1樓：匿名使用者
額。可能你是太在意別人的看法了。 自己自信一點 捱罵 就把壓力化為動力啊 要會自我調節 父母又時會羅嗦 也是為你好 體諒他們吧 試著發洩一下 要對生活有信心才行呢。
睡前不要想太多 心靜下來就好。 夢到撞車 女友被搶 是杞人憂天了 相信自己啊。 好好休息一下 調整心態去用樂觀的心理迎接新的生活吧。
2樓：匿名使用者
你這是因工作不順心而產生的厭倦煩躁心理，而不是什麼抑鬱症的表症，建議你換個工作環境，如不能更換，就要積極面對，反思一下自己為什麼幹不好，找到原因後就去改正。心煩的時候，去外加散散心，找朋友聊聊，說出自己心中的鬱悶和苦惱， 這樣你就會慢慢地快樂起來。
3樓：匿名使用者
首先我覺的你的心態不夠積極，要有自信，上班的話，儘自己的努力去把它做的更好，工作有時候的確需要勾心鬥角但是你不要把它帶到下班，你下班還有父母對你問寒問暖你很幸福，要知足，父母養我們這麼大已經不容易，我們要盡我們的所有讓父母開心快樂，晚上應該早睡，注意別喝太多水，別想太多，想不透就別想，其次要交點朋友和朋友們多多交流，把自己的精神投入到工作中，加油。
為什麼總感到心神不定的
4樓：褌媷蚈隣
太壓抑了。 人活著 沒有乙個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.
想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.
活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。
點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
憂鬱症跟心定不下來有關係嗎
5樓：河山如畫
給你五條建議，希望對你有幫助：
一，實際解決問題。
消除引發煩惱的實際問題，並總結、積累經驗、教訓，提高素質、能力。也可向人求助，協同處理問題。
二，科學思考問題。
以長遠、凱鬧發展、變穗孫襲化的眼光看問題，要全面、系統、聯絡地把握問題，一分為二地分析問題，看到不利一面，也看到有利一面。不要斤斤計較於眼前小事。
三，釋放情緒壓力。
具體方法有：深呼吸，戶外活動、體育運動，傾訴、聊天，郊遊、旅遊，聽歌、唱歌等。
四，提高自制力。
樹立遠大理想、目標，按時完成計劃。平時養成理性思考、猜兄嚴謹生活、三思而行、信守承諾（包括給自己的承諾）、反思自省的習慣。
五，看看心理醫生。
如果狀態持續不好，還可以看看心理醫生，相信是會有所收穫的。
為什麼總是心神不定啊，煩煩煩死
6樓：匿名使用者
煩惱這種情緒每個人都會有。。關鍵是要看怎麼調節自己。
不埋怨他人這是消除煩惱最簡單和最重要的方法。責備自己或他人讓你的心態停留在對往事的糾纏上，不如抬起眼睛向前看，想想下一步怎麼辦。
積極看事情「真倒黴，剛要出門卻下起了大雨。」與其這樣想，不如想「今天空氣多清新多溼潤」。把每次「倒黴」都想成鍛鍊自己在變化中生存的機會。
臥室有陽光 「醒來時臥室充滿陽光，會讓你一整天都感到高興。」哥倫比亞大學光照**和生物韻律研究中心主任麥可博士說，早晨的陽光對人體健康最有益。
保持微笑美國克拉克大學一項實驗證明，對於同一件事情，經常微笑的人會看到它有趣的一面，經常緊皺眉頭的人則會看到它讓人煩惱的一面。
運動30分鐘當人情緒低落時，可能不想做任何事情。這時最好的方法是出去跑步，或去健身房運動30分鐘，心情很快會好起來。如能長期堅持，還有助於改善抑鬱症。
7樓：網友
你可以嘗試放鬆心情，或者集中精力去做某件事。
莫名的煩躁焦慮，想哭是不是抑鬱症？
莫名的煩躁焦慮，想哭的確是抑鬱症可能的症狀表現之一，但只以這一條並不能判斷或者診斷為抑鬱症。首先還需要看持續的時間有多長，是都有超過兩個星期或者一個月，是否在一個星期內超過三天都有如下症狀至少3 5條 1 悲傷 情緒低落 消沉2 缺乏精力 活力 活動減少3 有強烈的失望感，甚至絕望4 對事物興趣索然...
我是不是得抑鬱症了15歲每天都覺得很無聊覺得活著沒意思這種狀況持續月了以前喜歡打遊戲
很多人都有過類似的感覺。就像樓上說的，你的興趣太侷限。生活裡的色彩稍嫌單調。我的忠告是 1.首先你自己要清楚，這並不是無法改善的情況。在成長的過程中，每個人的心理和情緒都會面臨困惑茫然，這很正常。就像天氣會陰會晴會有霧。2.網路和遊戲不是不可以玩，一定不要過度。先把玩的時間和頻率降低一半。人不能離開...
人心裡總是胡思亂想的是不是得了抑鬱症
不是,抑鬱症是持續的心境低落的一種情感障礙。主要表現為情緒低落,對任何事無興趣 情感淡漠 情緒低落,自我評價過低 思維緩慢,思考力下降 語言動作減少和遲緩。胡思bai亂想一般來講du不是什麼疾病,zhi也不是抑鬱症,說明比dao 較愛幻想專,思維比較活躍,這不屬一定就是壞事,但如果出現幻覺,那就需要...