1樓：超級萌友
南瓜、紅棗、山藥、小米放在一起熬粥吃，味道甜香可口，是很好的養生搭配。
南瓜：補中益氣，通便。南瓜含有大量的果膠，在腸道被消化吸收形成膠狀物，延緩食物的吸收，保護胃黏膜，促進潰瘍面癒合，並達到**目的；防止動脈粥樣硬化；抗毒能力強，能黏結和消除鉛、汞等有毒金屬，降低亞硝酸鹽的致癌性；加快腎、膀胱結石溶解作用；促進膽汁分泌，加快胃腸蠕動。
南瓜中富含維生素a，幾乎為瓜菜之首；並含有豐富的礦物質，人體所必需的8種氨基酸及磷、鉀、鈣等微量元素。
紅棗：補中益氣，養血安神。紅棗可幫助保護肝功能，降低膽固醇，防止膽結石形成，提高免疫力，抗癌和防治骨質疏鬆。
山藥：健脾胃、補肺氣、益腎精。山藥可擴張血管，改善血液迴圈；增強免疫力，延緩細胞衰老。山藥含有多種氨基酸等營養物質，是患者**期間的補養佳品。
小米：益腎補脾，除熱止渴，養胃安眠。小米可補充b族維生素。
2樓：匿名使用者
可以呀，很多都可以，紅豆，黃豆。芝麻粉都可以。這些放在一起很有營養的。
3樓：王延德
這些東西可以放在一起熬粥，熬出的粥營養之大，非常好喝。
小米，山藥，紅棗，南瓜，可不可乆一起煮
4樓：q王小年
小米，山藥，紅棗，南瓜，可以一起煮。
食材：南瓜、山藥、小米、大米、糯米、紅棗適量製作方法：
1、將小米、大米、糯米淘洗乾淨，放放清洗乾淨的紅棗。
2、南瓜去皮切塊，放入鍋中蒸熟。
3、山藥清洗乾淨，去皮切塊。
4、將所有材料放入鍋中，加入清水煮至所有食材成熟後關火。
5、盛入碗中，直接食用即可。
5樓：小王閒談娛樂
不可以，建議使用者煮山藥小米南瓜粥。
其中山藥中除了含有澱粉酶和植物蛋白以外，含有多種對人體有益的礦物質和維生素，除此以外粘液蛋白也是山藥中最重要的存在，這種物質不單能調節血糖，預防血糖升高，還能清除血管壁上的膽固醇與脂肪，能預防血管老化，更能提高身體免疫力。
小米中碳水化合物含量為，主要成分是澱粉(約為59.
4%～，其中80%～85%為支鏈澱粉。小米澱粉中約含2.
9%的抗性澱粉。小米中還原糖為，非澱粉多糖佔總碳水化合物的20%～30% 。
6樓：匿名使用者
可以的。
小米山藥紅棗南瓜粥的功效。
1、小米山藥紅棗南瓜粥最重要的功效就是滋補身體，這種粥品中的多種食材都具有很強的滋補功效，小米有暖胃安神的作用，而山藥則具有滋陰補腎的作用，紅棗可以補血理氣，南瓜則含有多種微量元素和維生素，用它們一起製成的粥品，多種營養會得到最大的發揮，利於人體吸收，對滋補身體功效明顯。
2、小米山藥紅棗南瓜粥還有清除體內毒素的作用，在南瓜這種食材裡面有大量的天然果膠存在，這種果膠進入人體後可以吸收人體中的多處病菌，然後帶它們排出體外，對保護腸胃和促進消化有很大的作用。
3、小米山藥紅棗南瓜粥還有分解輻射無素的作用，特別適合那些經常接觸放射源的人群食用。這種粥品對鉛和汞都有明顯的分解作用，可以減少這些有害物質在人體中的沉積減少因這些物質含量過多而引發的疾病，另外這種上米山藥紅棗南瓜粥對人類的胃部有明顯的保護功效，它不但容易消化，更可以保護胃黏膜不受傷害。
7樓：湛江國貿助聽器
可以，而且也不難吃。
紅棗山藥和南瓜可以煮粥嗎
8樓：侯爵哆啦
可以。主料：大米50g、南瓜100g、山藥50g輔料：油適量、鹽適量。
1、大米適量洗淨淘洗乾淨。
2、南瓜去皮切塊。
3、淮山去皮切塊後浸泡在清水中。
4、把洗淨的大米倒入鍋中。
5、把南瓜倒入鍋中。
6、山藥瀝乾水分倒入鍋中。
7、加入足量煮粥的水。
8、放入幾顆洗淨的紅棗。
9、蓋上蓋子按通高壓鍋的煮粥鍵，煮熟即可。
10、成品。
9樓：網友
不是說南瓜中含有維c分解酶會分解山藥中維c嗎，山藥南瓜最好不同食。
10樓：江南一豔花
紅棗山藥和南瓜可以一起煮粥喝，因為這些食品互相不相剋，一起煮粥喝不會引起任何不良反應。這些食品富含人體必需脂肪酸以及各種微量元素和多種維生素。混合煮粥可以充分發揮氨基酸的互補作用，相互取長補短，提高蛋白質的利用率。
這些食品具有健脾養胃，消滯**，益氣安神的功效。
南瓜山藥小米紅棗水梨能一起做粥嗎
11樓：徐璐煙子
可以的！！！
