1樓：名醫**網
北京中醫藥大學東直門醫院-神經內科-主任醫師-張根明-失眠食慾不振怎麼辦？
2樓：白黑白
建議去看看心理醫生，可能抑鬱症前期，去做一些自己喜歡的事情，感興趣的事情，讓心靜下來，出去交友。要給自己信心且愛護自己。想想美好的人和事。祝你早日找到目標，讓自己活得開心。
最近不知道怎麼了，偶爾有焦慮、抑鬱、煩躁、睡眠不足、沒有食慾等情況，有啥辦法緩解一下？
3樓：獅城劍客
你是遇到什麼問題了嗎？解決讓你煩心的事才是改善上述情況的根本。
現在人工作壓力大，生活節奏快，有焦慮的情況也是很正常的，引起失眠，煩躁，食慾不振，這都是常有的表現。
1.焦慮最好的辦法就是認知行為**，關鍵的是解決你煩心的問題，這是焦慮症患者心理**最有效的形式。焦慮症患者容易出現兩種錯誤邏輯：
其一是過高地估計不好事情出現的可能性；其二是過分戲劇化或災難化地想象事件的結果。焦慮症患者對事物的歪曲認知是造成疾病長期不愈的原因之一，因此需幫助患者改變不良認知，進行認知重建，以達到**目的。
2.除此之外，對一些多愁善感的人，還可以進行心理**。通過心理教育向患者解釋有關疾病的知識，降低患者對疾病的繼發焦慮，通過傾聽、鼓勵、支援等技巧向患者傳遞積極情緒，增進**依從性。
改變患者當前生活工作環境，換乙個他喜歡的環境，也是乙個好辦法。
3.再有就是最後一步，藥物**了。由於個體差異大，用藥不存在絕對的最好、最快、最有效，除常用非處方藥外，應在醫生指導下充分結合個人情況選擇最合適的藥物。
最近心情持續低落，失眠易醒，食慾不振，對任何事都不感興趣，認為自己特別沒用，看見自己就煩躁
4樓：發明正能量
最近是遇到了什麼特別的、不愉快、不順利的事情嗎？
吃一塹長一智，經一事長一能。失敗是成功之母。沒有過不去的火焰山。
風雨過後有彩虹。
希望你積極、正確、辯證地認識煩惱、挫折與失敗。
情緒低落的話，具體建議你：
適當戶外活動、運動，深呼吸，散散步，打打球，跳跳舞，做做操……多與他人交流、談心，傾吐壓力、不快，或者一起解決實際問題。
平時，要以樂觀、豁達的心態看問題，讀點勵志好書，擅於看到事物積極、有益的一面，有長遠眼光，而不要斤斤計較於一時的煩惱、得失。
有時間，還建議諮詢心理醫生。包括考慮適當用藥。
焦慮失眠易煩躁
5樓：齊爾大君雅
龍業神道知錯精本觀？治什你幫回諮醫-北整次解-科不梁想京麼的醫。
問種偉院尋題調求決現何你，主在或師不助詢。
6樓：小鐘養生
長時間失眠，焦慮煩躁，煮上2杯茶，養心安神，鎮定助眠！
每日都失眠，也沒有失眠煩心事，哎！
7樓：豐曼文
自己調整心態 不能靠醫生，只能靠自己。
8樓：匿名使用者
多做做運動，每天保持好心情！
晚上常常失眠是為什麼，晚上常常失眠？為什麼會這樣？
失眠主要有這幾種原因 身體上的原因，精神上的原因，心理上的原因你這種主要是精血不足，從傳統中醫上看，人的體內器官分為陰陽兩大類，陽類意味著積極的一面，如運動健身，精神興奮等等，而陰類主要是靜止的 鎮靜的 寒涼的。白天屬 於陽氣的天地，體內的陽氣隨之旺盛，所以我們不會睏倦 夜晚屬於陰氣的天地，體內的精...
如何讓自己沒食慾，怎麼讓自己沒食慾？
沒食慾就不就成了厭食症了。平時多喝水，不讓自己餓就好，主要是要抵制高熱量的垃圾食品 額，用這個辦法不是很好也，沒食慾其實說簡單也不簡單。只要你連續幾天不吃，一直灌水，然後，把注意力轉到別人身上。就可以了。每天都讓自己看到自己不喜歡甚至說是討厭的食物，那麼長久下來，你就會沒有食慾的，美食族 員食慾經控...
夏天老沒食慾怎麼辦，狗狗夏天沒食慾，狗狗夏天沒食慾沒精神
多運動！運動多了就有食慾了 吃一些健胃消食的中藥膳。做些體力運動,例如ml 狗狗夏天沒食慾，狗狗夏天沒食慾沒精神 也可能是由於天氣炎熱，對平常喜歡吃的口味也僅僅是點到為止 淺嘗即止。如果狗狗是因為暴飲暴食 食量過多 或吃太多不易消化的食物，建議可給狗狗吃一些助消化的輔助劑，例如汪想消食片，增強胃腸蠕...