1樓：一網情深的阿慧
1.認識自己的情緒：隨時隨地都能體察自己的情感，依靠本能的偏好來做出決定。用實際的眼光做自我評價，對自己充滿信心。
2.妥善管理情緒：讓自己的情緒有利於工作，而不是干擾工作。情緒出現波動時能夠很快恢復平靜。
3.自我激勵：把自己最深層的願望當作指南針，在它的引導下走向自己的目標。不管是失意還是挫折都堅持不懈。
4.認識他人的情緒：善於體會別人的感受，具有同情心，能夠接受別人的觀點，與大量不同型別的人保持友好的關係。
5.管理人際關係：同他人交往時，能夠很好地控制自己的情緒。
能夠敏銳地判斷形勢以及人與人之間的關係。做事有分寸。運用這種能力，說服、引導他人，協商解決分歧，懂得與團隊合作，能夠使團隊充滿活躍的氣氛。
2樓：
一、正確的認識自我。
有的人能力平平，卻總是在眾人面前誇下海口，以致於換來了他人的厭惡。有的人擁有智慧和想法，卻因為過度的自卑，而不敢於去表達自己，這讓許多人不能夠注意到自己。這些的產生都是因為對自己沒有乙個正確的自我意識。
自我意識就是對自我的認識，包括對自己生理以及心理方面的認識，充分的認識自我可以客觀的自我評價，及時的調節自我，使得自我能夠提公升和成長。
二、培養意志力。
心理學中將意志力定義為是克服一定困難，努力達到目標的心理傾向。意志力高的人能夠準確的判斷，果斷的去解決。意志力高的人，他的受挫能力和耐受了都會很好，這會使得他們在面對問題或者是困難的時候，有足夠的勇氣和耐心去處理，合理的解決好事情，獲得好的結果。
三、學會鼓勵自己。
情緒情感具有功能性，當你的情緒不好的時候，你會發現自己對任何的事情都沒有興趣，它會影響你工作的效率。但是個體的需求是不會不斷被滿足的。因此我們總是處在負面情緒下，這時候聰明的人就不會讓自己被消極情緒所折磨，情商高的人他們能夠進行自我鼓勵，使得自己從負面情緒上撤離。
學會鼓勵自己，讓自己能夠積極的去面對一切，你的情商也就在提高了。
3樓：網友
快速提高情商。
的5大方法。
1、一種處理自己消極情緒的能力。
恐怕這是情商管理最重要的一點：如何有效的管理我們的負面情緒。
使其不會影響到我們的正常生活和判斷。要想改變我們對於一件事的情緒，首先要改變我們對於這件事的認知方式。
要想改變不良的認知引起的情緒，最好的參考方法是由埃利斯提出的abc合理情緒**。
2、面對壓力時，冷靜對待的能力。
幾乎人人都經歷著生活的壓力。壓力之下，最重要的是一定要保持鎮靜。以下是幾個對策：
a.如果你對某人生氣不滿，在你會說一些讓自己後悔的話之前，深呼吸，然後從1數到10。大多數情況下，當你數到10的時候，你就能找到乙個更好的溝通方法。
如果數到10後你還是生氣，那你就該暫時離開這個問題，等冷靜下來再討論這個話題。
b.如果你感到緊張、焦慮，潑點冷水到臉上，呼吸些新鮮的空氣。當我們處於較冷的環境下，焦慮水平會有所下降。千萬別喝含咖啡因的飲料，它們只會讓你更緊張。
c.你要是感到害怕、沮喪，試試一些有氧運動。（快走、慢跑、跑步、騎自行車、游泳和划船都是有氧運動。
給自己一些能量。我們使用自己身體的方式很大程度上影響了我們的感覺。當你在體驗身體的活力時，你的自信也會自然增長。
d.如果你感到疲憊、困惑、停滯不前、毫無靈感時，不妨走到室外，清空一下你的大腦。讓自己被大自然包裹吧，你的心自然就能平靜下來。
3、讀懂各種暗示的能力。
那些具有高情商的人普遍更能精確地解讀他人的情緒（從對方的肢體語言、口頭語言和表情中）。他們也更懂得如何有效地在溝通中表達自己的想法。你可以這麼做提高這項能力：
4樓：慧玲
我就那個不善於表達自己的乙個人！特別是即興場合。
影響領導有效性的情商要素有哪些？
5樓：五百學長
影響領導有效性的情商包括：領導所受的教育、自身修養，上級部門、領導的干預，周圍人員的干預，以及新聞、網路的干預等。
