1樓：巨蟹我為遊戲狂
哺乳期產婦可以吃地瓜。地瓜富含纖維素、蛋白質、糖、胡蘿蔔素、維生素和礦物質，哺乳期女性吃既可以補充營養又能通便，預防便秘，還可以保護眼睛，防治夜盲症，產生飽腹感又不增加脂肪含量，是產後****的佳品。
1.地瓜雖然好吃營養又**通便，但是吃多了容易脹氣造成腸胃不適，所以不宜過量食用。
2.哺乳期女性平時應作息規律，注意休息，避免勞累和熬夜，適當運動，保持心情愉悅，避免精神緊張和焦慮。
3.飲食上應注意營養衛生，少吃多餐有規律，避免過飢和過飽，飲食結構合理，飲食種類也應多樣化，不要過度偏食。
2樓：愛寶貝兒媽咪
哺乳期的媽媽可以吃地瓜 ，地瓜中含有大量食物纖維，能滑腸通便，健胃益氣，能夠更好地防止哺乳期便秘情況。另外，地瓜含有大量的糖、蛋白質，熱量卻很低，是哺乳期**的最佳食品之一。還有，地瓜中富含胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素又可轉變為維生素a，因而紅薯能為人體提供豐富的維生素a，可以保護眼睛，同時還可以預防夜盲症。
所以說哺乳期媽媽可以吃地瓜。
月子裡可以吃地瓜
3樓：暮靜雨
地瓜是一種非常美味的食物，味道香甜可口，無論是大人還是小孩子，都很適合食用地瓜。但是地瓜也跟其它食物一樣，有自己的禁忌人群，有些人就不適合吃地瓜，吃了會傷害身體健康。那做月子能不能吃地瓜呢？
坐月子的時候是可以少量吃一些地瓜的，地瓜是一種粗纖維的食物，適量吃一些有助於潤腸通便。而坐月子的產婦很容易出現便秘的症狀，如果不能及時改善，那可能還會導致產後便秘。而此時適量吃一些地瓜就能有效緩解這種現象，因此產婦在月子裡可以適量吃一些地瓜。
地瓜中還含有很多的營養物質，尤其是胡蘿蔔素和維生素a的含量非常高，這兩種營養物質是維持人體健康所必需的。坐月子的時候適量吃一些地瓜，既能讓產婦獲取到大量的胡蘿蔔素和維生素a，還能通過乳汁給寶寶提供這兩種營養物質，可以促進寶寶的視力發育。
不過地瓜是一種糖分很高的食物，不適合血糖水平不穩定的產婦食用。尤其是那些孕期患有妊娠糖尿病的產婦，就要避免食用地瓜，否則會影響產婦的身體恢復，還可能會導致糖尿病的病情更嚴重。
月子裡可以吃地瓜粥嗎
4樓：愛喝粥
番薯粥也就是人們熟悉的紅薯粥，它含有的蛋白質很高，能夠快速的補充人們的身體所需，而且還有潤腸道，疏通大便的作用，很多的人都喜歡吃番薯粥，它在老年人當中受到了特別的喜歡，那麼月子裡可以吃番薯粥嗎？
產婦的身體由於受到了損傷，在月子裡的時候還沒有恢復到正常的狀態下，這時候吃番薯粥會導致產婦腸胃沒有能力消化，引起消化不良。對於產婦的傷害比較大，而且月子中如果不注意自己的身體，很容易產生一些月子病。
月子的前一週，產婦需要吃一些湯、粥類的食物，這些食物容易消化，能夠快速的被產婦吸收利用。等到第二週，產婦就可以適當的增加水果、蔬菜，還要適當的運動，這時候產婦的身體正在慢慢的恢復期間，需要的營養比較全面。
月子裡產婦不能接觸過涼、過寒的食物，也不可以用涼水洗澡，產婦在生產的過程中，全身的毛孔、骨縫都張開了，這些食物或是涼水容易導致寒氣入體，侵害產婦的身體，嚴重的還會導致產婦患有風溼、關節炎等疾病，這些疾病**的可能性比較小，常會伴隨產婦一生。
月子裡可以吃地瓜嗎
5樓：前行者
在坐月子期間選擇吃的食物不僅要容易消化，而且，還必須要滿足產婦營養需求，所以，在這段時間吃的食物也是非常挑剔的，稍微不注意就可能會影響到產婦身體恢復，那麼，坐月子能不能吃地瓜？來看看答案。
坐月子能不能吃地瓜。
在坐月子期間選擇的飲食必須要營養豐富，而且，也要滿足容易消化的原則，而地瓜則是這樣的一種食物，所以，在坐月子期間適當吃一些地瓜是可以的。
坐月子吃地瓜的好處。
1、在地瓜裡面有生物類黃酮成分存在，這種成分可以幫助讓服用者的大便更通暢，自然能夠預防產後便秘情況出現。
2、在地瓜裡面含有的維生素c和維生素e等等都有很不錯的改善膚質和改善免疫的效果，如果產婦有血壓高或者是血脂高情況存在，那麼，吃一些紅薯是可以的。
3、在它裡面含有的膳食纖維和鉀元素都比較豐富，這兩種成分能幫助腸胃消化，也能夠讓身體裡面的營養更好被吸收，能夠讓產後媽媽身體更快恢復。
4、在地瓜裡面的糖類和纖維素比較豐富，能夠滿足產後媽媽對營養的需求。
月子期間可以吃地瓜嗎
6樓：網友
地瓜含大量膳食纖維以及生物類黃酮成分，吃了有潤腸排便的功效，能預防產婦便秘。
而且地瓜也含有豐富的鉀元素和糖類物質，能夠幫助產婦吸收體內的營養物質，也給產婦身體補充營養激吵猜，對產後媽媽明型的恢復很有幫助。
但需要注意生的地瓜不能吃，也不可以在空腹狀態下吃地瓜，如果胃腸功能不好的產後新媽媽吃地瓜可以煮粥吃，這樣能夠避免腸胃脹氣。另外地瓜是不可以也香蕉、石碰盯榴、雞蛋等食物一起食用的，因為一起食用會引起腹瀉、嘔吐。
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