1樓：小chick悅趙
不吃早餐的人傾向於在剩餘的時間裡吃得更多，而且喜歡吃高熱量的食物。這些人因此更容易感覺疲勞、精神不集中、易怒、體重增加。下面是不吃早餐的人七種常見症狀。
1.注意力不集中，工作效率降低 從入睡到起床，是一天中禁食最長的一段時間，如無早餐**給血糖，腦部血糖很低，上午會容易感到疲勞，反應遲鈍，注意力不集中，精神萎靡。 2.
易患消化道疾病 早餐不吃，中晚餐猛吃，飢一頓飽一頓打亂了消化系統的生理活動規律而誘發腸炎等腸胃疾病。 3.會使膽固醇增高 不吃早餐者血液中的膽固醇含量比每日吃早餐者高33%，而膽固醇高的人，血管中有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。
4.易患膽結石 人在空腹時，體內膽汁中膽固醇的濃度特別高，在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出；如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易患膽結石。 5.
可導致肥胖 人在空腹時身體內貯存能量的保護功能增強，因而吃進的食物容易被吸收，即使所吸收的是糖，也容易變成皮下脂肪，造成皮下脂肪積聚，使身體肥胖。 6.**乾燥、起皺和貧血 不吃早餐，人體只能動用體內儲存的糖原和蛋白質，久而久之會導致**乾燥、起皺和貧血，加速衰老。
7.易患感冒、心血管疾病 營養不良導致機體抵抗功能下降，易患感冒、心血管疾病等各種不同疾病。
2樓：雨睿識
早餐很重要，一日三餐，早餐要吃得像皇帝，午餐要吃得飽飽的，晚餐要吃得像乞丐。 早餐佔一天營養成份的60%-70%，不吃早餐或者沒吃好早餐對身體的危害性： 免疫力下降、腸胃病、結石、便秘、痔瘡、衰老、糖尿病、貧血、手腳冰涼、不孕不育症、心腦血管等180多種慢性疾病。
男人不吃早餐最傷肝；女人不吃早餐最傷子宮。 如果你想了解更多關於營養，美容的事情，可以多多瞭解安利，安利的課程會講很多這方面的事情。
3樓：撻謊揖
對胃，身體各方面都不好，早上吃的好於不好很關鍵的，要吃的好還要有營養。
4樓：淡氣
對你的胃最不利，其次是血液迴圈不好。
不吃早飯的壞處是什麼
5樓：莫桃操
不吃早飯的壞處：①上午工作效率低；②容易誘發腸炎等腸胃疾病；③可能使膽固醇增高；④易患膽結石；⑤容易導致肥胖；⑥會導致**乾燥、起皺和貧血，加速衰老；⑦易患感冒、心血管等疾病。
不吃早飯的危害有哪些
6樓：賣酒不懂酒
不吃早飯可能會對身體產生一些危害，具體包括：
1. 影響身體的營養攝入：早飯是一天中最重要的一餐，它能夠為身體提供能量和各種營養素，幫助身體維持正常的代謝和運轉。
如果長期不吃早飯，身體將無法得到充足的營養，可能會導致身體缺乏能量和必需的營養素，影響身體的健康。
2. 對腸胃功能的影響：長期不吃早飯可能會影響腸胃的正常功能，導致胃液分泌不足，消化功能減弱，容易引起胃腸道問題，例如胃脹、消化不良、胃酸倒流等。
3. 影響身體的代謝和燃脂能力：不吃早飯會導致身體缺乏能量，從而降低身體的代謝率和燃脂能力，容易導致體重增加和肥胖。
4. 對大腦和記憶力的影響：早飯對大腦的正常運轉和記憶力的提高具有重要作用。如果長期不吃早飯，可能會影響大腦的運轉和記憶力的提高。
因此，建議每天都吃早飯，確保身體得到足夠的能量和營養。如果因為時間緊張或其他原因無法吃正常的早餐，可以選擇一些簡單易做的早餐，例如牛奶、酸奶、麥片、水果、雞蛋等，保證身體能夠得到必要的營養和能量。
7樓：骸魘
不吃早餐的危害有哪些呢。
不吃早飯有那些壞處
8樓：歌曲壯觀
記得一定要吃早餐哦。
不吃早飯的危害有什麼呢？
9樓：溫老師解惑
不吃早餐有哪些危害？一危害大腦，二導致肥胖，三加快衰老，四引發消化道疾病，五容易脫髮，你記住了嗎。
10樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢。
11樓：東北乾飯人
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病。
不吃早飯的危害有哪些？
12樓：風生水起測測你的運勢
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病。
13樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計劃#
14樓：節海菡師茂
不吃早餐的害處。
一：精力不集中，記憶力下降。
二：情緒低落。
三：容易誘發膽結石和膽囊炎。
四：容易衰老。
五：增肥。容易感冒，營養不均衡。
不吃早飯有什麼不好
