1樓：一窩裡
一、生理原因。
可能有些人覺得自己之前都睡得好好的，只是再過了幾年以後就睡眠變得不好了，那麼這個時候睡眠不好的原因可能就是因為生理原因， 也就是在隨著年齡增長的時候，一個人的睡眠質量也會漸漸的下降，這樣也就引起了一些人的失眠。
二、心理因素。
那麼有些人可能就要問了，為什麼自己年紀輕輕的就會面臨著失眠呢？這個時候其實你要仔細的想一想，是不是在自己的生活當中經常都感覺到面臨著很大的壓力，還有就是經常都感覺十分的焦慮。其實不光是焦慮，就算是抑鬱或者是難過這樣的一些情況都會讓你的睡眠變得不穩定，容易做夢，或者是失眠。
三、環境影響。
這種情況的話，一般都是對於睡眠環境要求比較高的一些人才會出現的，因為如果說在比較不容易入睡的環境下的話，他們就睡不著，或者是睡著了也不穩定。所以說一般的人往往在更換了睡覺的地方的時候非常容易出現失眠這樣的情況。
四、不良習慣。
還有很大的一種因素可能是一個人習慣是有關的，如果一個人他睡覺之前有比較劇烈的運動，或者是長期都處在一個睡眠不規律的狀況之下的話，那麼睡眠就很有可能質量不高。因此也就在睡覺的時候經常會做夢。
五、個人情緒狀況。
這種的話一般出現在一些比較特定的時候，就比如說面臨著比較重要的事情，所以說注意力過度於集中這樣的一件事情的時候，睡覺的時候就非常容易出現做夢的情況，並且還有可能會出現與這件事情相關的夢境。
2樓：貝貝家的小寶寶
失眠多夢，像這種情況有可能是，神經衰弱造成的。可以適當的吃一些谷維素等調節，作為你自己平時要學會順其自然。不要對睡眠太過關注。
因為睡眠本是個自然過程，越關注越不容易睡著。平時養成良好的睡眠規律。
3樓：雲兒周瑾
失眠怎麼會做夢呢？做夢表示你已經是睡眠狀態了。
經常做夢失眠什麼原因
4樓：網友
經常做夢失眠一般是神經衰弱、壓力較大等原因導致。失眠是最常見的睡眠障礙，是各種原因引起的入睡困難、睡眠不足、容易醒等症狀。總是做夢失眠可能與神經衰弱有關，也可能與心血不足有關係。
長期壓力過大、作息沒有規律等因素會導致做夢失眠。患者可以多到戶外活動、保持心情舒暢、情緒穩定。失眠應該是由神經衰弱引起的，平時注意休息，不要熬夜，不要長時間低頭工作，平時可以吃有助於睡眠的食物，如橘子、蘋果、香蕉等富含維生素的水果，多吃魚、瘦肉，睡前喝一杯牛奶，泡腳可以加快睡眠，促進血液迴圈，多做運動，慢跑、氣功、登山比如說睡眠環境的不安靜。
再就是心裡壓力大，過於勞累，都有可能導致失眠。平時要養成定時睡眠的良好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕**，舒緩情緒幫助睡眠。白天適當參加戶外有氧運動，親近大自然，增強體質緩解緊張。
保持積極樂觀的良好心態。養成良好的作息習慣。晚上睡前放鬆，睡前一個小時不要玩或者儘量少玩電子產品。
可以熱水泡腳，不要想不開心的事情。注意膳食營養平衡，多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。
失眠做夢是怎麼回事？
5樓：愛美小七
那麼失眠多夢，我們每個人可能都有所體驗，晚上睡不著覺，很不容易入睡，好不容易睡著了又做很多夢，各種各樣離奇古怪的，甚至恐怖的夢，那麼中醫角度來說，失眠多夢它有以下一些原因，首先是心脾兩虛，我們心血不足、脾氣虧虛，我們氣血不足了，那麼心神失養，造成了我們的失眠多夢。
那還有一種屬於肝陰虛，肝火上炎型的，就是我們平時表現就是急躁易怒，這個很容易著急，那麼嘴裡邊會有苦的感覺，口苦咽乾、眼睛發紅、有紅血絲，有的甚至會腫痛，耳朵會鳴，這屬於陰虛火旺的一些表現，那在這種情況下，出現的這個失眠多夢，屬於肝火上炎型的這個失眠多夢，那麼還有一種型別，屬於心腎不交型的，什麼叫心腎不交型的呢，就是我們的腎主水、心主火，那麼心腎不能交通，腎水不能上繫於心，心火不能下溫於腎，那麼失於交泰，造成了失眠多夢，叫心腎不交型的，那麼還有一種型別屬於胃腹失和型的，我們平時脾胃比較虛弱，然後又吃了大量不好消化的食物，那麼造成了胃腹失和，導致我們心神受擾，造成失眠多夢，這是胃腹失和型的。
