1樓：養生早班車
患上糖尿病，與愛吃「一種食物」有關！常吃3物，健脾益。
2樓：紫晴聊養生
血糖不穩定，2味藥材泡水喝點，調節胰島素，預防糖尿病！
3樓：睿爸育兒記
如何預防糖尿病呢？#星知計劃#
4樓：慧瑩養生情報
天然「胰島素」找到了，沒事吃點，分解多餘血糖，預防糖尿病。
5樓：小鐘養生
吃什麼可以預防糖尿病？
6樓：小山村情懷
糖尿病發病主要與日常的生活習慣和飲食結構分不開，長期的惡習很容易引起身體患病，糖尿病也是這樣引起的，特別是現代社會，糖尿病的發病率越來越高。那麼，糖尿病究竟該如何早期預防呢？
1、飲食：低脂肪、低糖、低鹽。
建議低脂肪、低糖、低鹽、高膳食纖維飲食，增加不飽和脂肪酸的攝入，少吃油膩、油炸食物，控制每日攝入的總熱量。不肥胖的糖尿病前期人群應根據實際身體狀態、年齡、性別、勞動強度等需要，採用均衡營養搭配和葷素搭配安排飲食，重點控制糖和酒的攝入。
對肥胖和超重的人群控制更要嚴格些，鼓勵**，每月減，直至體重達標，切勿求成心切。
2、每天要吃新鮮的水果和蔬菜。
水果在兩餐之間吃（可以選擇上午10點和下午4點），而且不能吃太多，比如一次可以吃一個蘋果或者一個桃。
蔬菜的種類也需要多樣化，一餐吃2-5種，儘量選擇比較簡單的烹調方式，過多的炒、煎、炸容易攝入更多的鹽和油，不利於身體健康、更不利於控制體重。
7樓：若魚與微笑刺客
糖尿病發病，主要與遺傳因素、環境因素，以及自身免疫因素有關係。但是環境因素的變化，其實在糖尿病的發病過程中起著非常重要的作用，如人口老齡化、生活方式，以及飲食結構的改變等，都會造成糖尿病的患病率明顯增高。因此，預防糖尿病可以參考以下幾方面：
1、需要有合理的飲食習慣，在日常生活中應當儘量避免高熱量、高糖、高鹽的飲食，多選擇高膳食纖維的食物。
2、養成良好的生活習慣，如戒菸、限酒、控制體重，因為肥胖的人群中糖尿病的患病率也會明顯增加。
3、保持運動對預防糖尿病也是至關重要的，每週最好能夠保持每天運動30分鐘，每週堅持5-6次的頻率是比較好的。
4、應該定期的檢查患者的血糖水平，早發現、早**也有助於預防糖尿病發生。
8樓：晁向蓉
人要是想不得糖尿病，至少要做到「四個點兒」，那就是「多學點兒、少吃點兒、勤動點兒、放鬆點兒」，這是國際上公認的預防糖尿病的措施。多學點兒就是要多看看有關糖尿病的書籍、報刊、電視，多聽聽有關糖尿病的講座和廣播，增加自己對糖尿病的基本知識和糖尿病防治方法的瞭解；少吃點兒就是減少每天的熱量攝取，特別是避免大吃大喝，肥甘厚味，吸菸喝酒等等；勤動點兒就是增加自己的體力活動時間和運動量，保持體形的健美，避免肥胖的發生；放鬆點兒就是力求做到開朗、豁達、樂觀、勞逸結合，避免過度緊張勞累。如果一個人能夠長期做到這「四個點兒」，糖尿病發病率至少能減少50%z
9樓：候山
預防糖尿病，要做到良好的飲食習慣、運動、定時做檢查等。
1.養成良好的飲食習慣：糖尿病屬於一種比較常見的內分泌疾病，通過飲食調理可以達到預防作用，在日常生活中，最好不要吃含糖量高的食物或者是熱量高的食品。
2.運動：預防糖尿病期間還需要戒菸戒酒和嚴格控制體重，最好適當做一些有氧運動來鍛鍊，比如跑步和跳繩，可以促進身體新陳代謝和調節內分泌。
3.定時做檢查：定期到醫院做空腹血糖檢測，可以準確判斷體內的血糖水平，還能在早期做改善和預防。
10樓：睿爸育兒記
如何預防糖尿病呢？#星知計劃#
11樓：肥胖減重代謝陳偉醫生
避免服用高脂 高果糖 高熱量的飲食 ， 日常生活中增加蔬菜 水果的攝入量 ， 增加生活飲食中魚類的攝入量， 還有粗糧穀物的攝入量 ， 可以降低膳食熱量的密度 。
12樓：小鐘養生
吃什麼可以預防糖尿病？
13樓：慧瑩養生情報
天然「胰島素」找到了，沒事吃點，分解多餘血糖，預防糖尿病。
14樓：養生早班車
患上糖尿病，與愛吃「一種食物」有關！常吃3物，健脾益。
如何預防糖尿病
15樓：河南濟華中醫
糖尿病屬於代謝性疾病，出現這個問題不是飲食的問題，而是內分泌腺體代謝異常的問題，平常正常飲食就可以了，不要暴飲暴食。
16樓：小鐘養生
吃什麼可以預防糖尿病？
17樓：慧瑩養生情報
天然「胰島素」找到了，沒事吃點，分解多餘血糖，預防糖尿病。
18樓：養生早班車
患上糖尿病，與愛吃「一種食物」有關！常吃3物，健脾益。
19樓：睿爸育兒記
如何預防糖尿病呢？#星知計劃#
20樓：小鐘養生
吃什麼可以預防糖尿病？
21樓：睿爸育兒記
如何預防糖尿病呢？#星知計劃#
22樓：慧瑩養生情報
天然「胰島素」找到了，沒事吃點，分解多餘血糖，預防糖尿病。
23樓：養生早班車
患上糖尿病，與愛吃「一種食物」有關！常吃3物，健脾益。
24樓：匿名使用者
注意飲食健康規律自己生活，**糖尿病找北京護生堂董教授。
25樓：森林樹梢
**，較少糖和脂肪的攝入。
26樓：普外科陳偉醫生
1 飲食控制 需要控制好飲食 ， 不要暴飲暴食 不要吃高糖 高脂食物 ， 健康均衡飲食 能更好避免糖尿病， 2 改善運動 要適當運動 ， 需要有運動計劃 每週。
如何預防糖尿病，怎樣預防糖尿病呢？
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怎樣避免糖尿病，怎樣預防糖尿病呢？
小便頻繁,有可能是糖尿病的症狀之一,你最好去醫院測血糖.肥胖者容易患糖尿病.你得 了.把體重控制在理想範圍內.理想體重 公斤 身高 釐米 105。實際體重超過理想體重的10 就算超重。體重應控制在理想體重的 10 以內。2型糖尿病的預防措施 1 防止和糾正肥胖。2 合理 科學飲食。具體原則同糖尿病飲...
怎樣防治糖尿病啊？如題謝謝了，如何預防糖尿病？如題 謝謝了
如何預防糖尿病呢？星知計劃 如何預防糖尿病？如題 謝謝了 血糖不穩定，2味藥材泡水喝點，調節胰島素，預防糖尿病！天然 胰島素 找到了，沒事吃點，分解多餘血糖，預防糖尿病 健康的飲食習慣，切記不要暴飲暴食，加重胰腺的負擔。適量的運動，增強消化，減少胃的負擔，多吃水果蔬菜，忌油膩。睡眠充足，切記不要熬夜...