1樓：
首先我不是教練，但是以前我也和你一樣的磨。
我懷疑你是在用手指發力的槓桿作用的時候，大拇指發力端所對應的另一端（無名指和小拇指）沒有握好：
一是握拍角度需要更平行於指關節，比如正手高遠球轉腕時，拍子與手臂形成的夾角增大一點。
第二是小拇指的沒有發上力（這個可能性要大一些）。
其實打羽毛球的人，時間長了的話，那個地方會長繭子的。我在大拇指內側、食指外側、食指中指和無名指第一和第二節靠手掌的一面，以及右手掌7點位置都有繭子。。。
2樓：水秋蝶
正拍面握法：
握拍的姿勢類似與握毛筆，而且你握時不能握得很緊。手的虎口要對準大斜面和小斜面中間的一條稜。握住時手心中像放了兩個一圓硬幣。
反拍面握法：
大拇指放在大斜面上，其餘不變。
3樓：
正手握拍應用端鍋式拿法（就是想拿菜刀一樣，在將食指伸直 ）
反手也用端鍋式，只不過是大拇指伸直頂牌。
4樓：網友
樓上的看來打了很多年的球了，全都長繭了，我打了幾年的球，但是從來沒遇到無名指會疼的人。
5樓：網友
我就告訴你個動作你就知道怎麼握了。
把你的拍當成一把刀 你說該怎麼拿。
還有一種就是拍面與地面垂直 你的手象握手一樣去握拍就ok了。
羽毛球握拍姿勢
6樓：網友
正手握拍法：握拍之前，先用左手拿住球拍，使拍面與地面垂直。再張開右手，使手掌下部靠在球拍的握柄底託部位，虎口對著球拍框。
小指、無名指、中指自然併攏，食指與中指稍稍分開，自然彎曲並貼在拍柄上。
正手搓球握拍法：在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍鬆開，使拍柄離開掌心，拇指斜貼拍柄內側的上小稜邊上，食指稍向前伸，使第二指帶斜貼在拍柄外側的寬面上。
正手勾對角握拍法：正手握拍的基礎上，拍柄稍向外轉，拇指斜貼在拍柄內側的寬面上，食指第二指關節和其他三指的指根貼在拍柄外側的寬面上，拍柄不貼掌心 。
對於握拍來說並不是我們一定要怎麼握的，無論那種握法，最終目的也就是使自己的手腕能更加靈活轉動，手指能最大限度的發揮力量。但是有乙個：握法不能限制或影響手腕的活動，不能影響手指發力；否則，握法就是錯誤的，要儘快改正，一但工作定型就不好改了！！
羽毛球正手握拍
7樓：作繭自縛
右手虎口對準拍柄窄面內側斜稜，，相對貼握在拍柄的兩個寬面上，中指、無名指和小指自然並握住拍柄，。食指與中指稍分開，掌心與拍柄應留有空隙。握拍後手臂自然前伸時，拍面與地面基本上保持垂直。
反手握拍方法為：在正手握拍法的基礎上，拇指和食指將拍柄向外轉，食指稍向中指收攏，拇指內側貼在拍柄的內側稜上或內側寬面上。
8樓：網友
他們說的雖然是正確的但是我相信你不容易懂……高速以乙個簡單易懂……並且也是正確的……擬合另外乙個人握手的姿勢對方把手鬆開後……你收保持這個姿勢並且放鬆……然後你在拿拍。手根部抵住拍子根部……ok了。
9樓：網友
握拍一定要轉動手腕，通過手腕的變化選擇擊球的角度。
羽毛球握拍
10樓：匿名使用者
羽毛球的握拍分為正手握拍和反手。但對於一名高水平的選手來說，握拍又不是一成不變的。在實戰中為了更好地控制球的落點，應視具體情況，因時、因地細微地調整握拍，但所有這些調整都是建立在正、反手兩種基本握拍技術的基礎上的。
一、正手握拍技術。
以下介紹的所有基本技術均以右手握拍者為例，左手持拍者則反之。一切在身體右側的正手正拍面擊球及頭頂後場擊球都採用正手握拍法，正手握拍技術動作要領是：
1、先用左手握住球拍的中槓，使拍框與地面垂直。
2、張開右手，使虎口對準拍柄斜稜上的第二條稜線，此時眼睛從左至右可同時看見四條稜線，然後用近似握手的方法握住拍柄，拇指和食指貼在拍柄兩側的寬面上，其餘的三指自然握住拍柄。
3、拍柄與掌心不要握緊，應留有空隙。握拍的位置可視各人的情況而定，一般情況下，以球拍柄端靠近手掌的小魚際為益。
