1樓：職場導師陳元芳
應該是綠色蘋果更加的健康，因為綠色蘋果基本上都沒有打農藥，也沒有噴一些除草劑之類的，所以非常的健康。
2樓：咩咩不是小動物
都挺健康的，主要是補的維生素也不一樣，可以都多吃一些，多吃水果容易保持身體健康。
3樓：不著急上課
綠色的蘋果更加的健康一些。因為蘋果裡面的營養物質非常的高，對人的身體非常的好。
蘋果和橘子哪個更有營養
4樓：健康達人雷恩
兩者各有千秋。檔罩。
蘋果：1、含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，常吃蘋果可降低膽固醇的含量，還可通便和止瀉、降血壓；
2、富含鋅元素，鋅是構成與記憶力息息相關的核酸與蛋白質的必不可少的元素，鋅與產生抗體、提高人體免疫力等有密切關係；
3、蘋果中含有鎂，鎂可以使**健美，紅潤光澤。行攜鬧。
橘子：1、含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗氧化劑；
2、橘子中豐富的營養成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化隱弊等作用，對。
蘋果和橘子哪個更有營養
5樓：謝向雁侯初
蘋果中的維生素c是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。
其性味甘酸而平、微鹹，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。
吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低蘋果還能防癌，防鉛中毒。
吃蘋果既能**，又能幫助消化。
橘子營養也十分豐富，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素c量。橘子含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。橘子中豐富的營養成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用，對於預防心血管疾病的發生大有益處。
橘汁中含有一種名為「諾公尺林」的物質，具有抑制和殺死癌細胞的能力，對胃癌有預防作用。
這兩種水果沒有好壞之分吧，主要是看你個人喜好和身體的需要了。
6樓：劍興發鏡閔
不能這樣講，比如巧克力好吃又能抗癌不能就多吃吧，蘋果是在所有水果裡果糖含量最高的，防癌防心血管疾病。但是橘子所含的維生素c的含量是蘋果所比不了的，而且橘子還可以抗疲勞，美容以及降低膽固醇。所以它們是各有千秋，不能偏向某一樣食物，那樣會導致營養不均衡。
7樓：網友
我個人比較喜歡吃橘子，橘子應該更有營養，含有大量的維生素，蘋果的營養也很大，具體的要看你個人愛好了。
8樓：宋耕順慕丁
蘋果性涼，味甘，每100克蘋果含糖13克、鈣11毫克、鐵毫克，還含有胡蘿蔔素、維生素、有機酸、芳香醇、果膠等。蘋果營養豐富，味道香甜，一向是老少皆宜，倍受青睞的果中佳品。美國營養學家把它列為十種最有營養的食品之一。
具有補心益氣、生津止咳、健胃和脾的功效。
橘子含水量高、營養豐富，含大量維生素c、枸櫞酸及葡萄糖等10餘種營養物質。食用得當，能補益機體，特別對患有慢性肝炎和高血壓患者，多吃蜜橘可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。適當食用可增進食慾，但如食用不當反而無益。
橘子不可以多吃。
多吃會上火。
蘋果和橘子哪個更有營養
9樓：長期金屬**
蘋果屬於溫性的東西，一天乙個蘋果，疾病會繞開你，橘子吃多會上火，所以還是蘋果較好。
10樓：bonnie可可
世界公認蘋果為水果之王，應該是蘋果。
11樓：浙江臺能生物
我個人比較喜歡吃蘋果！！
12樓：匿名使用者
蘋果吧。橘子吃多了會上火。
13樓：紅動佳爵
各有不同啊 都要多吃**好。
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