1樓：愛小樹苗
我認為吃小米粥會更好一些，因為小米粥可以很好的保護孩子的胃，早上吃大米會讓孩子在上午很容易餓了。
2樓：渣掉渣掉
米飯吧，因為我覺得小米粥一下子就被消化掉了。
3樓：匿名使用者
我個人認為吃小米粥好，因為粥可以更好的吸收。
小米粥當早飯好還是當晚飯好？
4樓：帳號已登出
小米粥，因為小米性溫而大米性寒，而且小米的營養更豐富！
很多人知道小米粥有營養，但卻不知道它樸素的外表下還有很多不為人知的優點。在你沒胃口、食慾差的時候，小米粥的作用不亞於開胃菜。
北京中醫藥大學養生系張湖德教授指出，小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，每100克小米含蛋白質克、脂肪克，都不低於稻、麥。
一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，而小米每100克含量達毫克，維生素b1的含量位居所有糧食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.
8克，產熱量比大米高許多。因此，對於老弱病人和產婦來說，小米可以說是最理想不過的滋補品。
我國北方許多婦女在生育後，都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。小米熬粥營養價值豐富，有「代參湯」之美稱。小米之所以受到產婦的青睞，皆因同等重量的小米中含鐵量比大米高一倍，維生素b1比大米高1.
5～倍、維b2高1倍，而現在被稱為第七營養素的纖維素更比大米高出2～7倍。因其含鐵量高，所以對於產婦產後滋陰養血大有功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。
在工作壓力之下，現代人胃部不適已成通病，每逢吃飯時，沒胃口、沒食慾成了許多人的口頭禪，而幫助消化、增加胃動力的各種藥物更是在電視廣告中大行其道。其實，有一樣健胃食品是最綠色也最沒有***的，那就是小米。《本草綱目》說，小米「治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃」。
而中醫亦講小米「和胃溫中」，認為小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米後能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
另外，小米因富含維生素b1、b2等，還具有防止消化不良及口角生瘡的功能。
小米粥是健康食品，可單獨煮熬，亦可新增大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養粥。小米磨成粉，可制糕點，美味可口。不過，需要注意的是，小米的蛋白質營養價值並不比大米更好，因為小米蛋白質的氨基酸組成並不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，所以不論是產婦，還是老弱人群，都不能完全以小米為主食，應注意搭配，以免缺乏其他營養。
5樓：匿名使用者
小米粥健脾養胃，早晚都可以；如果工作比較繁忙導致胃口差、睡眠質量不好的話，建議可以把小米粥作為晚飯。
6樓：網友
小米粥當早飯是最好的。因為小米有健脾胃的功效。而早上又是脾胃工作的時間。所以小米粥當早飯是比較好的。
7樓：匿名使用者
小米粥當晚飯好。只把小米粥當早飯，不抗餓，不能滿足人一上午對能量的需求。
8樓：月兒姐姐說娛樂
小米粥當早餐好。因為早晨不需要特別多的熱量。並且最好吃一些清淡的，這樣對腸胃也有一定的好處。
9樓：知海致遠
小米粥當晚飯好，裡面含色氨酸，有安眠作用。
男女老少都適宜的小米粥，是當晚飯好還是當早飯好？
10樓：要煎餅不要果子
如果對於身體健康的人來說，作為早餐或者做晚餐都是完全可以的，但是對於那些身體狀況並不是非常好的人，就不要拿來當晚餐了。
11樓：蘭寶貝
男女老少都適宜的小米粥，我覺得還是當早飯比較好，因為小米粥的話在早上喝的話也是比較好的，可以當做早餐，也是非常有營養的。
12樓：晚安小耳朵
小米粥最好當早飯喝。小米粥清淡又養胃。早上喝了可以保證一天的營養。晚上睡前如果喝了小米粥，可能會導致腸胃壓力不大。
小米粥當早飯好，還是當晚飯好？為什麼呢？
13樓：在那夜裡
小米粥當晚飯更好一些，因為早晨是一天的開始，如果喝小米粥的話，一上午就會特別的餓也不能給身體補充足夠的營養。而晚上運動比較少，喝小米粥也比較好消化，還可以起到養胃的作用。
14樓：建慧學姐
可以選擇當早飯，這樣的話可以得到一個很好的養胃，而且也會讓自己感覺到非常的舒服，如果早上不吃飯的話會得膽結石，早上就應該吃清淡的。
15樓：王祿
早上喝好，因為這個時候喝小米粥容易吸收，而且也可以及時給身體補充能量，可以讓身體變得非常的好。
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