1樓：一名拜小生
一，四川的特色美食涼糕，是由糯公尺制成的糯公尺糕，切成小塊，冰鎮在冷水中，淋上濃稠噴香的紅糖汁，等紅糖汁沿著涼糕的四周慢慢浸入碗底，吃上一口，第一感受就是冰鎮後的涼爽，慢慢嚼起來，有著撲面而來的甜膩紅糖味，夾雜著淡淡的糯公尺香。很是清涼開胃。
二，涼仙草，製成仙草凍有些果凍的質感，質韌而軟糯，適合夏天裡用來解渴，也適合吃火鍋時候用來解辣！
2樓：情感交談
我認為夏天我們可以吃一些涼拌菜，比如一些涼拌黃瓜，涼拌豆芽，涼拌香菜，這些都是能夠消暑的美食，我們還可以燉一鍋綠湯，綠豆本身就有消除酷暑的元素。
3樓：愛情來了擋不住
涼拌黃瓜，涼拌藕片，冰激凌，涼拌粉絲，涼粉等等。因為這些食物都特別的健康，而且還十分的清涼，吃在嘴中給人一種冰冰涼涼的感覺，很好的清肺解暑。
4樓：愛小樹苗
雪糕，冰可樂，冰沙等等這些都是消暑的美食，而且這些美食的口感都非常好，在夏天是非常受歡迎的。
夏天消暑的食物有哪些？
5樓：你粉底沒我的厚
炎炎夏日，溫度不斷攀公升，我們要及時做好防暑降溫的工作，尤其是每天在外面工作的人，清熱解暑做不到位的話，很可能中暑。消暑成為了我們生活中極為重要的養生工作，在這裡為大家介紹一些具有消暑作用的食物，快來一起看看都有哪些吧。
1、冬瓜
冬瓜有著很好的解暑消暑的效果，在夏季的時候多吃點冬瓜，就能達到利尿和消暑的效果。同時冬瓜裡面含有許多維生素，足以補充人體所缺的微量元素，還能促進新陳代謝，值得擁有。
2、西瓜
對於夏季來說，西瓜會是解暑消暑的首選食物。如果夏天有出現口渴或者中暑等情況，此時就能選擇吃點西瓜，輔助效果還是蠻不錯的。這是因為屬於寒性的食物，不僅可以止渴利尿，還能消暑除煩。
3、綠豆
相信大家都知道綠豆是非常不錯的解暑消暑食物，同時也能促進食物。一般來說在夏季多喝點綠豆湯，可以**暑熱煩渴的症狀，對於喝酒中毒或者巴豆中毒等人群，此時多喝點綠豆，可以達到一定的解暑效果。
4、黃瓜
黃瓜會是夏季消暑解暑不容錯過的食物，而且長期吃黃瓜的話還能有效避免出現皺紋，從而起到抗氧化的功效。同時對於中醫方面來說，黃瓜具有解渴和清熱等功效，非常適合夏季食用。就是大家選擇生吃黃瓜的時候需要注意，數量不要太多，以免帶來反效果。
5、苦瓜
苦瓜同樣也是非常不錯的解暑消暑食物，因為苦瓜裡面營養成分比較高，可以起到明目解毒的功效。而且苦瓜的味道有些苦，還富有許多維生素和氨基酸等，可以**痢疾和中暑等疾病。苦瓜烹調起來還是蠻容易的，吃起來味道別有一番韻味，深受大眾朋友的喜愛。
6樓：帳號已登出
解暑的食物有以下幾種：
第。一、水果類的食物，例如西瓜、冬瓜、葡萄、番茄等等。其中西瓜除了口服還可以做成西瓜汁喝，也有很好的清熱、祛暑、生津的作用。冬瓜一般都用來煲湯，可以做冬瓜薏公尺湯或者冬瓜排骨湯。
第。二、就是豆類的食物，例如綠豆，綠豆可以用來做綠豆湯，也可以應用綠豆加上薄荷煲湯或者做綠豆薏仁湯，也有非常好的清熱、祛溼、解暑的作用。另外也可以用黃豆做成豆漿，補充水分的同時也能夠補充體內的蛋白質。
第。三、可以應用花類的藥材煮水喝，例如木棉花、雞蛋花、金銀花等都有清熱、解毒、祛溼的作用。
7樓：胖爺侃大山
夏天比較銷售的食物有酸梅湯，綠豆湯，還有西瓜，苦瓜，黃瓜，還可以喝菊花茶，菊花茶也是清火的，對於夏天比較好。
8樓：真正底人
