1樓：網友
有時候，過度的睡眠也會導致這種情況發生，比如頭暈，乏力，嗜睡等等，嚴重的 也會有噁心嘔吐的 現象出現，那是因為睡眠過多，大腦缺氧造成的。建議多做做室外運動，比如慢跑，網球，籃球，足球，競走，等等，適量的運動會緩解這種情況，也有樓上說的血脂粘稠度過高，除了喝水以外，再建議就是 ，少吃油膩食品，多吃清淡蔬菜類食物。晚上不要進食過量，最好是半碗清水面條，最好 ，如果吃不飽可以多喝麵條湯。
一段時間就能緩解。
2樓：舒
是不是不喜歡喝水？
血液粘稠度太高，會導致身體恢復很慢，嗜睡。
血糖過低也會精神不振。
建議多喝水。
以及含糖分的飲料，比如果汁。
睡前可以少量喝水。
起床後要多喝一些，起碼滿滿一杯。
平時飯後一小時喝些茶和飲料。
此外還要多鍛鍊。
哪怕只是散步。
最好每天鍛鍊一小時。
增加身體和精神活力。
3樓：網友
不知道你是不是和我一樣。
我是一段一段的。
常常一陣時間 很興奮 。有一段時間不管怎麼樣都困，是挺煩。
建議你可以做些自己喜歡的事。
困的時候出去走走。
或是，找些讓自己有動力的事。這樣這段時間 很快就過去了哦。
4樓：網友
和我一樣，你是不是工作不多，可以適當的給自己找點事做。
天天都很困，怎麼辦？
5樓：惠_詩
我個人認為，天天都感覺很困可以分為兩種原因~
第一種，生理因素~你晚上幾點睡？睡覺一般人至少要睡7個小時~太多或太少的睡眠時間都會讓我們很困~
中午時間（這是適合午睡的時間~那午餐時間小睡10-15分鐘充電會讓你有精神應付一整天的課業~
第二種，我個人認為是心理因素~我以前經歷過因為心理壓力（stress)而導致天天都很困~一天至少可以睡上16-20個小時~
我的做法是，調整好心情，如果真的遇到問題就真的要好好去面對然後解決它~
最後，我建議你去做乙個身體檢查確認是否是身體的問題~這樣也可以讓人精神點~
多指點蔬菜和水果，多喝點水，少吃肉~有時候，膽固醇過高也是會讓人覺得很困~
6樓：養生有約
天天犯困，與這3種情況有關，早知道，早調理。
7樓：
早起早睡，最好早上起來跑步，跑完了就不困了~~
8樓：樂廚娘
你好。改變作息時間，早一點睡覺，睡眠時間足夠早上起來就不會困。這件事需要自律，沒人監督你你也能做到，那就成了。
9樓：無趣醒
是不是最近生活太累了，所以會每天都很困，還是應該適當的放鬆休息一下，每天可以運動一會，舒緩一下神經，睡前再喝一杯眠夢香，能夠幫助快速入睡，提高睡眠質量，從而減少犯困的出現。
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