1樓：沉靜已久的聲音
酸奶是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中新增有益菌，經發酵後再冷卻灌裝的一種牛奶製品，口味酸甜細滑，營養豐富，保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合人類的營養保健品。酸奶相對牛奶來說，其營養價值更高，是一種比較適合妊娠期女性食用的食物。
但是市面上酸奶的種類非常繁多，孕婦在喝酸奶的時候應當盡量注意選擇蛋白質含量比較高，含糖比較低的原味酸奶或者是自己製作酸奶。
若孕婦對酸奶中的蛋白質不會出現過敏的情況的話，應盡量喝含糖分較低的無糖酸奶或者是原味酸奶。孕婦在喝酸奶前要注意檢視外包裝上的營養成分表與配料表，最好挑選含糖量低的原味酸奶或無糖酸奶。而產品名含有“風味酸奶”名稱的酸奶，通常含糖量都遠遠高於原味酸奶，而酸奶含糖越多，營養價值就更低。
女性在懷孕期間可以每天喝酸奶，酸奶中含有大量的益生菌，能夠調理腸胃功能，可以緩解孕婦所出現的一些便秘食慾不振等症狀，而且酸奶中含有的鈣也比較高，能夠起到補鈣的作用，酸奶一般沒有特別的限制，只要是合格的酸奶都是可以喝的，或者孕婦可以每天喝500毫升的牛奶，也能夠起到補鈣作用。
2樓：僑幼荷
你好。懷孕期間喝酸奶和純奶都是可以的，由於酸奶和純奶裡面含都有的鈣和蛋白質，有利於孕婦身體的健康。
女性在妊娠早期，由於妊娠反應容易出現身體營養攝入不足，所以這個時候可以適當喝一些酸奶或者是純奶，以保證營養的攝入。孕婦可以喝一些純牛奶，由於牛奶裡面含有的蛋白質以及豐富的鈣劑，有利於懷孕期間孕婦對鈣劑的吸收，喝牛奶每天保證250～500毫升左右就可以。如果是鮮牛奶可以在溫熱之後再服用，這樣可以避免在懷孕期間出現腹瀉。
女性在妊娠期間，也可以飲用酸奶，經常喝酸奶可以有效促進腸胃的蠕動，還可以預防在懷孕期間出現便秘的情況。或在懷孕期間選擇高鈣的酸牛奶，由於裡面的含鈣量比較高，對胎兒的生長發育有幫助，而且沒有任何的影響。
隨著胎寶寶的生長，在懷孕期間消耗大量的營養，所以孕婦每天可以適當的喝一些酸牛奶或者是純牛奶，或者兩種牛奶可以交替飲用，效果較好。
孕婦是喝純牛奶好還是喝酸奶好，孕期喝酸奶好還是喝純奶好
喝純牛奶吧，純牛奶的營養含量比酸奶要高出很多的。其實最好的建議還是喝孕媽媽奶粉吧，那個是專門照著孕婦需要的營養來配的。會比牛奶什麼的都好很多的。希望對您有幫助，望採納！一般主張喝高鈣牛奶，尤其是蛋白質在3 以上的，含有多種人類所缺乏的氨基酸，對孕婦及胎兒發育是有很大作用的。為保證蛋白質的攝入量，孕婦...
健身後喝酸奶好還是鮮奶好，鍛鍊後喝酸奶好還是牛奶好
當然和鮮奶最好啦 酸奶健身後不要喝 鍛鍊後喝酸奶好還是牛奶好 1 牛奶是動物性食品中含鈣高的食物之一，是鈣的最好 牛奶中的鈣既豐富，吸收利用率又高，它補充了植物性食品中鈣吸收利用較差的缺陷。此外，牛奶中鈣磷比例比較合適，是兒童 老年人的最佳食品。2.牛奶含有一種降膽固醇因子 3羥 3甲基戊二酸 可抑...
飯後多長時間喝酸奶好？飯後多久喝酸奶好
飯後十分鐘左右喝，有助消化。飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。通常狀況下，人的胃液的ph值在1 3之間 空腹時，胃液為酸性，ph值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。飯後2小時左右，人的胃液被稀釋，ph值會上升到3 5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。晚上喝酸奶好處更多。因為零時至...