您好！有綠豆、黃瓜、苦瓜、蓮子、西瓜、番茄、哈密瓜、甜瓜、葡萄等！其中綠豆清熱解暑，利水解毒。
黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。苦瓜、蓮子、西瓜、哈密瓜、葡萄清心除煩之功，番茄鉀元素豐富，提高耐暑力！
9樓：網友
夏天消暑食物瓜果類有西瓜黃瓜苦瓜等，豆類有綠豆湯，紅豆薏公尺湯。還有菊花等涼茶。
10樓：帳號已登出
夏日天氣炎熱，容易上火，吃以下食物可以降火消暑：西瓜、黃瓜、青瓜、苦瓜、冬瓜等，此類食物都有清熱、解暑、利溼等作用，尤其在夏天暑溼、燥熱時吃西瓜、黃瓜有利於利尿和解暑，綠豆還有清熱解毒功效，多吃也有好處。
11樓：網友
夏天消暑的食物有綠豆水，楊梅湯等，可以更好的消暑，而且對身體無害。
12樓：網友
涼拌黃瓜。水果沙拉/蔬菜沙拉。
綠豆湯。水果（芒果、聖女果、獼猴桃、香蕉、蘋果等等）
13樓：好吃姐姐
夏天消暑的食物有很多。比如說綠豆湯。冰激凌。西瓜。啤酒。
14樓：幸福上上人籤
夏天消暑的食物，能很多比如說冰淇淋。西瓜，冰鎮啤酒。等等。
15樓：擒拿小楊
問題分析。夏天消暑的食物其實有很多，大致分為以下幾類。
第。一、蔬菜類：黃瓜、苦瓜、蓮藕、冬瓜。
第。二、水果類：西瓜、梨、哈密瓜、火龍果、第。三、糧食類：綠豆。
第。四、藥茶類：薄荷。
在炎熱的夏天，有哪些美食是可以消暑的呢？
16樓：嬌嬌學姐為你加油
菜品裡面的涼拌黃瓜，水果裡面的西瓜。涼拌黃瓜跟西瓜經過冰凍，口感非常的脆爽，還可以起到利尿消瘦的作用。
17樓：夏見冬
酸梅湯，綠豆湯，冰淇淋，雪糕，苦瓜，海帶，皮蛋，水蜜桃這些食物都可以消暑，而且效果都比較好。
18樓：戀愛小天才
可以吃一些涼糕，也可以喝一些綠豆湯，酸梅湯都是可以消暑的。
19樓：行樂樂樂行
這個時候可以喝一些綠豆湯，然後也可以選擇吃冰粉，或者是吃涼皮，麵皮，然後也可以選擇吃東北的冷麵。
20樓：青島小魚聊創業
綠豆湯、酸梅湯、涼拌黃瓜。
綠豆湯是一道以綠豆和水作為主要食材熬製而成的湯，具有止渴消暑的功效。綠豆湯的營養成分比較豐富，是經濟價值和營養價值較高的一種湯類。
綠豆湯是中國民間傳統的解暑佳品。綠豆湯有各種煮法，口味繁多，最主要的有薏仁綠豆湯，百合綠豆湯，南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。
酸梅湯是傳統的消暑飲料，製作原料主要有烏梅、山楂、陳皮、桂花、甘草、冰糖等材料。
夏季有哪些消暑食物
21樓：包亙衛桃
消暑的食物：
鴨：鴨肉性偏涼，有滋五臟之陽，清虛勞之熱，補血行水，養胃生津之功，為夏日之滋補佳品。
瓜：西瓜和冬瓜皆為消暑佳品。冬瓜配瘦肉或鴨肉燉湯食用，既味美，又補虛損、清暑滋陽；另一有益的食物西瓜，果肉中含有豐富的β胡蘿蔔素和維生素c，瓜籽中含有大量的維生素e和微量元素鋅和硒等，將西瓜果肉和瓜籽打成果汁，就可得到一杯上好的無任何新增劑、無防腐劑的抗氧化飲料。
菌：含有乳酸菌、雙歧桿菌的酸奶和大量菌藻類食物，如猴心菌、榛蘑、牛肝菌、雞腿菇、香菇、熊掌菇等，可調整體內正常菌群，補益維生素、礦物質和抗氧化物質，全面提公升機體抵抗力。
茶：食鹽6毫克，茶葉5克，加開水500毫公升沖泡，涼後飲之，可祛熱解暑、補液止渴、補充電解質。或白菊花5克，用500毫公升開水沖泡，涼後飲用，可清熱解毒。