15樓：網友
不吃早飯的危害還是很多的：
有不少人很自豪的說自己從不吃早飯的。 大學時我也不吃早飯的，但慢慢的胃就有反映了，所以現在我還是堅持吃早飯。
那不吃早飯有什麼壞處呢？
1、讓你反應遲鈍：早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法**足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
2、慢性病可能「上」身：不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。
3、腸胃可能要「造反」：不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。
4、便秘「出籠」：在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便；若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便秘。
5、會讓你更靠近肥胖族：人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助於脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，**不成反而更胖。
根據營養學家們的證實，早餐是每個人一天中最不容易轉變成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只會讓午餐吃得更多。日本的相撲選手，就是不吃早餐只吃午餐和晚餐，所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，這樣子就能讓你在一天內所吃的精華在體力最旺盛的時間內消耗掉。
16樓：匿名使用者
早餐是啟動大腦的「開關」，長期不吃或不科學地吃早餐對身體健康有嚴重的危害。因為早餐攝入的能量可以佔到全天能量攝入的30%， 經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，所以人體需要靠含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量。早餐營養的攝入不足，很難在午餐或晚餐中得到補充，所以不吃或不好好吃早餐是引起全天能量和營養素攝入不足的主要原因之一。
不吃早餐首先會精神不振。
其次早餐不足，中午一般容易吃多，消化吸收難以跟上，會增加消化系統的負擔，還會因為打亂了消化系統的生理活動規律而誘發腸炎等腸胃疾病。
第三，營養不良導致機體抵抗功能下降易患感冒、心血管疾病等各種不同疾病。
第四，早餐不吃或者少吃，中餐自然吃得多，身體吸收消化來不及，極易形成皮下脂肪，容易發胖。
第五，空腹時膽汁中膽固醇的飽和度特別高，再加上膽汁分泌少，膽固醇溶解慢，易患膽結石。第六，不吃早餐人體只能動用體內儲存的糖元和蛋白質，久而久之會導致**乾燥、起皺和貧血加速衰老。
第七，影響青少年的生長髮育。
17樓：匿名使用者
會餓肚子，胃不好（夠簡單，夠明瞭）
18樓：匿名使用者
長期下去 會營養不良 ！！
19樓：匿名使用者
容易患低血糖 不過吃顆糖也就行了。
不吃早飯有什麼危害，經常不吃早飯會對身體有什麼危害
經常不吃早飯的後果 1 肚餓難受和頭暈乏力 人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌 換句話說，這是低血糖的症狀表現。有研究發現，不吃早餐會改變一個人的食慾，長此以往會引起體重增加，心血管疾病 糖尿病的發生風險也會升高。此外，不吃早餐者的整體飲食質量也偏低。2 不吃早餐的人更胖 不吃早餐的人可能進食更多的零食...
人家都說不吃早飯會變笨對麼，不吃早飯人會變笨麼？
不吃早飯後早飯最傷腦,不吃早飯首先傷害的是大腦,因為腦的血流量每分鐘約為800毫升,耗氧量每分鐘約為45毫升.青少年的腦每分鐘正處於發育期,血氧 葡萄糖的需求量比 還高,如為 而拒絕吃早飯導致血糖過低,勢必影響腦的發育 不吃早飯會變笨,這根本沒有醫學根據！不吃早飯會對身體不好才是真的！因為人要工作一...
早上不吃早飯有多大危害，經常早上不吃早飯有壞處嗎
早上不管餓不餓，早餐是一定要吃的，長期不吃早餐不僅容易缺乏營養，而且還容易影響早晨到中午的工作學習情況。早晨的代謝較為旺盛，而且人一天的活動在早晨也較多，所以所需的營養和能量其實也是較多的 另外也有研究表明，總不吃早餐，讓腸胃早晨總是餓的狀態，時間長了就會造成膽結石。膽結石是多方面引起的，但是如果我...