1樓：網友
長期的話應該不是很好。。
但是，有的人可以堅持住。。
我乙個同學就是1點2點睡覺，不到6點起。。他可是學習學到那麼晚的。。。
2樓：頽廢di蕾
肯定有啊。我就是這樣。原本50度。現在150度。
3樓：┌佐撇子
對大腦不好``
大腦時間長了會變遲鈍```
最好保證8小時睡眠。
晚上10點到早上6點是最好的睡眠時間。
4樓：網友
人不吃飯可以活30天，人不喝水可以活8天，人不睡覺只能活5天。
所以，還是不要。
每天就睡4小時左右對身體有什麼傷害
5樓：社保理財
從健康角度分析睡四個小時對身體是肯定是不好的。因為我們人類睡眠時間一天至少要達到六個小時左右，當然根據每個年齡段的不同，睡眠時間應該有所不同。
比如小孩子他的睡眠時間，至少要達到九個小時左右才可以的，如果是成年人，那麼至少應該要達到七個小時左右，而老年人一般睡眠時間是比較少的，一般情況下六個小時左右，我們每天一定要保證正常的睡眠時間。並且要達到一定的睡眠質量，這樣才能對於我們的身體健康是有好處的，因為我們進入睡眠時間階段，我們的五臟六腑都會得到免疫的提高都會得到自然的恢復，如果這個時間段沒有達到理想的狀態，那麼對於我們身體的免疫力是有很大影響的。我們的身體抵抗力會變差的，所以儘可能的要保證睡眠質量。
如果你的睡眠質量不好，一定要找到真正的原因，然後對症**。
特別是對於我們年輕人來說，睡眠是很重要的，因為年輕人工作壓力，生活壓力比較大，一般情況下比較容易熬夜的，所以熬夜的人一定要注意，睡眠儘可能的達到最佳狀態，不要熬夜工作學習。一定要保持良好的睡眠狀態良好的起居飲食習慣。
每天只睡4小時對身體有影響嗎？
6樓：情感達人飛鷹小冒
從健康的角度來分析，如果只睡四小時的話，對身體的健康肯定是不好的，因為睡四小時，身體根本沒有得到完全的休息，體能還沒得到恢復，所以在這種情況下不利於身體健康。
因為眾所周知，人在經過了一天的忙碌之後，體力已經消耗了很多，那麼肯定要通過睡眠來補充，所以在這種前提條件之下，每天你必須要讓自己有充足的睡眠，這樣才可以讓自己的身體達到健康的狀態，但是如果你每天只睡四小時，完全不能彌補你工作時的勞累，所以這種前提條件之下就很難讓你的身體變得健康，因此你必須要想方設法補充你的睡眠才可以讓你自己能夠，通過休息把自己的精力彌補回來，同時將一些體內的毒素通過休息排出體外，從而讓身體在休息的過程當中精力得到補充，讓精神得以煥發，這樣才可以讓你自己的狀態處於最佳。
所以說每天純粹睡四個小時，對身體健康肯定是不好的，因為四個小時的休息時間遠遠不能滿足身體的需求，必須要延長睡眠時間，讓自己的精力能夠充分的補充，所以說，為了能夠讓自己在工作的同時，能夠以飽滿的熱情去面對生活，你就應該儘可能的延長你的休息時間，因為只有這樣才可以讓你能夠在不耽誤自己工作，影響自己工作的情況之下，讓身體處於健康的狀態，讓你自己的精神變得更加飽滿。
每天睡4小時，對身體有壞處嗎？
7樓：古月
正常人應該保持每天六到七個小時的睡眠，如果睡眠***，睡眠時間足夠，才能讓身體得到充分的恢復。
如果睡眠時間非常短，每天只睡四個小時，就會表現出大腦非常疲乏、睏倦、提不起精神，時間長了也會影響記憶力，甚至出現血壓高、血脂代謝異常。
缺乏睡眠之後，就會有嚴重的睡眠不足或者睡眠障礙，然後反應遲鈍、注意力不集中、行動遲緩，導致平衡能力和深層的感知能力受損。
另外，也會出現表達的障礙，容易出現口齒不清、說話單調。甚至引發或周身疼痛、腰痠背軟，出現一系列的精神症狀，以及言語功能的障礙、消化系統的障礙和呼吸道的障礙，甚至心悸、胸悶等。
8樓：在東嶽廟放風箏的銀木
每天睡四個小時屬於長期睡眠不足，對身體有一定影響，可能會影響機體正常發育、大腦思維等，還可能會誘發疾病，如上呼吸道感染、神經衰弱等。
1、影響機體正常發育。
通常人體在睡眠狀態下會分泌生長素，而非睡眠狀態下分泌較少。若患者長期存在睡眠不足現象，則會影響到機體正常發育。
2、影響大腦思維。
對於部分人群，長期睡眠不足還可能會影響到大腦思維清晰度以及大腦反應靈敏度，易出現注意力不集中、頭昏腦漲、記憶力下降等情況，部分患者還可能會出現頭痛症狀。
3、誘發疾病。
睡眠不足會降低機體免疫力，還容易出現焦慮等不良情緒，可能會誘發機體出現上呼吸道感染、神經衰弱等疾病，甚至會增加患心臟病、糖尿病等疾病風險，需要引起重視。
除上述情況外，長期睡眠不足還可能會增加黑色素生成，影響到**代謝。建議養成良好的睡眠習慣，保證充足的睡眠時間，降低對健康與生活質量造成的影響。
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