1樓：匿名使用者
水果就是補充維生素、礦物質和膳食纖維三大類營養素，只要應季就可以。營養價值沒有最高，世上沒有完美的食物，必須靠混雜，相互搭配。
2樓：匿名使用者
蘋果是一般生病人通吃的，其他的都不好說。
水果有哪些營養價值？
3樓：北京理工大學出版社
水果是一些可食用。
的植物果實或者是種子的總稱。它含有豐富的維生素回，豐富的糖分可以直答接被人體吸收，可以增強人的抵抗力，成為人們日常生活中重要的營養品。
水果一般具有以下幾個特點：水果中含有豐富的汁液；含有較多的可溶性糖分；通常可以生吃；它可以作為輔食在正常的三餐之外食用。
人們常認為汁液越多的水果營養價值越高，其實也不一定是這樣。如香蕉的汁液雖然不多，但它的果肉含有豐富的可溶性糖分和以乙酸異溶酯為主的揮發性芳香物質。
還有人認為小番茄（又稱聖女果）不是水果，其實它的營養物質符合水果最基本的特徵，也可以獨立於三餐外食用，稱得上是小型的水果。
4樓：施翠絲田慈
柑橘和柚子中維生素c含量較高，每100克可達50-70毫克，還含有枸櫞酸、礦專物質，橘皮中含橘苷、屬檸檬醛等，橘絡中含有維生素p，橘皮、橘絡、橘核等均有一定的藥用價值。
山楂和鮮棗中維生素c較為豐富，山楂中每100克含量達89毫克，鮮棗中每100克達540毫克。柿子、草莓、荔枝中亦有較多的維生素c。
水果中維生素、礦物質含量非常豐富，水果在維持人體酸鹼平衡、保證正常的新陳代謝、幫助消化、提高食慾等方面具有重要的作用。而且不少水果還有很高的藥用價值，對預防痢疾、保證健康有一定功效。
5樓：茅巨集富姓一
每種水果都富含不一樣的維生素。對人的身體和**都有好處。
水果類的營養價值是什麼？
各種水果的營養價值及功效
6樓：吉運升
每種水果的營養價值都是不相同的所以吃什麼水果都會有營養每種水果的營養價值都是不相同的，所以吃什麼水果都會有營養。
各種水果的營養價值以及富含的元素
水果營養的各種水果的營養價值
水果的營養價值排名？
7樓：匿名使用者
營養價值排名前3的水果。
排名第一的是蘋果，因為蘋果中富含纖維物質，可以補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病，還可以**。故美國人每週節食一天，這一天只吃蘋果，號稱「蘋果日」。實驗證明，糖尿病患者宜吃酸蘋果；而心血管病患者和肥胖者宜吃甜蘋果；**便秘時可吃熟蘋果；睡覺前宜吃鮮蘋果，可以消除口腔內的細菌，改善腎臟功能；如果要**咳嗽和嗓子嘶啞，那就要吃生蘋果榨成的汁；將蘋果泥加溫後食用，是兒童與老年人消化不良的好藥方。
排名第二的是杏，含有豐富的β胡蘿蔔素，能夠很好地幫助人體攝取維生素a；
排名第三的是香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處；
這是什麼水果？有什麼營養價值，大家都看下這個是什麼水果 有什麼營養價值
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