1樓：石家莊第8個
長胖太容易了。天天吃很多東西丫，一天三頓飯後再加一頓夜宵。推薦：豬蹄燒湯、饅頭、芝士蛋糕、dq冷飲、鮑魚、海參、等等。。。薯片、可樂等等。
吃什麼容易長胖？為什麼呢？
2樓：噯是中午娛
容易發胖的食物有：含熱量高的食物，如餅乾、葡萄糖幹、杏、火腿腸、薯條、等，容易轉化為脂肪，帶來肥胖。高脂肪食物，如油炸食品、肥肉、雞腿、肯德基、方便麵、燒烤、比薩餅屋等，會造成脂肪堆積。
含糖量高的食物，如飲料、巧克力、奶茶、忌廉蛋糕等，會導致體重增加。啤酒也是導致肥胖的原因之一。患者應保持健康，儘量不要吃上述食物。
一般來說，控制飲食可以很好地維持體重，也是保持健康的乙個非常重要的因素。會發胖的食物是高熱量、高色素的，如女性喜歡吃的蛋糕、披薩、點心、餅乾等甜點。還有就是高油高熱量的食物，如燒烤、油炸食品、大魚大肉的食物等。
另外，如果喜歡喝碳酸飲料，經常喝也容易發胖。發胖不僅與飲食有關，如果缺乏運動熱量無法消耗，也會發胖。
無論是九宮格火鍋還是馬拉塘，或者是各種麻辣燙，它們誘人的味道里都充滿了各種調味品和脂肪，比如麻辣燙的湯底，或者麻辣鴨脖裡的油脂，這些因素也會影響我們的健康體重。動物脂肪中含有的營養物質大多是脂肪，脂肪攝入過多時，容易使人變胖。黃油也是各種油炸食品，其中含有較多的脂肪物質，吃多了不僅會影響食慾，增加高脂血症等心腦血管疾病的風險，還會增加肥胖症的發病率，使你的身體變得越來越肉多。
以上就是針對問題做得詳細解讀，希望對大家有所幫助，如果還有什麼問題可以在評論區給我留言，大家可以多多和我評論，如果**有不對的地方，大家也可以多多和我互動交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關注我哦，您的點贊是對我最大的幫助，謝謝大家了。
3樓：灰灰慧闖天涯
大概就是吃一些脂肪含量比較多的食物或者吃小零食，這樣的話就會容易長胖，因為小零食當中會有很多的脂肪，然後也會有一些碳水化合物，就會讓我們人類長胖。
4樓：今天退休了嗎
吃高糖，高鹽，高熱量，高脂肪的食物容易長胖，這些食物熱量很高，特別容易長脂肪。
5樓：慧慧答題
吃油炸食品是比較容易長胖的，因為油炸食品的含油量比較高，而且油炸食品的卡路里是很高的。
吃什麼才能長胖（要健康）
6樓：出耕順莫昭
首先按時吃飯是最重要和健康的。
然後在每頓飯要吃到正好有點撐（一般不想胖吃7分飽正好）還有在每天睡覺前乙個半小時吃點夜宵。
還要多吃瘦肉。
7樓：濯若谷鄔春
冒昧的問一下，你的腸胃好嗎？如果腸胃不好，簡單的增加食物攝入量是不能夠增加你的體重的。
要增加你的肉蛋奶等食品的攝入量？這並不是說要你在一頓飯多吃。是說，你在選取食物的品種時要有所側重的選擇。
比如說，午餐正常的是吃兩個饅頭，一碗湯，乙份半份青菜，一四分之乙份的肉，乙個雞蛋。
你想長胖的話，就可以吃乙份青菜，四分之三份的肉。再增加一些餐後的甜品。
時間久了，在胃功能正常的情況下，會逐漸變胖的。
吃什麼可以長胖？而且不影響身體健康
8樓：網友
