1樓：玉綺玉
一、南瓜
南瓜是一種補血的好食物。在南瓜當中有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素以及維生素。並且在南瓜當中更是有身體當中所必須的氨基酸以及各種各樣的微量元素。
多吃南瓜能夠讓血液當中的紅血球更好地進行運轉。適當地補充鋅元素，能夠使得身體當中成熟的紅血球功能得到保證，並且在南瓜當中，更是有豐富的鐵元素，能夠更好地為人體制造血紅蛋白。
二、葡萄
在葡萄當中含有豐富的鈣、和鐵以及多種的維生素。不管是什麼年紀的患者在服用葡萄以後，都能夠有效地起到補血的作用。特別是容易疲憊的患者，更是能夠多吃葡萄來緩解疲勞，是一種補血的佳品。
三、紅棗
紅棗是被家喻戶曉的補血產品，在紅棗當中含有豐富的維生素以及果糖。並且在中醫當中，認為紅棗的性子溫和，能夠起到補血養血的作用。促進身體當中的血液迴圈。
並且在藥理的實驗當中發現，多吃紅棗能夠有效地補充血液當中的紅血球，讓骨髓的造像功能增加。能夠讓臉色更加紅潤。而在飲食當中，可以讓紅棗和桂圓一起搭配，更是能夠發揮更大的作用。
四、黑芝麻
說起黑芝麻，很多人只知道黑芝麻能夠起到養髮的作用。但其實多吃黑芝麻更是能夠促進腎臟生血，並且其中含有豐富的維生素e，能夠更好地抗氧化。適當地補充一些黑芝麻，更是能夠起到養顏的作用。
五、阿膠。阿膠是補血養血佳品，尤其適宜女性服用，滋養氣血的效果會最佳。孕婦適當服用阿膠可以補血養胎，改善妊娠期貧血和營養不良症狀。
2樓：匿名使用者
補血可以吃動物內臟、含維生素c的食物、中藥補血湯等，但具體的使用應遵循個體化原則，沒有所謂「最好最快」的說法。
1.動物內臟：
貧血者可以吃一些富含鐵質的食物促進造血，如動物內臟、牛肉、羊肉、禽肉、豬血、鴨血等，其他植物性食物，如菠菜、油菜、黑木耳、香菇、蘑菇、紫菜、海帶、黃豆及豆製品等。
2.含維生素c的食物：
維生素c被人體吸收後，可將三價鐵還原成二價鐵，利於促進腸道對食物中鐵質的吸收，還利於提高肝臟對鐵的利用率，飲食中配合吃水果、綠色蔬菜可以促進鐵質吸收，如檸檬汁、蘋果、獼猴桃等果汁。
3.烏雞紅棗湯：
用烏雞、羊肉或排骨，配料是當歸，枸杞，紅棗，桂圓、黃芪等，其中可選用傳統的烹飪方式—煲，在恆定的溫度下融合多種食材、藥材的效用，還有排骨黃芪湯、桂圓紅棗湯等。
以上用藥需要在醫生建議下服用，以免對身體造成傷害。
吃什麼最快補血
3樓：摩羯積極
補血是中醫學概念，常適用於患者出現血液不足引起的血虛證等，根據患者的情況選擇合適的藥物，才能較快起到補血的作用。從西醫角度來講，部分疾病產生的症狀，可能會對應中醫學中的血虛證等證型，此時**原發疾病也可起到補血的作用。患者常是在血紅蛋白低於正常值時發生此種情況，可通過補充造血原料補血。
同時部分食物也可能會有一定的輔助補血作用，較為常見的可以較快補血的藥物或食物有以下幾種：
一、藥物：1、西藥：如果患者血紅蛋白值較低，常使用進行補血的西藥為鐵劑，用來**缺鐵性貧血，如多糖鐵複合物膠囊等，或使用重組人促紅細胞生成素進行補血，如果患者血紅蛋白值過低，還需要考慮輸血**；
2、中藥：如當歸、熟地黃、阿膠、桑葚、大棗、龍眼肉等都有一定補血作用，患者需要根據自己的疾病證型，選擇不同的藥物配伍成方劑進行**，如四物湯、當歸補血湯等。
二、食物：部分食物，如櫻桃、豬肝、鴨血、鯉魚等，其中富含的營養物質對補血都有一定輔助作用。
建議患者在醫生指導下，根據自身體質與病情，選用合適的藥物進行**。在食用補血的食物時，不宜食用過量，以免引起其他不良反應。
吃什麼補血最快
4樓：匿名使用者
一般沒有吃什麼補血最快的說法，患者可以通過食物、中成藥、西藥等達到補血的目的，具體內容如下：
1.食物：如果出現缺血的症狀，患者通常需要調整飲食結構，可以多吃一些補血的食物，比如雞肝、鴨肝、豬血、鴨血等，這些食物當中的鐵元素含量比較豐富，可以達到一定的補血效果。
2.中成藥：補血的患者也可以在醫生指導下吃中成藥進行調理，如當歸補血丸、益氣維血片、養血飲口服液等，具有補氣養血的效果，可以調養氣血，常用於改善氣血虧虛、氣血不足的症狀。
3.西藥：患者也可以在醫生指導下吃西藥進行**，主要包括了琥珀酸亞鐵片、多糖鐵複合物膠囊、多維鐵口服溶液等藥物，通常能夠補充鐵質，達到補血的目的。
