1樓：校景曜
一般可通過飲食管理、運動管理、藥物**等增強免疫力。
1.飲食管理：
如蘋果、香蕉、白菜、青菜、西紅柿等新鮮水果和蔬菜，富含維生素的食物，可以幫助人體增強抵抗力，抵禦外來的感冒病毒或者是細菌。
2.運動管理：
平時可以適當增強運動以提升免疫力，可每週適當進行中等強度的有氧運動3～5次，每次達到30分鐘，如慢跑、打太極拳、游泳、打羽毛球等。
3.藥物**：
如免疫增強劑種類有很多，能夠啟用一種或多種免疫活性細胞，增強機體的非特異性免疫應答，如胸腺肽，轉移因子，干擾素等，其中胸腺肽是目前使用最為廣泛，具有調節和增強人體免疫功能的作用，能夠促進t細胞成熟，輔助**類風溼性關節炎，系統性紅斑狼瘡等疾病以及腫瘤。
因此，建議患者不必過度緊張焦慮，出現不適及時就診，完善相關檢查，明確診斷，遵醫囑規範**，並注意飲食運動管理，避免自行用藥，以免延誤病情，造成不良影響。
2樓：晴好又溫厚丶標兵
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法。
3樓：大蘿蔔葉子
不要給孩子用西洋參高麗參來提高免疫力，任何滋補品都不要。可以用太子參搭配浮小麥大灶和紅蘿蔔煲生魚湯。有些有斂汗助眠的作用。
4樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法。
5樓：匿名使用者
寶寶的抵抗力就會不好。寶寶正處在發育期，抵抗力系統尚未成熟，容易受外界病菌感染致病，**時經常使用消炎藥。藥物在殺死病菌的同時，也會破壞體內益生菌，進一步導致孩子自身抵抗力低下，令孩子更容易生病。
若腸道內有益菌的數量不能及時恢復，有害菌或耐藥性的病菌就會乘機繁殖，使孩子反**病。因此在病後或服用抗生素後應及時服用益彤益生菌，補充益生菌，以迅速增加腸道內有益菌的數量，抑制有害菌的增長，恢復菌群平衡，使孩子食慾增加，消化吸收好，排便正常，提高整體抗病能力，少病到無病。
6樓：楚玉健康坊
怎麼增強身體免疫力？
7樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法。
8樓：網友
多吃蔬菜，多曬太陽，加強身體鍛鍊！每天慢跑3km，長期堅持！保證遠離亞健康，百病不侵！
9樓：銀色的虛影
多喝點酸奶 或者是紅茶。
多吃牛肉、紅薯、蘑菇、魚、大蒜（也要適量的吃一點）更重要的是 要吃新鮮胡蘿蔔多運動。
10樓：裕有輕
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法。
11樓：帥小
對抗新冠病毒的「主力」還得靠自身免疫力。
關鍵是如何調整好身體狀態太重要了，除了多休息，適量多飲水，多吃新鮮水果蔬菜，保證營養攝入，還能咋的？
良好的情緒也很重要啊千萬別搞得再抑鬱了，那就太不合算了！我們已經身體受傷了，不能自己再讓自己的精神再受傷。
提高機體免疫力，才是順利度過感染過程的最重要因素。
囤一個好身體，需要保持「四個良好」：
1.良好情緒。既不大意、不馬虎，又不緊張、不焦慮；
2.良好習慣。規律作息，適量運動，戒菸限酒，講究衛生；
3.良好營養。合理膳食，營養豐富，不暴飲暴食；
4.良好免疫力。如果具備以上三個「良好」，一般來說，免疫力也就良好了！
因為一方面，現在新冠感染已經不再是什麼重大疾病，不需要長時間服藥**。另一個方面，從感染患者的資料來看，在生活及工作衝，絕大部分受感染的是免疫力較低的老年人群。另外，在生活中，很多人其實都是從眾心理隨大家流，沒有主見別人買什麼他買什麼，但其實並沒有多大的實際效果和意義。
12樓：夕志畫
免疫系統是一種自我保護的能力，當身體出現一些小的問題，免疫力就能夠發揮出非常強大的功能，能夠抵抗病毒，如果身體免疫力低下，疾病出現的幾率就會變得很高，會對身體健康造成非常大的影響，所以出現免疫力低下問題，一定要想辦法好好解決，下面就給大家介紹一下增強免疫力的方法有哪些。
均衡飲食
想要讓身體抵抗能力變得更強，讓免疫力提高，正確的飲食方式就非常重要，只有飲食正確，才能夠給身體提供充足的能量，均衡的膳食結構才能保證身體各部分的機能保持到最佳的狀態。像蛋白質、維生素、礦物質都是不可或缺的營養，因此飲食要均衡。
增強體內益生菌群
有研究發現適當的增加益生菌群，對身體健康是非常有好處的，像乳酸桿菌，腸道雙歧桿菌等都可以調節身體的免疫力，他們能帶來一些抗體，提高人體免疫力，因此乳酸菌類的飲料對身體有益。
做有氧運動
現在大家的生活方式越來越差，很多人都沒有出門運動的習慣，平時走路的機會也比較少，不是開車出門就是坐車出門，下樓也有電梯，這樣對身體健康方面的影響是非常不利的，身體細胞的活性也在減弱。因此，有氧運動是必不可少的一種提高細胞活性的方法。比如你到公園跑步，到戶外騎單車等，這些都是能提高細胞活性，促進新陳代謝的增強免疫力方法。
上面給大家介紹的就是增強免疫力的方法有哪些，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解，想要增強免疫力上面這些方法就可以達到非常不錯的調節效果，可以讓身體變得更加健康，免疫功能變強以後疾病出現的幾率自然也可以變少。
13樓：匿名使用者
全面均衡適量營養。
維生素a能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。現今都市人不願意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素a攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。
維生素c缺乏時，白細胞內維生素c含量減少，白細胞的戰鬥力減弱，人體易患病。