人的胖瘦有很大因素來自於遺傳，如你天生就屬於瘦人，而且你的身體很健康沒有虛弱等不良反應，那就沒有必要強迫自己非要長胖，那些可以長胖的食物大都是高脂肪高熱量高膽固醇的，吃多了對身體沒好處，反而會使你的健康狀況下降。還是要多吃健康食品，合理安排飲食。另外你可以在睡覺前一頓夜宵，這對長胖很有幫助。
但是無論如何身體健康是最重要的。
吃什麼食物能使人長胖而又不傷身體？
9樓：艾斯復活
某些食物能自然控制體重，原因是它本身**熱量低，如果胃口不是特別大，選擇這些食物保你能擁有苗條的身材。這裡營養學家專門介紹幾種**(**燃脂產品，**燃脂資訊)食物： 菠菜 每半杯（量杯）只是26卡路里，但維生素(維生素產品，維生素資訊)及鐵(補鐵產品，補鐵資訊)質吩咐。
菠菜以涼拌最有益，烹調不宜過久，以免損耗營養。 番茄 飯後吃一箇中型番茄，有益而不會增肥(增肥產品)。 生菜 生菜以外層的綠葉營養最為豐富。
哈密瓜 每盎司，只有30卡路里，並含有豐富的維生素a(維生素a產品，維生素a資訊)和維生素c(維生素c產品，維生素c資訊)。 士多啤梨 每盎司，只有57卡路里，並含有豐富的維生素。 辣椒 無論辣或甜味，營養價值均高，尤其含纖維質。
乙個青椒只有35卡路里，卻**給各類維生素及礦物質。 豆類 豆類蛋白(蛋白補充產品，蛋白補充資訊)質(蛋白質產品，蛋白質資訊)有肉類半豐富。每一盎司幹豆攻擊95卡路里，蛋白質6克（為人體每日所需的1/10）。
火雞肉 每盎司去皮淨肉只有50卡路里，是十分理想的**肉食。 比目魚 這類扁身魚每磅含熱量360卡路里，如果一餐吃4盎司，絕對不用擔心發胖。
10樓：李眼紅
很多啊，吃高熱量的食物，比如火鍋、燒烤、巧克力、冰淇淋、蛋糕、餅乾等等等等 要混合吃，不能總是吃一種。
11樓：暴風
營養均衡，生活有規律就以胖，但最主要是的是要運動，鍛鍊身體。
吃什麼對身體好還不會發胖
12樓：
水果啊，既**又補充維生素。。。
13樓：螃蟹爬爬
水果啊，蔬菜啊，多運動啊，少吃餅乾和膨化食品類，
14樓：天天愛**
吃少量補品，人參、海參、大棗、阿膠。
夏季多吃什麼好，夏天多吃什麼對身體好？
夏日酷熱潮溼，各種疾病易乘虛而入，多吃下列四類蔬菜，對人體健康大有好處。1 多吃含水量多的瓜類蔬菜 夏季氣溫高，人體丟失的水分比其他季節要多，需要及時補充水分。冬瓜含水量居眾菜之冠，高達96 其次是黃瓜 金瓜 絲瓜 佛手瓜 南瓜 苦瓜 西瓜等。這就是說，吃了500克的瓜菜，就等於喝了450毫升高質量...
吃什麼水果可以長胖，吃什麼水果容易長胖
會讓你長胖的水果 西瓜 熟香蕉 海棗 葡萄乾 葡萄和水果罐頭 所有含果糖多的水果。芒果和木瓜也不錯。增肥飲食四大原則 原則一 儘量多吃額外新增糖分的食物 原則二 兩餐之間吃點糖 原則三 儘量從前兩組中選擇的多種食物作為小吃 原則四 每次吃完零食都要記得刷牙。從糖分的增肥食譜中可以看出，這種食譜實際上...
吃什麼水果可以長胖，吃什麼水果容易長胖？
肥胖超重的人會問吃什麼水果會長胖，答案是所有的水果都可以吃，但是所有的水果都不能多吃。肥胖最主要的原因是攝入的熱量超過消耗的熱量，要想 根本的手段就是減少能量的攝入，同時要增加能量消耗。吃的所有食物無論是主食 副食，無論碳水化物 蔬菜 水果，還有肉 蛋 奶都含有一定的熱量。水果也有不同的種類，像有些...