1樓：匿名使用者
極少數情況下可以吃：糖果、巧克力、薯片、玉米片、棉花糖、烤餅、甜果脯、蝦條、油炸圈餅、薯條、碳酸飲料。
一週可吃幾次的零食：甜餅乾、冰淇淋、山楂片、雞蛋卷、布丁、燕麥花捲、海苔、果汁。
每天食用的零食：全麥餅乾、營養麥片、蔬菜、新鮮水果、水果乾、乳酪、花生醬、酸奶、麵包。
給孩子吃零食的幾個注意事項：
一、要適量。
給孩子吃點心的關鍵是要適量，否則過猶不及。專家認為，學齡前兒童每日吃三次點心，每次攝入的能量應為100-150卡路里，學齡兒童每日兩次，每次攝入200卡路里的能量為宜。
二、保持營養平衡。
你的孩子是不是不愛喝牛奶，不願吃蘋果？由於挑食，孩子可能會缺失某些營養成分，以下是需要注意補充的營養，以及一些讓孩子願意接受此類食物的方法。
三、鼓勵孩子學會自我控制。你的孩子是不是已經會自己翻箱倒櫃找零食了？他們通常想要那些能看得見夠得著的東西，所以把水果等有營養的食物放在顯眼的方，把甜食、薯片藏起來。
2樓：青8竹
最好不吃零食，主要吃飯，喝點牛奶，雞蛋。
3樓：匿名使用者
建議不要吃零食，因為零食大多還有防腐劑，可以喝點酸奶或者吃些自然食品。
4樓：匿名使用者
這個時期的兒童屬於第一個快速生長發育期，宜多補充含鈣，鐵，鋅等元素多的促進骨骼，大腦發育的食物，多吃水果(但最好不吃反季節水果),堅果，果乾等天然的或初加工的食物，少吃含有各種新增劑的食品，以防造成兒童性早熟。
5樓：斷線的風箏_夢
根據食物溫性 涼性之分吃合適自己身體的水果 和奶 不要吃小食品。
沒有防腐劑才怪。
6樓：匿名使用者
一般吃酸奶比較好。
小朋友適合吃什麼零食
7樓：你粉底沒我的厚
每一位家長都願意讓自己的孩子吃好喝好睡好，所以如果自己的孩子想要吃什麼零食的話，家長一般情況下都會滿足。不過現在零食多種多樣，有的吃了對孩子來說比較好，可是有的吃了卻是不健康的。那麼下面就來介紹哪些零食是適合小孩子吃的。
一、酸奶、乳酪
最佳的小零食，富含鈣、磷、鎂、銅等礦物質、蛋白質、脂肪和維生素b1、b2，蛋白質經有益菌發酵更利於吸收，乳酸桿菌等健康菌群還能幫助調理孩子的腸道，應為首選。
二、新鮮水果
切成小塊或小片的新鮮成熟黃瓜、蘋果、哈密瓜、草莓、西瓜等，富含糖分、維生素c、膳食纖維，可以有效補充營養和維生素。但是，千萬要洗淨之後再吃。
三、麥香小麵包
四、健康飲品
豆漿、自制果蔬鮮榨汁、南瓜百合羹、牛奶玉米汁(需要煮熟過濾)、綠豆沙、菊花水、山楂水等，都是優於瓶裝飲料的健康飲品。
8樓：智慧裝置維修工
2、水果，水果含有更多的糖、無機鹽、維生素和有機酸。經常吃水果可以促進食慾，幫助消化，這對孩子的成長和發展是有益的。然而，家長應該控制孩子吃水果的時間和數量。
最好在每頓飯後給孩子水果。對於年齡較小的孩子來說，因為孩子的牙齒還沒有完全發育，過早地吃硬水果對孩子的牙齒不好，所以水果可以製成果泥，這更有利於孩子的食用。
穀物。穀物（餅乾、蛋糕、麵包等）含有蛋白質、脂肪和糖。兒童可以通過少吃來補充身體熱量，但不能吃得太多，否則可能導致厭食和肥胖。
各位家長們你們知道了嗎。
9樓：劉畢梵食品
