1樓：伴月之星
1~跑步去吧~~鍛鍊體能。
2~帶球跑步~訓練手感。
3~練習投籃~投幾百個定個目標。
4~和別人鬥牛~或者打4vs4~ 實踐是檢驗真理的唯一標準~~~
2樓：娛樂百事通姬兮沐
運球方面： 運球時重心要低且穩，運球高度應在腰以下，眼看著前方，用餘光看著球，防止球砸到腳上導致脫落。要熟練掌握兩手交叉運球且不要反手腕去運球，良好的運球技巧應該是像球「黏」在手上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。
傳球方面： 傳球時雙手應該放在胸口前，五指自然分開，掌心向外託著球，手腕後屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一後成弓步，重心要穩。此外，你對於傳球的方向性要有很清晰的認知。
看準隊友的方位後朝著他的方向傳球傳不到位或被對方搶斷，是因為比賽中大家大都是時刻運動著的，所以不能直來直去的傳球，應該有弧度且應該會提前判斷隊員前進方向，去超前傳球。
傳球方面： 傳球時雙手應該放在胸口前，五指自然分開，掌心向外託著球，手腕後屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一後成弓步，重心要穩。此外，你對於傳球的方向性要有很清晰的認知。
看準隊友的方位後朝著他的方向傳球傳不到位或被對方搶斷，是因為比賽中大家大都是時刻運動著的，所以不能直來直去的傳球，應該有弧度且應該會提前判斷隊員前進方向，去超前傳球。
投籃方面： 一般情況下的投籃姿勢是右手為主，左手為輔。右手手掌託球且五指自然分開。
左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球的平穩性。上身擺正，雙腳自然落地，兩腳間的距離應該與肩同寬。投球時還要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。
配合方面： 當你打籃球比賽時，配合就尤為重要了；學會提前判斷隊友的跑位，在反擊時也尤其重要。如果能及時的傳球，可以打出很漂亮的防守反擊。
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