小米、山藥、紅棗、南瓜和梨這幾種食材在生活中都比較常見，而且是滋補功比較出色以的營養食品，它們可以放在一起煮制，製成美味誘人的小米山藥紅棗南瓜梨粥，這種粥品不但具有很高的營養價值，它的保健功效也特別出色，還有清除體內毒素的作用，在南瓜這種食材裡面有大量的天然果膠存在，這種果膠進入人體後可以吸收人體中的多處病菌，然後帶它們排出體外，對保護腸胃和促進消化有很大的作用，小米山藥紅棗南瓜粥還有分解輻射無素的作用，特別適合那些經常接觸放射源的人群食用。這種粥品對鉛和汞都有明顯的分解作用，可以減少這些有害物質在人體中的沉積減少因這些物質含量過多而引發的疾病，另外這種上米山藥紅棗南瓜梨粥對人類的胃部有明顯的保護功效，它不但容易消化，更可以保護胃黏膜不受傷害。
南瓜和山藥可以一起熬粥嗎
12樓：聚焦百態生活
南瓜和山藥這兩種食材是可以一起吃的，且二者所含營養豐富，搭配食用產生的營養價值更高。南瓜和山藥一起熬粥可以幫助胃部消化，還能夠直接起到降血糖的作用，預防高血壓，還可以提高自身免疫力。
13樓：網友
南瓜和山藥可以一起熬粥，做南瓜山藥粥品嚐，方法如下：
需要提前準備好的材料包括：大米 半杯、山藥 適量、南瓜 200克。
1、第一步使用菜刀把山藥去皮切好，放一旁備用。
2、然後使用菜刀把南瓜去皮切塊，放一旁備用。
3、鍋中放入洗好的大米，山藥，南瓜，煮沸。
4、煮沸後換成小火，繼續熬。
5、熬好後盛入碗中，做好了。
14樓：那個閃電
可以，以下是南瓜山藥粥的具體做法。
主料：小米20克、大米10克、南瓜80克、山藥60克 輔料：鹽克。
步驟：1.材料準備好。
2.大米小米混合，用水浸泡20分鐘。
3.之後倒掉浸泡的水，重新注入水，大火燒開後用小火燜煮，時不時攪拌一下。
4.山藥切成細小的丁。
5.南瓜也切成細小的丁（南瓜比較容易軟熟，切的比山藥丁大一點也沒關係）
6.看下粥的狀態，煮至大米小米全部軟熟開花就差不多了7.先放入山藥煮10分鐘（山藥比南瓜熟爛的慢一些，要先煮）8.接著再放入南瓜。
9.攪拌均勻後繼續用小火煮10分鐘。
10.煮至粥濃稠，山藥、南瓜全部軟熟後調入1點點即可。
15樓：小王子精選**
可以的，可以做成南瓜山藥粥進行食用，具體做法如下：
準備材料：大米 半杯、山藥 150克、南瓜 200克。
1、山藥去皮洗淨切小段。
2、南瓜去皮切塊。
3、大米洗淨放入鍋內 加水適量，放入山藥和南瓜，大火燒開。
4、蓋子虛掩，轉小火熬煮。
5、煮粥期間要勤攪拌，防止撲鍋。
6、熬到南瓜山藥熟，然後盛出，這樣南瓜山藥粥就完成了。
16樓：暴走少女
南瓜和山藥可以一起熬粥。南瓜所含果膠可以保護胃腸道黏膜，加強胃腸蠕動，幫助食物消化；山藥含有多種營養素，具有健脾補肺、聰耳明目、助消化、強筋骨的功效。這款粥十分適合消化不良的孩子作為早餐食用。
17樓：30秒不
可以的南瓜溫甘，補中益氣、平喘、消炎殺蟲、解毒、止渴降糖。
山藥甘，平。歸脾、肺、腎經。主治：
補脾養胃，生津益肺，補』腎澀精。用於脾虛食少，久瀉不止，肺虛喘咳，腎虛遺精，帶下，尿頻，虛熱消渴。麩炒山藥補脾健胃。
用於脾虛食少，洩瀉便溏，白帶過多。
兩者可以一起吃。
18樓：新左右
山藥南瓜粥是一道家常美食。山藥南瓜粥主料採用南瓜、山藥和粳米。粳米能提高人體免疫功能；山藥含有皂甙、黏液質、膽鹼、澱粉、糖類、蛋白質和氨基酸、維生素c等營養成分以及多種微量元素，且含量較為豐富；南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠。
山藥南瓜粥具有滋補作用，有利於促進血液迴圈，防治糖尿病，減少高血壓的機會，為病後**食補之佳品。
小米南瓜紅棗山藥胡蘿蔔能一起熬粥嗎
19樓：
可以，但俺覺得實在沒必要一起熬，估計味道也不會太好，可以今天是紅棗山藥粥，明天是小米南瓜粥嘛，這樣還可以每天不重樣吖~
南瓜山藥大米紅棗在一起煮粥有什麼好處
20樓：微信關注1暖通
先說山藥 主治方面：脾虛洩瀉，久痢，虛勞咳嗽，遺精帶下，小便頻數，消渴，子宮脫垂等。
1，山藥：山藥含有皂甙、黏液質、膽鹼、澱粉、糖類、蛋白質和氨基酸、維生素c等營養成分以及多種微量元素，且含量較為豐富，具有滋補作用，為病後**食補之佳品。
2，山藥可促使機體t淋巴細胞增殖，增強免疫功能，延緩細胞衰老，常服山藥可延年益壽。山藥中的黏多糖物質與礦物質相結合，可以形成骨質，使軟骨具有一定彈性。含有豐富的維生素和礦物質，所含熱量又相對較低，幾乎不含脂肪，所以有很好的**健美的功效。
3，山藥所含黏蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，防止動脈硬化。食用山藥還能增加人體t淋巴細胞，增強免疫功能，延緩細胞衰老。南瓜：
