1樓：匿名使用者
跳投練習方法。
徒手模仿練習，做好原地跳投的準備姿勢，兩腳迅速蹬地起跳，同時兩臂上振，做舉球跳投出手動作。
並步起跳，上步起跳在空中做投籃出手動作。
為限制起跳前衝，達到垂直向上起跳的要求，叫學生面對牆戒在前面站一防守者，做雙腳同時起跳，或並步起跳投籃動作。
兩人面對相距3-4m，持球做原地跳投動作，體會騰空出手時機。
變換投籃的距離，由近漸遠，由遠漸近，做原地跳投練習，根據不同距離，使用力量。
跳投易犯錯誤。
起跳速度慢，缺乏爆發力；腰腹力量差，上下肢配合不協調，騰空時全身肌肉地究緊張或過分放鬆，控制身體平衡不好。
空中舉球不穩，投籃手法不正確。
糾正方法：重複講解跳投動作要點，有針對性地示範。
多做徒手跳投模仿練習，或用小球（排、足球）做跳投練習。
進行發展下肢和腰腹力量，以及發展彈跳力的專門性練習。
針對投籃手法問題，多在籃下原地做舉球投籃出手練習。
2樓：匿名使用者
根據自己的特點 不用可以改變 nba有很多球員的投籃姿勢都很特別 不一定為了姿勢的好看而沒了命中率。
3樓：匿名使用者
夠力量的話直臂比較好，難蓋，力量小的話，就後仰。
投籃的出手點
4樓：渾濮歐陽雨蘭
出手點是指投籃時手最後碰到的那一點。
投籃時，無論是單手還是雙手，持球時五指都應自然張開，掌心空出，用指根及指根以上部位觸球，增大對球的接觸面積，以保持球的穩定性，控制球的出手方向原地投籃。
投籃時球最後出手的動作，是投籃能否準確命中的關鍵。它直接影響著投籃的方向、力量、弧度和旋轉。
出手動作包括正確的投籃手法和全身的協呼叫力。投籃時全身協呼叫力要有一定的順序，整個動作要協調連貫，輕鬆柔和，掌握好節奏。如原地單手肩上投籃時，隨著下肢蹬伸和腰腹伸展，投籃臂向前上方抬肘伸臂，最後力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指撥球的動作，使球通過食指、中指的指端柔和地飛出。
出手後，全身隨球跟送，手臂自然伸直。通常距離越近，身體其他部分用力越小，多以手腕和手指用力為主；投籃距離越遠，身體協呼叫力越大，對手腕、手指調節力量的能力也要求越高。
跳投是由起跳和出手兩個動作有機地組成的，在空中需要以腰腹力量控制身體平衡，其出手動作較原地投籃難度更大，對全身協呼叫力及動作的節奏要求更高。
矯正投籃變形的兄弟（獨家）××
許多人投籃因剛開始亂投籃。以致投籃變形，變形不重要，只要你努力想改正就沒問題了，本人剛開始也是亂投籃。是從胸口推出去的：）
這個動作投籃不對的人會很彆扭。
但你要堅持上5－10分鐘。
然後在休息會再來一次（假如你堅持的時間長了就會慢慢定型，記住手心不要接觸球。）
秘方2當你上面的已經作定型之後，你該練出手的姿勢。這裡也有2個方法。
1。你每天晚上寫完作業沒事之後對這牆，對牆作俯臥稱，手腕前屈，食、中指撥球。（記住要用手腕和胳膊的力氣，就想像你真的在投籃）
這即可以練投籃出手的姿勢和手腕的力量。
2。你拿起籃球向上投籃，投完接住在像上投（記住要有正確的後旋，和籃球的路線要直的。
要原地向上投籃）
原地投籃易犯錯誤。
持球手型不正確，掌心未離球體，手指端未貼在球體，持球不穩。
肘關節外展，致使上肢各關節運動方向不在一條線上。
投籃時，肘關節過早前伸，形成拋物線偏低。
投籃出手時，抬肘伸臂不充分，缺乏隨球跟送動作，出球動作僵硬。
雙手投籃時，兩手用力不平均，肩關節緊張，手臂伸展不充分，食指、中指撥球動作不明顯。
5樓：匿名使用者
投籃是在比賽中，隊員運用各種專門、合理的動作將球投進對方球籃的方法。 是籃球賽中得分手段之一。
投籃是籃球運動中一項關鍵性技術，是唯一的得分手段。進攻隊運用各種技術、戰術的目的，都是為了創造更多更好的投籃機會併力求投中得分；防守隊積極防禦都是為了阻撓對方投籃得分。隨著籃球運動的發展，運動員身高、身體素質及技術水平的提高，促使投籃技術不斷發展：
