1樓：王倩
姜蘇茶。秋季天氣轉涼，風寒感冒、頭痛發熱、噁心嘔吐、胃痛腹脹等都會常常出現，這款茶可以有效地緩解以上症狀。
原料：生薑、蘇葉各3克。
做法：1、將生薑切成細絲，蘇葉洗乾淨。
2、用開水將以上兩種材料沖泡10分鐘代茶飲用。
3、每天喝2次，上下午各溫服1次。
紅花茶。紅花，味甘、無毒，能行男子血脈，通女子經水，多則行血，少則養血。
紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成份，有養血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護心臟、美容美髮的功能。秋季飲用紅花茶可以滋補養顏，驅寒養血，還有**的作用！
原料：紅花、檀香各5克，綠茶2克，紅糖30克。
做法：1、將水倒入煲中煮沸。
2、用沸水沖泡以上材料，加蓋悶5分鐘即可飲用。
3、每日一劑。
注意睡前少飲，以免過度興奮影響睡眠。
杞菊茶。枸杞子有滋補肝腎之陰的功效，滋補肝血以明目，可以**兩目乾澀、頭暈目眩、腰膝痠軟、頭髮早白、失眠多夢等症狀。
杭白菊可以滋補肝腎之陰，清肝明目**目赤腫痛、目暗昏花等。
麥門冬養肺胃心三髒之陰。
三藥共用可以緩解兩目乾澀、視物模糊、頭髮早白、目赤腫痛等。
原料：枸杞子5克，杭白菊3朵，麥門冬3克。
做法：將以上材料一同加入杯中，倒入沸水，燜？10分鐘即可飲用。
2樓：懷語芹
金銀花茶。金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的功效，可以**瀉痢、流感、瘡癤腫毒等病症。
另外也適用於急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。
原料：金銀花10克。
做法：將金銀花放入杯中，用沸水沖泡頻飲即可。
桑菊茶。桑葉可以清肺潤燥，而杭白菊則可以補益肝腎之陰，清肝明目，有助於**目赤腫痛、目暗昏花等病症。
玉竹養陰潤燥，生津止渴。另外，生山楂消食健胃，且可降血酯。四藥共用可以疏散風熱、潤肺止咳，能有效地**及預防秋季感冒，素體胃寒者可加生薑3片。
原料：霜桑葉2克，杭白菊4朵，玉竹2克，生山楂3克做法：將以上材料放入杯中，加入適量的沸水沖泡即可。代水頻飲。
3樓：bd小葵
秋季乾燥，許多白領平時缺乏運動，血液迴圈減慢，也常常引發一些其它的病痛。秋天裡白領們除了要面對以上的那些健康問題還要應對秋燥的挑戰，究竟該如何保健養生呢？專家認為茶飲不但可以補充水分，去除秋日的乾燥，還可以因應各種健康症狀新增不同的營養材料，非常健康滋潤哦！
枸杞茶。枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。
另外，枸杞對於肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健**的作用，對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。
原料：枸杞10顆。
做法：配製時只需要在杯中加入十幾顆枸杞，倒入開水沖泡即可。當水頻飲，對抗秋燥和白領常有的健康問題都非常有效果！
秋季養生可以喝什麼茶
4樓：花椒科普
生活中有許多人都有喝茶的習慣，而到了秋季更是喝茶的好季節，那麼在秋季的時候該喝什麼茶比較好呢？秋季喝茶的好處是什麼呢？下面為大家介紹秋季喝什麼茶好，供大家瞭解。
秋季喝什麼茶比較好
決明子茶
決明子茶同樣是秋天適合喝的茶之一，因為決明子茶可以清肝明目、降低血脂和膽固醇，而且決明子茶有利於通便，對於秋季乾燥容易便秘有一定的**作用。
杜仲茶
杜仲茶是有名的保健茶，可以補肝腎、降血壓血脂、美容養顏和幫助睡眠等功效，多喝杜仲茶對失眠多夢、三高的人很有好處，經常失眠的人可以在睡覺前喝一杯。
荷葉茶
荷葉茶可能很多人沒聽說過，其實荷葉茶是排毒利尿，幫助**的利器。秋季吃的多害怕發胖的女性最適合喝荷葉茶，效果一點也不比那些昂貴的排毒養顏藥物差。
水丹青
