1樓：兩個小不點
沒辦法，我覺得也沒必要非得變胖，健康就好了，飲食、營養方面均衡了就會慢慢滋潤起來的。。
2樓：飄零
堅持吃營養的早餐 比如雞蛋 牛奶 麥片 豆漿 午餐可以吃肉類 魚類 飲食均衡外加良好的生活習慣 一頓是吃不胖的 對吧 這樣。
可以健康的去增肥 如果你身體虛不受補的話 建議吃幾副調理身體的中藥 體質好了才能吸收營養。
3樓：手機使用者
睡覺前一杯可樂或雪碧。
男生要怎麼吃才會長胖？男生怎麼變胖變壯點？
4樓：生活寶典
對於高中生而言太瘦並不是一件過好的事情，因為高中在學習中需要消耗大家大量的精力心力，所以營養不良對於你的學業和身體健康並不太好，而且此時的你也處於一個長個子的時期，如果想長胖一點的話也需要掌握一定的方式，並不是海吃就解決的問題，科學的長胖讓你更加強壯，以下我們就來看看在長個子階段應該怎麼補身體才健康呢？
男生要怎麼吃才會長胖 1、長不胖原因。
首先得了解自己身體狀況，你如果是因為長個子而突然變太瘦，多半是由於飲食結構沒有調整到位所致，檢查一下自己的消化吸收功能如何，如果你的飯量沒增多，不要強行加大飯量，可以先調理自己的消化功能，平時可以喝些山楂茶、吃些能開胃的水果，每次吃飯前，先喝一些富有營養的湯，調理好腸胃才有利於後期的長肉計劃。
2、平時需補充。
平時需要補充富含蛋白質和能量的食品，每天可以攝入一些動物內臟、肉類、蛋類、牛奶、營養湯，如豬肝、腰花、大腸、廋肉、肥肉、羊肉等食品，當然也不可忘記補充當季水果、蔬菜，另外，常吃菠菜可以補鐵，有助於長肌肉，如果你不是想虛胖起來，那麼平時也可以多吃些菠菜。
男生吃什麼容易長胖
5樓：y回的風格
增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，麵食最管用，高蛋白食品、蔬菜和水果不能少，多吃含脂肪和高熱量的食物，比如豬肉牛肉巧克力一類的，這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。
男人吃什麼容易發胖
6樓：閩從冬泣苗
吃一些脂肪比較多的東西少運動多睡覺就是了，謝謝！
男生怎麼吃才能長胖
7樓：匿名使用者
多吃點綠色蔬菜，營養要均衡，身體健康最重要，胖點，瘦點，都沒關係的。
8樓：半生心路半生緣
加強鍛鍊，運動量大了，消耗就大，飯量就會增加。多吃碳水化合物，就是米和麵，另外，適量吃些高熱量的食物，煎雞蛋，肉類等。慢慢就會有肉了，別急，胖的快了會得病的。
9樓：匿名使用者
幹嘛啊，多少人想瘦還瘦不了呢，身體沒毛病很容易吃胖的。
跪求男人吃什麼變胖秘訣！
10樓：匿名使用者
參考：八大最易讓人增肥的食物。
竹竿妹、竹竿男們，是不是還在鬱悶吃得多睡得多，天天過著豬一樣的生活卻還是不長肉？想要長胖，選對的食物是關鍵，多多嘗試下面這些食物，說不定每天簡簡單單喝幾杯美味又健康的鮮榨果汁就能讓你豐滿起來呢！ 板栗 吃板栗也能讓人變胖嗎？
大家可別低估了小小板慄的作用！栗子中含有大量澱粉，熱量很高，如果能在飯後配合食用，能夠很好的增強熱量的吸收，想長胖就不會是件難事了。不僅如此，栗子還含有豐富的蛋白質、脂肪、b族維生素等多種營養成分。
更難想象的是，每100克還含有24毫克維生素c
11樓：冷事百科
瘦人多吃什麼可以胖起來？
12樓：僑美如天蔚
我也很瘦。
我也想長胖。
但是我可以告訴你欲速則不達。
我曾經在10天之內把自己變胖咯《有願意的》但在10天之後有變回來咯。
男人吃什麼會長胖
13樓：冷事百科
瘦人多吃什麼可以胖起來？
14樓：扈沛凝陳儂
很簡單。如果你家經濟條件允許的話，可以每天煲湯，最好別重複。重複對胃不好。多吃油炸食物。吃了東西最好別動，坐著或睡著。我就很胖，就是這樣才長胖的。