情商（英文名：emotional quotient）通常是指情汪宴緒商數，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質，其包括導商（lq）等。情商是一種認識、瞭解、控制情緒的能力，1965年美國人丹尼爾·戈爾曼提出了所謂情商的概念eq。
人與人之間的情商並無明顯的先天差別，更多與後天的培養息息相關。從最簡單的層次上下定義，提高情商是把不能控制情緒的部分變為可以控制情緒，從而增強理解他人及與他人相處的能力。
如今，人們面對的是困山銀快節奏的生活，高負荷的工作和複雜的人際關係，沒有較高的eq是難以獲得成功的，情商（eq）會影響智商（iq）的發揮。eq高的人，人們都喜歡同他交往，總是能得到眾多人的擁護和支援。同時，人際關係也是人生重要資源，良好的人際關係往往能獲得更多的成功機會。
應試教育壓力下，家長總是不惜花費大量時間、精力、金錢對孩子進行教育投資；結果卻經常達不到預唯衝期效果，反而導致孩子厭學、學習獨立性差、任性自私等。近幾年，學生因學業壓力、與父母溝通問題而選擇離家出走、自殺的現象頻頻充斥人們的眼睛。
什麼是情商個逆商談談領導者的高情商領導者有那些表現如何提公升領導者情商
6樓：帳號已登出
一)知情――認識自己的情緒，做具有良好自知力的領導人 情緒是指伴隨著認知和意識過程產生的對外界事物的態度，人的情緒多種多樣，極其複雜。心理學上情緒分為兩大類：積極情緒(高興、感動、愉悅、平和、坦誠等)和消極情緒(嫉妒、焦慮、憎恨、煩躁、抑鬱等)。
這些情緒是可以相互轉化的，如：羨慕→妒忌→憎恨→陷害；羨襪汪慕→親近→學習→超越。能夠把自己的情緒向上發展的人是高情商的人。
瞭解自己的情緒是情商的基本點，這種隨時認知感覺的能力對了解自己非常重要。情緒禪好隱產生的原因無外乎有內因和外因兩點。如外因：
工作緊張、知識更新、工作方式或環境改變、家庭壓力等；主要領導面臨的發展經濟的競爭、工作政績的考核、個人仕途的公升遷、領導問責制和一票否決制的實施、對群體性突發性事件的防禦和應對等。而內因往往是我們自己的不合理的看法、信念等。內因決定外因，所以要注意克服自己不合理看法產生的情緒問題。
二)調情――調節自己的情緒，做有自制力的領導人 領導幹部只有具有良好的心理調節能力和穩定的心理賀廳平衡力，才能夠善於控制個人情緒，科學管理自身情感，調整自身心態，增強自身的心理承受能力。從而達到不以物喜、不以己悲的思想境界，不論對事或對人，都能夠泰然面對、從容自若。不論是取得成功、讚頌之語縈繞於耳，還是遇到困難挫折、詰難之詞縷縷不絕，都能保持平常心態，科學、冷靜、全面地認識問題和解決問題，防止因情緒失控造成工作疏漏和損失。
可以採用如下小方法：「耳不聽，心不煩」(迴避法);「橫看成嶺側成峰」(轉視法);「酸葡萄與甜檸檬」(安慰法);「笑是精神消毒劑」(幽默法);「失之東隅收之桑榆」(補償法);「塞翁失馬，焉知非福」(昇華法);「大雨過後是晴天」(宣洩法)等。吃虧了說：
吃虧是福」;膽小的人說：「出頭的椽子先爛」;退職的人說：「無官一身輕」;掉進水塘會有魚進兜裡。
一件事情，想通了是天堂，想不通是地獄，人有雅量品自高。 (三)識情――瞭解下屬情緒做下屬的貼心人。
如何提高自己的管理能力和情商？
7樓：十全小秀才
現在的社會講合作談共贏，幹事情是需要有團隊的。好的團隊可以實現1+1大於2的效果，團隊精神很重要，團隊主心骨-管理者也很重要。
管理者要分配任務、協調解決問題、收集整理問題、跟進進度等方面工作，主要起決策、協調作用。說起來容易但是管理者的能力強弱，手下人是最有體會的。
好的管理者會給你一種如沐春風的感覺，距離感不強，分配任務時或者找你辦事的時候會很客氣。對於組內關係時刻觀察，但是不到一定程度儘量不插手，權衡大局。與人和善、和藹可親、善法分明、分析能力強。
也能從很多細節體現出不一樣的情商，說話做事的時候和平時工作交談時。
一般的管理者呢。可以做到不爭，就是我做好我的本職工作，分配好任務，幫助解決一些實際問題，不去刻意維護關係，讓你有一定距離感。這樣普遍是在公司呆久了，想上位沒機會，感覺混一混賺點錢就算了，不想太累花太多心思了。
