1樓：琦駿英
產婦可以適量食用一些胡蘿蔔。
胡蘿蔔味甘、辛，性平，歸屬於脾經、肝經及肺經，具有健脾和中、滋肝明目、化痰止咳、清熱解毒的作用。
胡蘿蔔的營養價值很高，其中含有豐富的胡蘿蔔素、糖類、揮發油、多種維生素、花青素及多種礦物質元素。
適量食用一些胡蘿蔔可以為產婦提供充足的營養物質，增加維生素a的攝入量，有效有效提高自身免疫力。
2樓：暮靜雨
胡蘿蔔中有充足的維生素，也是生活中比較常見的一類食物。很多人還喜歡用胡蘿蔔來燉排骨湯喝。特別是一些產婦產後，需要補充大量營養元素，就會喝些胡蘿蔔排骨湯。
那麼，產婦能不能吃胡蘿蔔？
產婦能吃胡蘿蔔，因為胡蘿蔔富含多種營養元素，可以增加產婦體內維生素a的含量，還能提高產婦的身體免疫力。產婦吃胡蘿蔔可以搭配蔬菜，或是其他肉類食物一些烹飪食用。這樣，胡蘿蔔的營養就能完全被產婦所吸收。
產婦產後吃胡蘿蔔，可以有效防止產後便秘情況的發生，因為胡蘿蔔中含有膳食纖維，可以幫助產婦調理腸胃。並且胡蘿蔔中的鐵元素，還有助於產婦血液得補充，可以預防產婦產後貧血症狀的出現。產婦產後食用胡蘿蔔，還有助於身體免疫系統的調節，預防產婦出現感冒生病的情況。
產婦不能生吃胡蘿蔔，容易引起腸胃不適。吃胡蘿蔔的同時，也最好不要吃白蘿蔔，否則會降低胡蘿蔔中維c的營養成分。產婦可以用胡蘿蔔直接煮飯吃，也可以把胡蘿蔔榨成汁喝，這樣對產婦身體健康都是有好處的。
3樓：無雅詩
產後50天可以吃胡蘿蔔，而且胡蘿蔔很有營養價值，尤其是維生素，a的含量很高。產後可以吃的蔬菜有：白菜、蘿蔔、蓮藕、黃花菜、菠菜、番茄、胡蘿蔔、黃瓜、豌豆、西蘭花、青椒、茄子、香菇、芹菜、香菇、菜花及其他日常食用的蔬菜。
一道胡蘿蔔吃法
胡蘿蔔燒肉。
準備食材如下：五花肉300克，胡蘿蔔4根，食鎮孝鹽1茶匙，冰糖適量，蔥8段，姜1塊，八角2個，花椒適量，幹辣椒3個，老抽少許。
具體做法如下：胡蘿蔔去皮切滾刀塊，薑切片，肉切小方塊，將肉倒入鍋中，小火炒，待表面水分收幹後，下入冰糖，花椒，幹乎粗辣椒，薑片，開中小火和肉一起炒，炒至肥油都已煸出，肉開始呈現焦黃狀即可，此時下入胡蘿蔔塊，蔥段，加適量鹽，翻炒均勻後繼續炒3分鐘左右，使胡蘿蔔吸些油，倒入開水，沒過食材，轉小火慢慢燉，至胡蘿蔔軟爛即可轉大火，收汁，加少許老抽上點色即可，也可以加點青紅椒做顏色的搭配哦！
胡蘿蔔炒雞蛋。
準備食材如下：胡蘿蔔1根，雞蛋3個，蔥少許，澱粉適量，食鹽1茶匙。
具體做法如下：胡蘿蔔切絲或者切片，蔥切蔥花，雞蛋打散之後加少許鹽，特別是要加少許水澱粉（這樣炒出來不會水水的！！可以最大限度的保住胡蘿蔔素！，鍋裡放油（多一點），胡蘿蔔下鍋炒，變成胡蘿蔔油，瀝油，油待用，鍋中加一半胡蘿蔔油，爆香蔥花，放入雞蛋，倒入胡蘿蔔拌炒，雞蛋嫩嫩的就可以了，出鍋後，加上剩下的一半胡蘿蔔油。
自制胡蘿蔔蘋果汁。
準備食材如下：胡蘿蔔1根，蘋果2個，水150毫公升，白糖適量。
具體做法如下：材料準備好，將蘋果、胡蘿蔔去皮切成御頃稿2cmx2cm左右的小塊，切好的胡蘿蔔、蘋果塊放入果汁杯，並兌入150毫公升水，將刀片組建旋緊在果汁杯口，倒過來，將果汁杯安裝在主機上，安裝好後接通電源，按住開關，機器開始工作，大概20秒左右，果汁榨好了，將果汁杯取出，刀片組取下，將果汁倒入杯中，調入適量糖即可飲用，如果喝不完，或者急著出門，可以掛上杯蓋，隨身攜帶飲用。
產婦可以吃胡蘿蔔嗎月子裡
4樓：贛南臍橙
產後坐月子能吃胡蘿蔔嗎。
產婦在月子期間是可以吃的，無論是北方坐月子或是南方坐月子的媽媽都可以買得到胡蘿蔔。胡蘿蔔含有多種營養元素，功效也是很多，更有抗癌的功效。產婦食用胡蘿蔔，重要的是搭配其他蔬菜或肉食烹飪，發揮營養最大化。
坐月子吃胡蘿蔔的好處。
1、防治便秘、貧血症。胡蘿蔔含有豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素、鐵元素，可以調理腸胃，防治月子期間的便秘，還能幫助媽媽補充血液，預防產後貧血症。
