1樓：網友
西瓜大部分都是水分··
而且有利尿的功能··
水果也是有卡路里的··
吃少的話··就不會胖。
2樓：﹏布丁小瑩
當然不會啊。多吃西瓜還有利於**呢。
因為西瓜比較利尿，所以絕對不會發胖噠。
3樓：
最好還是不要多吃。西瓜含糖量可是很高的。
4樓：越睡越想睡
只要不當飯吃，不會。
夏天吃西瓜會胖，這是為什麼？
5樓：體壇伊哥
隨著氣溫的上公升，西瓜市場越來越受歡迎，隨著科技的發展，不僅賣西瓜的人越來越多，西瓜的品種也越來越多，如京欣西瓜、麒麟西瓜、無籽西瓜、黑美人西瓜、冠龍西瓜、紅寶石西瓜等。
香甜可口，最重要的是水分多，是消暑止咳的好產品。但是在日常生活中，有人說夏天吃西瓜會發胖，有人說吃乙個西瓜等於六碗飯。今天我們來看看是怎麼回事。
大多數人都說吃西瓜會長胖，因為他們普遍認為西瓜吃起來很甜，熱量一定很高。根據中國的營養成分表，西瓜的品種很多。根據西瓜的代表值，每100克西瓜的熱量、脂肪和碳水化合物分別為31千卡、和。
而且我們經常吃一碗白公尺，100克熱量大約是110大卡。
雖然傳言中沒有誇大其詞，但人們只要適量飲食，就不用擔心發胖。相反，要多注意吃西瓜的方式，有幾種方式可能是長胖的罪魁禍首。
要特別注意用勺子挖，這在現實生活中很常見，尤其是追劇，看電影，和好朋友聊天等等。吃飯容易超出健康範圍。西瓜雖然水分多，但是吃多了西瓜也會造成當天熱量過剩的問題。
另外，很遺憾大部分人不會吃西瓜裡的白肉。對於膳食纖維含量高、熱量低、超重、肥胖、糖尿病等慢性病患者來說，更適合吃西瓜的方式是白肉和紅肉一起吃。
還要注意不要喝新鮮的西瓜汁。夏天最明顯的氣候特徵是炎熱。如果把西瓜榨成汁，在冰箱裡就成了天然的冷飲。但不適用於胃寒不足、消化不良的人群，不宜長期存放在冰箱中。
夏天不僅溫度高，而且溼度大也適合有害細菌繁殖。曾經沒有外皮保護的西瓜容易感染細菌，引起細菌性食物中毒，夏天最好買西瓜，現在就吃。而且如果西瓜變成了西瓜汁，半個西瓜只能擠出一杯西瓜汁，當天吃的西瓜量很容易超標。
對於糖尿病患者，也要警惕上述做法。西瓜熱量不是很高，但是它的血糖指數是72。多吃不利於控制餐後血糖水平。多次需要少量食物，總量不要超過100g。
6樓：周**強強
因為西瓜本身還有大量的糖分，所以說對於身體肥胖的人來說是根本不適宜多吃的，但是少吃一點也是沒關係的，如果吃的少的話也是會有**效果的。
7樓：俊澤計算機專家
夏天吃適量的西瓜是不會胖的，但是吃的多了就會引起肥胖問題的發生了。西瓜本身含有大量的糖分，多出的糖分會在體內轉化為脂肪儲存在體內，導致人體發胖。
8樓：水瓶問問額
西瓜有很高的糖分，攝入過多的糖分身體就會自動合成大量脂肪，再加上沒有做足量的運動，很容易讓自己變胖。一定要控制自己吃西瓜的量，不要吃太多。
9樓：夢迴夏花
夏天吃西瓜會胖，最主要的原因可能是過量吧，本身西瓜的熱量和糖分就是比較高的，如果吃的太多導致脂肪的堆積，那肯定就要變胖了。
10樓：梧桐梓影
因為西瓜含糖量比較高，西瓜含有大量的糖分，而人體攝入過多的糖會導致人體長胖。
11樓：依依很美的
因為西瓜的含糖量很高，人們夏天吃西瓜的比較多，所以就會胖，這是正常的，少吃點兒就好了，也不會胖。
12樓：大超說教育
主要還是因為西瓜的含糖量特別高，所以吃了會變胖。
13樓：蕾蕾
因為西瓜裡面的糖分很多，經常吃甜食會讓自己長胖這是很現實的乙個問題，每乙個人都知道。
14樓：巨蟹阿斯頓
這是因為西瓜裡面它的含糖量是特別高的，而且在夏天吃完之後也是不運動，所以是會變胖。
15樓：情感顧問
