1樓：內蒙古恆學教育
動作要領如下：
1、蛙泳浮力是蛙泳的基礎技巧之一，想學習蛙泳必須先掌握浮力動作訓練，浮力動作主要分為：水面漂浮訓練以及水中漂浮訓練兩種，水面漂浮主要拿住浮板夾住雙腿中間進行漂浮練習，而水浮力訓練主要靠憋氣訓練，掌握潛水技巧訓練，兩種都可以掌握蛙泳浮力練習。
2、首先我掌握如何進行蛙泳腿的練習，腿部伸直的狀態向**，就是靠近臀部的位置靠攏，但不能完全靠攏臀部，**是邊收邊分腿向兩邊，成外八字，收到快靠近臀部時，勾腳向後下方蹬腿，發力點集中在小腿以及小腳板位置。
蛙泳的基本動作
2樓：匿名使用者
蛙泳的基本動作包括開始姿勢、抓水、划水、收手、伸臂。
1、開始姿勢：兩臂保持一定的緊張自然向前伸直，與水面平行，身體成一直線。
2、抓水：手臂先前伸，肩關節略內旋，兩手掌心略轉向斜下方，稍勾手腕，兩手分開向斜下方壓水。
3、划水：兩臂分成40-45度角，手腕開始彎曲，這時兩臂兩手逐漸積極地做向側、下、後方屈臂划水。
4、收手：收手是划水階段的繼續，收手過程也能產生較大的前進作用力和上升力。
5、伸臂：伸臂動作是由伸直肘關節，肩關節來完成的。
蛙泳動作要領
3樓：內蒙古恆學教育
動作要領如下：
1、蛙泳浮力是蛙泳的基礎技巧之一，想學習蛙泳必須先掌握浮力動作訓練，浮力動作主要分為：水面漂浮訓練以及水中漂浮訓練兩種，水面漂浮主要拿住浮板夾住雙腿中間進行漂浮練習，而水浮力訓練主要靠憋氣訓練，掌握潛水技巧訓練，兩種都可以掌握蛙泳浮力練習。
2、首先我掌握如何進行蛙泳腿的練習，腿部伸直的狀態向**，就是靠近臀部的位置靠攏，但不能完全靠攏臀部，**是邊收邊分腿向兩邊，成外八字，收到快靠近臀部時，勾腳向後下方蹬腿，發力點集中在小腿以及小腳板位置。
簡述蛙泳出發技術游泳出發跳水的動作要領是什麼？
1 蛙泳的一個連貫動作 劃手 抬頭吸氣 收手收腿 伸手 埋頭吐水 蹬腿 夾水 身體平直 漂一會兒。2 換氣技巧 在水裡是呼氣，以鼻為主口為輔，吐氣要慢而輕，絲毫不能吸氣，否則會嗆水 在水面上是吸氣，以口為主鼻為輔，吸氣要快而深。3 蛙泳的動作要領 手劃腿不動，收手後收腿，先伸手臂猛蹬腿，夾水平直漂一...
請問抬頭蛙泳的要領，抬頭蛙泳的要領，方法
平衡 流線 推進力。三要素做好。姿式沒有標準的，有標準的話，何來比賽啊。都遊得一樣了，不是嗎？建議 姿式可以參照名將們的，並針對自己的條件進行調整。倆手划水時 也就是分水抬頭 兩手斜下划水 頭往上看 簡單點說就是要腰部用力！蛙泳基本動作全解析，抬頭劃手吸氣低頭送手蹬腿，零基礎學員必看 運動員正在滑行...
本人初學游泳學習蛙泳，分解動作都挺順利能學會，但是把擺手和蹬腿換氣一起做就不行了。。尤其感覺
先蹬腿，後撥水，兩腳再蹬腿撥水時抬頭吸氣，如果感覺身體下沉可配合蹬腿 哪位有游泳教學 或技巧？剛開始的時候 不要用蠻力 好好按照老師的要求來 動作做標準 亂用勁 做的都是無用功 很容易抽筋的 剛學有點累！不過過過就好了 這 許 哆 哖 了 禾急 聢 且 咹 詮 請 放 伈 建議優化電腦 1 禁用閒置...