2、美容養顏、延緩衰老。胡蘿蔔含有豐富的維生素，包括va、ve、vc，可以有效改善膚質，美容養顏、延緩衰老。
3、增強免疫、預防癌症。產後媽媽適量食用胡蘿蔔，可以調節身體的免疫系統功能，增強人體抵抗力，預防月子期間的感冒生病。
坐月子吃胡蘿蔔的注意事項。
1、胡蘿蔔儘量和山楂、西紅柿、山藥一起食用，因為胡蘿蔔中的維生素c分解酶會破壞維生素c，同食降低營養價值。
2、產後媽媽的蔬菜儘量選擇當季的，新鮮的。如新鮮的胡蘿蔔表皮是光滑無坑窪的，顏色為橘黃色，大小比較均勻的。
3、胡蘿蔔儘量不要生吃，也不建議榨成汁飲用。胡蘿蔔應和其他的蔬菜或肉食搭配烹飪比較好，如將胡蘿蔔和牛羊豬肉燉煮，或者用胡蘿蔔做餡包餃子、蒸包子。
4、胡蘿蔔不要和白蘿蔔一起吃，會降低維生素c的營養成分。
胡蘿蔔的營養價值。
1、益肝明目。
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素a，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素a，有補肝明目的作用，可**夜盲症。
2。 利膈寬腸。
胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的「充盈物質」，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌。
3、健脾除疳。
維生素a是骨骼正常生長發育的必需物質，有助於細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長發育具有重要意義。
4、增強免疫功能。
胡蘿蔔素轉變成維生素a，有助於增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞。
5樓：桑葉孤吉
胡蘿蔔是營養食用價值都非常高的蔬菜食品，非常適合男女老幼食用，常用來煲湯、炒菜等，但對於月子期間的產婦來說，只有正確的飲食才能讓產婦身體對營養的攝取，有利於身體的恢復，對此有產婦朋友想知道，月子期間能吃胡蘿蔔嗎？
月子期間產婦是能夠吃胡蘿蔔的，因為胡蘿蔔性微溫，非常適合產婦來食用的，當產婦在坐月子的時候，由於身體尚未恢復，抵抗力還是非常差的，這時候吃一點胡蘿蔔，能夠增加有益營養的攝入量，可以調節身體的免疫系統功能，提高自身的免疫力。增強抵抗能力，預防月子期間生病。
胡蘿蔔不僅營養豐富，而且熱量非常低，還能阻斷脂肪吸收，促時脂肪分解，既能保證產婦恢復身體補充體能的需要，又避免身體過多攝取熱量，防止脂肪積聚在身體內，有利於產婦身形的恢復。
另外胡蘿蔔含有豐富的膳食纖維和鐵元素，膳食纖維可以調理腸胃健康，防止月子期間的產婦出現便秘，鐵元素則可以幫助產婦促進血紅蛋白的合成，給身體補充血液，預防產後貧血症。最後提醒一下，產婦儘量不要生吃胡蘿蔔或者榨汁飲用，最好與其他蔬菜肉類搭配烹調比較好。
6樓：your大頭兵
產後正值身體虛弱期，想要儘快恢復又不想攝入過多熱量加重身材肥胖，怎麼辦？適度食用蔬果，倒是不錯的選擇，今天為新媽咪們推薦月子最佳食品之：胡蘿蔔。
營養成分。胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有「小人參」之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素a、維生素b1、維生素b2、花青素、鈣、鐵等營養成分。
作用。富含β-胡蘿蔔素的紅蘿蔔，在進入人體腸道被分解後，可轉換成維生素a，協助產婦維護視力、肌膚和黏膜健康。α-胡蘿蔔素不怕高溫蒸煮，把胡蘿蔔放在肉湯裡煮，只要連湯喝掉，並不會引起α-胡蘿蔔素的明顯損失。
相反，熟吃才更有利於各種類胡蘿蔔素的吸收，只要少量的油脂就能達到充分吸收的效果。