6樓：春拂綠水
做夢不算失眠，可能你有些淺睡眠，這情況生活上要注意戒菸戒酒不熬夜，起居規律，思想樂觀，睡前不喝濃茶啡，藥食同源類可用茯苓`陳皮、酸棗仁`百合煎水服調理。
7樓：教育領域
夢是心中想，日有所思夜有所夢，你的夢有一個非常好的兆頭，你的夢預示著你的生活中會有非常好的運氣，會有貴人相助。
8樓：順順順
黑白天顛倒了，白天多曬太陽，增加陽氣，鍛鍊身體，飲食清淡，不要有壓力，保持良好的心態，早睡早起，睡前聽聽大悲咒有助睡眠，偶爾吃一片安眠藥。
9樓：海之聲暱稱
有可能是氣血不足，失眠，跟勞累過度，作息不規律等因素有關係，可以服用補氣養血安神的藥物，最好自我調整，生活規律，好心態。
10樓：很快樂
失眠做夢是因為自己的壓力過大，而且身體也出現了抑鬱的現象，所以常常會導致失眠多夢，平時可以多曬太陽多鍛鍊，保持開心就會改變。
11樓：網友
你好，失眠做夢是工作壓力大，精神緊張導致的，過度的思維造成失眠做夢。
12樓：幸運草木木木
失眠多夢說明你近期壓力有點大，或者你的身體哪方面有點問題，建議你多出去走走散散心放好心態。
13樓：冷悅昆吾
失眠多夢，是由工作負擔重壓力大，思想緊張再加上熬夜導致大腦極度疲勞造成的！願大家放鬆心情保持一個良好的心態，勞逸結合，失眠多夢的問題就會得到良好的改善！
為什麼會失眠多夢？
14樓：粉紅小精靈
失眠多夢的原因主要有兩個：第一，精神方面。一般情況下，如果人體長時間處於極度緊張的狀態，會導致神經衰弱疾病的出現，這種疾病最主要的症狀就是失眠，此外，還可能出現全身乏力、食慾不振和頭暈等症狀；第二，遺傳因素。
每個人的體質都不相同，有的人天生就容易出現緊張和焦慮的情況，因此，失眠的情況就比正常人要多。
15樓：雲南萬通汽車學校
失眠多夢可能是神經功能紊亂引起的，如過度的勞累、精神緊張、作息不規律、長時間的熬夜等都會使患者出現該現象。其次可能是氣血虛弱、腎虛等原因引起的。還可能是神經衰弱、更年期等原因引起的。
平時要養成良好的生活習慣，規律的作息，避免熬夜。平時還要增加營養的攝入，保證飲食合理搭配，適當的進行戶外的活動，使心情放鬆，還可以鍛鍊身體。必要時遵醫囑使用谷維素進行**。
16樓：瓶子裡的小
導致失眠多夢的原因有很多，常見的有：1、精神心理因素：現代社會的生活壓力都比較大，好多人會有一些焦慮和抑鬱的負性情緒，這種負性情緒時間久了，會表現為失眠多夢。
2、年齡因素，隨著年齡的增加，失眠多夢的發生率是增加的。3、遺傳和性格因素：有的人，他就是一些完美型的性格，或者是焦慮型的性格，這種人就容易失眠多夢。
失眠多夢原因還有比如環境因素、個人因素、心理因素、軀體精神因素、情緒因素等。失眠多夢主要是因為機體功能紊亂引起的，常伴有醒後頭暈、疲乏、健忘等症狀。
17樓：帳號已登出
失眠多夢是與環境的變化有很大關係，會慢慢好起來的，暫時不需要吃藥，可以改善生活方式，注意規律睡眠，增加日常鍛鍊，多吃促進睡眠的食物。其次是個人情緒問題，例如睡覺前太緊張導致的，必要時可以聽一些舒緩的聲音，還可以服用鎮定補腦液等中藥。
病情分析：中醫認為，失眠多夢首先是由脾虛、肝血不足、腎氣不足等因素引起的，失眠患者也有部分表現出對睡眠質量的不滿意，因為夢多了。其次失眠不僅與夢的記憶有關，還與環境因素，如環境太吵或空氣太悶，身體疾病，例如呼吸系統疾病、疼痛等，心理因素，比如經歷或即將經歷重大事件有關。
18樓：志在乾坤
失眠多夢是一種睡眠障礙，多種原因均可引起。如果白天是精神過度緊張，壓力過大，過度勞累可能會引起。如果有神經衰弱，患者也可以出現。
神經衰弱，是一種常見病，多發病，可發生於任何年齡，一般表現為睡眠障礙，主要是口服谷維素和安神補腦液進行**，另外也可見於更年期的患者，一般多發生於45-55歲，可以出現睡眠障礙，表現為失眠和多夢，也可以表現為出汗、心悸，可口服谷維素、靜心口服液，同時要適當鍛鍊。
19樓：我為我生存