除此之外，微量元素鋅、硒、維生素b1、b2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關。所以，除了做到一日三餐全面均衡適量外，還可以補充金施爾康多維元素片等。
適度勞逸。適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉是健康保證，而生物鐘「錯點」便是亞健康的開始。
經常鍛鍊。現代人熱衷於都市生活忙於事業，身體鍛鍊的時間越來越少。加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。
培養多種興趣，保持精力旺盛。
廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅可以修身養性，而且能夠輔助**一些心理疾病。
戒菸限酒。醫學證明，吸菸時人體血管容易發生痙攣，區域性器官血液**減少，營養素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養料供給，抗病能力也就隨之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能，必須嚴格限制。
心理健康。善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，學會適度減壓，以保證健康、良好的心境。
能提高免疫力的食品】
1.靈芝：靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用；
2.新鮮蘿蔔：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用；
3.人參蜂王漿：能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，並含具有防癌作用的蜂乳酸；
4.蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等：都有明顯增強免疫力的作用；
5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。
樂觀的心態，充分的休息和睡眠，恰當的運動，正確的營養都有助於人體獲得健康的免疫力。
14樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法。
15樓：楚玉健康坊
怎麼增強身體免疫力？
16樓：手機使用者
所謂免疫功能低下就是各種原因使免疫系統不能正常發揮保護作用，在此情況下，極易招致細菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表現就是容易生病。因經常患病，加重了機體的消耗，所以一般有體質虛弱、營養不良、精神萎糜、疲乏無力、食慾降低、睡眠障礙等表現。孩子生病，打針吃藥便成了家常便飯。
長此以往會導致孩子身體和智力發育不良，還易誘發腦炎等重大疾病，給孩子的未來埋下隱患，帶給孩子、父母終生的痛苦。因此，免疫力低下的危害可謂大矣，無論對孩子健康還是對家庭生活，都是牽一髮而動全身的。
疾病反**作的原因。
權威資料表明，在我國，呼吸道感染與反覆腹瀉是排在前兩位的小兒常見病、多發病。醫學上，將每年感冒3-5次，或每個月感冒1次，稱為"反覆呼吸道感染"。很多人認為反覆呼吸道感染是由著涼之類的原因引起，或將反覆腹瀉簡單歸因於飲食不當，實際上深層原因是免疫力低下或免疫力不健全。
當人體免疫功能失調，或者免疫系統不健全時，下列問題就會反**作：感冒反**作、扁桃體炎反**作、哮喘反**作、支氣管炎反**作、肺炎反**作腹瀉反**作……所以千萬不可小視。
如何提高兒童免疫力。
免疫力高的孩子，即使接觸了病毒，也可以通過自身的免疫能力消滅進入體內的病毒，防止真的患病。為了提高寶寶的免疫力，家長們要注意孩子的飲食營養，多給孩子吃新鮮蔬菜和瓜果；不要讓孩子熬夜，讓保持充足的睡眠。
當然，家長們也可以求助於兒童提高自身免疫力的obabyl-寶貝樂。obabyl-寶貝樂所含的雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌可產生大量的免疫球蛋白，誘發機體免疫力，啟用機體吞噬活性，增強非特異性免疫功能，使得外在菌難以留存體內，從而達到免疫調節的作用，提高寶寶的抗病能力。
17樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法。
18樓：梟喆
飲食要規律，不能挑食偏食！一天500-800ml的牛奶！加強鍛鍊！
19樓：手機使用者
我的了慢性淋巴炎如何提高免疫力。
20樓：楚玉健康坊
怎麼增強身體免疫力？
如何增強機體免疫力，女人如何增強免疫力？
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如何提高免疫力，如何增強免疫力？
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法 日常如何提高免疫力？喝白開水大於一切，健康來自於睡眠，營養來自於蛋白質維生素，運動鍛鍊 寒從腳底生。給大家分享1個動作，經常做可以集中人的注意力，啟用身體某些功能。可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳 免疫力對於人體是非常重要的...
怎樣增強抵抗力和免疫力，如何增強自身免疫力和抵抗力？
1 平時可以多運動。一般的運動都能提高機體免疫力，但是提高機體免疫力效果最好好是全身性運動，比如慢跑 游泳。2 可以吃蛋白粉，我比較懶，一直在吃湯臣倍健蛋白粉，每天早上和一杯即可。3個增強免疫力的好方法，不用你花一分錢！小病小痛不來擾 要增強身體的免疫力，就是必須做到以下幾點 1 平時要養成鍛鍊身體...