好怕自己哪天真的抑鬱了？
1樓：匿名使用者
只要自己足夠沙雕，那麼抑鬱就追不上我。建議找點快手營銷號每天一遍抑鬱再見。
2樓：雋祖柔
每天開心一點，不要胡思亂想就不會抑鬱了。
3樓：匿名使用者
心結未開啟，糾結就容易抑鬱，往往由焦慮不安引起。其實生而為人要有一種「無賴」的心態，不怕輸，輸不怕，不怕丟人，就怕人丟了，好歹來世上走一遭，來時孤單乙個，走時乙個孤單，沒人全程陪同，所以沒必要那麼沉重，過客匆匆，盡興即可。
4樓：網友
哈哈，開開心心每一天。
5樓：winner_文
有什麼好壓抑的呢，人活著啊，要為自己而活，要懂得取悅自己。想想你的父母想想你的親人，還有那些真正關心你的朋友。不開心的都會過去的。
人生漫漫，何必困死在一些事情上面就一切都會過去的。
6樓：貴志老婆
別怕，世界還是很美好的，勇往直前，給自己點信心，直面現實，迎難而上。
7樓：洛麗塔
那就好好愛自己，愛生活，不要在乎別人的看法，努力做自己就好，別人對你不好，那就不要深交，多對自己好一點，愛護自己，無論遇到什麼事情，都要記得，這個世界很美好，值得我們好好的去生活。
8樓：莫里斯
學著平和心態，學會釋放壓力。
9樓：仰洋然
其實你目前所處的境遇確實有些糟糕，但絕對不會像你想的那樣糟糕，你要相信自己是有能力改變這些局面的，因為你曾經也這樣幫助過別人度過難關，你也曾照耀和溫暖過別人，那麼這次你也可以改變你周圍的這些，何況你還有朋友，父母，當你這樣想，這樣做的時候，你就會遠離抑鬱。
祝你幸福。
10樓：不愛叫的貓咪
知道自己有問題就要讓自己開心，不要抑鬱了，不會有抑鬱的一天。
11樓：大媽我來了
你已經得了憂鬱症。
害怕自己得抑鬱症
12樓：it風雲
這位朋友你好！
你說你自己害怕自己得抑鬱症，其實抑鬱症是長期壓抑導致的。你跑去醫院檢查結果沒問題。但總是擔心心情一直不好什麼興趣也沒有。
我給你個建議吧！你首先要做的就是讓自己豐富起來。把自己的注意力轉移到自己喜歡做的事上去。
不要老是沉浸在這件事上，不要把自己封閉起來。其實你也不用擔心即便是得了抑鬱症，他也能夠被徹底**。
祝好！！！
越來越害怕自己會不會得上憂鬱症
13樓：舒忍叢佩
你目前總是擔心害怕患抑鬱症，這個本身的症狀表現是焦慮的症狀表現，而不是抑鬱，焦慮的特點就是容易提心吊膽，對未來的事情擔心，惶惶不安等。這個建議您平時豐富自己的日常生活，轉移注意力，多看一些陽光的，積極的資訊。
14樓：三七迷
我很想告訴你你只是情緒問題，你如果能讓自己快樂起來，所有問題都能得到解決。但是調節情緒是一件蠻複雜的事，這也是心理醫生工作的主要內容。因為要說明白需要大量的文字，我就不贅述了，我只告訴你乙個最有用理論：
如果你就是不認命，就是不信邪，就是願意相信自己能快樂起來，那麼這種信念將強過心理醫生的千言萬語。
15樓：網友
我老爸是個老中醫，他在鄉下老家的外牆上有個黑板報，寫了一首詩，最後一句是 愁也一天，喜也一天。 你還不懂嗎？
16樓：網友
我覺得我比你嚴重，失眠，吃不下東西，腦子木納，對任何事起不了一點興趣，像個行屍走肉一樣，我不知道我該怎麼辦。
17樓：超時空感悟
自已調節，中藥，運動，睡眠，吃飯，和**，哪些不正常就加強。
18樓：網友
這當然不是憂鬱症，如果硬要算是的話，那麼大家都去當傻子好了，那樣就沒有煩惱了，同樣也就沒有快樂了。