15樓：獨飇力姣麗
女才狠，，吃胖狠決啊，這要呢不不人分吃堅男+只是動怪還。
16樓：宣馳海邴西
不是每個人都能胖的，有的吃得再好你的壓力總在你的心裡壓著，怎麼能胖呢/如果你是沒有什麼壓力的人那麼我建議你每天買一點補的東西吃，再休息半個小時就睡覺。這樣可能會增加你想要的效果。
男人吃什麼能胖起來
17樓：子吾者也
想胖，首先，你要有好的心態，其次，你每天要有好心情，俗有說，「心寬體胖」就是此意，再次，你胃口要好，脾胃功能要好，能消化又能吸收，最後，就是腎要好；另外，再考慮吃的問題。熱性體質的人，多吃滋陰涼血的食物，如火龍果，寒性體質的人，可多吃鹿茸，高蛋白質，高熱量性食物。脾胃不好，腎又不好的人，要調理脾腎。
你吃很多卻不長胖，有幾個原因，可以有針對性解決：
一是遺傳基因決定的，這個因素最關鍵，但無法改變。
二是你消化吸收功能較差，可以看看中醫，找出吸收不好，長不胖的原因，用中藥調理下，效果明顯。
三是你生活習慣和飲食結構需要改善，這種情況就要調整一下你的習慣了，保證按時睡覺、吃飯、營養均衡，飯間可以吃一些點心；晚上吃點宵夜，不熬夜休息足。
如果朋友做到以上。
二、三兩條要求，身體一定會養好養胖點的所以，你看著辦吧。
18樓：冷事百科
瘦人多吃什麼可以胖起來？
19樓：網友
這個和你本身的體質有直接關係！ 相對來說，如果你多吃油炸食品，各種小零食，巧克力等高熱量 高糖食品， 是很快增肥的。
20樓：yiran時代
吃肉 不要多運動 整天坐著 很快就會胖起來的。
21樓：正義的光啊
話不多少，只有兩種方法，一，是你有錢人天天吃好的調離身體，而，就是堅持鍛鍊，針對性的鍛鍊，不是跑步什麼的，而是類似健身房的鍛鍊，不用鍛鍊太久太多，只需要針對性的肌肉鍛鍊，然後堅持每天攝入定量蛋白質（雞蛋），一定要堅持！！！什麼調理脾腎之類的空話多說無用，本人親身體驗，我現在就是買了一套體育器材，天天用十來分鐘鍛鍊，天天吃雞蛋，我胖了，但是胖的不是肥肉不是肚子，而是標準的肌肉。
22樓：匿名使用者
首先看你家人有胖的沒，如果沒有，趁早別浪費時間，基因就不允許你胖。如果有，問他們怎麼胖的，那對你是最有效的結果。肥胖基因也分很多種。
別人有效你不一定行。基本上如果你生活安逸，衣食無憂，而且又過了青春期長身體階段還沒胖的話那就不太容易，胖瘦是基因決定的如果不是罹患疾病的話。
太瘦了，怎麼樣才可以快速變胖，比如吃什麼
想胖很容易，多吃油炸煎烤食物，多吃肉吃完就躺，躺著再吃保管胖起來 不要胖，胖了對身體各個方面都不好，容易得病，如果你真想胖，那就多吃點含脂肪高的食物。胖真的沒什麼好的 我太瘦了，吃什麼東西可以變胖？從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥 瘦人長胖其實就是一個增肌的過程，可以這樣來做。1 增加蛋白...
怎么變胖啊，怎麼變胖啊！
練瑜伽，練完之後大量吃東西。如果你是女生的話，在大姨媽完了之後那幾天大量吃東西。因為那幾天正是身體汲取營養最旺盛的幾天。當然，像我這樣是有基因決定的就不管用了，因為我媽媽很瘦，所以我也很瘦。呵呵 多吃多說 蛋白質的,多吃 熱量高的,多吃 含糖量的,多吃 脂肪高的,多吃 不過,最好適可而止哦 在睡眠充...
怎麼變胖啊
1全部多吃吃油炸類食物 西式快餐 薯條 炸雞 適量食用蔬菜 最好是澱粉含量多的 馬鈴薯 番薯之類的最好循序漸進 不要太著急了 怕身體承受不來 多吃零食少運動。你可以嘗試多吃一些巧克力，薯片 膨化食品 等，儘量不要運動。祝你增肥成功！哈哈哈吃雪糕，蛋糕。睡覺 想要變胖很簡單啊 多吃一些甜的東西 比如巧...