1樓：網友
首先要解決你的心裡問題，要對自己有信心，這樣你的身體才會協調。至於彈跳，可以有針對的訓練，如負重深蹲，蛙跳等等。最後就是練好基本技術，這樣才能收放自如。
2樓：計算機知識
誰一生下來都不會打籃球。從身高和體重來看打好籃球完全沒有問題。最好能找個專業一點的教練學習下比較好。關鍵還是要個人的努力的。
3樓：網友
先從練習運球開始，彈跳是可以鍛煉出的，跑步蹲跳可以提高腿部的爆發力，需要長時間積累。
4樓：網友
你的身高是很多人看著有壓力的，你在內線的優勢不可謂不大，打籃球關鍵的是心裡素質，你心理素質不行，那你只能始終是乙個庸手，建議你苦練內線各種技能，提高自信心，打球時敢撞敢拼，相信自己吧。
向籃球高手求教
5樓：網友
同學您好，我很欣賞你的毅力和堅持，很棒！你的個人能力如果屬實，的確很強！但，你之所以沒法取勝，我個人看法，你缺少三樣東西。
第一，你缺少勇氣和信心。凡事都得試試，也許第一次很背，沒能成功，我們可以反覆來做！也許第二次碰運氣進球了，反反覆覆，讓自己用信心的去試，最後讓這些「試」慢慢變成你進球的靈感。
所以要有信心，幹什麼事都得有信心，不論是打球還是學習，都得有信心，相信自己！連自己都不信，那還信誰？
第二，我覺得你沒有能和你想法一致的隊友，也就是說，你沒有合適的隊友。籃球也好，足球也好，都講究團隊意識，都是為了集體而去，不是為了個人！團隊配合打出來，再好的內線你們都可以切入！
舉個例子，當年克利夫蘭騎士隊，簽入勒布朗詹姆斯後，騎士們殺氣騰騰，但為何沒能奪得nba總冠軍？問題就是，缺乏團隊意識。僅靠james固然是不行的，換句話講，你和james當時遇境一樣的，沒有能使自己打的得心應手的隊友，沒有團隊！
這個問題不在於你。
第三，缺乏團隊進攻意識和默契，每乙個球隊之所以每天訓練，更大意義上是為了熟悉隊友！球隊之所以訓練不會做太大人員調動，就是為了不要因為改變了隊友而影響使彼此產生默契，其實過多的戰術都是用不上的，完全是隊友之間配合和默契造就的！你看一些nba的內切配合，那麼短時間裡，上哪觀察隊友的位置，那些傳球都是一天天隊友之間的默契、意識帶動的，所以，這是需要長時間磨練的！
你的能力很強，但籃球不是一人制的，你需要隊友。【純手打，記得加分】
6樓：盧五月
外傳外沒意思？多幾次傳球，在平時打的時候一般就可以有機會出手了。。。既然進攻吃虧，多練防守唄，你這麼多字，我貌似就沒看到和防守有關的東西。。。
籃球不是隻有進攻的吧？你多幾次的斷球，比你一次神奇的上籃或者顏（）射對方的投籃更起效果。。。個人看法。
多帶幾個自己的朋友出去打，練練配合，老是自己乙個人去接波，那也太無聊了。。。
7樓：虎勢微笑
喬丹離不開皮蓬，就和周星馳沒了吳孟達不靠譜一樣。打球也和做人一樣，要找準自己的定位，不一定每次打球都要你自己作為核心。團體運動離開了配合成不了氣候的。
能很好的組織進攻，能傳出好球不比得分差。作為乙個好的球員，哪怕和陌生人一起打球，也能很快的融入一起做出配合。自身素質雖然是天生的，但籃球智商和意識是可以培養的。
在每場球賽中，該主攻，該輔助配合，這些有很多決定因素，自己當時的狀態能力，隊友和對手的狀態能力。欲速則不達，你既然這麼喜歡籃球，一定會達到你所想要的狀態的。
8樓：網友
只要能贏得勝利，管他別人什麼看法呢，爭議總是存在的，做自己！
9樓：年方玖零
