1樓：占星者
1、休息與看遠。每電腦工作一個小時左右，閉目休息5分鐘，或者看看遠處。
2、夜間合適的燈光。光照需要自上而下照，不能照射螢幕，不能有頻閃，光照要均勻，不能太亮。一是用普通白織燈，安置在頭頂略前，40瓦左右。
二是無頻閃檯燈，或者40瓦白織燈臺燈，可以放在桌上型電腦器主機上，或者懸吊起來，自上而下照射，亮度調低。電腦爽目儀，帶有1瓦左右的無頻閃光源，頂部照射，比較適宜使用。
3、減低亮度與保持距離。螢幕不要太亮，螢幕與眼睛的距離在50釐米以上。
4、調節視覺環境，配置防護措施。可以在電腦頂部放一兩個可愛的小布娃娃，或者在電腦背後放置喜歡的圖畫，或者盆景，能起到一定的緩解作用。
你常看電腦嗎？多喝菊花茶吧！
菊花茶是保護眼睛的好飲料！菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會浮腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。菊花對**眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白晰，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。
菊杞茶是上好護眼飲料！
菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護眼的藥材，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學生常在澈夜溫習功課之後，都出現眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。
還有一種像黑色米粒的決明子，煮成茶汁來喝，也是很好的護眼飲料。
味噌沾料，電腦人要多用 常常在工作上需要用電腦的你，或是常常玩電腦的你，可要注意了喔。您是否一天至少六小時在接觸電腦嗎？記得每天至少都要喝一碗味噌湯唷！
味噌是用大豆跟米發酵製成的，含有豐富的b12，是素食者攝取b12的重要**。味噌還含有一種特別的酵素，能將身體內的放射線排出體外，曾經接受過化療或是長期使用電腦的人都應該經常食用。為了不破壞味噌的酵素，烹調時，最好在熄火前才加入，可代替鹽跟醬油。
將味噌、檬汁、糖蜜各一湯匙調勻，便成為可口的天然調味料，用來沾氽燙的青菜像秋葵、芥藍、茭白筍或綠花椰菜最適合。
2樓：小貝的喜羊羊
注意用眼衛生，不要用髒手揉眼睛，看電視或者電腦要有間隔性的休息時間，可做眼保健操，平時可用菊花枸杞各5克泡水喝，緩解視力疲勞。
怎樣保護好視力
3樓：匿名使用者
一、注意用眼衛生。
不要在強光或弱光下看書，不要躺著或在搖晃的車廂內看書，要保持室內充足的光線和照明。讀書，寫字時姿態要端正，眼睛距書本以20cm為宜；看電視時眼距電視應保持3m以上。連續用眼1小時後要休息5-10分鐘，觀賞些綠色植物或向遠處眺望一會兒。
二、加強體育鍛煉。
經常鍛鍊身體，具備良好的身體素質，並注意保持充足的睡眠。平時做到堅持做眼保健操，有利於減輕視力疲勞。
三、飲食習慣良好。
不偏食，挑食，暴食，多吃水果，蔬菜，少吃糖，養成良好的飲食生活習慣。平時注意補充有助於維持正常視力的營養物質維生素a,動物性食物如：動物肝臟，乳及乳製品，蛋黃，魚蝦等；還有植物性食物如：
胡蘿蔔，菠菜，西紅柿，豆及豆製品等。
四、定期檢查視力。
一旦發現視力下降應先到醫院就診，假性近視則可以通過**得以恢復；真性近視應及時配戴眼鏡加以矯正，防止視力進一步下降。
怎樣才能保護好視力呢
4樓：康悅博健
吃點藍莓，富含花青素，對眼睛很好，平常經常面對手機電腦的上班族、還有用眼較多的學生黨、愛戴美瞳的、愛熬夜的，都可以吃，或者喝藍莓葉黃素酯果漿飲，一小袋就有50顆藍莓鮮榨，還有葉黃素酯和玉米黃質，妥妥的養眼零食。
怎樣才能更好的保護視力？
5樓：大蘿蔔葉子
一定要多吃胡蘿蔔可以減少眼疲勞，多吃藍莓，藍莓中含有青花素。
6樓：黎明主任
怎麼做可以保護視力？
怎樣才能保護好視力
7樓：大蘿蔔葉子
多吃一些護眼的食材，可以多吃點藍莓。
8樓：匿名使用者
只要你感覺眼睛疲勞時，多看一看綠色，或向遠處眺望。
這樣會對眼疲勞有所緩解。
近視，怎樣更好地保護眼睛，近視眼平時該怎樣保護眼睛啊？？？
找出你生活中比較費眼的事兒，然後，把做這些事兒的時間變短，或間隔地做 比如，長時間看電腦 長時間看電視，那麼就給自己定時，強迫自己緩解眼疲勞 堅持看電視 用電腦 看書等的姿勢，逐漸養成良好的生活習慣 告訴大家一種保護眼睛的好方法 桌面 右鍵 屬性 外觀 高階 專案選擇 視窗 顏色1 l 選擇 其它 ...
怎樣保護視力，怎樣保護視力
1.光線需充足。充足光線看物體會輕鬆舒適，光線太弱看東西會疲勞。2.反光要避免。書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。3.閱讀時間勿太長。無論做功課或看電視，時間不可太長，以沒三十分鐘休息片刻為佳。4.坐姿要端正。不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。...
怎樣保護視力，怎樣才能保護視力？
保護視力，教你一招護眼米字操 怎麼做可以保護視力？一定要多吃胡蘿蔔可以減少眼疲勞，多吃藍莓，藍莓中含有青花素 保護眼睛的視力有很多種方法，要注意養成良好的用眼習慣，比如在平時看書的時候，一定要注意端正姿勢，避免離得過近或者是光線過暗。如果是長時間看書的時候，要注意勞逸結合，建議每看書1個小時的時間就...