夏天如果吃西瓜，吃多了一定會胖的 ，因為西瓜屬寒性，而且西瓜裡面的糖分非常的高，所以西瓜吃多了人容易胖 。
16樓：白珍全全全
因為西瓜的含糖量非常高，如果吃多了以後，其實熱量也是非常高的，所以吃西瓜會變胖。
17樓：情感小柒柒
因為西瓜裡面的糖分特別多，吃起來可能不覺得，如果經常吃的話就會容易發胖，西瓜還是不能多吃，要適量吃西瓜才不會胖。
18樓：雙魚愛仕達
因為西瓜有很高的糖分，兩斤西瓜裡面的糖分就相當於兩碗公尺飯，所以自然會導致人身體肥胖。
19樓：行樂先生
因為西瓜裡面的營養非常的充足，並且含糖量也是很高的，人吃了西瓜以後可以轉換成為脂肪，會發胖的。
20樓：史蒂芬斯
是因為這種水果裡面的含糖量特別高，如果經常吃的話也會增加體內的脂肪。
21樓：懶得可愛的小李
因為西瓜中含糖量相當的高，如果吃過多的西瓜，就非常容易導致肥胖了。
夏天吃西瓜會胖，你知道原因嗎？
22樓：小秦曰車
適當吃西瓜或許是有利於**的，但過量吃西瓜絕對是利於增肥的。夏天到了大家都愛吃西瓜，西瓜不僅味道甘甜而且水分多，絕對是夏天避暑潤喉的最好選擇了，不過這西瓜也不宜過多食用，畢竟是水果，水果中富含糖分，越甜的東西糖分越多。這個認識有些片面。
西瓜很甜很甜，但其實含糖量只有，甚至比不上葡萄（含糖量》8%），更比不上火龍果（含糖量。所以，糖分太多這個鍋，西瓜表示堅決不背。
堅持不了多久。只吃單一的某種食物就像**，會讓你最後很崩潰和糾結。不要把**當做乙個階段性事件來做，要把它隨時融入到你的生活中，不能長久做的都是不靠譜的，終究會讓你絕望，因為你又胖了。
如果是作為一日三餐後的補充，吃上大半個，導致整個的熱量攝入超過身體自身的消耗，然後也沒有額外的運動消耗，很大幾率上會變胖。
西瓜原則上來說跟吃公尺飯沒什麼區別，除去水之外，含有的糖類主要是由果糖。理論上來說果糖能夠在體內異構化為葡萄糖，從這個角度說吸收途徑和葡萄糖基本沒有區別，都是糖酵解的途徑。蔬果雖然有利於**，但不是就可以大量的吃，吃得太過量，一樣可以長胖。
西瓜也是如此，西瓜所含的糖為果糖、吃得太多，糖分，能量都會超量，同樣多餘的能量在胰島素的合成下變成脂肪儲存下來，就會使體重增加。
吃西瓜會瘦還是會胖，要看吃的量來定。那末，簡單來說，因為西瓜的血糖指數高，就是吸收快，所以不建議**人群多吃。西瓜富含碳水化合物，它的吸收速度比較快。不建議**的吃。
23樓：撒的謊
主要還是因為西瓜裡面的一些糖分含量非常的多，而且吃多了西瓜確實會導致自己的身體糖類增高，也就會導致肥胖。
24樓：陳遠紅紅紅
是因為西瓜的糖分是特別高的，人體攝入的糖分太多會導致肥胖，所以吃西瓜很容易變胖。
25樓：乙個
西瓜是屬於一種寒性的水果，所以在進入人體之後就會導致身材出現**的情況，而且也不容易消化，所以就會發胖。
26樓：行樂樂樂行
是因為西瓜當中的水分含量以及糖分含量都是比較高的，而且吃的比較多的話，就沒有辦法及時排出體內，而且也會導致脂肪堆積。
夏天吃西瓜到底是會胖還是會瘦呢
27樓：
有人說自己每天吃西瓜達到了**的目的，但有的人說西瓜中含糖多，吃多了反而不利，那西瓜**到底是否可行從西瓜的營養及作用上講，西瓜利尿、幫助消化，西瓜中水的含量佔了絕大部分，所以西瓜能夠加快新陳代謝，有排毒養顏的作用，可以幫助排除體內多餘的水分，同時對有些人確實會有**的效果。 但另一方面，西瓜中含糖多，並且這些糖份是容易轉化為脂肪的，所以對有的人來說，不但不能**，反而有可能增肥啊！！！另外西瓜性寒，女性經期不易多吃。
