1樓：神睦疚遲慮嘿稅
引言：堅果的種類是比較多的，人們比較熟悉的堅果就是核桃，有很多人都會覺得吃了核桃之後就有利於大腦的發展，每天給寶寶吃乙個核桃，是不是真的有健腦的功效？
其實核桃中富含多種營養物質，而且確實吃完核桃之後會讓人感覺到神清氣爽。吃核桃的話是有健腦的功效的，可以每天給小寶寶吃核桃。主要是因為核桃中含有一種亞麻酸，這種亞麻酸就可以合成一種對大腦有幫助的物質，從而起到健腦的作用。
不過核桃這種堅果所含的油脂是比較大的，如果一次性吃的太多的話就很難消化，而且也會對腸胃造成損傷。所以說根據孩子的年齡不同消化能力不同，可以讓孩子吃適量的核桃，這樣的話孩子的成長才會更好。另外在吃核桃的時候也要注意合適的方式和方法，核桃的外殼是十分堅硬的，很多人都感覺到很難開啟。
可以採取工具，也可以把兩個核桃放在一起，這樣的話就能夠合適的把核桃撬開，而且也不會太損傷果肉。
其實不同的食物對人的幫助是不一樣的，有一些食物含有特殊的營養物質，所以有些人也希望通過自己的飲食從而能夠改善，並且對自身的發展有更多的幫助。當然這是乙個好的想法，不過在使用的時候也要適量因為過量的補充的話人體是無法得到有效吸收的。而且有時候補充還要有其他的條件，比如說要補充鈣元素的話，還要經常的曬太陽，這樣的話鈣元素才能夠真正的被人體所吸收和利用。
在日常生活中除了食物的補充以外，也要適當的增加運動，這樣的話才能夠促進人體的消化，並且讓人體更好的進行生長和發育。
2樓：江湖人稱家父
每天給小寶寶吃乙個核桃，真的有健腦的功效。核桃是公認的補腦，益智的食物要注意每日的攝入量。核桃是保健性食品，對大腦有促進作用，對於胎兒的大腦比較好。
3樓：番茄味雞腿堡
是的，核桃對孩子確實是有好處的，有助於腦部發育，讓孩子更加的聰明。
4樓：小阿星
可以起到健腦的作用，這是因為核桃當中的營養價值是非常高的，能夠起到補腦益智的作用，所以可以每天給孩子吃乙個核桃。
很多人說孩子吃核桃能補腦，這是真的嗎？
5樓：關注身邊大小事
據瞭解，核桃補腦是真的，孕婦孕期就可以吃點核桃。孩子出生後六七歲前補腦效果最好。其實一些堅果都有補腦作用，因為大多堅果都含有許多磷的養分，大腦需要的主要養分是鈣與磷。
只要有這方面營養的乾果都是有補腦作用的，但唯獨核桃在這方面的營養多而全。孕婦時期吃核桃最方便。因為孩子出生後愛不愛吃核桃還難說呢！
我家娃六個月的時候，我買的核桃油，每次吃輔食時，給寶寶第一滴。
寶寶一歲半前後，已經出牙，能吞嚥小顆粒食物後，我把核桃擀成顆粒。用開水燙一下核桃，大概5-10分鐘，用牙籤把核桃皮剝掉，然後用擀麵杖把核桃擀碎。對於一歲半前後的寶寶，堅果沫是越細越好。
也可以拌在粥裡喂寶寶。可是寶寶大便的時候，我發現稍微大點的核桃顆粒，寶寶還是會排出來，沒有完全吸收。所以也就不是特別勤快的給寶寶做堅果了。
即使寶寶想吃核桃，也不會讓寶寶一次吃很多。
現在寶寶不到兩歲，我會把堅果擀碎，烤麵包的時候把堅果碎灑在麵包上面。但是寶寶吃的效果不是很好。
給寶寶補腦，不能單吃核桃噠，要吃+玩結合，食物補充大腦發育的必備營養素，玩可以促進寶寶思考，促進大腦中神經突起的相互鏈結，讓寶寶更聰明。因為我家寶寶核桃吃的少，所以就新增魚，同樣補腦。
給寶寶吃核桃需要注意什麼？
想給寶寶吃核桃的媽媽，建議注意以下幾點：
核桃仁表面的皮不好消化，需要剝掉。
核桃仁比較硬，不好咀嚼，尤其是沒出大牙的小寶寶，一定要剁得碎細一些。
核桃仁比較硬，大顆粒可能會卡著寶寶，寶寶吃的時候，媽媽注意看護好寶寶。
6樓：創作者
是真的，因為核桃富含非常豐富的蛋白質粉分量元素，對寶寶的大腦是非常有好處的，所以給孩子吃一些核桃是可以起到補腦的作用。
7樓：樂樂在此呢