4、握頃模冊拍力度適宜，恰似握著乙個雞蛋，重則破損，輕則滑落。
正手握拍：握拍不要很緊，要儘量放鬆握拍手指。 發力時才要握緊。
二、反手握拍技術。
一切在身體左側的反手反拍面擊球都採用反手握拍法，反手握拍技術的動作要領是：
1、在正手握拍的基礎上，將球拍柄稍向外旋，拇指頂貼在拍柄第一斜稜旁的寬面上，也可將大拇指放在第。
一、二斜稜之間的小窄面上，食指稍向下靠。
2、擊球時，靠食指以後的三指緊握拍柄，同時拇指前頂發力擊球。
3、為了便於碼檔發力，掌心與拍柄間要留有充分的空隙。
三、初學者常見的握拍錯誤。
1、虎口對在第。
一、第三或第四條斜稜上或者拍柄寬面上。
2、如同握拳頭一樣地將拍柄緊緊攥住。
3、食指按在拍柄寬面的上部，而僅用其餘四指攥住球拍。
反手 握拍：除了握拍角度不同外，握拍力度和發力方式同上相同。
四、練習步驟。
1、讓握拍手自由轉動拍柄後，按照正確的技術動作要領，用肉眼觀察由握拍手獨立調整完成呈正手握拍動作或反手握拍動作。
2、通過反覆練習，逐漸過渡到不雀巨集用肉眼觀察，全憑手上的感覺便可完成正確握拍。
3、在實戰中，視來球的各種不同角度和方向，握拍手可自如地選擇正手或反手握拍法擊球，握拍力度應適宜。
其它握拍技巧。
其它握拍主要手指**：處理網前球時，主要靠拇指和食指來控制球拍，其它手指為輔助指。
處理中後場球時，主要靠無名指和小指來握拍，其它手指要虛握，為發力留出空間。
11樓：匿名使用者
不管哪種握拍方法，適合自己的才是最好的，這個其實需要自己在啟滑練習中去探索，悄滑臘每個都讓巧有自己的特點，應該視自己情況而定。
12樓：匿名使用者
選自己最適合的方法，必要時要反手拿，不過要訓練換手的速度。
羽毛球 新手指教正確握拍姿勢。。
13樓：兩個不能少
羽毛球拍握法正確與否，對於掌握和提高羽毛球技術水平，有著重要的影響。羽毛球技術中的握拍和指法是多種多樣的，但是基本的握拍法有兩種，即正手握拍法和反手握拍法。
1）正手握拍法。
虎口對著拍柄窄面的小稜邊，拇指和食指貼在拍柄 的兩個寬面上，食指和中指稍分開，中指、無名指和小指併攏握住拍柄，掌心不要緊貼，拍柄端與近腕部的小魚際肌平，拍面基本與地面垂直（圖9）。正手發球、右場區各種 擊球及左場區頭頂擊球等，一般都採用這種握法（以右手握拍者為例）。
2）反手握拍法。
在正手握拍的基礎上，拇指和食指將拍柄稍向外轉，拇指頂點在拍柄內側的寬面上或內側稜上，中指、無名指和小指併攏握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜側向身體左側，拍面稍後仰（圖10）。一般說來， 擊身體左側的來球，大都先轉體（背對網），然後用反手握拍法擊球。
3）握拍的靈活性。
根據對方來球的不同角度和為了控制準確的落點， 握拍的方法也隨時會有些細微的改變。例如：正手網前搓球的握拍：
在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍鬆開，使拍柄離開掌心，拇指斜貼 在拍柄內側的上小稜邊上，食指稍前伸，使第二指帶斜貼 在拍柄外側的寬面上（圖11）。
反手網前搓球的握拍：在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍鬆開，拍柄離開掌心同時使球拍稍 向內轉，拇指貼在拍柄內側的上小稜邊上，食指第三關節貼在拍柄外側的下小稜邊上（圖12）。
正手接殺球勾對角網前球的握拍：在正手握拍的基礎上，拍柄稍向外轉，拇指斜貼在拍柄內側的寬面上，食指第二指關節和其他三指的指根貼在拍柄外側的寬面上，拍柄不貼掌心（圖13）。