出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投籃方式越來越多，命中率不斷提高。
按照持球方法，投籃出手前置於身體的部位，投籃時移動的形式及投球入籃的方式。瞄準點是指投籃時眼睛注視的目標，是提高投籃命中率的重要環節。由於投籃有直接命中和碰板命中兩種，所以瞄準點也有兩種：
1．直接命中的瞄準點：通常瞄準籃圈距自己最近的一點。這種方法瞄準的是實體目標，在場上任何位置投空心籃都適用。也有主張以籃圈中心為瞄準目標，這個目標與球的落點一致，利於用力。
2．碰板投籃的瞄準點：是指投籃時將球投向籃板上使球**入籃的一點。投籃隊員位於與籃板成15°-45°角的區域內，採用碰板投籃效果較好，尤以接近30°角左右的地區最適宜。
碰板投籃的瞄準點，應根據投籃的角度、距離和弧度合理選擇。一般規律是角度越小，距離越遠，弧度越高，碰板點離籃圈越遠、越高；反之，則越近越低。
6樓：匿名使用者
關於出手點，那要看對方的身高和彈跳，你的出手點肯定要比對手封蓋時的手要高！ 跳投，是在跳起來後在空中有一段停留時間，然後球再出手。這比普通投籃更費力，要看你的協調性，腹肌，手腕的力量！
避免被大個帽，最好是抓住時間差，還可以利用速度，或後仰。
7樓：匿名使用者
投籃時候儘量去跳這樣可以更好避免被帽 避免被大個帽了就要先把大個先騙飛或把重心騙掉就可以了。
8樓：匿名使用者
你現在只有14歲，就已經的身高，可以說你還有很大是上升空間，我沒猜錯的話你大概初二吧。 我們現在先說一下投籃是否需要起跳：跳投的目的就是降低被帽的風險，提高防守人的防守難度，如果你跳的高而且投的準，可以想象你是多難防住！
無人防守的時候投籃當然可以不跳，這樣可以提高投籃的穩定性。你之所以用後仰跳投，那是遇到了比較大的防守壓力，這屬於一種被動的調整，對於命中率會有比較大的影響。 還有一點就是--專注。
打球當你專心致志地時候你會不自覺地沉浸在那種自我表現的氛圍當中，我想到時候不過到時候是誰防守你你都會很投入，這樣有助於提高命中率，無論是跳投，後仰投籃還是，踮投！ 說到最後，關鍵還是平時的訓練，力量訓練（腰腹+上肢+腕部），還有手對球的感覺，都需要長時間的磨合，最好有幾個不錯的球友！！ 哈哈 祝你成功。
9樓：李虎汽車達人
你們要的投籃出手方式教學來了有。
10樓：介靜
投籃的輸出點是一種拋物線形式。用力的推出去。這樣的籃球命中率是非常高的。
怎樣才能投籃出手更快？
11樓：巨集聚變
快速投籃方法，技巧：
掌握好投籃節奏。
良好的投籃節奏，能讓你輕鬆的投籃，這時投籃速度也會加快。節奏可以通過不斷的運球和隊友的傳切配合得來。節奏越好，出手速度就會越快。
投籃不要猶豫，想投就投。
想提高出手速度，投籃就要不能猶豫，如果畏手畏腳的，很難讓出手速度上去。內心應該鎮定一些，有了投籃機會就要當機立斷的投籃。
固定好投籃的手型。
只有固定好投籃的手型，才能進一步提高出手速度，但如果手型不固定，經常換來換去，出手速度是很難提高的。
有充足的信心。
投籃有的人比較慢，是因為缺乏自信，這樣很難提高出手速度。應該每時每刻的相信自己，投籃不要害怕投丟了，要堅信，投的多了，才能提高投籃的命中率。
12樓：小楠哥
平時訓練準，而比賽時不準主要是心態問題~~ 心態分兩個方面， 一個是你是一個容易緊張的人，這個就比較好解決了，多打比賽，多適應！ 另外一個就是相對緊張問題，比如不重要的比賽或者對手很弱的時候你會很準，對手一強你就會不準，不一定是對方防你防得更嚴了，也許是你的心態把握有問題，就像我們如果和職業隊球員玩，他們幾乎讓你感覺是百發百中，但是他們已打職業比賽，很多空位的機會也投不進！這個問題的解決嗎，還是多打比賽，而且這證明你還不是十分的準！
