1樓：網友
小孩保護眼睛視力的方法有很多，如增加戶外活動、培養良好用眼習慣、少接觸電子產品、保證充足睡眠、均衡飲食、避免眼部外傷、定期醫院檢查等。小孩如何保護眼睛視力，離不開家長正確的引導，所以家長應該以身作則，儘可能讓小孩養成良好習慣，才能更好保護視力。
1、增加戶外活動：家長應該多讓小孩到戶外陽光下活動，多看看遠處綠色植物。一般認為每天進行2小時以上的戶外活動，對預防近視有一定幫助；
2、培養良好用眼習慣：建議小孩不要在走路、吃飯、乘車等時候看書，以及電子產品，在讀書、寫字時需要保持"一尺、一拳、一寸"，即眼離桌面一尺、胸離桌邊一拳、手離筆尖一寸，同時注意周邊環境光線不能過暗或過強；
3、少接觸電子產品：通常年齡越小，建議接觸電子產品的時間越短，如單次使用電子產品的時間不宜超過15分鐘。如果以學習為目的去使用電子產品，則不宜超過30分鐘；
4、保證充足睡眠：小孩每天睡眠時間不應該少於10小時，因為小孩得到充分休息後，才能夠更好地成長髮育、增強體質，是眼睛得到充分休息，才能有助於對視力的保護；
5、均衡飲食：建議補充優質蛋白，如魚類、瘦肉類、蛋類等，同時補充鈣質以及新鮮的蔬菜、水果等，忌挑食，有助於對眼睛視力的保護；
6、避免眼部外傷：生活中應該讓小孩遠離危險物品，如剪刀、注射器、玩具飛鏢、塑料槍等，以免引起機械性眼外傷。同時遠離鐳射筆，以防引起光損傷，同時預防球類對眼睛造成鈍挫傷等；
7、定期醫院檢查：2歲以上的小孩，應該定期到醫院眼科門診進行常規視力檢查，比如年。如果發現眼睛異常，建議及時就醫處理，以免引起視力受損。
如何保護孩子的視力？
2樓：祈濃
在自然光下書寫、閱讀更有益於保護孩子的視力。建議家長把孩子的學習桌儘量調整到靠近窗邊、光線充足的位置，並督促孩子儘量在白天完成所有的作業，別拖到深夜，尤其網課及作業最好在白天完成。
夜間使用電子產品容易讓孩子不困，影響休息。白天也要避免長時間使用電子產品，3歲以內的兒童建議不用電子產品。學齡前兒童儘量少用電子產品。建議上網課一次別超過40分鐘。
中國中醫科學院眼科醫院視光科主任宿蕾豔介紹，可以讓孩子們在用眼的中間在窗邊做一些遠眺，這樣也能接觸比較多的自然的光線，窗外5米之外算是遠眺，可以放鬆睫狀肌。
長時間近距離用眼會導致睫狀肌收縮，而睫狀肌持續緊張得不到放鬆則容易形成近視。因此，孩子在書寫、閱讀時，尤其上網課時，最好每隔30~40分鐘就遠眺10分鐘，或者閉眼休息5到10分鐘，使眼睛得到充分地休息。中小學生也可以幫助家長做一些力所能及的家務勞動，通過運動也能緩解眼部疲勞。
3樓：閱信桂色逮
在飲食方面要注意以下幾點，可促進眼睛的健康與正常發育：
第。一、多吃富含維生素a的食物，例如動物肝臟、胡蘿蔔等。維生素a是構成視網膜中感光細胞的重要營養元素，缺乏維生素a會引起夜盲症、角膜軟化症、角結膜乾燥症等疾病。
第。二、多吃富含維生素b2的食物，例如稻穀類，缺乏維生素b2容易引發結膜炎、瞼緣炎等眼科疾病。
第。三、要多喝水或者多吃富含水分的食物，例如水果等，有助於預防乾眼症形成。
第。四、要多吃富含鈣質的食物，例如乳製品、肉類等。
補鈣除了能夠促進身體生長發育外，也能增加眼睛鞏膜的強度，可以預防軸性近視發生。
最後就是要注意定期用樂睛視力營養素，給眼睛補充充分的營養才行了。
如何保護孩子的視力
4樓：二林生
日常保護孩子視力的方法有：
1、眺望遠方。在眼睛疲勞的時候，如果能眺望遠方，就能使眼睛睫狀肌功能得到非常好的調節，從而緩解眼睛疲勞的症狀。
2、注意休息。眼睛感覺疲勞的時候，不妨閉上眼睛養一會神，這樣可得到有效緩解。
3、按摩雙眼。平時可輕輕對眼睛進行按摩，可有效消除眼睛疲勞。
4、熨燙雙眼。感覺眼睛疲勞的時候可以把雙手搓熱，然後放在眼睛上，能消除眼睛疲勞。
5、蒸汽燻蒸。可以在眼睛下面放一杯水，用蒸汽來燻蒸雙眼，能保護眼睛，促進血液迴圈。
6、營養護眼。一般都是用樂睛視力營養素，補充眼睛的全面營養，從而更好的緩解眼睛疲勞。
這樣只要眼睛不疲勞，那麼自然就不容易近視了！
如何保護孩子視力
5樓：健康養生小顧問
