1樓：網友
其實考試緊張的原因就是平時沒有好好學（不好意思，恕我直言)，我一直堅信只要每一次訓練都重視一些，認真對待一些，你考試的時候心態會很平和的，朋友，緊張是來自內心的，你多看看名家名篇，性情就會平和一些。相信我，心穩了，手也就穩了！祝你能夠考出好成績！
開心快樂！
2樓：網友
這個。。。還真不好說，其實本人還沒遇到過考試緊張的情況，連高考都沒有，也許多經歷幾次會好點，學著不要太在意考試成績。
3樓：匿名使用者
調控一下自己的心理，如想想自己成功的一件事。還有，在考前不要再忙於去想這科我的**還沒記好，考完後也不要去和別人對答案，以免答案不對又會加重緊張。
4樓：南宮0若鬱
煩惱，你去想，但是你會解決嗎？「不會」等於沒解決。不想，也等於沒解決。既然都是沒解決那就不要去想，ok?
5樓：網友
放輕鬆，考試考砸不會死，不要去想考試沒考好的後果。
6樓：匿名使用者
因為你沒完全的把握，熟能生巧，還乙個原因是自信。
7樓：小憶要快樂
這個只能自己開導自己了，別人怎麼說也不適合你。
8樓：網友
考前稍微有點緊張是好兆頭，但是過分緊張是因為準備不充分對自己沒信心。
考試前很緊張，總是害怕考不好怎麼辦？
9樓：明月笑多情丶
第一，要正視自己的能力，如果自己的能力有限，就不要給自己過高的壓力，也不要盲目的拿自己和別的考生比較。你需要做的就是調整好自己的心態，盡力而為就好。
第二，情緒宣洩是克服考前緊張的有效手段之一，有些考生考前緊張是由於負面情緒不斷積壓引起的。所以考生要學會通過發洩來調整自己，尤其是通過向好友或是親人聊天，或是自己寫一些日記，也可以在網上和網友交流，這些都是發洩情緒的一些途徑。
第三，考生進行適當的體力勞動，可以減輕考生壓力，緩解疲勞。
10樓：文珈藍悅
病情分析： 你好，這種現象主要是因為你過於看重考試，擔心考試考不好而引起的，主要還是心理壓力造成的。
意見建議：建議首先你應該讓自己放鬆一下，考試的時候不要擔心考不好，只把考試當做是平常的聯絡，這樣心理的壓力也會小一些；其次每次考試前都儘量讓自己放鬆，將心態掌握好，告訴自己儘量放鬆、以平靜的心態去看待考試。希望對你有所幫助~
11樓：網友
回答考試時如果人們感到緊張，那麼一定要深呼吸再吐氣，重複這樣的步驟4次到6次。這樣可以有效的緩解考試的人們緊張的心理。但是如果人們仍然沒有辦法放鬆，那麼人們可以給自己乙個心理暗示，暗示自己很平靜，暗示自己能夠行，通過這樣的方法讓考試的人感到平靜。
考試時候緊張怎麼辦，考試時緊張怎麼辦？
可以轉移自己的注意力啊，喝樂考多多能行再自我暗示很好呀 做幾次深呼吸唄 讓自己的思維迴轉過來 祝你考試順利 滿載而歸 我越臨近考試越不緊張，放鬆心態。我猜你平時考得不算很高。不過沒事，相信自己。在考試前先把考試的整個流程想象一遍.考試時你就會發現考試的進行和你預料的一樣 就會輕鬆多了.相信自己很強 ...
考試緊張怎麼辦，考試時特別緊張怎麼辦？
考試緊張直接影響知識水平的發揮，影響考試成績，推薦克服考試緊張的10種方法，初三考生不妨一 深呼吸法 考前找一個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放鬆，深呼吸，同時默唸 1 2 3 心想 放鬆 放鬆。這樣可以使血液迴圈減慢，心神安定下來，全身有一種輕鬆感。扮怪臉法 找一稍偏僻的地方扮怪臉，歪嘴扭脣，...
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