5樓：小豪
1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的優質蛋白質3.吃補血補腎健脾的食物。
吃什麼補血最快啊
6樓：匿名使用者
食物中的鐵一般以無機鹽和有機鹽兩種形式存在，其中動物食物主要是以無機鹽的形式存在。人體中的鐵大部份是吸收食物中鐵的無機鹽以後以離子形式存在。
由於鐵是存在於血液中的一種微量元素，則在動物血中的含量是很高的，比如豬血，鴨血等，還有動物肝臟也是含鐵量很高的。蔬菜的話，菠菜是含鐵量最高的。
此外含鐵的食物還有蛤蜊、海帶、黑木耳、魚、雞、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、紅棗、山藥、豆類等，此外，在吃含鐵食物的同時，也要多吃富含維生c的水果及蔬菜，這樣更有助於鐵質的吸收和利用。
7樓：匿名使用者
補血最快的食物是：動物肝臟、其次為血豆腐和紅肉。
食物中的營養物質，跟補血有關的主要是：鐵元素、蛋白質和維生素b12、葉酸，另外維生素c能促進鐵元素吸收。
富含鐵元素而且吸收率高的食物，主要是動物性食物（含有血紅素鐵），比如紅色畜類瘦肉、動物肝臟、動物血液製品等，其中鐵含量最高的是動物肝臟，而食用頻率更高的一般是紅肉類，就是豬牛羊的瘦肉。
注意配合吃富含維生素c的蔬菜，比如新鮮的柿子椒、辣椒等，能促進鐵元素吸收。
特別是動物肝臟，不僅同時含有鐵和優質蛋白質，還含有豐富的b族維生素（包括維生素b12和葉酸），能促進血紅蛋白合成和紅細胞成熟，特別是維生素b12，只能從動物性食物中獲得。
而食用富含葉酸和維生素c的新鮮蔬菜，也能輔助補血，所以補血也要葷素搭配。
8樓：籃球部落隊
補血的水果：
龍眼：龍眼的肉質含鐵元素豐富，是較好的補血食物；
荔枝：荔枝具有益氣補血、理氣散結的功效，適量食用通常可以起到補血的效果。
補血的蔬菜：
藕：藕性溫和，營養價值比較高，富含鐵元素，適量食用可以健脾胃、養血，其還含有豐富的膳食纖維可以促進腸道蠕動，緩解便秘的症狀；
胡蘿蔔：胡蘿蔔含有豐富的維生素b12，適量食用可以改善因缺乏維生素b12、葉酸而導致的貧血，從而起到補血的作用；
黑木耳：木耳具有補血、活血、止血的功效，尤其是黑木耳含鐵量相對較高，對缺鐵性貧血的人群有補血作用。
補血的穀物：
黑芝麻：黑芝麻含有豐富的營養物質，比如維生素a、卵磷脂，以及鐵等，適量食用能為機體補充所需的鐵元素，從而達到補血的功效；
黑豆：黑豆富含鐵元素，且其提取物可促進鐵的吸收，因此適量食用黑豆可以起到補血的作用。
補血的肉類：
可以適當攝入動物肝臟，包括羊肝、豬肝等，動物肝臟中富含豐富的鐵元素，對貧血患者而言是優良的補血食物。
其他食物：紅糖具有益氣補血、健脾暖胃的作用，且紅糖性溫，適合貧血的人食用，需要注意的是其含糖分較多，糖尿病患者不建議食用。
若存在貧血，輕度貧血可以通過適當攝入上述食物來進行補血，若存在重度貧血，建議及時到醫院就診，在醫生指導下進行**。
9樓：來自碧雲湖聰明伶俐的網紋草
動物肝臟生吃補血最快。
吃什麼補血最快？
10樓：匿名使用者
貧血吃什麼補血最快？
11樓：
缺鐵性貧血和巨幼細胞性的貧血，最容易補血的就是多食用一些肉類食品。葉酸缺乏引起的貧血的話，我們需要補充一些綠葉青菜水果等這些東西。
12樓：匿名使用者
黑蒜抄黑蒜（bai良品彙 黑蒜）每天飯後食用，能起到增強du免疫力、延緩衰zhi老、補腎益精、預防dao癌症、生津止渴、改善迴圈、補血安神、改善睡眠、明目等多種作用。
南瓜要想補血，在日常生活中不妨多吃南瓜，在南瓜中含有大量的植物性蛋白質，胡蘿蔔素，維生素，必需氨基酸等，除此之外還有鈷，它是構成維生素b12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作。
葡萄在日常的生活中應該多吃葡萄，因為在葡萄中含有極為豐富的鈣，磷和鐵等營養物質，除此之外還含有同樣豐富的多種維生素和氨基酸，是貧血患者以及過度疲勞者的滋補佳品。
