1樓：日久生情
聽字訓練。具體訓練方法：父母找一篇短文，讓孩子專心聽，當孩子聽到含有「我」字的時候就用筆在紙上打乙個對勾「√」父母讀完後統計「我」字共有多少個，每次練習到孩子對勾個數與短文中「我」的個數相同為止。
隨著孩子能力的提公升，可以逐步加大文章的字數。
聽詞語舉手。
具體訓練方法：父母找一串物品詞語，需要包含各類物品，給孩子規定，當孩子聽到水果的時候就舉起右手，當聽到家用電器的時候就舉起左手。
句子找差異。
具體訓練方法：父母讀下面句子，讓孩子聽下面句子中的兩句話，找出兩句不同的地方。
數字傳真。具體訓練方法：父母將下列每串數字(數字還時常變換)讀一遍，讓您孩子聽完後用筆在紙上寫上了他所聽到的數字，如果孩子喜歡這個遊戲，就每天練10遍。
複述有聲故事。
具體訓練方法：在晃動的車裡雖然不適合讀書，但是可以試試看用聽的！ 有聲書被證明它可以為孩子們提供另一種獲取文學和享受書籍的方式，它可以是很有益也很有趣的。
同時，在孩子聽完一則有聲故事後，家長可提與劇情相關的問題，幫助孩子回憶。
記住車牌號。
具體訓練方法：剛剛開過去的那輛車的車牌號是多少？也可以根據孩子的能力，降低難度，比如說出車牌的第乙個數字，或者前3個數字。
2樓：再來一碗湯
想要提高注意力和專注力，並不是一朝一夕能完成的事情，要集中注意力不斷的在學習過程中鍛鍊自己，慢慢的提高注意力和專注力。
3樓：愛陌上花開季節
如何提高注意力和專注力？首先在做一件事情的時候，不要想其他的事情，腦袋裡放空，只想你想做的事，長期堅持下去，就能提高注意力和專注力。
4樓：網友
那你就要給自己規定好乙個時間 並且一定要集中好注意力。
5樓：網友
要提高注意力和專注力，只要看你對這個感不感興趣，如果感興趣的話，你的注意力就要提高，專注力也會提高，不感興趣的東西就是你做的那塊，以後打瞌睡。
6樓：速讀速記
#注意力 好的注意力專注力，快速提高你的成績。
7樓：網友
如何提高注意力和專注力給自己定乙個目標，把一件事情專一用心的做好。
8樓：情感諮詢員
要提高自己的注意力和專注力，首先要靜下心來，精神要集中。
9樓：網友
我們可以通過一些益智小遊戲來提高注意力和專注力。
怎樣提高專注力
10樓：茶上往來
專注力是很好的一種習慣，能夠集中專注力來做好一件事是有成就感的，只是很可惜，往往大部分人做不到專注力集中，還會分散，結果什麼事情都做不好。
今天就教你用以下7個方法來鍛鍊自己的專注力：1.制定計劃表，嚴厲要求自己集中專注力做事情，不管是學習方面的還是工作方面的，制定計劃有助於自己鍛鍊專注力，這樣可以集中精力做某件事。
2.去鬧市或是菜市場讀書，當然是那種自己不太喜歡的書籍，就是讓自己一直看書，不受周圍環境的影響，最重要的是讓自己心態放平和，堅持住，雖然很難，但是時間長了就好了。
3.同一時間段只做一件事情，比如上午九點鐘到十點鐘就練字，那麼這一段時間什麼也不要幹，就是有你喜歡吃的食物或是愛看的電視劇集也不能影響你練字。
4.制定獎懲措施，如果自己做不到一定要懲罰自己，記性這種事情最容易讓人專注力集中了，千萬不能手軟，要是下不了手還是找別人監督管理比較好。
5.放下手機，遠離微信抖音快手之類的。很多時候手機成了我們身體器官之外最重要的東西，幾乎形影不離，吃飯、睡覺、上廁所、坐車等都在看手機，影響了我們的專注力。
6.適當的讓自己冷靜思考，可以嘗試靜坐、閉目等，可以讓自己集中專注力，並且辦事效果提高很多。
7.做一些鍛鍊專注力的工具，比如一些卡片，上面重點要注意的要記住的用特殊顏色或是標識標註出來，這樣可以一目瞭然，當然長久下去也可以鍛鍊你的專注力。
11樓：帳號已登出
提高孩子專注力的方法主要有以下個方面：
1、模範作用：例如家長在陪伴孩子學習或做遊戲時，一定要拿出足夠的耐心和專注力來，不能在陪孩子做遊戲或做作業時一心兩用。因為孩子擅長模仿大人的動作，如果大人做事三心二意，這會對培養專注力產生不良影響；
2、不打斷活動：當孩子認真做事時，家長儘量不要干擾，例如孩子認真做遊戲、拼拼圖、做積木時，不要給他吃零食或硬性終止活動，打斷活動不利於培養專注力；
3、制定計劃：制定科學合理的學習和玩耍的計劃，讓他有目的和有計劃地進行每天的學習和生活，長此以往才能培養良好的專注力。
怎麼提高專注力
12樓：爵爺
其實這些都是孩子專注力不足的表現，情節嚴重時甚至會導致其對學習提不起興趣，產生厭學心理，對孩子造成無法修復的成長危害。
專注力是一種習慣，2歲開始是孩子專注力培養的關鍵期。家長應當早早重視起來，越早開始培養孩子專注力，對孩子成長的幫助越大。
很多家長認為注意力不集中是件小事，孩子不懂事，長大成熟後就會好轉。在這裡，要強調一點，兒童注意力不集中，是兒童好動的主要表現之一。
沒錯，專注力決定著孩子的學習的速度和效果。最能反映孩子注意力狀況的，就是學業開始之後的成績。既然專注力不足對孩子的成長和學習會產生很大的負面影響，那麼當孩子專注力不足家長該怎麼辦呢？
課程目錄：課程總結：把正念變成習慣。
越專注，越有創造力。
釋懷：和「不完美」和平共處。
正念觀蟲日記：辨別和處理自己的負面念頭。
怎麼提高專注力
13樓：拋下思念
1、休息：專注力下降最主要的原早擾歷因是缺乏休息，調整好自己的作息時間。2、計劃：
做事前先在腦中做好計劃，注意勞逸結合。3、冥想：冥想有助於提高專注力，專注力集中是冥想的基礎。
4、環境：圖書館、學習走廊、自習室等安靜的環境更有利於專心做事。5、飲食：
吃得清淡、健康些，專注力更容易集中。 <
1、休息：專注力下降最主要的原因是缺乏休息，調整好自己的陸搜作息時間。
2、計劃：做事前先在腦中做好計劃，注意勞逸結合。
3、冥想：冥想有助於提高專注力，專注力集中是冥想的基礎。李毀。
4、環境：圖書館、學習走廊、自習室等安靜的環境更有利於專心做事。
5、飲食：吃得清淡、健康些，專注力更容易集中。
如何提高自己的注意力，如何提高自己的專注力？
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如何提高注意力，怎麼提高注意力
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如何提高孩子注意力，怎麼提高孩子注意力？
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