據說有四種不同的綠茶拼配而成，基本外形是「綠葉黃芽翡翠沙」，可以用溫水甚至冷水沖泡，十次沖泡以後還會有很好的茶味和茶香。關鍵是這種的`內質很好，有效物質的含量很高，喝這種茶可以明顯感覺到甘爽、輕鬆和氣息的通暢。
青茶
青茶是介於紅茶綠茶當中的茶，其實也就是半發酵茶(烏龍，鐵觀音都屬於半發酵茶)，不寒不熱，常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉，既能清除夏天身體內的餘熱，又能恢復身體津液。對金秋保健大有好處。青茶湯色金黃，外形肥壯均勻，緊結捲曲，色澤綠潤，內質馥郁，其味爽口回甘。
秋季適合喝的養生茶是什麼
5樓：懂視生活
1、秋季烏龍茶品質僅次於春季烏龍茶。烏龍茶類很多以茶樹品種而分，有鐵觀音、奇蘭、梅佔、水仙、桃仁、毛蟹等。青茶亦稱烏龍茶，介於紅茶、綠茶之間，不寒不熱，適合秋天的氣候，常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉，有清除體內餘熱的好處。
2、菊花茶，菊花茶是最好的選擇，可以起到清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季節，在秋季不僅能喝上新鮮美味的菊花茶，菊花茶還可以滋補肝腎之陰，清肝明目，**頭痛眼痛眼花等症狀。菊花富含維生素a，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫**多種眼疾的良藥。
常常感覺眼睛乾澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。
3、迷迭香茶，迷迭香氣味清香、芬芳，泡茶來喝，茶色淡綠，口感純正。常喝迷迭香茶可以抵禦電腦輻射、增強記憶力、消除胃脹、降低膽固醇、促進血液迴圈、抑制肥胖，並能改善脫髮的現象，還具有祛痰、抗感染、殺菌的功效。迷迭香可以搭配玫瑰花、馬鞭草、檸檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等來沖泡。
4、茉莉花，到了秋天，很容易產生傷感情緒，悲觀、絕望、抑鬱等。受悲秋情緒影響，常常會出現食慾不振，睡眠質量下降。這時候飲一杯茉莉花茶，頓時覺得心曠神怡，既能安定情緒又可舒解鬱悶。
由於茉莉花茶在加工過程中內部發生一定的理化作用，茶葉中的某些多酚類物質與茶單寧在溼熱條件下，分解為不溶於水的蛋白質，降解成氨基酸，減弱了綠茶的澀感，使之滋味更加鮮濃、醇厚，更易上口。
冬季如何養生，冬季養生喝什麼茶，冬季養生適合喝什麼花茶
第一 紅棗枸杞茶 具有很好的健胃滋補的作用，適合所有的人群服用。紅棗不僅具有補血的作用，經常服用還能夠增強體質，減少患有心血管疾病的可能 枸杞則是具有養肝潤肺以及補腎的作用，服用之後還具有降脂以及降壓的作用，另外還能夠緩解雙眼出現疲憊的情況。第二 桂花茶 桂花不僅香味撲鼻，同時也具有很好的藥用價值，...
女人春季喝什麼藥粥養生好，春季喝什麼茶養生，春季養生喝什麼茶
1 山藥粥 白米 白糖 山藥各100克，清水1公斤。製作方法 山藥去皮後內切成小塊。倒入開容水中煮到七分熟時加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。這款食譜具有益腎氣 健脾胃的功效，是保健滋補的佳品。2 甜漿粥 大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣，...
秋季上火喝什麼茶比較好？秋冬季上火喝什麼茶
可以試試中藥茶水清熱。中草藥泡茶清熱效果不錯的，如 金銀花，菊花，梔子，生地，連翹，薄荷，竹葉等具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對上火時不同症候可分下列幾類 1 清熱解毒類 如菊花 黃瓜 板藍根 番茄 竹筍 綠豆 豆腐 芹菜 荸薺 菱角 馬齒莧 金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。...