1樓：阿誠芝麻
首先，工作生活壓力過大，不規律飲食，長期營養缺乏是關鍵，頭髮如果很長，營養供給不足也會導致脫髮，不過也不必很擔心，畢竟頭髮有脫也有再生能力，其次呢就是要用好的護髮素，適合自己的洗髮露，注意衛生，夏季不要戴貌似，冬季也不要唔得太厲害，注意通氣，也要適當在曬下陽光，且忌酗酒，食物上葷素要均勻搭配。最後就是吃一些小包裝炒熟的黑芝麻，能幫助您養髮護髮，還能潤滑腸道，改善便秘，改善皮色，使**滋潤柔滑。我是阿狸，希望我的能幫到您奧~
脫髮嚴重吃什麼可以改善，記下這一妙招？
2樓：匿名使用者
你好，多食防脫髮的食物，有的脫髮是因為營養缺乏造成的，這樣的情況應該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維c等的食物，除了有針對性的補充營養之外，還要均衡營養，只有均衡營養才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調節其他原因引起的脫髮。
脫髮原因有很多種，可以在明確**基礎上藥物**，常見藥物有公尺諾地爾、非那雄胺等，應在醫生指導下服用。飲食上黑芝麻、木耳、蔬菜、水果等都可以改善脫髮。
毛囊炎、遺傳性因素、頭皮外傷等均可引起脫髮。公尺諾地爾適用於雄激素性脫髮，使用時應定期監測血壓，避免血壓反跳。
非那雄安適用於男性雄激素性脫髮。螺內酯適用部分女性脂溢性脫髮。服用藥物期間出現不適症狀，應立即就診。
壓力過大、焦慮也會掉髮，平時應調整心態，放鬆心情。可以多吃蔬菜、水果、黑芝麻、黑木耳等，適當補充胱氨酸片、維生素來營養頭髮。
出現嚴重脫髮，應積極尋找原因，針對**對症**，緩解脫髮，避免加重。其他輔助**如針刺**、紫外線**、雷射**應謹遵醫囑，選擇合適方式進行**。
1.補充鐵劑：鐵劑是構成頭髮的重要微量元素，富含鐵劑的食物如下：黃豆、黑豆、蛋類、菠菜、瘦肉等。
2.補充植物蛋白：頭髮乾枯、分叉以及脫落可以進食大豆、黑芝麻、玉公尺等食物。
3.補充碘劑：多吃海帶、紫菜、牡蠣等食物。
4.多吃黑色的食物：黑芝麻、木耳、何首烏等促進頭髮的生長。
3樓：暮靜雨
想要從根本上解決脫髮的困擾，最主要還是在於日常飲食中的調理，那麼脫髮嚴重吃什麼好呢？下面趕緊記下來！
1、長期脫髮要多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進生髮，常吃芹菜、香菜、西蘭花防脫髮。
2、頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
3、脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物 ，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
4樓：人閒鮮呀惦
脫髮嚴重需要考慮是由於內分泌紊亂、區域性油脂分泌過多導致的。您需要保持頭皮部位的清潔衛生，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，有利於內分泌的正常，同時還可以多吃一些含有微量元素的食物，比如動物內臟、黑芝麻等。
5樓：網友
1)多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃穀物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而「弄髒血液」，影響頭髮質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫髮。
6樓：榮耀小豪
脫髮嚴重的話，我建議還是多吃青菜，有助於身體的維生素可以幫助我們。更好的長頭髮，儘量還是不要熬夜，多吃水果蔬菜，讓身體更加健康。
7樓：匿名使用者
一般脫髮的話可以多吃一些動物的內臟，有助於發展的穩固，也可以用生薑洗頭髮。
8樓：樂天派熱諗
脫髮嚴重可以多吃黑芝麻。
9樓：網友
：脫髮嚴重的時候，吃什麼食物能夠改善呢？ 在我們的日常生活中你知道脫髮嚴重的時候，吃什麼食物能夠改善嗎我們一起來聊聊看吧。
脫髮吃什麼能夠改善？
10樓：inch頻道
生活中，很多人都有脫髮或頭髮長得慢的困擾，那麼如何能讓自己的頭髮長出來的速度快點呢？你無法改變年齡和基因，但可以改變飲食，因為營養研究表明，一些食物對於脫髮有很好的改善功效，比如這一期要說的這5種。
吃什麼可以減少黑頭，吃什麼可以去黑頭 需要少吃什麼
去黑頭方法大總結 簡單 實用 黑頭是硬化油脂阻塞物，到底應該如何去除黑頭。相信很多人都會選擇去掉那些讓人看著就覺得心慌又尷尬的黑頭。要去除黑頭，民間其實也有很多方法可供選擇哦。如果你鼻子上的黑頭尚未十分嚴重，建議你先別急著購買鼻貼，只需用一些簡單的小方法便能令鼻尖保持潔淨。隨便用吃剩的米飯粒搓成一小...
脂溢性脫髮吃什麼好啊，脂溢性脫髮吃什麼好
好，1 是選用富含滋潤成分的洗髮水 護髮素 一定要用，因為洗髮水只能起到清潔的作用 局油膏等 2 多吃富含維生素b的食品，如胡蘿蔔 黑芝麻 芝麻糊也是可以的 核桃 杏仁等，它們能起到烏髮 固發 養髮的效果，可使頭髮柔順並亮澤 3 經常用木質或牛角的梳子梳頭，可以幫助按摩頭皮，促進其血液迴圈，有利於毛...
吃什麼營養品可以令頭髮健康，脫髮吃什麼保健品比較好
如果bai出現了脫髮的情況建du議是及早採取 脫髮持續的zhi時間越長dao，越難以 在初期專的時候可以通過藥物屬來進行 的，藥物 針對脫髮初期的情況來說效果還是不錯的 但是不及時採取 的話，等脫髮嚴重了，且藥物 不起作用了，這個時候想要 的話，可以考慮採用植髮的方式使其生髮！有以下抄幾個建議，希望...