1樓：右手年華
應該要多吃一些黑芝麻和黑棗，然後也可以多吃一些桑葚以及黑豆。還可以多吃一些南瓜子枸杞，核桃之類的食物。
2樓：足球大話壇
黑芝麻、核桃、含有維生素e的食物。對於那些掉髮嚴重的人很有可能是飲食和睡眠時間情況引起的，在日常生活中要注意這些情況，多吃黑芝麻和核桃等含有維生素e的食物，對改善掉髮都是有效的。
3樓：小太陽
首先可以多吃黑芝麻。吃黑芝麻是可以增強人體內黑色素的分泌，可以防止掉髮。其次，可以吃海帶，海帶裡有豐富的碘元素，可以促進毛髮生長，還有，可以吃堅果，堅果可以給頭髮供給根部的營養，從而防止脫髮，最後可以多吃水果。
水果裡有豐富的維生素，可以緩解掉頭髮。
4樓：郭詠麗
多吃富含維生素的水果和蔬菜，再吃一些黑芝麻，黑豆之類的食物，還可以吃一些蛋白質含量較高的食物。
對經常掉頭髮的人來說，吃什麼食物可以有效改善？
5樓：愛上我企鵝9啊
可以吃牛肉，豆類，雞蛋，幹橘，葡萄，玉公尺，香蕉，蘋果，黑芝麻。補充維生素和礦物質。
6樓：自己滴定
應該是需要多吃一些大豆，黃豆，葡萄，柑橘，雞蛋，排骨，青菜，海帶，黑豆。之類的食物可能會比較好一些，而且也能起到乙個改善的作用。
7樓：乙個
可以多去吃一些菠菜，蘆筍，青菜，海帶，黑豆，就可以改善掉頭髮的情況，而且在晚上睡覺的時候也可以用生薑片擦一下。
很多人掉頭髮掉得分外多，多吃哪些食物可以防止脫髮？
8樓：愛唱歌的英
可以吃木耳，黑芝麻，桂圓，枸杞，榴蓮，橙子，蘋果，香蕉，獼猴桃，桃子， 以及一些含有豐富的蛋白質和鐵元素的食物。
9樓：小李美死了
多吃黑芝麻，麵包，大公尺，大豆，土豆等等，這些食物都可以防止脫髮，而且效果也特別的明顯。
10樓：行樂樂樂
可以在平時多吃一些豆類，瘦肉，蛋類，奶製品，黑公尺，或者富含維生素c的食物，都是可以有效的防止脫髮。
11樓：阿星的時光機
牛奶，雞蛋，牛肉等蛋白質含量比較高的食品，多吃新鮮的蔬菜，多吃黑豆，黑芝麻等顏色比較黑的食物，這些都可以防止脫髮。
為何有的女性會經常掉頭髮？吃哪些食物能改善這種現象？
12樓：網友
各種原因都有，比如：1、多囊卵巢症候群。2、服用藥物，比如避孕藥、抗凝血藥物，**高血壓、心臟病、風溼病和抑鬱的藥物等。
3.生育導致性激素水平的變化。4.
頭髮勒得過緊 5.甲狀腺疾病 6.癬菌病 7.
** 8.抗癌** 9.極度壓力 。
可以吃這些食物改善：柑橘、葡萄乾、 牛排、杏仁 、雞蛋 、黑豆、 牡蠣 、核桃等。
13樓：青楓侃
這是因為很多女性的壓力非常的大，或者是因為這些女性頭皮上分泌的油脂過旺盛，或者是因為女性的頭髮非常長，所以經常會出現斷髮或者是掉髮的情況。平時可以多吃一些木耳或者是黑豆菜，或者是可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
14樓：今天是夏至
長期的熬夜，作息不規律。脂溢性皮炎導致的脫髮。可以做吃一些補氣血的紅棗，枸杞，黑芝麻，少吃油膩和辛辣的食物。
15樓：網友
女人掉頭髮原因有很多，首先可能是正常的休止期脫髮。熬夜、休息不好，缺乏維生素或者微量元素以及營養不良，都會導致脫髮。多吃含鐵的食物可以緩解掉髮危機，飲食中攝入的鐵元素不夠，是導致女性掉頭髮厲害的常見原因，在飲食中加入黃豆，黑豆，蛋類，蝦，菠菜等含鐵豐富的食物能夠緩解女性掉頭髮的危機。
16樓：愛上我企鵝9啊
可能是因為女生經常抽菸喝酒。而且經常熬夜，工作壓力太大。就會掉頭髮。吃一些新鮮的水果蔬菜，比如說小芹菜，小白菜，小油菜，以及多吃一些葡萄，梨，香蕉。補充一下維生素。
17樓：夏見冬
因為他們的生活不規律，而且工作壓力大，所以會掉頭髮，可以吃一些何首烏，柑橘，牛排，杏仁，雞蛋，黑豆等。
18樓：白珍全全全
這是因為有一些女性的作息時間非常不規律，而且也沒有乙個充足的睡眠時間，而且平時的壓力也是比較大的，所以經常掉頭髮，可以吃黑芝麻、桑葚、枸杞、核桃、山芋、牡蠣、三文魚 。這些食物都可以改善掉頭髮的現象。
19樓：李佳楠那男
因為激素分泌的原因，所以很多人都是有這個困擾的。黑芝麻，黑豆，核桃，黑公尺，蔬菜和水果。
經常掉頭發，頭髮白的人吃那些東西補呢？
我覺得黑芝麻可以，核桃也行。長白頭發 掉頭發吃什麼可改善？很多患者都想通過一些飲食的方法來改善掉頭發的現象，那麼掉頭發吃什麼好呢？1 建議患者經常食富含植物蛋白的食物，如，燕麥，花生，玉米，核桃和豆製品等。2 富含鐵元素的食物也有可以起到生髮的作用，這樣的食物包括 馬鈴薯 豆類 菠菜 蘿蔔 蛋類 蝦...
女生經常掉頭髮吃維生素有用嗎，經常掉頭髮要吃什麼維生素補下呢
缺乏維生素d的人有可能導致頭髮脫落 缺少b族維生素，是有可能引起掉頭髮的 注意補充這些，同時注意營養，調整飲食還有心理狀態 脫頭髮吃維生素b是有用的，但是效果不是很好，脫髮一般是由維生素缺乏而導致的或者是精神壓力較大所導致的，對此維生素b是可以 脫髮的，但並不能完全的 患者要通過自身的調養才能夠改變...
老是掉頭髮怎麼辦，經常掉頭髮是怎麼回事？
有效緩解脫髮的方法 1 是選用富含滋潤成分的洗髮水 護髮素 一定要用，因為洗髮水只能起到清潔的作用 局油膏等 2 多吃富含維生素b的食品，如胡蘿蔔 黑芝麻 芝麻糊也是可以的 核桃 杏仁等，它們能起到烏髮 固發 養髮的效果，可使頭髮柔順並亮澤 3 經常用木質或牛角的梳子梳頭，可以幫助按摩頭皮，促進其血...