公升高中了上課就想睡覺求幫助啊 20

公升高中了上課就想睡覺求幫助啊

1樓：快樂的雨情

長期情緒壓抑。如果乙個同學學習成績較好，並能夠從中獲得快樂，得到老師和同學們的認同的話，即使學習上壓力較大，也還是能夠承受。而有些同學本身學習比較困難，而老師又看不到他們為此而付出的努力，甚至有時說出一些有損他們自尊心的話，因而時常使他們感到委屈，不滿和痛苦。

在這種情緒之下，長期進行緊張的腦力勞動，就容易產生神經衰弱。

你可以種子課桌是寫上不許睡。

是否是睡眠的質量不好的原因導致的啊。

2樓：純天然傻呆

下課時問同學老師講了什麼，回家自己複習，我就是這樣的。

高一上課時想睡覺怎麼辦犯困怎麼辦

3樓：養生種草

雖然高中學習生活緊張而辛苦，但是學習還是要講究策略和方法的。高中生們要儘量保證充足的睡眠，是白天課堂上更有精神才好。

上課時如果犯困可以保持站立的姿勢聽課。坐在教室後排的同學可以直接站立在自己的座位上。坐在教室中、前排的同學可以到教室後排找位置站立著聽課，這麼做是為了不遮擋後排同學的視線。

上課坐在座位上不要倚靠課桌，也不要雙手撐腦袋，不然更容易犯困。而站立期間既不要倚靠著牆也不要彎腰駝背，不然效果不佳。

人保持站立的姿勢可以更加集中精力做當前的事，而坐著或者躺著很容易分散精力甚至昏昏欲睡。

所以，不是有那麼一句話嗎？

躺著不如坐著，坐著不如站著」就是這個意思。站著的精神狀態最佳，做事會事半功倍。

晚上早睡是克服犯困的第一步。放學了有的學校會安排晚自習，有的則是回家寫作業，但是每一科的作業都有那麼一點加起來就好多，往往要寫到點甚至更晚，第二天又得6點起來，長期這樣，學生容易身心疲憊，做事也不能集中精力，晚上早睡幾乎不可能，在這樣的條件下，唯有提高寫作業的效率才能比往常稍微早一點睡覺。

可以先挑重要的課程的作業先寫，不會的題目先留下，再把其他的課程的作業按順序寫，同樣不會的先留著不要死耗，最後時間還不是特別晚就研究研究不會做的題目，剩下的第二天早上和同學討論，人多力量大，不要因為老師說一定要把作業做完了帶回學校不允許討論而晚上在家死耗著，這是不科學的，要靈活變通。

高中上課想睡覺怎麼辦教你幾個小妙招消滅睏意

4樓：健康小馬甲

高中上課想睡覺怎麼辦：晚上早睡

晚上早睡是克服犯困的第一步。放學了有的學校會安排晚自習，有的則是回家寫作業，但是每一科的作業都有那麼一點加起來就好多，往往要寫到點甚至更晚，第二天又得6點起來，長期這樣，學生容易身心疲憊，做事也不能集中精力，晚上早睡幾乎不可能，在這頌局樣的條件下，唯有提高寫作業的效率才能比往常稍微早一點睡覺。

我推薦：高中上課特首判別困的時候怎麼提神。

高中上課想睡覺怎麼辦：

提神飲品。想要克服上課打瞌睡這個困難，初期需要依靠一些提神的飲品。咖啡，茶都是比較常見的提神飲品，或者吃一些清涼糖，在太陽穴擦一點清涼油（不宜用風油精味道太大影響他人）。

高中上課想睡覺怎麼辦：

培養興趣。興趣是做好的老師，這句話是很有道理的。如果對某門學科感興趣自然不會打瞌睡了。

高中生也往往會因為老師的野芹讓個人魅力而喜歡某門課。建議學生去發現老師身上的閃光點，家長也可以幫學生找找有趣的某些課程的資料幫助學生培養興趣，這樣才能慢慢戒掉上課打瞌睡。

高中上課想睡覺怎麼辦：

開動腦筋。學生在課上要積極動腦。當老師提出問題時學生要跟著老師的思路動腦，讓老師帶著學生，學生中途不要想其他的雜事（例如什麼時候放學，幾點吃飯這些），這樣才能專心投入到老師的知識世界中，思考問題的時候可以聯絡實際生活，這樣會比較生動，一節課的時間很快就會過去。

高中上課想睡覺怎麼辦：

心理暗示。心理暗示對人的影響是令人震驚的。曾經有這樣乙個實驗，將關在密閉囚室的犯人的手割一條小口，然後在室外用水龍頭放水，讓囚犯聽到水聲以為是自己在流血，實際上囚犯手上的傷口根本沒留幾滴血，但最後囚犯卻死了，可見心理暗示對人的影響之大。

所以，對學生來說，可以這樣暗示自己，我已經睡了6個小時了，睡眠足夠，其他同學都好好的在聽課，我不必他們差，沒有理由打瞌睡。等等類似的暗示，常常這樣暗示自己能一定程度的戒除打瞌睡這個壞毛病。久而久之，就習慣了不打瞌睡，上課自然就精神了，什麼暗示什麼咖啡都不再需要了。

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