1樓：小熙猶如花美嗎
吃龍眼的好處。
1：安神、保健的作用。
龍眼中含有大量的糖分而且還是人體可以直接吸收的葡萄糖，因此，對於貧血的人、體質虛弱的人吃龍眼是很有益處的，可以安神、治失眠等保健作用。
2：潤肺、開胃。
龍眼中含有一種成分，它可以驅腸葉寄生蟲及血吸蟲，改善食慾、開胃健脾的作用，因此，食慾不振者，吃龍眼可以得到很好的改善。
3：滋陰補腎、潤膚美容。
龍眼不像荔枝，荔枝性熱，而龍眼性溫，而且還是藥物的產品，它具有滋陰補腎、潤膚美容等功效。
4：預防腫瘤、抗衰老作用。
龍眼中含有的蛋白質、有機酸、粗纖維等，它可以提高抗氧化酶的活性，因此對抗衰老有一定的作用，而且還可以抑制腫瘤細胞的生長，還有提高免疫力和抵抗力的功效。
桂圓和龍眼是同一種水果嗎。
沒有實質上的區別，實際上是同一個水果。
桂圓：一般把龍眼曬成幹，食用或藥用。
龍眼：新鮮的果實，剝殼折枝後食用。龍眼帶殼帶核曬乾後，叫龍眼乾。
如果是去殼去核，只留果肉，曬乾後就叫桂圓。龍眼—含有糖、蛋白質和多種維生索等營養成分，尤其是糖分的含量很高，並有可以被人體直接吸收的萄萄糖以，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些龍眼很有補益；婦女產後，龍眼也是重要的調補食品。可以水煎服用，也可製成果羹食用，還可與白沙糖共同熬成膏劑服用。
民間用龍眼肉9克、花生米15克煎湯；或用龍眼兩6克、蓮子15克、糯米30克熬粥，早晚各吃一次，均有補益的功效。
桂圓(又名龍眼)，是無患子科常綠喬木桂圓樹的成熟果實。桂圓主要產於福建、廣東、廣西、臺灣及雲南、貴州、四川等省，其中以福建產量最多。桂圓有虎眼、石硤龍眼、烏圓、雞公仔、紅核子、花殼龍眼等30多個不同的品種，其中以福建雲霄、莆田地區的虎眼和廣州地區的石硤龍眼質量最佳。
桂圓的乾燥的果肉稱龍眼肉，具有益氣養血，健脾補心的功效，故有「果中神品」之稱。《神農本草經》記載：龍眼肉有**「五臟邪氣，安志厭食」的功效，稱「久服強魂聰明，輕身不老，通神明」。
2樓：櫻花
龍眼乾中含有一定量的鐵元素，而且含糖量高，容易在體內消化，有滋補身體的作用，適合貧血、年老體衰、久病體弱者食用。龍眼乾含有豐富的維生素p，具有保護血管、降低血脂含量的作用，適合女性、血脂高的人群食用。龍眼乾的營養成分非常豐富，是一種營養價值非常高的食物，有提高機體適應能力，增強體質的作用。
龍眼是傳統的滋補美容品，含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素等，適量食用可以改善面部氣色，有一定的抗衰老作用。龍眼乾歸心、脾經，有一定的安神作用，可以用來調理思慮過度、健忘、心跳不正常、失眠、神經衰弱等症狀。龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。
研究發現，龍眼肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效，能增強記憶，消除疲勞。
龍眼可以為身體補充營養，我有時會在「誠實果品」買些回家。
3樓：匿名使用者
吃龍眼有以下好處：
1.安神定志。桂圓中的鐵，鉀，尼克酸等元素能促進血紅蛋白的再生，**因貧血造成的心悸，心慌，失眠，健忘等，還可用於**因尼克酸缺乏造成的皮炎，腹瀉，痴呆，甚至精神失常。
2.安胎。鐵，鉀及維生素可減輕孕婦宮縮及下墜感，有利血安胎的作用。
3.益氣補血，增強記憶力，抗菌，抑制癌細胞的產生，有抗癌的作用等。
4樓：聆聽故事的鑫鑫
龍眼有補腦的作用，有補氣血的效果。有壯陽益氣、補益心脾、養血安胎、潤膚美容等功效，可以**貧血症，失眠健忘，心肌肌力減退，脾虛腹瀉，還可以增加抗寒能力。但是如果上火了就不能吃桂圓了，因為這個屬於熱性的。
要根據自己的情況吃龍眼。
吃龍眼有什麼好處？
5樓：乍暖
吃龍眼的好處。
1、抗疲勞。
龍眼的含糖量很高，每100g龍眼果肉中含全糖12%-23%，主要為葡萄糖、果糖、蔗糖，同時還含有多種維生素和礦物質。糖類是細胞的主要能源，進入人體後能夠為細胞補充能量，消除身體疲勞，保證機體的正常執行。
2、補充營養。
