1樓：阿亮體重管理
當然可以，麵條跟公尺飯等量替換，饅頭重量可以吃到公尺飯或麵條的一半，另外建議大家盡量不要總吃一種主食，多種主食換著吃，營養更加均衡。
吃麵條容易長胖嗎
2樓：maisansongyi好
長胖，不是麵條的過錯。
如果吃麵條，控制量。沒有問題。
3樓：網友
這個要看面條的量，和你的體質。如果你吃的很多很多，想不胖那是不可能的。還有就是你的體質，如果是易胖的體質，別說是麵條，即使是水也很容易胖的。
4樓：流失歲月
不容易長胖，死麵不好消化。
吃麵食容易長胖嗎
5樓：網友
麵條是日常生活中深受人們喜愛的一種食物，尤其是北方的朋友，許多都以麵條為主食。許多人擔心每天吃麵條會容易導致發胖，其實這種擔心是合理的，因為許多的面條都會搭配各種蔬菜肉類等同食，這會導致碳水化合物增多，從而導致發胖，所以想要**的朋友們需要注意不能每天吃麵條。
一、每天吃麵條容易發胖嗎？
麵條本身就是一種主食，市面上的麵條多是以精白面粉為原料，市面上常見的各種蘭州拉麵、刀削麵、重慶小麵等多數都是以麵條為主，蔬菜、雞蛋、肉、豆腐等其他食物搭配的都很少，只是點綴一下。且多數脂肪含量較高，很油膩。
二、原因介紹。
主食（包括麵條）是熱量和碳水化合物的主要**，以精白公尺面做成的主食，因為缺少膳食纖維，飽腹感比較差，很容易吃多。除此之外，因為搭配的蔬菜和優質蛋白類（魚肉蛋和大豆製品）食物往往也比較少，加上多數油鹽也普遍較多，如果再加上辣味提高食慾，一不小心熱量和碳水化合物就攝入超標了，當然很容易長胖。即使是家庭自己做，多數家庭也不會用雜糧麵條，都是精白麵粉做的，很多肉蛋菜的也不是太多，當然普遍要比外麵吃要好很多。
麵條本身只是一種主食，相比精白公尺面，粗雜糧含有更多的膳食纖維，飽腹感更強，因此製作麵條最好加一些雜糧，比如玉公尺麵條、紅豆麵條、莜麥麵條等，這些市面上都有售的，家庭也可以自己製作。其次，一頓飯不能支援主食，要搭配蔬菜，還要搭配優質蛋白類（魚肉蛋奶和大豆製品）食物，麵條搭配蔬菜和優質蛋白類食物不僅僅使整體的營養價值更高。飽腹感還更強，降低餐後血糖反應，有助於控制總熱量攝入。
當然市面上也有這樣搭配較好的麵條，有的家庭也做的很好，經常吃這樣的麵條是不容易長胖的。食物無所謂好壞，得看具體做法，但目前多數面館的麵條和家庭自製麵條搭配都做的不好，經常吃確實容易長胖。
6樓：匿名使用者
有個公式，即使四碗公尺飯等於兩個饅頭，等於一碗麵條。
7樓：張涵的部落格
什麼東西吃多了都不好。
吃麵容易發胖嗎？
8樓：凹凸今天更了嗎
我是生物專業畢業的，從生物的角度來看，第一，其實現在發現發胖與基因有關，已經有科學家發現肥胖基因的存在。所以，有的人說自己喝涼水也胖，雖然誇張了，但是還是有一定道理的。有的人吃的多，也不太胖。
第二，胖是脂肪的積累。從代謝來看，能量攝入大於消耗，就會轉化成脂肪積累起來。所以，不管吃什麼，只要吃太多，又不運動，不消耗，都會貯存起來。
當然，除非是纖維素之類的食物，如不吃飯，光吃水果和蔬菜，它們不能被我們人體所消化，所以，節食，是可行的，但是，前提是身體的能量所需要保證，否則影響健康。
第三，麵食與公尺飯的成分一樣，主要成分是澱粉，在體內會消化成葡萄糖，提供給人體能量。所以，關鍵不是吃麵食還是公尺飯，而且吃多少。適量吃，然後正好消耗掉，就不會發胖。
過量的話，就會胖起來。
第四，所以，真的要控制體重，應該在保證一天能量攝入等於能量消耗，或者小於，就會體重下降。
9樓：網友
吃麵是否會發胖，主要看吃的面是否超過了每天的進食大卡，如果超過就會引起發胖，如果沒有超過，就不會引起發胖。**的患者是要對每天的進食大卡進行總量的控制，按照標準體重進行。
10樓：東方將白
是的，吃麵容易發胖，是因為麵中有高的碳水化合物，所以說要少吃麵食。在**期間。
晚上吃麵條會長胖嗎，晚上吃麵條容易長胖嗎
看你怎麼吃了 如果是很油的麵條肯定熱量比較高 而且麵條比米飯容易消化，所以吃麵條更容易感到餓 要是你能餓的時候堅持不吃 我的意思是不到吃一日三餐的時候不吃其他零食之類的 那估計還可以，可如果你一餓就吃東西的話估計會長胖哦 再者，最重要的是要鍛鍊啊 整天不運動的話吃什麼都會胖的 因為只攝入能量卻不消耗...
吃麵條會不會長胖吃麵條容易胖嗎
吃麵條不會胖。麵條每150克煮熟的麵條含有1克脂肪 7克蛋白質 40克碳水化合物，熱量是180千卡，它脂肪不多，但特別能給人飽腹感。所以，每天攝入適量的麵條，並不會有發胖的風險。1 麵條最適合中午吃。麵條可以為人體提供足夠的能量，產生較強的飽腹感。硬質小麥含有b族維生素，它們對腦細胞有一定的刺激作用...
早上吃麵條會長胖嗎吃麵條會不會長胖
如果你本來就不胖那就沒關係，早上本來就應該吃易消化有營養的東西，胃部剛醒不要對它造成負擔，而一個好胃是一個好的身體的開始。如果是 期間，那還是換別的吧，太容易消化，中午前就餓了。應該是如果是 那早中晚都不要吃麵條，親身經歷希望採納 哪些食物飽腹又 很多mm 一再失敗的原因就是耐不住飢餓，肚子一叫便忍...