是的，核桃確實是有補腦的功效的，可以開發孩子智力，也可以補充大腦的營養成分。
8樓：創作者
是真的，核桃裡面含有一種特殊的物質，這種物質對腦部的發育是有好處的，可以讓乙個人變得更加的聰明。
總有家長要給孩子吃核桃，說是用來補腦的，這是真的嗎？
9樓：林空鹿飲溪
吃核桃具有一定補腦的作用。因為核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠提高腦細胞活性，促進腦細胞代謝，增強腦功能，提高思維能力以及記憶力，緩解腦疲勞，預防老年痴呆症。
10樓：黎昕科普知識小屋
這是真的，因為核桃裡面含有大量的維生素是可以補充我們體內所需要的維生素的，並且營養物質很高。
11樓：山西巨集盛星辰
不是的，這樣的說法沒有法律驗證，核桃可以補充蛋白質和鈣物質。吃得多會增重，血脂和血壓也很高。
我們都知道核桃具有安神健腦的作用，請問每天吃幾個核桃？？？長期吃可以起到健腦的作用呢？？？
12樓：毓咻咻
1、核桃不可以一次吃的太多，因為核桃裡面含有不少的脂肪，吃多了會造成脂肪攝入過量，可能導致肥胖等問題。一般建議吃兩個到四個核桃就足夠了，不能再多了。而且在吃了核桃的情況下，其他的油脂要控制少吃。
2、上火、腹瀉患者不宜食用，核桃性溫，含油脂高，吃了會上火生痰，陰虛火旺、痰熱咳嗽、痰溼、腹瀉等症患者不宜吃核桃。
3、核桃仁表面的褐色薄皮不要剝掉。有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失掉一部分營養，所以不要剝掉這層薄皮。
4、核桃不能和野雞肉一起吃，尤其那些患有肺炎，支氣管擴張等疾病的人，更應該加強這方面防範和注意，一定切忌不要同時食用核桃和野雞肉，因為這樣不但不利身體健康，而且還容易患上其他各種疾病。
5、核桃不能和濃茶一起吃，因為核桃中含有豐富的蛋白質與鐵元素，茶葉中含有鞣酸，鞣酸會與核桃中的鐵、蛋白質結合，生成不溶性的沉澱物，不易被消化吸收，所以食核桃忌飲濃茶。
6、核桃不能和鱉肉一起吃，因為核桃與鱉肉同食，會致中毒，影響身體健康。
7、核桃不能和黃豆一起吃，同食可致腹脹、腹痛、消化不良。
8、吃核桃的時候不能喝酒，特別是白酒。因為核桃屬於燥熱性質的東西，酒也是如此，二者一起吃容易導致火上加火，讓人血熱。特別是本身就有便秘、上火情況的人，更加要避免這兩個東西一起吃，以免出鼻血。
13樓：桐歌來了
核桃脂肪多，一天吃幾個不超標？
上面也提到核桃的脂肪含量是很多的，因此要吃對核桃，才能利於大腦好，心臟好，身體才會更好。每天核桃的量，可以上午2個，下午2個。
選擇未開口的核桃，能夠保證不飽和脂肪酸不被氧化，能夠發揮最好的作用。選擇原味的核桃，可以避免高鹽、高糖帶來的患病風險。如此一來，不增加每天的總能量的攝入，可以更有效地補腦、益於心臟的健康。
在這鮮核桃即將上市的時候，可以選擇吃新鮮核桃，獲取更多的營養。選擇直接食用或者與芹菜、百合、豆芽等一起涼拌食用，都是一種享美味的方式。
沒有新鮮核桃的時候就選擇原味的幹核桃，最重要的需要牢記的點就是：適量，一小把，3-4個核桃足矣，長久每天堅持，效果才顯著。
核桃補腦，是什麼緣由呢？
核桃補腦，不僅僅是「以形補形」的緣由，重要的緣由是核桃裡含有大量的多不飽和脂肪酸，即亞油酸和亞麻酸。而亞麻酸可以在體內經過合成、代謝、轉化，成為大家熟知的dha和epa，能夠促進大腦的發育。因此在嬰幼兒、青少年時期，適量吃核桃，能夠為大腦提供原料，促進智力的正常發育。
14樓：雁返
核桃（學名：juglans regia l.）是胡桃科胡桃屬植物。