吃零食是每個孩子童年無可替代的快樂，應該滿足孩子的需要。如何給孩子選擇營養又健康的零食，的確是家長的大難題。不給吃，孩子饞得慌；給吃，又擔心影響孩子健康，或吃出「小胖墩」。
那麼，該如何給孩子吃零食、應該吃怎樣的零食呢？
必囤之味道奇奇怪怪的蛋卷
吃蛋卷最煩躁的就是一口咬下去，渣渣掉的**都是，而且蛋卷的皮一般都比較薄，碎掉之後更難清理了。
但是這款蛋卷就不一樣了，長短合適，大小也合適，反正我是一口一根，一點渣渣都不掉。
當然不能一口一根的姐妹也莫慌，即使直接咬斷，掉的渣也不多，但是！！！酥酥脆脆的口感是一點也不打折扣。
我每次回購主要的還是多種口味。
抹茶味蛋卷、酸奶味蛋卷、雞蛋味蛋卷很常見吧。
但！辛辣味蛋卷、芥末味蛋卷、海鹽芝士味蛋卷、蔓越莓蛋卷你們有吃過嗎？
每一種口味的蛋卷都有自己的味道！！！
必囤之奇亞籽健康蘇打餅乾
要不是女生天生的湊單天賦，我還發現不了它。
口感是真的酥脆，還有一股很香的味道，咬一口酥酥脆脆，再來一口香味濃郁。
而且包裝是真的給力，一看逼格就很高。
每次出門我都喜歡在包裡塞上一倆塊，不管是自己吃還是給朋友吃，都覺的很有格調。
偷偷說一句：「每次給姐妹的時候，都會說這是奇亞籽的哦，0糖的餅乾，即使在**也能吃。」
10樓：全弘致
給寶寶吃一些對健康有益的零食，既能為寶寶身體發育提供一定的能量和營養素，又能讓寶寶從零食中得到愉悅的享受。寶寶零食品種豐富多樣，媽媽不妨根據寶寶的口味來選擇他喜愛的健康小零食哦。那麼小寶寶零食吃什麼好呢？
小寶寶零食吃什麼好。
1、穀類食物。
穀類食物含碳水化合物較多，經加工可製成各種耐飢的食品，易於消化，鬆脆可口，由穀類原料製作的麵包、蛋糕、脆餅乾等都是不錯的選擇。
2、奶製品。
奶製品含豐富蛋白質、鈣以及b族維生素，有益於人體組織細胞生長、骨骼發育和牙齒健康。像奶製品中的牛奶、酸奶、乳酪等，就是寶寶零食的不錯選擇。
3、果蔬類食物。
新鮮的水果和蔬菜，如番茄、黃瓜、蘋果等含有豐富的維生素c、微量元素等營養物質，有利於促進寶寶的生長發育，增強免疫力。媽媽可將新鮮的水果和蔬菜製作成沙拉給寶寶吃，也可榨成蔬果汁給寶寶飲用。
4、堅果類食物。
堅果類食物有利於寶寶的咀嚼能力，比如瓜子、核桃、開心果、榛子等堅果就是不錯的選擇，這類堅果還含有人體所需的脂肪酸、b族維生素、礦物質等，是寶寶長身體時必需的營養素。值得注意的是，堅果類食物比較適合牙齒全部長出的寶寶食用，而還在出牙的寶寶咀嚼、吞嚥能力比較弱，食用堅果類食物不僅難以消化，還容易掉入氣管，造成意外。
適合兒童吃的健康零食。
1、水果和蔬菜：水果一般對於孩子來說還是非常的能夠接受的，味道還是不錯的零食，但是對於蔬菜來說，大多數的孩子都難以接受，味道怪異吃起來瑟瑟的，但是還是有寫瓜類能夠被接受，比如：黃瓜、西紅柿、小胡蘿蔔之類的，家長可以考慮多給孩子食用，是在吃不下去就是買果醬果汁等等乾燥的，這些都是健康的零食。
2、粗糧類：比如麵包，全麥麵包、餅乾、米餅之類的，這寫都是以全谷為原料的零食，小孩子吃有益於健康，麥子和穀子中都富含有膳食纖維、維生素和礦物質，也可算得上是健康食品。
3、奶製品：比如自己做的豆漿，可以給孩子提供豐富的蛋白質和鈣，也算是稱得上是健康的零食。
六週歲寶寶吃什麼零食?