龍眼果肉中富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、脂肪、維生素a/b/c/k等多種營養成分，同時還含有鈣、鉀、磷、鋅、鐵等微量元素。其中，煙酸和維生素k的含量遠超過其他水果。這些都是人體必需的營養元素。
所以，適當食用龍眼不僅能幫助我們消除疲勞，還可以為身體補充營養。
3、抗衰老。
龍眼肉中含有的有機酸、維生素及某些礦物質能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，從而使得其具有抗衰老的作用。有國外學者在研究中也發現，龍眼中含有一種活性成分有抗衰老的作用。這與我國最早的中藥學著作《神龍本草經》中所載龍眼「久服強魂，聰明輕身不老，通神明」的功效相吻合。
4、提高免疫力。
龍眼是補虛強身之佳品，含有多種對人體健康有益的物質，如葡萄糖、蛋白質、多種維生素和微量元素，進食之後有利於免疫功能的改善。特別是對於病後需要調養及體質虛弱的人更為合適。
5、安神助眠。
龍眼中含有一定的維生素b1/b2，可以緩解焦慮情緒，具有安神養心的作用，有助於改善神經衰弱、心悸失眠等症。此外，龍眼還含有大量能夠被人體直接吸收利用的葡萄糖和微量元素鐵，對於體質較弱或貧血的人可以通過進食適量的龍眼來補益身體。
6樓：泣芙吉春
龍眼的功效：
桂圓安神，治失眠、健忘、驚悸。古人很推崇桂圓的營養價值，有許多本草書都介紹了本品的滋養和保健作用。早在漢朝時期，桂圓就已作為藥用。
《名醫別錄》稱之為「益智」，言其功能養心益智故也。有滋補強體，補心安神、養血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效。桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益；婦女產後，桂圓也是重要的調補食品。
桂圓具有益氣養血，健脾補心的功效，故有「果中神品」之稱。《神農本草經》記載：龍眼肉有**「五臟邪氣，安志厭食」的功效，稱「久服強魂聰明，輕身不老，通神明」。
龍眼肉味甘性溫，歸心、脾經，適用於心脾兩虛證及氣血兩虛證患者。中醫認為心主血脈與神志，與精神、意識思維活動有關。脾為後天氣血生化之源，提供全身的營養。
如果人們思慮過度，勞傷心脾，可導致心悸怔忡，失眠健忘，神疲乏力等症狀。龍眼肉甘溫滋補，入心脾兩經，功善補益心脾，而且甜美可口，不滋膩，不壅氣，實為補心健脾之佳品。久病體虛或老年體衰者，常有氣血不足之證，而表現為面色蒼白或萎黃，倦怠乏力，心悸氣短等症，龍眼肉既補心脾，又益氣血，甘甜平和，有較好療效。
現代醫學研究證實，龍眼肉含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等。龍眼肉能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。龍眼肉具有提高機體免疫功能，抑制腫瘤細胞，降血脂，增加冠狀動脈血流量，增強機體素質等作用。
介紹幾種龍眼肉的服用方法。
龍眼的作用：
桂圓營養豐富，是珍貴的滋養強化劑。果實除鮮食外，還可製成罐頭、酒、膏、醬等，亦可加工成桂園乾肉等。此外龍眼的葉、花、根、核均可入藥。
龍眼樹木質堅硬，紋理細緻優美，是製作高階傢俱的原料，又可以雕刻成各種精巧工藝品。桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效。研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是**腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康。
桂圓有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療發。
7樓：郝簡上官辭
龍眼其實就是桂圓，屬於無患子科植物，桂圓以前是可以入藥的，因為它具有補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉的作用。龍眼能夠入藥， 味甘、溫，無毒。含蛋白質、脂肪、葡萄糖、蔗糖和維生素（a原、b、c）、酸類物質及多種礦物質；核含皂素、脂肪及鞣質；葉含槲皮素、槲皮甙、鞣質等。