保護視力的前提是先保護眼睛，避免外傷，延緩近視。在生活中，我們可以從以下幾個方面保護孩子的視力。
1.增加陽光下的活動時間。
學習一段時間後，可以起來活動。戶外活動時陽光為全光譜光源、視線景深較深且清楚、運動時交感神經較活絡。太陽能使兒童瞳孔縮小，增加眼球聚焦力。
2.避免長時間近距離的用眼閱讀，以防止眼睛疲勞。
長時間近距離用眼會造成眼睛疲勞、充血，會傷害眼睛，每天我們用眼讀書時，可以休息一會兒，可以抽空凝視遠方5秒後，再將目光轉移至身邊的景物5秒鐘，反覆數次即可。
3.多做眼部運動。
比如：眨眼運動：先用力閉起眼睛，再慢慢睜開。為了避免眼睛過度乾燥、疲勞和充血，可以在上班的時候進行這項運動。
4.飲食調整，營養均衡。
保持健康的飲食習慣，少吃甜食，會消耗大量維他命，影響眼神經系統。要多吃胡蘿蔔、菠菜、西藍花等蔬菜。
如何有效保護孩子的視力？
6樓：笨笨龍先生
所有的防控手段都是限制式的，其實並沒什麼用，因為外部壓力你是無法改變的，學校每天上課6-8小時你能改變？每天2-4小時家庭作業你能改變？升學壓力你能改變？
等等，這一切都在壓迫著孩子的身心，視力壓力只是其中很小一部分壓力而已。
最好的方法是疏導，戶外活動是視力防控最好的方法，無論如何看只要保證小孩每天1-2小時的戶外活動時間就可以，不需要劇烈運動，散步，慢跑，發呆都可以。戶外光線對眼睛的好處被我們遠遠低估了，在這一點上，中外眼科專家的研究結果是一致的，有空可以看看這個文章，會很有啟發的：
7樓：不vs念
1、視力不等於沒有視疲勞。
2、兒童斜、弱視，切莫錯過6歲以前最佳矯治年齡。
3、孩子總眯眼，儘早去查眼。
4、青光眼可致盲，早期防治極重要。
5、任何水晶眼鏡對眼睛都有害，不合格眼鏡已成公害。
6、避免長時間近距離用眼，用眼30分鐘後要休息5-10分鐘。
7、電腦與眼睛的距離不小於60釐米。
8、看電視的距離不小於3米，一般為螢幕斜對角線的3-5倍。
9、每天睡眠時間國家規定小學生不少於10小時，初中生不少於9小時，高中生不少於8小時。
10、閱讀、看書時，背部伸直，頭部與書本的距離至少保持33釐米的距離。
11、寫作業時坐姿不正、趴著、低頭、歪著腦袋寫字的學生，最好用防近視筆，糾正錯姿。
12、不要在強光、陽光下寫作業。
13、不要戴別人的眼鏡。
14、已經近視的學生配眼鏡時要求度數準確。
15、不在晃動的車廂內看書或寫作業、不用未洗的手揉眼睛、不能在晚上關著燈玩手機玩電腦。
8樓：網友
眼睛是人類直接瞭解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗。要保護眼睛，必須從如下幾個方面做起：
1．預防近視。不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30釐米以上的距離。不躺著看書。乘車走路時不看書。
2．讀寫時間不宜過長。每隔50分鐘左右要放鬆休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。
9樓：白羊法國風格化
倍恩佳葉黃素酯dha藻油凝膠糖果，能有助於保護視力。
該怎麼保護小孩的視力？
10樓：靜觀娛樂
我們很多人會發現，現在很多小孩子的視力非常不好，有很多孩子在很小的時候，就戴上了眼鏡。 所以我們要保護孩子的視力，給孩子一個健康明亮的未來。
首先 ，減少電子產品接觸。
在我們現在的生活當中，我們會發現手機、電腦、平板兒等等電子產品已經成為了生活的必需品。所以孩子在從小的時候，就在這樣的環境當中成長，他們會變得無師自通。很多孩子很小的時候就會玩各種電子遊戲。
而且在孩子們之間也會相互說這些遊戲，這些遊戲會讓孩子上癮，對於孩子的 視力傷害是非常大的，久而久之，孩子就會變得近視了。
其次，多做戶外親子運動。
如果想要保護孩子的視力， 那在平時的生活當中，我們家長就要多領著孩子到戶外做運動，這樣可以健身降體。並且在戶外做運動的時候，可以杜絕孩子看一些電子產品，然後讓孩子多看一些綠色的植物，這對於孩子的視力保護是有一定的作用的。
再次，教會孩子保護眼睛。