說正題，首先你沒有說「發病時間」，就是你在工作、戀愛中不順時建立的防禦體制。其次，也沒有說明是因為工作還是因為戀愛引起的。但是，好在你說了「長期下來」，說明你建立這條防線的時間並不長，所以它並不堅固，從而使你較容易信任他人，瓦解防線的同時不會給你帶來難以承受的打擊。
當你走出來之後，你會發現以前的自己很不值得。
要提到的是，誰都有會這樣的防線，畢竟不是機械人，都有情感；在童年時期沒有受到傷害已經是非常非常幸運的事情了。
所以請珍惜現在吧。
覺得自己有抑鬱症但是很害怕跟家裡說怎麼辦？
19樓：天真的娛樂君
1.要讓自己對於抑鬱症有乙個合理的認識
2.千萬不要害怕，及時告訴家人
20樓：網友
那就先去看心理醫生，看看自己是不是得了抑鬱症，之後就要勇於面對，努力跟家裡說清楚吧。
21樓：網友
那就可以先瞞著家裡，跟自己的好朋友訴說，把自己的不良情緒都擺脫掉，這樣就會有所緩解吧。
22樓：多肉
當然是要努力去面對這個問題，要解決這個問題，要開誠佈公的去跟家裡說，藏著掖著反而會影響自己與家裡的感情。
23樓：椒鹽味的奶茶
最好還是先去醫院做乙個檢查，這樣的結果比較科學，如果真的有抑鬱症，那還是需要和家人說清楚，因為抑鬱症就是需要家人的陪伴。
24樓：滅龍控_康康
一定要說，因為抑鬱症有自殺傾向。必須要讓家人知道並且看管好你，否則的話很容易造成不必要的後果。
25樓：蘇靜
寫在日記裡面，傾訴給朋友聽聽，或者找一些專業的心理醫生。 不過最終還是要告訴愛你的家人，相信家人會給你無限的包容和愛。
26樓：30秒不
我覺得應該鼓起勇氣和家人說一下，家庭就是自己避難的港灣，遇到困難遇到問題的時候還是要及時和他們溝通，這樣對你是有很大幫助的。
27樓：一粒星辰小熊貓
我覺得你要不要去醫院檢查一下或者做下心理諮詢先，再看看怎麼跟家人說，家人是愛你的，他們能理解你的。
28樓：網友
一定不要害怕和家裡人說，因為家人是我們這輩子最親近的人。積極地和家裡人溝通，然後去看醫生，爭取早日恢復正常。
29樓：江南風情
可以自己去調節一下，去和朋友訴說一下，或者出去旅旅遊，換一種環境換一種心境，慢慢會好一點的。
很怕自己抑鬱，我是抑鬱了嗎
30樓：心燈諮詢
你的症狀是什麼，持續多久了？
我害怕有一天，我會因為抑鬱症，而扛不住。根本沒有人理解我，我心理很痛苦
31樓：露葵家的
有時候抑鬱症沒人理解是這樣來的，就像顧城寫的詩：
你一會看我，一會看雲，我覺得你，看我時很遠，看雲時很近。
有時候人與人之間的關係真的忽遠忽近，可是當乙個人對自己熟悉的人來說，他的內心還不如天上的雲彩那麼近能接觸到，可見是多麼痛的領悟啊。22歲真的很年輕，很鮮活的生命，不應該因為想不開扛不住就去放棄什麼本該擁有的東西。
我的22歲也迷茫過，也掙扎過，但是永遠相信許三多說過的一句話，不放棄不拋棄。再難也要堅強挺住。很多時候並不是困難抑鬱就是藉口，人要做出榜樣，辦法總比困難多。
希望你的往後人生更加活出自信，活出生機，沒事多出去看看這個世界，多讀讀書，多聽聽美好聲音，品品美味的食物，如果都不能做到的話，那就好好愛自己，這次什麼都重要。祝你好運常伴，希望對你有所思想幫助。
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