1樓：匿名使用者
唉，恐高症沒什麼，心理只不過怕，慌張，就像在海里見鯊魚一樣，所以你無論如何，心情都得鬆弛下來，一旦鬆弛，就像海里的鯊魚不咬你一樣，反而，就不怕高，沒有怕的事。
2樓：李蘇章
有恐高症，不敢去工地，沒文化沒技術，怎麼辦？
我有恐高症怎麼辦？
3樓：夏天西瓜格外甜
1、恐高症屬於恐懼症的一種，恐懼症與恐懼不是一回事兒，與妄想產生的恐懼更不是同一回事。
恐懼症是神經症的一種，恐懼是一種害怕的情緒，而妄想產生的恐懼屬於精神疾病。
如果只是恐懼的情緒，那麼研究表明，91％的人都有過恐高症狀。
不影響工作生活的狀況下，可以不必管他，如果不是必要去好處，讓你感到痛苦，那麼就不用管它。
妄想產生的恐懼，被害妄想、真性的、假性的幻覺產生的恐懼，病人不自知，家人的察覺並去精神科**是必須途徑。
恐慶亂穗高症，如果嚴重影響了工作生活，比如在低樓層就眩暈、電梯向上就恐懼，那麼可以接受心理**。
2、引起恐高的因素主要有遺傳因素、個性因素、生理因素、心理因素，其中遺傳恐高的**是比較困陪散難的，譽卜其他因素可以通過心理**得到很好的除錯。
3、可以採用系統脫敏法、衝擊**、暴露**等行為**來**恐高症，都能收到較好的效果。
想要自己克服，是比較困難的。
因為神經症令人非常痛苦又無法擺脫，個人根本無法調節，應該儘快尋求專業心理諮詢師的幫助。
強調一點，心理**技術有很強的專業性，看起來簡單，有的人想自己運用，這是很不理智的行為，就像藥不能亂吃一樣，得看醫生，正兒八經地看醫生！
有恐高症怎麼辦？
4樓：網友
恐高是需要克服的，也可以克服，小孩子有這種情況要確定一下原因是心理問題，還是本身就這樣？可以帶孩子慢慢去嘗試改變。否則很容易給孩子造成心理陰影。
對於有恐高症的人來說，我們可以先站在低樓層每天短時間地嘗試著往樓下面看，當適應了這個過程之後，我們再試著加高樓層以及往下看的時間，慢慢地克服自己內心對高處的恐懼情緒。對於有恐高症情況的人來說，一定要堅持每天地訓練，給制定乙個目標和計劃。還有就是有空的時候，可以多參加一些登山又或者笨豬跳以及過山車等極限的運動。
但是一定要確認身體情況允許才行。有恐高症的人在坐飛機又或者纜車的時候，我們一定要試著多放鬆自己的心情，可以通過深呼吸來緩解自己內心的緊張情緒。一定要學相信自己，讓自己不要產凱巖生恐懼感。
有恐高症並不是很嚴重的問題，只要我們按照上盯肢御面說的堅持去做，經過一段的時間努力，多相信自己，不要給自己過大的壓力，同時多緩解自己那種對高度的恐懼心理，一切一定會好起來的。很多事情都需要自己去努力才可以做到的。更重要飢汪的是也要建立自 信。
有恐高症的人怎麼克服啊？
5樓：7喜小魚乾
恐高症是可以克服的。
恐高症屬於一種心理障礙，通過自我調整的方法能夠達到改善的效果，一般可以通過心理行為**或者暴露**進行改善。
1.心理行為**。
主要是通過心理干擾調理的方法改善，這樣能夠達到輔助調理病情的作用，也可以讓患者從平地面的階段開始，然後逐漸離開地面的距離，這樣有利於患者有乙個適應的過程。
2.暴露**。
主要是讓患者直接站在比較高的位置，然後慢慢的適應，通過克服的方法來達到改善恐高症的效果。剛開始站在比較高的位置時，患者可能會出現心率加快或者是心慌手抖，這是屬於正常的現象，一般來說，進行適當調整後就能夠達到改善的效果，所以不需要過於擔心。
在日常生活中，患者還需要多注意休息，合理安排最近時間保證充足的睡眠，平時也要避免心理壓力過大或者精神過度緊張。
我有嚴重的恐高症，怎麼辦
6樓：網友
您想象一下，上幾層樓，您開始覺得恐慌，作為1級；
再上幾層樓，您會覺得難受，作為2級；
您最高可以忍受到幾層樓，作為n級。
如果您不會眩暈，那麼您可以到實地脫敏：先到1級處，面對恐慌，不退卻，堅持20至25分鐘。下層樓，休息5至10分鐘。
再到1級處，堅持20至25分鐘。如此反覆幾次，直至自己不覺得恐慌為止。這一次訓練就到此為止。
下一次先到1級處，如果仍覺得恐慌，就重複上述訓練；如果不覺得恐慌，就到2級處，仿上訓練。直至n級。
獨木橋也是這樣，有人陪伴你（最好是你的愛人或親人），慢慢適應這樣的環境。。。
7樓：平凡歷史匯
永遠記住自己的目標，你的目標是什麼？就是過橋。其它的就不用管了，看著橋。
如果真發生意外，都發生了，你就接受吧！如果受傷了，至少還沒有死嘛！如果死了，你還有什麼好怕的。
8樓：萇疏
先自己試著解決這些問題，如果實在克服不了恐懼的話最好找醫生輔助**。
我恐水，怎麼辦，我有恐水症怎麼辦
我和你一樣也是這樣的，會有特別多的遐想，特別多的恐懼。一開始問家人朋友他們都說這不是病都是說我太會多想了，沒什麼的。好多年來這成是我的心病，後來認識也一個醫生朋友我告訴他了這個情況，他說這是病，叫我去看神經內科。這個屬於輕 中型焦慮 抑鬱 虛弱神經衰弱 心因性抑鬱，抑鬱性神經官能症，隱若性抑鬱。你去...
我有恐艾症怎麼辦
呵呵！你這種情況和我一樣，我是一名警察，前面幫別人採集dna時，手被錐過別人的針劃出了血，然後我就一直擔憂，放不下始終放不下，我身體有任何的症狀我都會與艾滋聯絡到一起 哪怕是一點點的皮軟我都會聯絡到一起 然後沒辦法我就只好到醫院去查血，以便自己放下 可是醫生卻偏偏跟我說 至少要2 6周 來才能檢驗出...
我有很深的恐女症，我有恐女症怎麼辦，該怎麼做
男生如果有這種情況的話，如果你只對女生感到緊張害怕對男生沒有的話，那就是跟小的時候的經歷和成長環境有關係。你可以想一想，找到原因會對問題解決有幫助。還有，我要說明一點，對女生緊張害怕並不見得是同性戀，所以可以過分擔心這個。我覺得你可以先做嘗試，但是嘗試是逐步來的。先跟自己的朋友多溝通交流，然後是女性...