南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠，鈷的含量，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素，常吃南瓜有助於防治糖尿病。果膠則可延緩腸道對糖和脂質吸收。
4，其次南瓜中維生素a含量勝過綠色蔬菜。吃南瓜可以預防高血壓以及肝臟和腎臟的一些病變。所以南瓜有解毒、保護胃粘膜、幫助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物質、促進生長髮育等眾多功效。
棗（幹）：棗含有維生素a、c、e、p，生物素，胡蘿蔔素磷、鉀、鎂等礦物質，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高人體免疫力，防治骨質疏鬆和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。
補充：中老年人更年期骨質疏鬆、青少年生長髮育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等，食用棗類食品都會有很好的食療效果，病後體虛的人食用棗類也有很好的滋補作用。紅棗適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可減少其他藥物對肝臟的損害。
紅棗中含環磷酸腺甙，可擴張血管，增強心肌收縮力，改善心肌營養，對防治心血管疾病有一定好處。
備註：最後說一下哪些和上面的食物的相剋：
山藥：山藥與甘遂不要一同食用；也不可與鹼性藥物同服。南瓜：
南瓜不宜與羊肉、蝦同食；與螃蟹、鱔魚、帶魚同食易中毒；與鹿肉同食可導致死亡；南瓜也不宜與富含維c的食物同食。棗（幹）：棗不易與蝦皮、蔥、鱔魚、海鮮、動物肝臟、黃瓜、蘿蔔同食。
21樓：愛吃橙子滴人兒
這幾樣食材營養價值都很高，放在一起煮除了味道怪一些。其他的應該沒問題的。
22樓：王擇
這樣熬粥效果挺好，但是味道比較怪，拿捏好食材的香味還是可以弄的。以棗香為主。
南瓜和山藥可以一起熬粥嗎？
23樓：陽光趙大地
山藥能和南瓜一起熬粥食用，可以再加入點小米、紅棗等食材。在熬粥之前，記得將山藥的皮去掉，南瓜的皮去掉，然後把兩種食物清洗乾淨切成一小塊，再放入鍋里加入適量的大米和水，大火燒開，之後轉小火熬煮。煮粥期間要勤攪拌，防止糊鍋。
山藥和南瓜都是生活中經常見的食材，兩種食物能放在一起熬粥食用，如果單獨食用山藥的話，能達到健脾的作用，還可以起到降低血糖的效果，糖尿病患者能適量的吃些山藥，可以控制血糖，並且能夠滋補自己的身體。
山藥的皮是不能吃的，並且山藥的皮會導致過敏，即便洗乾淨也不可以食用，必須削掉山藥外層的皮。在清理山藥的外皮時，最好是戴上手套，防止因接觸山藥皮而出現**瘙癢的症狀，對於易過敏體質的人，儘量不要靠近未削皮的山藥。
山藥和南瓜煮粥食用並不會給身體帶來什麼危害，放心食用即可，大部分人群都是可以喝的。山藥南瓜粥可以長期食用，不過，每次的用量要控制好，因為山藥屬於大補食物，不需要每天都食用。
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可以一起熬粥的。首先來看看這三樣食材的功效 636f707962616964757a686964616f31333431346434 核桃有強腎補腦，補氣養血，潤燥化痰，溫肺潤腸，散腫消毒的功效。小米有滋陰養血 清熱解渴 健胃除溼 和胃安眠 防治消化不良的功效。南瓜有潤肺益氣，化痰排濃，驅蟲解毒，治...
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山藥益氣養陰 補脾益腎 南瓜補中益氣，二者是可以一起吃的。常見的吃法為南瓜粥。所需食材 山藥，南瓜，大米，水各適量。第一步，先將大米提前用水泡發半小時。第二步，將南瓜與山藥切成適宜大小的丁。第三步，將浸泡後的大米與南瓜山藥丁及清水一塊放入鍋中。第四步，水開後用勺子攪動一下，防止粘鍋。第五步，待各種食...
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