1樓：小魚魚魚兒
哺乳期的女性應該著重注意補充維生素b6，可促進合成肌蛋白和抗體 ，對提高免疫力有幫助，可多食魚類，肉類，豆類食物，全麥穀物，香蕉、土豆、雞肉等。
2樓：教育知識之家
在哺乳期的時候，我們要多補充一些維生素和含有蛋白質的食物，多喝一些魚湯，排骨湯之類的，這樣對我們的母乳是有好處的！
3樓：網友
哺乳期的女性，應該補充一些蛋白質，因為蛋白質是寶寶生長發育的關鍵微量元素。還應該補充一些碳水化合物，還有適量的脂肪，可以幫助寶寶大腦發育，也可以給自己補充能量。
哺乳期的女性如何補充營養，哪些食物是千萬不能吃的？
4樓：吐露的社會民生
牛奶90%是由水組成的遲廳，所以哺乳期的媽媽要多喝水，喝有營養的湯。魚、肉碼攜隱、蛋中所含的蛋白質，水果、蔬隱襲菜中所含的維生素。
哺乳期怎麼補充營養比較好？需要補充哪些物質呢？
5樓：我想用一世陪伴
可以選擇烏雞湯鯽魚湯等調理滋補看一下的，但是不推薦選擇油膩的食物，可能會導致乳腺炎，也多喝一些豬腳，花生湯，或者喝一些鴿子湯，因為這些東西的話都是下奶的，對身體好 不吃辛辣 食物等，注意衛生。
女性在哺乳期要補充什麼營養？寶媽吸收營養，寶寶是否也能有相應的營養呢？
6樓：創作者
可以補充蛋白質，這樣才可以更好的春核彎吸收營養，可以補充一些微量元素，寶氏扮媽吸收的營養，大部分都會通過母乳的方式扒悶讓孩子吸收。
7樓：番茄味雞腿堡
需要補鈣，需要補充一些微量元素，寶媽吸收營養，寶寶也可以吸收營養，對寶寶的身體是有好處的。
8樓：嘉咪學姐
需要補鈣，需要補充維生素，大部分情況下寶寶是可以得到相應的營養的，會變得更加的健康。
哺乳期的女性應該怎樣補充營養呢？有哪些食物是不應該觸碰的？
9樓：情感導師素顏
首先就需要《哺乳期的女人》多吃一些有營養的食物，比如說新鮮的水果，蔬菜，還有高穗鬧蛋白的，一些肉類魚類，儘量不要吃一些辛辣刺鬥枝激，寒涼空族敏的。
10樓：倒黴喜歡我
多吃一些清淡不油膩，吃一些維生素團歷頌蛋白質高的，營爛州養搭配平衡，不要吃生冷的，塌鄭酒精，咖啡這類食物不要碰觸。
11樓：雲清淺
哺乳期的女性可以通過多吃蔬菜來補充營養，寒氣比較重的食物是不應該觸碰的。
懷孕，哺乳期的女性，應該怎樣吃阿膠糕
阿膠糕是一種營養豐富的滋補品，對於女性而言，多吃一些阿膠對於女性的健康非常有利，但是對於懷孕和正在哺乳期的女性而言，吃阿膠糕需要慎重，下面這幾點一定要注意，如果不注意很有可能會帶來負面作用。1 懷孕初期不能吃阿膠糕 為什麼這一階段不能吃？主要原因在於阿膠具有活血的功效，所以孕婦在懷孕初期吃了阿膠很有...
哺乳期烏雞湯的做法，怎樣給哺乳期的媽媽燉雞湯
歸芪烏雞湯原料 炙黃芪克 當歸克 烏骨雞隻 蔥段克 姜塊克 精鹽小匙做法 將烏骨雞殺後放盡血，用度的熱水去毛 剖腹，取出內臟，剁去尾翅 腳趾 嘴尖後洗淨再砍成小塊，備用 黃芪 當歸去淨灰渣，備用 起鍋置火上，倒入適量清水，待水沸騰後，倒入雞塊焯一下，撈起 取紫砂煲放入焯好的雞塊 黃芪 當歸 姜塊 蔥...
哺乳期的媽媽需要補充dha嗎，哺乳期媽媽應該補充哪些營養
可以吃。dha是促進寶寶大腦與視網膜發育的重要物質，世界衛生組織建議，哺乳期每天應該補充300毫克的dha。哺乳期間補充了dha的媽媽，她的寶寶視力及智力方面的發育也會高於其它寶寶。雖然母乳中本身就含有dha，但正常飲食下的媽媽，母乳中dha含量佔乳汁中總脂肪酸的0.17 1 研究表明，dha含量達...