比較low的管理者一般都是從其他職務轉成管理工作，對管理工作不太瞭解，沒有經驗和方法，做事完全靠自己的生活習慣去做。情商高一些的人相對還會好一點，可以維持好與團隊人員之間的關係。情商低一點的工作進展會非常困難，也會讓團隊人員很痛苦，不會說話的人，交代事情分配任務時會讓你很難受，久而久之就形成內心的抗拒，工作沒有熱情，整個團隊的效率就降下去了，風氣也不好。
想要成為乙個合格的管理者，情商很重要，管理經驗是靠時間積累的，平時看一些管理的書籍學習一下正確的管理方法，再乙個就是像比較厲害的管理者請教。
高情商領導者有何特點
8樓：匿名使用者
高情商管理音訊山清歲敬——提公升智逗雀前商。
該如何修煉領導力、成為高情商領導呢？
9樓：小鹿鹿
該如何修煉領導力、成為高情商領導呢？提公升自己的本質鑑別工作能力；沒人與生俱來就會有領導能力，領導能力是要修練的。他是一項在長期性工作生活中，根據不斷進步、累積、發展和自主創新迭代更新，使自己更為清晰的認識自己，並使自己持續出色和健全的流程。
最先，是要學好自身心態的分辨工作能力並能開展有效管理，當自己在某乙個場所中，意識到自身心態有可能會發生不好的狀態時，要懂的及時調整和操縱，使心態不隨意表現出來。次之，要學會鑑別別人心態。出色的的管理者要學會鑑別他人的情緒，這就需要保證通情達理，關心別人要求的，並在組織上鑑別周邊環境和氣氛，瞭解他人的情緒和體會。
造就一種換位思考文化藝術；職工必須以其奉獻而覺得受到重視、稱讚和認同。應用換位思考對職工的投入給與認同，使職工覺得自己的努力付出是非常值得的和有價值的。並且應用換位思考還可以創造了一種相信的自然環境。
領英的ceo傑弗裡•韋納就曾講述了他自身在工作上應用賞析和換位思考並對領導能力產生非常大的變化。他分享了造就換位思考文化的影響，這樣的文化藝術能夠具體指導一些管理決策，甚至是艱難的決定，因此造成更高質量的清晰度，真實度和互相接納的最後。建立信譽度、信賴和尊重是造就換位思考文化藝術的基本，每個人覺得受到重視，聆聽，理解和包容。
提公升跨層級和職責的資訊內容對外開放；敞開式溝通交流，對提公升資源共享和合理傳送具有了尤為重要對功效。在乙個作業系統或是機構中，應當期待並激勵跨職責和行業中間提公升聯絡。由於僅有資訊公示，提公升合作，大夥兒的交流與溝通才可以做到同屏。
每乙個人或是乙個單位在遇到問題的情況下才可以更高效的進行，如同《賦能》裡邊講的一樣，僅有擺脫「深水井」式的限定。每乙個個人組員都知道總體目標在哪兒，不用等指引和指令，便會做出恰當的行為，做到機構的期待完成的個人目標。作為乙個優秀的領導者，如果能造就乙個資訊內容通暢的條件，那樣他就就創造了乙個高效運轉的機構。
如何提升中層管理者的領導力，怎樣提升中層管理者的領導力？
中層領導者只有快速認清自身管理上的不足，快速提升領導力 執行力，更好地激發團隊工作熱情，實現下屬 自身 企業的多贏！這個去大企培訓官網預約個體驗課程 怎樣提升中層管理者的領導力？具體來說，提升中層管理者的領導力，主要從以下三方面去做 一 中層領導的影響力 決策力可以靠經驗 靠助手 靠智慧 領導力和和...
家長領導力該如何培養，如何培養孩子的領導力
在幼兒群體中，總會有一些孩子，往往能表現出較強的組織和領導才能。他們喜歡參加各種集體活動，並能有自己的主見，不經意間就在活動中負責一些事情。而且，他們能主動發起遊戲，同時在遊戲中擔任 領導 和 指揮 角色。需要知道的是，這些孩子的 領導力 都是在家庭生活中培養出來的。從孩子的角度來看，想具備領導力，...
關於領導力的問題，關於什麼是領導力的核心的問題分析
有領導能力,這需要在實踐中去鍛鍊,去提高,並不使什麼樣的人都能夠當領導,也要需要機遇,需要領導能力.領導能力對一個高中生來說,是未來的事,是還很遠的事情.作為現在的你,把學習搞好是首要任務,有機會,做做班裡的事情,也是一個很好的鍛鍊.具體的以後要自行創業,在性格上有什麼大忌,首先要講信用,有道德,自...