首先你要明白，籃球不是乙個人打的，有些人得分技術不怎麼好但是他卻能控制隊友們的節奏，穩定軍心無論領先還是落後，而且在場上最重要的是士氣和自信麼有這兩樣的話你技術太好也白搭，其實你這種情況每個人都有遇到過，訣竅就是你不能急，要冷靜下來，不能被別人把節奏帶走，該投是就投該傳時就傳不能蠻幹也不能不敢投。而且你要相信隊友，他們才能相信你，關鍵的球你不能投失，而且你的狀態會影響到你的隊友要是你沒有士氣你的隊伍也就會沒有，隊友進球時要主動上前擊掌鼓勵，在場上需要更多的合作交流，記住，沒有隊友你什麼都不是。拿出自信來，即便是比你高的人也會有不敵你之處，別總想別人怎麼怎麼厲害，要想你怎麼樣才能放倒對方，加油，籃球就是一種信仰，我也是籃球迷，不能放棄籃球信仰！
10樓：聽說艾迴來勒
沒有什麼是不是打籃球的料、看看艾弗森就知道了，也才183 他打的比說都好， 個人建議你看看學學ai、 其他的我也不知道說什麼，繼續打下去就好。
11樓：網友
不要看那些，主要是憑你自己感覺去打，記住，沒有最難的，技巧是自己發明的~不要去跟那些姿勢，沒用的~跟感覺打就好了~不明再問我吧。
12樓：西夏樓蘭
你可以培養一些團隊意識，畢竟籃球是5個人打的，身高不是很高，可以突破分球，尋找機會投籃，上籃，千萬別英雄主意，那樣沒人願意在球場上給你傳球，久而久之你就被孤立了。
求高手解答籃球技巧
13樓：加油芒果
你的問題可以從兩方面解決，第一你們守聯防，這樣就不怕對方突破了，雖然這種方法治標不治本但是實用而且見效快。另外一種方法是下工夫練習你的防守腳步，練習腳步比較辛苦而且見效慢，但是一旦有了成效的話就不用依賴防守戰術了，而且對比賽的影響也會很大。試想一下，一名防守隊員把對方的控球后衛壓制的死死的整場比賽就會好打的多了！
14樓：網友
建議打得分吧。。有時後衛不僅僅需要速度還需要冷靜的頭腦和閱讀比賽的能力，多訓練籃球意識吧。。
15樓：手機使用者
很壯的人怎麼會去當後衛？後衛要求的就是速度快，這樣不管是快攻還是回防才能比別人更早一步。所以其實壯的話就往不壯的方向發展。
至於突破個人認為這個不能急，經常去練就行了。其它的沒什麼，你乙個後衛要彈跳幹嘛？蓋別人帽還是搶籃板？
這些關你什麼事啊。投籃，上籃是不需要彈跳的。
16樓：蘋果
過不去用勒布朗的辦法硬撞。。只要體力好就行。。。彈跳就算了。。。
做地板流的控位吧。。。還有對小後衛要用身體貼住他。。。多練練。。
只要力量夠就行。。看看基德的防守。。
懸賞20分。請籃球突破高手支招
當作出投籃假動作時，要考慮兩種情況 1.防守者被你矇騙，跳起封蓋，這時應該身體前傾，利用時間差向前突破，同時右手拍球到身體右前方，以利於自己做上籃突破之前的加速度2.防守者沒有上當，在往回拉的過程中，拍球應該儘量與身體平行，如果防守者上前逼搶，有充分的時間選擇好突破方向。關於左手停球就是要刻苦訓練，...
籃球高手進
籃球主要分內線外線 c呢籃板 擋差助攻 也可以得分 pf跟c一個性質 一個個子高 一個彈跳快 都有優勢 下來是sf sf呢也可以配合籃板 比如我的sf 27及7000 板 關鍵看卡位的 sf就是靠防守和得分能力強 有2有3 多跑位sg主要靠晃人 打2打3 反正要多得分 pg多靠假動作 跑位拉開距離 ...
籃球高手進來下
全身放鬆，兩腿分開比肩稍寬，兩膝彎曲 覺得舒服就可以 以左腿為例，向前邁一小步，上身彎下來，千萬別直著運球，此時球從右手經左腿下運到左前方，記住是左前，不是左，然後經原路將球運回右手。要點1 抬頭，哪怕運丟了都行，別低著頭看地。看著球打球的人永遠打不好籃球！要點2 靠手腕撥球，不要拍。這跟你平時運球...