但我們可以少吃西瓜中間含糖多的部分，而選擇紅白相間的西瓜皮來吃，在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如我們可以做個涼拌西瓜皮：取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然後根據自己的口味，加糖、鹽、各種調味品即可，不但爽口，而且又美容又**。 雖然西瓜是很好的**食品，但吃西瓜也有禁忌。
不能一次吃得過多。 西瓜是生冷之物，一次吃多了易傷脾胃。脾胃虛寒、消化不良、大便溏洩者尤應少吃，否則會導致腹脹腹瀉、食慾下降、積寒助溼。
西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。 不能吃過涼的西瓜吃冷藏時間較長的西瓜更容易傷脾胃。因為突然遇到過涼的食物，胃平滑肌和黏膜的血管會出現收縮，甚至痙攣，引起胃痛或加重胃病。
另外，還可能引起咽喉炎或加重咽部炎症。 感冒初期不能吃西瓜中醫認為，無論是風寒感冒還是風熱感冒，在感冒初期吃西瓜，相當於服用清內熱的藥物。這樣會引邪入內，使感冒加重或延長病程。
但是當感冒加重，出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內熱症，在正常用藥的同時，適當吃些西瓜有助於病人痊癒。 不能吃開啟時間過久的西瓜夏季氣溫高，適宜細菌繁殖，如果吃開啟時間過久、已被病菌汙染的西瓜，就會導致胃腸道傳染病。 西瓜**法：
西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象。西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，但並不是頻尿，反而是幫助你噓噓的次數減水，而尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，對於喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也很好。
28樓：僑文柏
要**住要是運動和注意飲食，假如過量的食取，少量的消耗，結果當然會胖。
29樓：二龍
其實 是會瘦一點，因為補充了大量的水分。
夏季吃西瓜是**還是發胖？吃西瓜注意哪幾件事？
30樓：可追憶
夏天適量的吃幾塊西手旅叢瓜不會發胖，西瓜屬於水果類的食物，含有的水分很多，能起到利鎮毀尿的作用。白天吃點畢櫻西瓜，沒有太大的問題。白天可以吃幾塊西瓜，用來清熱解渴，晚上就應該少吃或者是不吃，就不會引起發胖。
31樓：明顯八卦
會發胖 因為西瓜頌擾裡念鉛面的糖分含量較高，吃西瓜的時候要注意西瓜子，不能吃進肚子裡，而且還要注意出西仔櫻好瓜的季節，反季節的西瓜不能多吃。
32樓：幸福小豬豬
夏季西瓜吃的兆緩比較多的話，其實容易發胖，第一，不要吃的太多，第二，不要吃隔夜的西瓜，第三，族滲模不要吃生西瓜，第四，要喊念注意糖分的攝取，第五，小心弄髒衣服。
夏天吃西瓜回胖嗎
不會 西瓜是解暑利尿的.西瓜的營養價值 西瓜是鮮果中含水分最高的品種之一，還含有大量的蔗糖 果糖和葡萄糖，豐富的維生素a b c和煙酸，多量的有機酸和氨基酸以及鈣 磷 鐵等礦物質。小兒吃西瓜，不僅可得到豐富的營養，而且有利於開胃口，助消化，利泌尿，促代謝，去暑疾，滋身體。對西瓜的作用 本草綱目 上有...
天天吃西瓜會不會長胖，每天晚上吃西瓜會胖嗎？
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