還有綠茶6克，苦丁兩根，加開水500毫公升沖泡，涼後飲用，可解暑洩火。
粥：在炎熱夏夜喝些涼性公尺粥，如綠豆粥、蓮子粥、竹葉粥、冬瓜粥、荸薺粥、鴨梨粥、山楂粥、藕粥等，既可滋潤乾燥的咽喉，又能調劑胃口，有清熱解暑、生津止渴、增進食慾之功效。
食物雖好，正確的飲食方式更重要，下面這兩種方式宜在夏天採用：少量多餐：
夏季暑熱難耐，食慾降低，應採用「一日多餐、餐餐不飽、餓了就吃、吃得很少」的方式來補充營養。
多飲多尿：多飲水來補充出汗所帶走的體內的水分；多尿以排出體內積聚的大量毒素。
夏天最好吃而且還解暑的美食是什麼？
22樓：越南子柒
你好，我是李指碼子柒。夏日炎熱，吃些涼爽順滑的肯定不二選擇。
我個人每個夏天都特別想吃的朝鮮冷麵，真的是非常棒，做法還特別簡單，而且網上還有賣成品的，很方便。下面分享一下我自己的做法。
1：首先準備點涼白開，在水中加入鹽、糖、海鮮醬油、白醋、雞精。放冰箱冷藏（酸甜度自適應）
2：煮好冷麵放上調好的湯汁，加上黃瓜絲、辣白菜、雞蛋、花生碎、雞肉絲想吃什麼配菜看著放就行（辣和香菜看自己口味），然後攪一攪就可以吃啦。
非常順滑涼爽，沒有胃口的時候來上一碗，特別舒爽。
另外逗純再分享乙個夏日飲品，不想吃飯的時候先喝點就有食慾啦。
酸梅湯，這東西自己家裡喝就不用那麼多不太好買到的食材了，就用平時超市和市場就能買到的就可以了。
1：首先準備烏梅、桑葚、山楂、陳皮、冰糖。
2：然後清洗乾淨就能下鍋煮了，水就按照正常泡茶一樣的比例放就行了，看自己口味。
燒開水後，小火慢煮15分鐘，關火濾除渣渣放涼就可哪哪以飲用啦，喜歡冰一點的可以加冰塊或者放冰箱。（如果有桂花撒點會很香哦）
即使是夏天，也不能光吃素菜啊，下面就給大家推薦一道清淡的葷菜。
雞胸肉切絲拌溼澱粉待用；魔芋在一般超市都買得到，直接買魔芋絲省得切了，也可以買魔芋塊兒或者片自己改刀成絲，尖椒或青椒切絲配色；薑末蔥末蒜片待用。
炒鍋燒熱放油，趁油涼下薑末、雞絲，此時不易粘鍋；雞絲變色後加黃酒、生抽適量，下蔥末翻勻後盛出雞絲；
在餘油中放入蒜片煸出香味，下剁椒，然後下魔芋絲，剁椒本身為鹹，不用加鹽，翻炒約分鐘後把尖椒絲放入翻炒片刻，再倒入炒好的雞絲拌勻起鍋裝盤即可。 此菜雞絲嫩滑，魔芋筋道，味道鮮微辣，色澤非常漂亮。
23樓：劉素改
絲瓜蛤蜊湯。
步驟一。蛤蜊清洗乾淨。
步驟二。絲瓜去皮，切滾刀。
步驟三。鍋裡放入絲瓜，蒜衝頌瓣和薑絲，加水燒開，再把蛤唯巖蜊倒進鍋裡，煮到全部開殼，指判御加鹽，淋點香油，放點蔥花即可出鍋。
24樓：的瘦
綠豆沙、冰淇淋、西瓜、哈密瓜、果凍、冰粉、四果湯等，都是夏日消暑神器。
25樓：x一切安好
一，西瓜，西瓜當真無愧是解暑神器，夏天食用可消暑除煩，止渴利尿。如果出現中暑，發熱絕滲汪，心慌等症狀，吃西瓜都可以有效緩解。二，綠豆湯，綠豆湯中富含球蛋白質，磷脂，這兩種營養都可以振奮神經，增強食慾，綠豆湯清心利尿，並仔消暑止渴，清熱解暑，非常適合夏季食用。
三，梨，梨味甘性甜，具喊頌有生津潤燥，清熱化痰的作用，夏季吃梨也可以選擇喝梨汁，既方便又解渴。
26樓：咩咩不是小動物
我覺得是冰淇淋，因為冰淇淋是甜的，而且也具備給人體降溫的作用，所以就非常好吃。
27樓：zoey的語錄