果肉有益心脾、補氣血、益智寧心、安神、定志、斂汗、止瀉、潤肺、止咳等功效，適用於貧血、短氣、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後產後身體衰弱、腸風下血、脾虛洩瀉、產後水腫等症。總之，中醫認為，桂圓是補血益心之佳果，為益脾長智的要藥。鮮桂圓生食，能生津液，潤五臟，凡陰虛津少、心中煩熱、口燥咽乾、咳嗽痰少，皆可作食療佳品。
龍眼肉的養血之力比紅棗更強，故產婦吃雞蛋桂圓湯，對補養氣血大有好處。
8樓：牧典表秀美
你好，龍眼含有多種營養物質，有補血安神、健腦益智、補養心脾的功效，是健脾長智的傳統食物，對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血有益。
9樓：天蠍收藏家
吃龍眼有很多的好處，例如龍眼含有豐富的鉀、鐵等元素，有益於心臟。食用龍眼還有養心益智的功效。望採納謝謝。
10樓：俎長順牛琴
你好，龍眼的好處有能補血，安神，益腦力，養心脾的等功效。食法，鮮食，泡荼，煮粥，熬膏等的。這已能解答你的疑問。
11樓：食物密碼
桂圓就是乾的龍眼，幹了之後，很多維生素會流失掉，比如維生素c、維生素b族之類，但整體的礦物質含量是要比新鮮的龍眼高。比較突出的就是鉀，每100g中高達1348mg，非常適合高血壓人群食用。但它整體的糖含量較高，不適合糖尿病人群食用。
12樓：居芷藍邱作
營養價值：桂圓又稱龍眼，能增強記憶，消除疲勞、延緩衰老、補血補氣、開胃益脾、健腦益智功效。
禁忌：但凡虛火旺盛、風寒感冒、消化不良、內有痰火及孕婦不宜食用。
吃龍眼的好處？
13樓：變啦
1、穩定心神。
龍眼中含有豐富的鉀和鐵等營養物質，其中鉀是調節人類神經的重要成分，而鐵則有補血的功效，因此食用龍眼對人們心慌以及健忘、失眠等症狀都有很好的調節作用。
2、延緩衰老。
龍眼不但可以降低人體血脂的含量，還可以以減少黃素蛋白的生成，這種黃素蛋白是導致人類衰老的重要原因，它產生的少了，人們衰老症狀也會少了許多。平時愛美的女性可以多吃一些龍眼，用來保持自己青春靚麗的身姿。
3、益氣補血。
龍眼中不但有大量的鐵，更有大量的天然糖份存在，人們食用以後後，可以吸收大量的熱能，補充身體所需要的營養成分，另外這些成分還可以提高血液中血紅蛋白的產量，起到補血的作用。
14樓：小布丁和老冰棍
龍眼，嶺南四大佳果之一，曬成乾果後稱桂圓，主要產於我國廣東、福建兩省。龍眼味道甜美，營養豐富，且具有較高的藥用價值，那麼對於龍眼的營養價值和禁忌人群你知道嗎，一起來了解吧。
龍眼的營養價值。
龍眼果肉爽脆濃甜，有開胃健脾、益智補腦、益氣補血、靜心寧神的功效，被譽為「果中神品」。在唐代，龍眼更是被列為朝廷貢品。龍眼含有豐富的蛋白質、葡萄糖、粗纖維、蔗糖、維生素、氨基酸、膽鹼、脂肪以及微量元素鈣、鐵、磷等營養物質。
其中，龍眼中的糖分和鐵元素含量都很高，還含有其他水果少有的煙酸和維生素k。
1、龍眼含有大量糖分，據測定，每100克龍眼果肉中含全糖12%-23%、葡萄糖，久病體虛、體弱多病的人經常食用龍眼可以提高熱能，補充營養。
2、龍眼肉中含有較多的鐵元素，可以防治缺鐵性貧血，還能緩解貧血引起的失眠健忘。
3、龍眼，別名益智，由此可以看出食用龍眼能夠增強智力，《易經》將其列為第一補腦的靈丹。對於用腦過度、經常熬夜的人用龍眼煮水喝或者吃龍眼乾，可以幫助恢復腦力。
4、龍眼營養豐富，含有多種維生素、微量元素、脂肪、糖類和蛋白質，既可作為水果食用，同時又能入藥，是一種珍貴補品，可輔助**陰虛怕冷、疲勞腎虛等症，具有滋陰補腎的功效。
龍眼雖好，但這些人吃了則容易生病：
1、糖尿病人。龍眼含糖量高，果肉含全糖，還原糖，不適合糖尿病患者食用。
2、上火的人。龍眼性熱，易助熱上火，體內有火如肺火、胃火、肝火旺等人不宜吃龍眼，患有**病的人也不宜吃。
3、孕婦。龍眼性溫，會助火化燥，陰虛內熱、痰溼體質的人不宜吃。而孕婦大多陰血偏虛，陰虛會滋生內火，所以孕婦也不宜吃龍眼。
4、小孩和青壯年。龍眼是溼熱之品，吃多了易生內熱，小孩和青壯年陽氣旺，因而要少吃龍眼。
5、**病患者。龍眼是溫熱食物，會助火生炎，患有**病的女性多食龍眼會加重病情蔓延。
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