含有的維生素b群成分，更有幫助坐月子的婦女分解、代謝營養素，轉換成能量，達到消除疲勞、恢復體力的作用。
此外，紅蘿蔔中的木質素能協助產婦活化免疫細胞，促使巨噬細胞的吞噬力至少提高2倍，增強免疫力。且紅蘿蔔高纖維低熱量的特點，更適合產婦在坐月子期間將腸道的毒素排淨，預防產後肥胖。平均每100克胡蘿蔔的熱量為25大卡左右，比較低，非常適合產後**的時候食用，而且胡蘿蔔營養豐富均衡，還有不錯的飽腹感，是水分和纖維含量較高的蔬菜。
胡蘿蔔料理可幫助媽媽恢復洪荒之力。
胡蘿蔔燉肉湯】
準備食材：土豆50克、蔥段10克、薑片2片、紅棗3顆、水50毫公升、胡蘿蔔100克、五花肉200克、鹽1茶匙。
步驟1：胡蘿蔔、土豆洗乾淨，去皮切成滾刀塊。
步驟2：薑切片，蔥切段。五花肉洗乾淨，切塊。
步驟3：五花肉用沸水焯燙後撈出備用。
步驟4：另起一鍋水，加入五花肉、土豆、胡蘿蔔、蔥段、薑片、紅棗，先煮開。
步驟5：然後換成小火再煮半個小時，食用前調入鹽。
步驟6：然後盛入碗中即可。
胡蘿蔔山藥粥】
準備食材：排骨適量、山藥30克、胡蘿蔔30克、稀飯30克、姜適量。
步驟1：胡蘿蔔切塊。
步驟2：排骨過水，去味去血水，燒好熱水入生薑備用，放入已過水的排骨，大火燒開後，轉文火慢燉30分鐘左右。
步驟3：加入山藥，胡蘿蔔。
步驟4：燉煮15分鐘。
步驟5：取山藥胡蘿蔔搗爛。
步驟6：備好白公尺稀飯一小碗。加入稀飯，視情況加入些排骨湯，煮開。攪拌均勻即可。
產婦月子裡能吃胡蘿蔔嗎
7樓：次詠思
海婦月子裡是能吃胡蘿蔔的，但是不要吃生的，把胡蘿蔔蒸熟以後，在此不能放涼了，吃要吃趁熱乎吃。
坐月子胡蘿蔔能吃嗎
8樓：檸萌
胡蘿蔔是很多人喜歡吃的，胡蘿蔔食用的方法很多，用胡蘿蔔煲湯喝，還可以將胡蘿蔔切成絲和其他的食物一起炒著吃，當然也有人喜歡生吃胡蘿蔔。女性在坐月子的期間，也想吃一點胡蘿蔔。那麼，月子期間能不能吃胡蘿蔔？
月子期間是能吃胡蘿蔔的，要知道月子期間的女性身體正處於恢復的狀態之中，這個時候的抵抗力會比較弱。月子期間適當吃一點胡蘿蔔，既可以給身體補充適合的營養，又不會攝入過多的脂肪和熱量，有利於女性身材的恢復。
考慮到是坐月子的期間，女性要適當關注吃胡蘿蔔的方法。生吃胡蘿蔔的方式，肯定是不適合月子期間的女性，可以將胡蘿蔔切成塊狀和排骨一樣燉湯，這樣的做成的胡蘿蔔很適合月子期間的女性吃，當然多吃排骨湯對於下奶也有一定的幫助。
除了用胡蘿蔔燉湯，月子期間吃胡蘿蔔，還可以將胡蘿蔔包包子或者餃子，這兩種方式都很適合月子期間吃的。當然對於月子期間的女性來說，適當吃一點胡蘿蔔不僅可以預防貧血，還可以預防便秘，對於生產後虛弱的女性來說，是很適合的。
產婦可以吃白蘿蔔嗎產婦吃白蘿蔔的做法
白蘿蔔是我們常吃的家常蔬菜之一，蘿蔔的功效與作用有很多，營養價值也很高，那產婦能吃白蘿蔔嗎？產婦應慎食白蘿蔔。白蘿蔔性寒涼，產婦吃白蘿蔔影響下奶，尤其是沒有滿月的產婦儘量不要食用。產婦吃白蘿蔔的做法 蘿蔔絲餅的做法 用料 高筋麵粉400克，白蘿蔔700克，火腿50克，粉絲40克，植物油適量，香油適量...
胡蘿蔔和白蘿蔔可以一起吃嗎白蘿蔔和胡蘿蔔可以一起吃嗎
不可以，白蘿蔔有豐富的維生素c，而胡蘿蔔則含有一種破壞維生素c的分解酶，兩者一起食用，勢必會導致一種蘿蔔的營養價值 吃是可以一起吃，只是會使營養流失 胡蘿蔔生吃或和白蘿蔔一起吃，對營養的吸收非常不利。單獨來看，胡蘿蔔和白蘿蔔都是營養豐富的食物。白蘿蔔富含鈣質及磷 鉀 鐵和維生素a 維生素b等 尤其是...
吃胡蘿蔔助消化嗎，要吃胡蘿蔔嗎
吃胡蘿蔔是有助於消化的，吃胡蘿蔔泥的好處 1 保護腸胃，防止腹瀉等症狀 寶寶的腸胃系統是非常脆弱的，特別是在剛開始接觸外界食物的時候。如果輔食過多或者輔食選擇不夠營養，極有可能造成寶寶腸胃不適而出現腹瀉的症狀。而胡蘿蔔中含有果膠成分，可以起到防止腹瀉的作用。所以餵食寶寶胡蘿蔔泥可以防止出現腹瀉的症狀...