與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的「四大幹果」。核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克，並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。對人體有益。
是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。核桃體表外殼堅硬，需砸開食用。
目前現有的研究並不能支援核桃可以安神健腦，不過確實營養豐富，多吃有好處。每天吃5個左右也都是可以的。
15樓：開皖禕
核桃的形狀就像人的大腦，每日最多不要吃超於3個核桃，因為它含油量也非常多，吃多也容易上火，或脾胃不舒服。常吃核桃可以起到健腦作用，切記不要貪吃。
16樓：本心依在丶
核桃從西醫上來說沒有安身健腦的作用。中醫來說也只是以形補形而已。個人認為只是心裡安慰。還不如每天倒立幾次 一次三分鐘 讓更多的血液流向大腦有用。每天吃幾個，建議三個左右。
17樓：匿名使用者
答：你好，我們都知道核桃具有安神健腦的作用，關於一天吃幾個核桃，這個是沒有規定的，但是因為核桃是屬於堅果一類含油量比較多，每天食用量以自己的手的大小來衡量，一小把就可以了。長期吃是可以健腦的。
18樓：糊塗半醒
天吃幾個核桃，這個是沒有規定的，但是因為核桃是屬於堅果一類含油量比較多，每天食用量以自己的手的大小來衡量，一小把就可以了。長期吃是可以健腦的。
19樓：就那一點點
一天可以吃六個核桃，電視裡是這麼說的……如果不想剝皮還可以喝六個核桃！
20樓：麵條不放醬
其實，一天吃2個核桃，就可以滿足營養要求！
經常吃核桃能補充腦力健腦補腦，這是真的嗎？
21樓：社會之有問必答
多吃無益但是科學領域中對於發育和衰老也有很多不一樣的研究，這和消費者所期待的程度是不一致的。換而言之就是核桃營養非常的不錯，可以細水流長的吃，但是一定要少吃少量。可以讓大腦老的慢一些，所以能夠達到長期的效果，但是千萬不要對核桃有太多補腦的期待。
日常生活中可以適當的補充，但是多吃無益。
22樓：蕾蕾
是真的，因為經常吃核桃的話會讓孩子的腦袋非常的聰明，想象力非常好，思維也非常的強。
23樓：樂樂在此呢
是真的，核桃確實可以起到一定的補腦功效，但是要注意核桃的量，同時也要注意補腦的時間段選擇。
24樓：行樂先生
真的，核桃裡面含有的一種特殊物質，可以促進腦部的發育，可以起到補腦的作用。
吃核桃對孩子的大腦有好處嗎?應該怎樣吃?
25樓：兆英才
核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，還含有15——20%的優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分，同時還含有對大腦神經細胞有益的維生素及鈣、磷、鐵等、鋅等。
生食核桃營養價值高，可以每天食用1-2個。
還可以煮粥 芝麻核桃粥。
原料： 核桃粉1茶匙 芝麻粉1大匙 山藥粉1茶匙 新鮮核桃仁適量 輔料： 調味料 冰糖適量 做法：
1.核桃粉、芝麻粉、山藥粉放入碗內，加溫開水攪拌均勻。 2.
倒入鍋中，燉煮5分鐘，加入冰糖煮至溶化。 3.搭配核桃仁即可食用。
tips： 核桃粉市場有售，如要自己處理，可先將核桃炒熟（或用烤箱烤熟），取出待涼，再放入攪拌機打碎或用瓶子碾碎，裝瓶儲存。
特色：芝麻桃核露可健腦、強肝、補腎氣，對白髮和老年健忘的預防都有功效，也是美容佳品，具有滋養**的作用。若用麥芽糖有補虛冷、健脾胃、潤肺之效，是滋補強身的健康食品。
26樓：匿名使用者
吃核桃對大腦是有好處的，尤其是小孩。可以有很多中吃法。
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