反手接殺球勾對角網前球的握拍：在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍鬆開，拍柄離開掌心， 同時將拍柄向內轉動，拇指第二指關節的內側貼在拍柄 內側的上小稜邊上，食指第二指關節貼在拍柄的下中寬面上，其餘三指自然抓在下中寬面和拍柄內側的寬面上 （圖14）。
14樓：網友
羽毛球不是這麼死板的運動，換抓拍姿勢是必須地，但沒有你想到那麼誇張，打多一點慢慢你就熟悉了，前提是你的抓拍姿勢接近正確姿勢，為什麼這麼說呢？新手是沒什麼可能握出正確姿勢的，打個幾個月你就什麼都懂了，羽毛球除了要有正確的知識外，必須要實踐，而且實踐時間要很長，回到正題吧，一場比賽中的確不停的在換姿勢，畢竟羽毛球是一項不簡單的運動，建議你多看一點比賽的**，增加你打球的節奏意識。——握拍要以靈活為主，不能整個拳頭都握得死死的。
15樓：淮安牧歌
你的問題說明你握拍可能太緊，一般來說，拍子在手中是非常松的。只有松才可以變換握拍。
在比賽中握拍是一定要不停地更換的，只有正確的握拍才能讓力量集中發出！
16樓：匿名使用者
要調整的，除了打出去的那一瞬間是要握緊的，其他的時候都要靈活調整握拍姿勢。。。
17樓：
這是當然的啊，調整握拍好發力、控制球。
18樓：5cm微藍
我學了三年羽毛球沒聽說過有正反手握拍之說，如果你想學握拍，留下郵箱，發**給你。
19樓：西城小戲
先宣告樓主握拍知識我不專業 但我覺著 一根2釐公尺的棍子怎麼握都是習慣問題 隨著打球次數不斷調整的過程。
打羽毛球握拍，步伐
20樓：宰父斯琪宮勤
1，正手握拍法虎口對著拍柄窄面的小稜邊，拇指和食指貼在拍柄的兩個寬面上，食指和中指稍分開，中指，無名指和小指併攏握住拍柄，掌心不要緊貼，拍柄端與近腕抄部的小魚際肌平，拍面基本與地面垂直，正手發球，右場區各種擊球及左場區頭頂擊球等，一般都採用這種握法，2，反手握拍法，在正手握拍的基礎上，拇指和食指將拍柄稍向外轉，拇指頂點在拍柄內側的寬面上或內側稜上，中指，無名指和小指併攏握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心空隙。球拍斜側向身體左側，拍面稍候仰知，一般說來，擊身體左側的來球，大家先轉體，然後用反手握拍法擊球，準備姿勢，（以右手握拍為例）站位取中心位置，兩道腳左右開立（稍有前後），約同肩寬，兩膝微曲，兩腳前腳掌著地，後腳跟稍提起並左右微動，上體稍前頃，右手持拍於體前，兩腳註視對方的，
羽毛球指導：初級球友可以看專業教練教你如何在打球時握拍！
21樓：至元說說
羽毛球指導：初級球友可以看專業教練教你如何在打球時握拍！
羽毛球如何握拍，羽毛球握拍方法。。。習慣的和正確的不對啊
1.球拍手柄的基本外形 注意圖中標出的a點那條稜為握拍時虎口要對準位置。2.正手握拍 握拍不要很緊，要儘量放鬆握拍手指。發力時才要握緊。3.反手握拍 除了握拍角度不同外，握拍力度和發力方式同上相同。4.處理網前球時，主要靠拇指和食指來控制球拍，其它手指為輔助指。5.處理中後場球時，主要靠無名指和小指...
羽毛球扣殺時怎麼握拍，羽毛球殺球有哪些正確的握拍方法
羽毛球扣殺的握拍方式有正手握拍 正手鉗式握拍和反手握拍。第一 正手握拍分為正手基礎性握拍和正手力量型握拍。正手基礎性握拍 這種握拍方式運用得最多，主要用於正手發球 吊球 點殺 推球 挑球 接殺等，幾乎可以適應各種打法，對於許多初學者來說，基本就是這一種握法各種球全包，初學者手指靈活度不高，球感也欠缺...
羽毛球的握拍方式都有哪些，請詳解
正手擊球握拍法 握法自然,彷佛和人作握手狀 球拍與地面成九十度,虎口正對拍框的側面,姆指與食指貼在 球拍的寬面上 拇指與食指成v字形分握拍柄的兩邊.其他三指與食指稍離開些 位置宜適中,不能握得太上或太下 力度要恰當,不可過鬆或過緊,掌心不要同緊拍柄,否則會妨礙腕力的發揮 正手擊球法中又分擊長球,短球...