除了心態，還有就是技術動作！ 不過具體該怎麼投籃就不跟你講了，因為以搜尋能有幾萬條講投籃的，說說巨集觀的。 中國的球員投籃有一個很不好的習慣就是慢，一站、二瞅、三投，平時也許很準，一有防守就不準了，朱芳雨以前投籃聽準的，但是很慢，後來他極力的改變自己，現在出手很快了，至於命中率，那就是自己的接球時的銜接技術動作是否合理了，這又引申到下一個問題了 合理性 接球時的技術動作合理，和合理的選擇投籃機會，都是決定你命中率的關鍵 埃佛森很準，但是他命中率低，他大多數的**都很勉強，所以命中率低不是說明他不準，二是他機會選擇不合理！
還有就是技術動作的銜接，從接球，到你最後投籃出手，雖然可能快到在1秒內就能完成，但是他有幾個非常重要的技術環節，這些技術環節決定了你的動作是否舒展和連貫，也均盯著你投籃的準決率能上升到一個什麼高度！ 多練！ 這是最重要的，你認為自己很準，但有的時候準有的時候不準，最根本的原因就是你本來也不是很準，所以在比賽的時候才會因為客觀環境的影響喪失命中率！
不管是什麼影響，最後你手部肌肉和你整個身體肌肉對那個動作的記憶性喪失或者模糊，就是導致尼低命中率的根本！ 所以，多練才是硬道理！求採納。
如何加快投籃時的出手速度？
13樓：匿名使用者
出手速度是指投籃出手的一瞬間，身體各部位的綜合肌力經過手腕和手指的調節，使球離手進入空間執行的初速度。現代籃球技術發展的顯著特點之一是動作突然。因此，要求投籃的出手速度也要快而合理。
投籃出手速度首先取決於身體協調，綜合用力的大小及手腕。手指用力的幅度與速率，而手指的翻轉，抖屈和手指彈撥動作的柔韌性。突發性和連貫性是取得合理出手速度的關鍵。
投籃出手應立足於既提高出手角度，又加快出手速度，並善於根據不同方位、距離、投籃方法及防守形勢等具體情況，在投籃用力部位、力量大小和投籃動作幅度與速率等方面進行合理調控，以有效地避開防守封蓋，並保持球在空中獲得適宜的飛行弧線，取得較好的入籃角。
籃球如何提高投籃出手速度
14樓：匿名使用者
加強基本功的練習。
其實我們投籃的關鍵是能否投進，而不是快與慢。
講到投籃快慢的前提是投籃要準，否則你投的是快了，別人蓋不到了，但是不進球還是達不到目的的。
所以說關鍵的癥結還是要加強基本功的練習。每天早晨起床不做別的就是定位投籃，來它幾百個。重點要注意這種投籃腳不要離地，以此來提高身體的協調性及手腕的技巧。
可以練習各種投籃，包括正面投籃，打板進筐等等。等你投籃準了以後，再在此基礎上練習單挑投籃。在有人防守的情況下，虛晃幾下，他跳起來了，或者失去重心的時候再出手，感覺肯定不一樣的。
投籃容易被蓋關鍵原因就是投籃時心太急了，打球關鍵要沉著，把握好時機。
籃球比賽中，投籃中籃球的出手點
第一種不正規，我哥們也這麼投，投多了很順，但只能投近投和中投，三分線內一步都可以，就是醜點，還不是太醜，而且很準，好練，但還是標準的好點，第二種就。勸你學標準的吧，很麻煩，練好了很準，有了跳投就厲害多了，不怕冒，要不對方只要撲你，你就沒辦法了，網上有教的，三個九十度，頂肘壓腕，祝你早日精進 首先，需...
投籃出手後落地前打手算犯規麼，投籃，球出手後，人沒落地之前的打手算不算犯規？？？
出手後打手不算犯規，但防守隊員不能侵犯對方的圓柱體，否則視為犯規。圓柱體原則是指籃球運動中判斷球員接觸時是否犯規的一種規則 1 在籃球場上，每一位隊員都有權擁有他所在的地面位置以及在他上面的空間 圓柱體 2 這個原則保護隊員所佔據的地面位置和他上面的空間。3 一旦隊員離開了他的垂直位置 圓柱體 並與...
投籃出手後手立馬收回還是舉著最典型的代表就是科比和麥蒂了僅僅是個人習慣嗎
就算你是馬桶能進球不被蓋就是好球，停留時間的長短一是看你動作的舒展度，比如馬里昂就沒有停留，二是個人喜好。自信的體現 你停留一會好點，因為你出手後，手停住一會，如果防守人碰到你手，也算犯規啊！可是就是在你出手的一瞬間才算。阿倫投籃3 1.就是這個道理。一個完全的動作。能提高你的命中率 謝謝。不會的，...