甘蔗甘蔗中含有大量的微量元素，其中包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等，其中鐵的含量最為豐富，每公斤可以高達九毫克，含鐵量位居水果之冠。正因為如此，甘蔗才具有如此強大的補血功效，甚至有補血果的美稱。
龍眼肉龍眼肉是我國居民用來強身健體的一種水果，同時也是補血的佳品，在龍眼肉中含有大量的維生素的a，b，葡萄糖和蔗糖，除此之外還含有極為豐富的鐵質。龍眼肉的食用方法很多，而其中以龍眼湯，龍眼酒最具有補血的功效，因此患有貧血的男性不妨多吃龍眼肉。
13樓：新星看看
1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的優質蛋白質3.吃補血補腎健脾的食物。
14樓：出西門就去華苑
得看是補血液中的什麼了，要是白血球就利可君，要是其他就用別的藥，不過還是食療比較好，例如紅棗之類的。不要求快，要注意健康的吃。欲速則不達。
15樓：三分鐘提問
食物：紅棗~
藥物：人丹~
吃什麼補血最好最快
16樓：新星看看
1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的優質蛋白質3.吃補血補腎健脾的食物。
17樓：念玉蘭遲戊
適合補血的食物：
1、主食及豆類的選擇：紫米、黑米、黑豆 、豆腐皮、豆腐乾等豆製品等。
2、肉蛋奶的選擇：豬肉、牛肉、羊肉、動物肝臟、腎臟、血液、魚、蝦、魷魚、烏賊、章魚、蛋類、奶製品等。
3、蔬菜的選擇：黑木耳、黃花菜、菠菜、胡蘿蔔、芹菜、油菜、番茄、藕、髮菜等。
4、水果的選擇：大棗、桑椹、龍眼肉 、葡萄乾、荔枝、櫻桃、桃、橘等。
5、其他：黑芝麻、松子、紅糖等。
補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、薑汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。
18樓：匿名使用者
補氣補血要從補血著手。補血的食物有很多，比如說黑棗，現代營養學檢測，它每100克含鐵量在。
9毫克之間，算是補血食物中的佳品；再比如說南瓜也是補血能手。但是，要說補血效果出眾的當屬阿膠，尤其是一些大品牌、品質好的阿膠，像北京同仁堂阿膠選用上等整張驢皮，採用傳統古法炮製工藝與現代技術相結合，很好地保證了阿膠的品質。我師母氣血兩虛，常年服用北京同仁堂阿膠，現在不僅氣血好了，連氣色、睡眠、體質都改善了很多。
吃什麼補血最快呢？除了在一日三餐中按正常的營養攝入，採用阿膠補血效果就很不錯，阿膠自古以來就是補血的佳品，被李時珍稱為「補血聖藥」，現在很多貧血患者都在吃阿膠來補血，但值得注意的是，必須是正宗的阿膠才有補血效果，劣質的和假冒的完全起不到想要的作用。
阿膠燉野雉：將野雉肉塊200克洗乾淨，放入沸水中焯去血水，撈起放入燉盅裡，加入湯水，蒸溶的阿膠30克，紅棗12枚，薑片，蔥節，精鹽，蓋上燉盅蓋，上籠旺火燉2小時，出籠後，放薑片，蔥節，撒入胡椒粉，淋香麻油即可。有助於補益氣血。
吃什麼廣補血，吃什麼補血最快
經期過後的女性還是產後媽咪都需要補血，還有一些貧血的女性也需要補血，其實除了藥物補血外，飲食食療也是不可忽視的，下面就來看看哪些食物可以補血吧 胡蘿蔔 胡蘿蔔含有很高的維生素b c，同時又含有一種特別的營養素 胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。也可以把胡蘿蔔榨汁，加入蜂...
貧血的人吃什麼補血快怎麼補血最快
補血一般都需要一段時期的補充過程，建議平時可以多吃一些補血的食物，如豬肝 豬雞鴨的血 阿膠 紅棗等。不過要注意的是，如果單純依靠食物來補血不會很快的，因為食物經過人體吸收相當有限，而且每個人的腸胃吸收都不一樣。想補血的效果更好點的，可以喝些微生慧阿膠玫瑰複合菌發酵飲品，它富含阿膠 玫瑰 枸杞子 茯苓...
女人貧血的話，吃什麼食物補血最快？
紅糖。大多數女性都會在平常肚子不舒服的時候衝一杯紅糖水來緩解疼痛，其實紅糖水對於補血也有非常好的效果。女人貧血可以多吃紅棗 枸杞 當歸 紅棗等食材，有益氣補血的作用，以上食材可以與烏雞熬湯或者與肉類做成燉品，這些搭配對補血養顏是有一定幫助的。貧血多發於女性，由於經期 孕期等特殊情況，加之生活作息 飲...