1樓：王祿
現在有很多人都缺乏維生素b，並且有些人覺得這種維生素是可以**的。容易口腔潰瘍，容易唇角潰爛，經常很疲憊，渾身乏力，精神萎靡不振。
2樓：阿斯達歲的說
因為現在維生素b這個藥品的宣傳力度非常的大，讓很多人都覺得維生素b的作用非常的大，所以對身體非常的好，所以他才火了；會一樣不良，**暗黃，而且會大量的掉頭髮，視力也會下降，抵抗力，免疫力都會下降。
3樓：撒的謊
因為維生素b有很高的營養價值。我們會食慾不振，指甲變脆，**變黃，頭髮乾枯毛躁，視力也會下降。
身體缺少維生素b會有什麼症狀呢？
4樓：度彭澤
缺少維生素b族，會引起食慾不振、**發黃、毛髮乾枯、枯燥、指甲變脆、營養不良、視力下降等症狀。影響到外部**狀態導致**缺乏彈性，容易出現紅斑或者身體表面出現乾枯、脫屑，影響**表面水油失衡，導致出現痤瘡、痘痘，影響到毛髮的正常生長引起脫髮，嚴重者會出現失眠、潮熱、盜汗、多夢，缺乏維生素後影響到內分泌系統導致內分泌失調。影響身體基礎代謝率，導致基礎代謝降低，出現全身無力，細胞的更新代謝率降低，影響精神狀態，導致長期心情低落，容易抑鬱。
為什麼會缺少維生素b
5樓：richard的雜文店鋪
因為部分維生素人體不能夠自主合成，必須從食物中獲取。如果有的人偏食的話，就會缺少維生素。比如維生素c人體不能自主合成，但在蔬菜和水果裡有，人如果不吃含有維生素c的蔬菜或水果的話就會導致自身患上壞血病。
6樓：明昊月碧
你好。b族維生素是乙個大家庭，它又可以分為許多種。
維生素b主要參與人體的消化吸收功能和神經傳導功能。不同的維生素b缺乏可能導致不同的臨床表現。例如維生素b1缺乏會引起消化不良，有時還會引起手腳發麻及多發性神經炎和腳氣病；缺乏維生素b2時，寶寶容易出現口臭，睡眠不佳，精神倦怠，**「出油」,皮屑增多等，有時會產生口腔粘膜潰瘍，口角炎等嚴重症狀。
維生素b6和維生素b12是神經細胞代謝所必需的物質，缺乏時可表現出**感覺異常，毛髮稀黃，精神不振，食慾下降，嘔吐，腹瀉，營養性貧血等。
缺維生素a：指甲出現深刻明顯的白線，頭髮枯乾，**粗糙，記憶力減退心情煩躁及失眠。
缺維生素b1：對音響有過敏性反應，小腿有間歇性的痠痛。
缺維生素b2：嘴角破裂潰爛，出現各種**性疾病，手腳有灼熱感。對光有過度敏感的反應。
缺維生素b3：舌頭紅腫，口臭，口腔潰瘍，情緒低落。
缺維生素b6：舌苔厚重，嘴唇浮腫，頭皮特多，口腔黏膜乾燥。
缺少維生素b12：行動易失平衡，身體時有間歇性不定位置痛楚，手指及腳趾痠痛。
7樓：傾國久久
維生素b族是水溶性維生素，在人體內不易儲存，很容易被體液（汗液、尿液等）排出體外，所以極易流失。
同時，維生素b族多存在糙公尺中、酵母中，而我們能買到的都是精公尺（精加工的）在加工的過程中，維生素b族會大量流失（而酵母一般人是不會食用的）因此，我們每天攝取到的b族基本上入不敷出，就造成了維生素b族的缺乏，解決辦法就是用酵母粉，或使用維生素b族補充食品，不建議使用藥店化工合成的維生素b
因此，日常生活中應注意攝入含維生素b2豐富的食物，如乳製品、動物肝腎、鱔魚、芹菜、紫菜、胡蘿蔔、菇類。
每100克食物中維生素b2的含量（毫克）] 酵母：，羊肝：，牛肝：
豬肝：，雞肝：，鴨肝：
黃鱔：，河蟹：，海蟹：
雞蛋：，牛奶：，蠶豆：
黃豆：，大公尺：，麵粉：
小公尺：，黃魚：，帶魚：
蝦：，甲魚：，蘑菇：
紫菜：，鮮棗：，萵苣葉：
南瓜：，冬瓜：，黃瓜：
絲瓜：，海帶：，木耳：
西紅柿：，柑橘：
8樓：你看看這個啊明
人體缺乏維生素b的乙個最主要的原因是由於人體無法合成維生素b，所以才會導致缺乏的現象出現，你平時可以口服維生素b含片或者吃一些含有維生素b的食物來補充維生素b，例如動物的肝臟以及奶類蛋類製品當中都含有大量的維生素。
缺乏維生素是因為體內吸收不夠，吃入的食物過多。而腸道對食物的吸收卻非常的少。在成長期中的寶寶，需要對維生素進行補充增加，正常寶寶的腸道內會有大量細菌存在。
在些細菌會自動形成維生素b，長期的食用抗生素會使腸道功能出現狀況。
缺乏維生素E應該多吃什麼，維生素B缺乏吃什麼
天然維生素e廣泛存在於各種油料種子及植物油中，在穀類 堅果類和綠葉蔬菜中都含有一定量的天然維生素e。另外，肉 蛋 奶和魚肝油等中也含有一些。但相比較而言，動物油脂中生育酚的含量普遍低於植物油，豬油板油最高在20mg 100g左右，煉製後的豬油降低到5mg.但在魚油中的維生素e含量則相當豐富。在植物油...
維生素B缺乏的症狀是什麼，人體缺乏b族維生素是什麼症狀
維生素b缺乏症是由b族維生素缺乏引起的多種疾病的總稱。b族維生素包括維生素b1 維生素b2 維生素b3 維生素b6 維生素b7 維生素b12和維生素pp等，這些物質在體內主要作為細胞酶的輔酶，催化物質代謝中各種反應，但它們在化學結構和生理功能上都互不相同。維生素b的 很廣泛，在青綠飼料 酵母 麩皮 ...
維生素A,維生素B,維生素C,維生素D是什麼？什麼能長高
維生素a 可 乾眼病 角膜軟化症 乾燥及夜盲症等。此外,對燙 凍傷和潰瘍也有療效。維生素 a 可增加綿羊紅細胞或蛋白質免疫小鼠的脾臟pfc數目,增強非t 細胞依賴抗原所導致抗體的產生。它還可增強人外周血淋巴細胞對pha 反應和nk 細胞活性,提高巨噬細胞活性,刺激t 細胞增殖和il 2 產生。維生素...