最近操心的事情比較多，休息不好，神經長時間處於緊繃狀態，神經衰弱所致；也可能是最近在工作中或者生活中碰到不順心的事情，心裡面比較憋悶，心情煩躁所致；也可能是上一定年齡以後，肝腎陰虛，陰虛生內熱，虛熱上擾所致。出現失眠多夢的症狀，如果偶爾一次可以不管，自己可以慢慢調整過來的，如果長時間都是這樣，就需要**，因為失眠多夢的症狀，說明睡眠質量是不好，身體的疲憊得不到很好的恢復，長時間這個樣子，身體很容易垮掉的。在日常生活中，要注意休息，晚上少用手機、電腦，少熬夜。
20樓：芊芊梓沫
失眠多夢主要與患者心理狀態有很大關係，如果長期受到不良的情緒影響，比如憂思過度，過度緊張，過度興奮或者是精神抑鬱等，都會產生一些負面心理，負面情緒過重時會影響到正常的睡眠質量，患者容易在睡覺時出現失眠多夢等情況，長此以往會影響到患者的精神狀態。
21樓：帳號已登出
精神心理因素：如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等均是引起失眠的重要原因。精神障礙一般均伴有睡眠障礙。
身體疾病：引起失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合徵、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合徵、腦血管疾病等。
22樓：中國的新年快樂
病情分析：失眠主要是由身體疾病、精神疾病、身體因素或服用某些藥物、興奮的飲料和緊張引起的。做夢是人體的正常功能。
如果整夜做夢導致頭暈、腦腫脹、精力不佳、腰痠背痛，應注意睡眠時間和睡眠週期。試著在22: 30左右睡覺，23:
00-3: 00進入深度睡眠，3: 00-7:
00做夢更有可能。以上是正常的睡眠結構。如果結構被破壞，多夢睡眠需要**。
中醫認為多夢可能是由脾虛、肝血不足、腎氣不足等因素引起的。
23樓：愛笑的通通不敗
做夢是正常的生理現象，但若自覺有多夢的情況則可能是一種病態，與睡眠環境、睡眠及其相關性疾病、精神心理應激以及夢境內容密切相關，多夢的這種自我的感覺往往是建立在失眠。
的基礎上。而失眠通常是由某些生活中的事件或身體內部因素啟動，其中個體的易感因素具有重要的作用，比如容易精神緊張，思慮過度，以及追求完美的人格特質和/或欠缺應對各種應激事件的適。
24樓：山高人為峰
避免睡前興奮，睡 前興奮，會招致失眠和多夢。因此睡前不要做強度的活動，不宜看緊張的電視節目和電影，不看深奧的書籍。br 睡前熱水泡腳，促使血管擴張，引導氣血下行，使睡意矇矓，入寐時間縮短，睡得更熟、更香。
br 睡前勿進食，睡前進食 ，特別是油膩之品，會增加胃腸的負擔，橫膈肌向上抬，胸部受壓，腹部脹滿，易引起多夢、說夢話、發夢魘，應極力避免，並不要喝含常規藥物和酒精的飲料。
失眠是不是少女青春期的正常現象，失眠是不是少女青春期的一個正常現象？
我教你些訣竅，並簡單地說說 造成失眠有幾個原因 一，有時候身體不好，尤其是影響到神經系統，就愛失眠 二，心裡有事兒，壓力大，比如想追一個女生，心裡有壓力，會失眠，再比如第二天考試，壓力很大，很緊張，也易失眠 這種失眠的解決辦法是去那個根兒，有時候甚至不用解決，女生你追到了，考試考完了，你也就不失眠了...
睡覺冒汗心悸失眠怎麼回事，失眠心悸心慌是怎麼回事？
引起的原因一般與心臟興奮性增強有關。其中包括生理性心悸，即情緒波動 精神緊張 驚嚇 重體力勞動 過分飲酒 喝濃茶等原因引起，身體本身沒有器質性病變。病理性心悸，即由心臟病 胃病 頸椎病 甲狀腺功能亢進 發燒等原因引起，身體本身發生了器質性病變。你這種症狀是體虛，賢虛，脾虛表現，建議你到中醫院請專家醫...
失眠，不想睡，失眠了，好像不是睡不著，是不想睡
失眠不建議吃藥，因為會產生藥物依賴，對身體不好。建議還是從養成好的睡眠習慣著手，健康的生活。調節失眠的方法 一 不要熬夜，晚上11點 凌晨3點是肝膽的最佳排毒時間，需熟睡，早睡早起對身體最好，養成一個良好的睡眠習慣。二 睡前不要喝咖啡 濃茶吸菸等這些物質對入眠有一定的負面影響，可以喝些牛奶 淡淡的綠...