在平時的生活當中，我們家長要教會孩子保護自己的眼睛。比如告訴孩子正確的寫字和看書的姿勢，讓孩子掌握正確的姿態。並且看電視的時候，教會孩子保持一定的距離。
還有就是教孩子做一做眼保健操等等，這些小的生活習慣養成了，就會對保護孩子的視力起到一定的作用。
眼睛是心靈的窗戶，眼睛近視了，對於孩子的學習和生活都會有一定的影響。我們要把這些不好的影響告訴孩子，讓孩子引起重視。同時家長也要在生活中多督促孩子，讓孩子養成一些好的習慣，學會保護自己的眼睛，儘量避免眼睛近視。
11樓：星了
保護小孩的視力，首先就要減少電子產品的使用，控制孩子使用電子產品的距離，減少孩子使用電子產品的時間，多給孩子吃一些營養眼神經的食物，讓孩子眼睛得到充足的休息。
12樓：檸檬網綠
讓孩子遠離電子產品，平時看書的時候眼睛不要離得太近，有良好的用眼習慣，多吃含維生素的蔬菜和水果，就能夠保護小孩的視力。
13樓：樂樂在此呢
讓孩子遠離電子產品，讓孩子有基本的時間觀念，合理的規劃玩電子產品的時間，一定要帶孩子去戶外活動。
孩子視力如何保護
14樓：遊醫明達
育兒主要指的是對0～6歲年齡階段的幼兒所實施的教育。一個孩子還是胎兒的時候，他就能感受到母親或外界環境的種種影響，如悅耳或刺耳的聲音，母親安詳或焦慮不安的情緒、動作和心跳。我整理了孩子視力保護的相關資訊如下，希望對各位網友有所幫助。
減少用眼時間
減少用眼時間是保護視力最直接的方式，給眼睛休息的時間，現在的孩子學業、課外班都比較多，用眼的時間過長，是造成視力不好的重要原因。要適當地給孩子減少負擔，或者在兩次用眼之間給孩子休息的時間。
遠離電子產品
隨著電子產品的發展，現在已經成為了破壞視力最大的殺手，手機、電視、電腦、ipad，這些電子產品對孩子視力有極大的傷害，一定要讓孩子遠離，如果是學習需要也要規定**的時間。
增加戶外活動時間
專家提示，運動是目前看來最經濟有效的預防途徑，給孩子增加戶外運動的時間能夠有效地保護眼睛，一般要求孩子每天在戶外活動的時間能夠達到2—3個小時。
日常護眼
學校和家庭都應該有一些日常護眼的措施，來保障孩子的`視力，學校一般都會在課間做眼保健操、讓孩子有體育課、課間操等活動的時間、提醒孩子注意坐姿及用眼家角度；家庭要給孩子合理的飲食，多吃一些保護視力的食物，比如：胡蘿蔔、橙子、雞蛋、菠菜、豬肝等，給孩子購買護眼燈等。
提前預防
家長和老師都需要觀察孩子的用眼情況，如果發現孩子有眯眼看東西，看不清東西等情況，要及時地帶孩子去看醫生，讓醫生給出早起的防控方案，避免進一步發展。
大家共同努力
孩子的用眼問題不光是孩子的事情，還牽扯到家長、老師、甚至教育部門等相關的人和機構。如果要保護孩子的視力，需要大家共同的努力配合，監督孩子、給孩子營造良好的用眼環境。
怎樣可以保護視力？怎樣才能保護視力？
一 改善環境光線亮度。對於日常生活中因學習 工作引起的非職業性視力衰退，最有效的辦法是注意用眼衛生。因為在大多數情況下，視力下降和光線不佳 太暗 太亮 眩光 反光等 有關，特別是在用眼強度很大的學習 工作和生活中環境光線亮度不合適。很多時候光線太暗，也有些時候是光線太亮。二 避免長時間 近距離用眼。...
怎樣保護視力，怎樣保護視力
1.光線需充足。充足光線看物體會輕鬆舒適，光線太弱看東西會疲勞。2.反光要避免。書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。3.閱讀時間勿太長。無論做功課或看電視，時間不可太長，以沒三十分鐘休息片刻為佳。4.坐姿要端正。不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。...
怎樣保護視力，怎樣才能保護視力？
保護視力，教你一招護眼米字操 怎麼做可以保護視力？一定要多吃胡蘿蔔可以減少眼疲勞，多吃藍莓，藍莓中含有青花素 保護眼睛的視力有很多種方法，要注意養成良好的用眼習慣，比如在平時看書的時候，一定要注意端正姿勢，避免離得過近或者是光線過暗。如果是長時間看書的時候，要注意勞逸結合，建議每看書1個小時的時間就...