怎樣**打鼾？
1樓：匿名使用者
減重：臨床觀察發現減重可散敏肢顯著衝世改善打鼾。
口腔矯治器：可通過阻止舌及軟顎向後塌陷而使咽腔擴大。
藥物：避免使用某些藥物可改善某些患者的打鼾，如鎮靜安眠類藥物或肌肉鬆弛類藥物。應用鼻黏膜收縮劑可改善氣道結構及順應性，進拿隱而改善打鼾。
戒菸、酒：可通過降低上氣道阻力而改善打鼾。特別是睡前避免飲酒，睡前攝入酒精劑量與客觀測量的打鼾發生率和鼾聲成比例。
側臥位睡眠：避免仰臥位睡眠、改變睡姿可減輕鼾症。
如何**打鼾？
2樓：網友
患者注意**，飲食控制並鍛鍊。睡覺時可選擇側位睡眠，抬高床頭。注意戒菸酒，慎用鎮靜促眠藥物。
到院**。一般**。
進行吸氧、對症和****。
無創氣道正壓通氣**。
鼻持續氣道正壓通氣。
可以有效的消除夜間打鼾、改善睡眠結構、改善夜間呼吸暫停和低通氣、糾正夜間低氧血癥，也顯著改善白天嗜睡、頭痛及記憶力減退等症狀。
雙水平氣道正壓通氣**。
利於排出二氧化碳，適用於不能耐受鼻持續氣道正壓通氣**的患者。
手術**。耳鼻喉科手術、口腔頜面外科手術。
其主要目標是糾正鼻部及咽部的解剖狹窄、擴大口咽腔的面積，解除上氣道阻塞或降低氣道阻力。包括鼻手術(如鼻中隔矯正術、鼻息肉摘除術、鼻甲切除術等)、扁桃體手術、氣管切開造瘻術、顎垂軟顎咽成形術和正頜手術(如下頜前移術、頦前移術、頦前移和舌骨肌肉切斷懸吊術、雙頜前移術等)。
其他**。口腔矯治器**。
通過前移下頜位置，使舌根部及舌骨前移，達到上氣道擴大的目的。
怎麼**打鼾？
3樓：帳號已登出
打鼾**主要有兩種途徑：
1、自我**：如果患者比較胖，**是最好的選擇，通過節食和體育鍛煉，既把體襲指重絕對數減下去，又能夠讓肌肉更加有力量，減少打呼嚕。側躺睡覺，抬高床頭，戒除菸酒，慎用鎮靜藥物，因為菸酒及藥物會加重呼吸肌鬆弛，加重呼吸道堵塞、鼾症情況；
2、非手術**和手術**：通過檢查及多導睡眠監測檢查，如果睡眠呼吸暫停低通氣指數達到中重度以上，必須採取措施，可以戴面罩式呼吸機**。就診耳鼻喉科明確呼吸道結構有無改變，鼾症發**素較多，根據各個平面可以採取耳鼻喉科微創手術，如果鼻子堵、鼻塞、經常打呼嚕，通過鼻腔結構矯正，擴大通氣容頌棚積，使上呼吸道阻塞得到改善，對於緩解咽腔塌陷有一定積極意義，而且做鼻腔手術創傷小、併發症少，是很好的**方式。
如果咽腔狹窄，可行扁桃體手術、懸雍垂-顎-咽成形術，糾正咽部解剖狹窄，擴大口咽腔面積，解除上氣道阻塞。若有牙齒咬合問題，需專業醫生檢查，建議去口腔科或口腔正畸科。
打呼嚕有可能是體重超重，還有可能是睡覺時所枕的枕頭高度不合適，咽喉部疾患或糖尿病，建議平時注意控制飲食，適當活動鍛鍊身體，減輕體重，枕高度合適的枕頭野禪則，積極**咽喉部疾患，空腹抽血化驗血糖。
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