如何擁有平常心態，怎樣才能保持平常心態

1樓：匿名使用者

我自己有乙個很簡單的，關於生死的修行方法：每天睡覺時就想，今天睡著了，明天不會再起來了。這樣想就可以睡得很好，因為想到明天沒有什麼事幹擾我，就會放下今天的一切憂傷，甚至放下以前的一切憂傷，就不會對這個世界有所計較，也就不會想到有人欠我一萬元，打車去向他要一萬元，要一萬元回來做什麼？

明天就要死了，躺下來安心地休息吧！明天可能就死了，我們的死就好像睡眠一樣。有人想：

明天就會死，這樣太消極了！」不會消極，明天醒來，張開眼睛趕快爬起來，因為還沒有死，還有一天可活。如果我們珍惜每一天，知道生命是無常的，就不會頂撞父母，把愛放在一天裡，就不會和親人爭吵，會珍惜和孩子、同事在一起的。

若討厭的同事坐在你旁邊，想到明天可能會離開這個世界，就不會那麼討厭他。若想到還有很長的時間要和他做同事，才會討厭。如果每天都做乙個生死的觀想，就沒有什麼可以討厭的了，這樣就可以每天都好好的睡著，第二天又可以充滿精神醒過來。

怎樣才能保持平常心態

2樓：邛雪容釁彰

無慾。世間永珍都是因為慾望得不到滿足讓人們沒有滿足感，只要沒有慾望，快樂的過好每一天就有平常的心態。

3樓：彌敏博泉心

首先要有乙個好的心態。在處理事情前，先看清事情的嚴重程度，擺好自己的心態，處理事情就沒有那麼的困難了。事情出來得好，心情就會好，就會有乙個好的心情，平常心當然也就有啦。

方法一：當情緒不好時，有意識地轉移話題，或者做點別的事情，（如聽**、看電視、做運動、打下休閒遊戲、再或者出去散散步等），來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解。

方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者用摔枕頭、打沙袋等方式，把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康。但是，要注意宣洩的物件、地點、和場合；方法也要適當，避免傷害別人。

方法三：當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找乙個適當的理由來安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前現實，保持較為樂觀的態度。

4樓：胥懌宗欣躍

驕傲的時候看看比你強的人。

自卑的時候。

看看比你弱的人。

什麼是平常心態

5樓：檸檬心理

平常心，就是保持一種常態心理，平和淡定，順其自然，不急躁，不浮誇，把要檢查要考試的事情平常辦，把平常的事情當要檢查要考試對待。有的人，遇事急躁，到考試緊張得不行，可平時呢，懶懶散散，不當回事。

有了平常心，平時做事一點不馬虎，認認真真，從從容容，容易把事情辦好，心理也不累，事情也做得好，比如考試來了，你也不用緊張，檢查來了，你也有準備，不用大驚小怪，從容處置。平常心是一種修養，一種境界，一種健康的心理。

什麼叫平常心態？

6樓：匿名使用者

平常心態是指在面對各種事物和環境時，能夠保持平靜和穩定的心態。具體來說，平常心態包括以下幾個方面：

1.對待成功和失敗都保持平和的態度，不過分樂觀或悲觀，不把成功或失敗看得太重。

2.不過分圓明頃擔心未來，對未知的事物和結果保持客觀、冷靜的態度。

3.對過去已經發生的事情不過於憂慮或沉迷於回憶，也不因為過去的經歷而過分自責或驕傲。

4.對待日常生活中的瑣碎事務，不過於焦慮或過橘陸分在意，也不因為無關緊要的小事而過度忽略。

5.不過分情緒化，能夠理性面對自己的情緒變化，不受情緒左右而產生過度行為。

保持平常心態有助槐運於緩解焦慮和壓力，幫助個人更好地應對各種情況和挑戰。通過適當的心態調節、修煉和實踐，每個人都可以培養和保持平常心態。