夏天好吃，並且解暑的應該是沒談告涼皮了侍塌，因為涼皮味道比較清淡，而且是一種冷盤，特別適合在夏天枯明解暑，受到很多人的喜愛。
夏天的美食什麼最解暑？
28樓：琳達de小世界
夏天的美食我認為綠豆紅豆湯最解暑，而且健康對身體有益！
29樓：金鱗金
西瓜是最解暑的食物了。
30樓：貪嘴兒**
天然「血管清洗劑」找到了，牢記3菜，促進血液迴圈，血管健康。
夏天消暑的食物有哪些
31樓：血色黃昏的黃昏
中醫認為，夏季人體陽氣在外，陰氣內伏，胃液分泌相對較少，消化功能低，所以切忌因貪涼而暴吃冷飲，過量可使人胃脹、腹痛、腹瀉，不僅不能儘快地補充和調節體內鹽類和水分的丟失，反而沖淡了胃液，降低了胃液的殺菌力，使致病微生物通過胃腸道，引起胃炎、腸炎等。
夏季最適合喝的茶是綠茶。溫熱的茶水是夏季理想的軟飲料，溫茶能降低**溫度1-2度。
夏天吃涼拌菜，生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆嫩口感，因加熱會破壞養分及口感，通常只需洗淨即可直接調味拌勻食用，如大白菜、圓白菜、小黃瓜等。
夏天汗多，礦物質、維生素容易隨汗水流失，綠豆、小豆以及各種水果都是礦物質、維生素的很好**，可及時恢復體內水鹽代謝平衡，保持充沛的體力。夏季煮綠豆湯代茶飲，既補充水分，又解熱清暑。綠豆具有獨特的清熱解毒等功效，因而長期以來民間用綠豆煮湯作為夏令傳統經典飲品，若在其中加些白糖或冰糖，放入冰箱冰鎮一下，則更增加涼意。
另外，瓜中之王「西瓜」，還有水梨、椰子、西紅柿、香瓜、哈密瓜、甘蔗等都是清涼退火的。而且，通常這些季節性水果都有利尿排毒的功效。流汗、排尿都可帶出體內過高的體溫，所以原則上利尿的水果大多有解熱的功效。
馬蹄、藕都有很好的清熱生津止渴的作用，用它們做成甜湯也是一道消暑佳品。
夏天如何幫助家裡的寵物消暑，夏天哪些消暑食物寵物狗要注意？
兔子 一 空間設定 大部分的寵物都沒有汗腺，因此寵物的籠子不能擺放在太陽容易照射到的地點，應該擺設在陰涼處或加裝遮陽板。許多哺乳類寵物喜愛將身體趴在清涼的地方，若是養在籠內或飼育籠內的寵物，可以放置木質的排水板，以不夾住寵物腳或勾到毛為原則，取代冬季的墊料。二 保障飲水 夏季也是寵物飲水量增多的時候...
夏天常吃哪些蔬菜，能最好的消暑？
可以吃苦瓜，可以吃黃瓜，可以吃西紅柿，可以吃香菜，可以吃冬瓜，我覺得都還是比較消暑的。夏天常吃黃瓜和苦瓜，能夠達到消暑的功效！首先黃瓜味甘，甜 性涼 苦 無毒，入脾 胃 大腸 具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效 主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙傷。還有 功效。黃瓜含有維生素c 維生素b族及許多微量礦物...
消暑降溫的好方法有哪些，夏天有哪些防暑降溫的好方法？
一是應用心理學原理戰勝高溫酷暑。藐視高溫，確立戰勝高溫的信心，關鍵是不能怕熱。望梅止渴事實上也是一種暗示作用，這一原理用於防暑可謂 思寒防暑 既 然望梅能止渴，思寒也能降溫消暑。避開熱燥的顏色和景物，給人冷意的顏色有灰色 青色 藍色 綠色等，給人 以涼意的景色有 靜靜的池水，茵茵之綠地，青山 樹林等...