和同學一起去ktv主動唱歌表演！
多去公共場合和大家交流！
時間長了自然就好了！
任何事情不要放在心上。
越是不好意思人家越笑話你。
怎樣克服當眾講話緊張？？？？、
17樓：娛樂大潮咖
1、方法一：bai第一個發言法：
人都有一種等du待心理，每次會議發言的時候，總zhi
希望別人dao先說。其實這樣只會讓你越來越緊張。要想不緊張，最好的方法是第一個發言。
為什麼要第一個發言？因為人的緊張情緒，首先會出現在心臟位置，會心跳加速，這時，緊張情緒還沒有蔓延到身體其他器官。
比如手還不會抖，還不會掉汗。但是，一旦你等待下去，其他器官就會出現緊張表現，這時，緊張已經不可避免了。你會越來越緊張，越來越臉紅。
所以，無論何時，如果可以，第一個發言，這樣勇氣也會給你力量，讓你變得勇敢。
2、方法二：上臺訓練法：
這是心理學中的行為**。為什麼那些警察、法醫看到死人一點感覺都沒有了，因為他們看得多了。他們剛開始的時候，也是吐，吐多了，慢慢就好了。
講話緊張也一樣，你經歷得多了，也就不緊張了。
3、方法三：心理暗示法。
在上臺之前，是人最容易緊張的時刻。這時候，你可以用語言不斷激勵你自己，以讓你能夠充滿力量。這種屬於心理暗示法，大家應該用得最多了，很實用。
比如，我很棒！我可以的！每次大家都會喊幾次。
但是很多人在運用的過程中，存在一個誤區，就是喜歡用否定的語言來激勵自己。
18樓：演講口才學習中心
首先當來眾講話緊張是每自一個人都有的情緒，而是自己特有的。大家要從本質上認清這種情緒，而不是認為自己因為緊張所以不行。
其次就是把多鍛鍊，雖然現在市面上有很多供大家選擇的克服緊張的方法，但是真的運用的時候就會發現一切都不如不練習。當然這裡的練習，指的是那些經過科學方法而總結設計出的練習方式。想要了解的可以關注一下豆瓜訓練。
最後大家要知道的是提前準備是非常必要的，也是消除緊張直接有效的方法。充分的準備和彩排能讓你將講話的內容熟稔於心，可以最大程度減少緊張。
一和領導說話就緊張
19樓：匿名使用者
給自己一點心理暗示比如這是我的朋友我的長輩等等。
20樓：初香天蘭萊
正常，就像你是小學生時候害怕老師，不過有甚多方法客服這種心理，n年前我的方法是：就把前面的人當成一堆肉的組合，或者一堆骨頭，鄙視他（只是心理），看不起他，認為自己到他這個年齡完全可以超過他，這樣他也就那樣了，如果你把他當成一座山，那將成為你的阻力，或許你一輩子無法超越他；只有俯視他，才能儘快超越他！
怎樣才能消除緊張情緒呢？
21樓：love藍嫋的宿願
1． 自我鼓勵法 用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。 2． 語言調節法 語言是影響情緒的強有力工具。
如你悲傷時，朗誦滑稽、幽默的詩句，可以消除悲傷。用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。 3． 環境制約法 環境對情緒有重要的調節和制約作用。
情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。
4． 注意力轉移法 請你把注意力從消極方面轉到積極、有意義的方面來，心情會豁然開朗。例如，當你遇到苦惱時，可以將它拋到腦後或找到光明的一面，則會消除苦惱。 5． 能量發洩法 對不良情緒可以通過適當的途徑排遣和發洩。
消極情緒不能適當地疏洩，容易影響心身健康。所以，該哭時應該大哭一場；心煩時找知心朋友傾訴；不滿時發發牢騷，憤怒時適當地出出氣；情緒低落時可以唱唱歡快的歌。
說話緊張時只要是人都要逃避，天生的嗎？ 10
22樓：俗人啊哈哈
這是正常人的本能反應，也可以說是與生俱來的。
23樓：匿名使用者
緊張的時候就不要想太多，放點喜歡的歌曲轉移下注意力，就ok了。
情緒低落怎麼調節方法，情緒低落時如何進行自我調節？
1.學會傾訴 當我們情緒低落的時候，不要讓自己獨處，沉溺於低落的情緒之中，而應該多與朋友交流，試著讓你的朋友去支援你 鼓勵你 開導你，將你的不良情緒都宣洩 釋放出來，而不是一個人悶在心中。2.培養興趣 當我們做一件自己感興趣的事情時，我們會覺得非常的愉悅與快樂。但在我們情緒低落的時候，就會發現很多以...
情緒低落有什麼表現，什麼叫情緒低落
反觀了一下自己的表現，我認為情緒低落的時候，是對整個人行為和心態的雙重影響，什麼都不想去了，整個人就想宅在家裡，一種逃避的心，對什麼都提不起興趣是主要表現，只要積極面對調整心態是完全可以戰勝情緒低落的。以下是情緒低落的常見表現還可以根據這個來自查一下 消極悲觀 內心十分痛苦 悲觀 絕望，感到生活是負...
為什麼情緒會低落？什麼叫情緒低落？
情緒低落可能有很多原因。首先，有些人可能會因為失去了重要的人或物而感到悲傷，這種情緒低落也是正常的。此外，有些人可能會因為缺乏社會支援而感到孤獨，這也會導致情緒低落。此外，有些人可能會因為缺乏自信而感到沮喪，這也會導致情緒低落。此外，有些人可能會因為缺乏自我滿足而感到沮喪，這也會導致情緒低落。此外，...