1樓：擺渡小力飛膘
古時有「走穀雨」的風俗。穀雨這天，青年婦女走村串親，有的到野外走一圈就回來。
2樓：匿名使用者
仰臥起坐 乙個月見效 中途不要停 每天做。
瘦肚子以及腰減脂的運動方法，一般有哪些呢？
3樓：燕子來說汽車
瘦肚子以及腰減脂的運動方法，這種感覺，年輕的時候，只能留下兩排眼淚。現在背心的線條經常被稱讚。但是，我想說的是，減少腰部和腹部的脂肪絕對不是一件簡明正單的事情。
就像遊戲過程激散悔一樣，部裡本身也容易積聚脂肪，包括用來保護器官的皮下脂肪和內臟脂肪。如果你想避免脂肪過度堆積，你應該從長遠角度開始養成習慣。
<>在我們開始之前，我想讓你看看**有多美，因為我認為這會給你更多的動力去做我接下來想說的事情！在我們開始之前，我想讓你看看**是多麼美好（各種自戀的自私），因為我認為這會給你更多的動力去做我接下來想說的事情！在我們開始之前，我想讓你看看**是多麼的美好（各種自戀的自私），因為我認為這會給你更多的動力去做我接下來想說的事情！
在我們開始之前。
我想讓你看看**是多麼美好（各種自戀的自私！），因為我認為這會給你更多的動力去做我接下來想說的事情！根據國內的流行科學，之前，我想讓你看看**是多麼美好（各種自戀的自私！，因為我認為這會給你更多的動力去做我接下來沒有表達當地的**。瘦就是全身（包括胸部）都瘦。然而，一些針對腹部虐待的針頭練習實際上可以收緊腹部。
兩個多月來，我因成功而消瘦。讓我們放一張比較圖。我想說的是，鍛鍊腹部有很多方法。
合理安排日常掘笑工作、休息和鍛鍊可以使我們的身體處於更好的狀態。這一直是我們**的好方法，也是我們推薦健康**的好方法。當血液中有足夠的葡萄糖時，血液中多餘的葡萄糖就會儲存為脂肪。
怎麼才能瘦腰和肚子 什麼運動瘦腰和肚子
4樓：蜜安的日常
1讓自己在健身球上躺著，讓下背部接觸健身球，交叉雙手放到胸部，也能抱頭。腰部用力將上身抬起，讓身體離開健身球，注意保持平衡。接著再躺下來，重複做這個動作，像在健身球上進行仰悉李粗臥起坐那般，可以有效瘦腰腹。
2身體在地板上平躺，雙手放到腦後，左腿膝蓋彎曲並盡最大能力往胸部靠近，右手肘往左腿膝蓋靠近，右側肩榜隨之抬起。接著換另一側重複做這個動作。
3仰臥，手裡拿乙個網球，抬起雙手衝著天花板，雙腿伸直併攏，雙腳上鉤。收緊腹部及臀部肌肉，將雙肩和頭部抬離地面幾釐公尺。確定球是始終朝上衝向房頂，而不是向前。
你的目標就是要出汗。所有有氧運動的目的都是要你出汗。如果你沒有出汗，就說明你還不夠努力。
運動時，你的姿勢越準確，汗就出得越快。這可能會讓你紅得像番茄，不過對身體絕對有益，所以還是努力做吧。
4要記住，只要有時間就拿起你的呼啦圈。比如說看電視的時候都不忘邊看邊搖呼睜鎮啦圈，保持半個小時都不掉落。可別小看搖呼啦圈這個小動作，算起來每公斤每小時可消耗約5大卡熱量，以體擾尺重為50公斤的mm為例，一小時就可以消耗50×5=250卡的熱量，是不是很划算呢？
長期堅持，一定能修煉成纖腰款款的大美人。
什麼運動可以減肚子，瘦手臂，瘦大小腿，瘦腰？急
可以做做鄭多燕的 操，這個不錯，我自己試過，做完之後揮汗如雨啊！既能 還能增強體質。不是很累，大家都能承受！貴在堅持！共勉加油吧！這個方法一個星期可以瘦4 5斤左右，如果平時飲食注意點，少吃油膩，瘦的更其實真的要多多運動哦，腿部和手臂比較難減，相對的腰比較好減 1.吃飯以後 哎，女人手臂粗確實是個麻...
月瘦肚子的運動方法，一個月瘦肚子的運動方法？
你好！關於你的問題！做以下解答 因為每個人的情況都是不一樣的，還有在整形專案上面每個人情況不一樣所以很多手術方式也會跟著變化！整形是個大事，醫院，醫生，都很重要，還是多對比幾家 醫院在做決定。天天跑步，少吃點飯，最好多吃水果 o 哦 如何快速在一個月內減掉肚子上的贅肉 區域性的 需要很大的運動量和針...
瘦腿運動有哪些，瘦腿做什麼運動好？
辦公室瘦腿5個妙招 一 椅子瘦腿操 1 坐在椅子上，腰桿挺直，雙手支撐在椅面，左腿彎膝，小腿垂直地面。右腿向前伸展，整條腿保持一條直線，腳背可略略勾起。兩個膝蓋處於同一高度。2 然後，將右腿向上抬起，使得右膝蓋比左膝蓋高，注意腰板保持挺直。10次後換腿進行相同的練習。二 夾紙瘦腿 用一張紙或是很薄的...