11樓：匿名使用者
零食有一定的熱量，應斟酌孩子的飲食情況供給，為的是防止攝取熱量過多而成為肥胖兒。愛吃飯身體又很胖的孩子，應給含熱量少的點心。最好是水果、果汁、酸奶等。
不愛吃飯的孩子為補充糖分，可以給餅乾、年糕片、 麵包、饅頭等。 厭惡魚肉的孩子，可以給牛奶喝。還可以給夾上奶餅或香腸的三明治。
雙職工的家庭，為了消除孩子的寂寞多半會在櫃櫥裡塞滿零食。應注意不要讓有肥胖趨勢的孩子攝取更多的熱量。在吃完間食以後，尚未養成漱口習慣的孩子，從現在開始培養還不晚。
適合五六歲孩子吃的零食，小孩吃什麼零食不上火
12樓：三夜見
每個家長都比較重視孩子的身體健康，大家也都知道零食會影響孩子的健康，所以媽媽們在給寶寶買零食時會買對孩子身體危害小，對孩子身體有一定幫助的零食，孩子吃起來才更放心，那麼適合五六歲孩子吃的零食，小孩吃什麼零食不上火呢？
1、奶製品零食。五六歲孩子身體正處於身體發育最好的時期，在這個時期可以經常給孩子買一些奶製品零食，奶製品可以為孩子提供豐富的蛋白質和鈣，對孩子的生長發育有一定的好處，算是比較健康的零食。
2、粗糧類零食。粗糧類零食是以全谷為原材料的零食，比如玉米糊、紅薯乾等等等，這些零食中含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質元素，小孩子在吃的過程中也能調理小孩子的腸道，加速腸道的蠕動，也算得上是健康的零食。
目前市面中大部分零食中都含有防腐劑和食品新增劑，這些零食在吃多了以後都會影響孩子的身體健康，家長在給孩子選擇不上火零食時最好選擇一些新鮮的蔬菜、水果、牛奶、堅果類食物，這些食物在吃的過程中既不會引起上火的問題，也不會給身體造成負擔。
由於每個小孩子的口味不同，所以適合的零食也不同，家長可以根據自己孩子喜歡的零食種類，選擇最適合的零食。
五六歲寶寶多吃什麼水果好
13樓：bridge爍
寶寶吃什麼水果都可以，別吃那些個不應季的水果吃應季的。有很多防腐劑和農藥。
五六歲的小孩該培養些什么能力，五六歲的小孩該培養些什麼能力？
3 6歲是兒童的良好習慣 包括心理習慣和行為習慣 形成的關鍵期，同時也是兒童各項能力的發展 期，其中最為重要的就是學習能力的發展，而讓所有人夢寐以求的學習能力，卻可以通過閱讀能力的培養而開發90 甚至更多。從小就博覽群書，見多識廣的孩子在初高中開始就會爆發出強大的學習能力，成績也會突飛猛進。進入社會...
孕婦吃什么零食營養好，孕婦吃什麼零食營養好
1 乳酪 這可是牛奶 濃縮 成的精華，1千克乳酪製品都是由10千克牛奶濃縮而成的，具有豐富的蛋白質 維生素b群 鈣和多種有利於孕婦吸收的微量營養成分。天然乳酪中的乳酸菌有助於孕婦的腸胃對營養的吸收。還有一點很重要，怕胖的孕婦一點都不用擔心吃多了乳酪會發胖 2 全麥麵包 孕婦在孕期需要適當增加食物的攝...
有哪些很耐嚼很耐吃的零食，求一些耐吃的零食，平時嘴根本閒不住，除了口香糖沒幾個能一直嚼的所以求推薦耐吃的零食
內蒙手撕牛肉乾。我室友從家裡帶的，我每次都一條一條順著牛肉脈絡撕著吃，絕對不辜負它的名字！一小根能吃一個多小時。山芋幹，山芋直接晒乾的，很好吃，有嚼勁，飽腹感也強，不容易胖，無新增。馬雲上山東那塊兒特別多的店。上好佳會出一種叫 漢堡球 的零食，現在也見不到了 瓜子花生堅果什麼的不算啊，剝起來太累了，...