1樓：勤雪蓮眭彰
好啊！但不要再豆漿中加紅糖，因為紅糖會破壞豆漿的營養和增加吸收的難度。不要喝未煮熟的豆漿。
生豆漿含有皂素、胰蛋白酶抑制物，喝後會發生噁心、吐瀉等中毒症狀，不要空腹喝豆漿。空腹喝豆漿後會使豆漿中的蛋白質過早的轉化為熱量而被消耗掉，不能起到喝豆漿的作用。不要用豆漿作藥引，如果把豆漿和藥一起喝，豆漿的營養成分會被藥物破壞掉或起到***。
2樓：寒巨集義方逸
豆漿的好處：
1、強身健體：每百克豆漿含蛋白質克、脂肪克、碳水化合物克、磷克、鐵克、鈣克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
2、防止糖尿病：豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血壓：豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和**的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能**高血壓。
4、防治冠心病：豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的**率可降低50%。
5、防止腦中風：豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
6、防治癌症：豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
7、防止支氣管炎：豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
8、防止衰老：豆漿中所含的硒、維生素e、c，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。
9、防止老年痴呆、愛滋病、便秘、肥胖等。
黃豆漿可以天天喝嗎 黃豆漿能天天喝嗎
3樓：三夜見
1、黃豆漿主要指的就是普通的豆漿，是用黃豆壓榨製作而成的，是可以天天喝的。豆漿從中醫角度來講，性平、味甘，具有補中益氣、潤肺化痰的功效。不但可以緩解身體內熱毒堆積而導致的咽喉腫痛，還可以加速身體內廢物的排出，改善便秘的症狀。
2、黃豆漿中的蛋白質、卵磷脂、維生素b和礦物質都比較豐富，能夠為人體的代謝提供必需的能量，還可以營養神經，改善失眠多夢的狀態。
喝豆漿和吃黃豆效果作用一樣嗎
4樓：雙麗劍
豆漿是大家在吃早餐的時候經常喝的飲品，豆漿是用黃豆榨汁做成的，豆漿中含有豐富的植物蛋白，對增強身體抵抗力是有幫助的。有些朋友覺得直接吃黃豆和喝豆漿效果是一樣的，到底是不是這樣呢。那麼喝豆漿和吃黃豆效果作用一樣嗎？
下面給大家詳細解答這個問題。
喝豆漿和吃黃豆效果作用是不一樣的，原因如下：
1、黃豆營養更豐富，相比打磨的豆漿來說，黃豆中的植物蛋白，植物雌激素以及鈣質都多一些。因為豆漿經過打磨是會損失一些營養的，黃豆中的一些不溶於水的營養成分會流失。所以黃豆營養更強一些。
2、黃豆膳食纖維更高，要知道膳食纖維具有促進腸道蠕動和促進消化的作用，豆漿打磨後，其中的一些膳食纖維會隨著豆渣排出，如果把豆渣過濾的話，豆漿中是沒有什麼膳食纖維的。
3、豆漿中蛋白質更容易吸收，黃豆中優勢的蛋白質都在黃豆的的細胞壁內，通過咀嚼直接吃黃豆的話，這些蛋白質不會全部釋放出來，就不容易吸收。但如果打成豆漿後，黃豆中的細胞壁被充分破壞，就能提高蛋白質的吸收率。
建議消化功能不好的朋友喝豆漿會好一些，如果直接吃豆漿，可能會加重腸胃脹氣不適問題。
豆漿可以每天喝嗎
5樓：陽光生活
01 首先要看豆漿的原料，如果是黃豆製作的，具有很高的價值，還有豐富的蛋白質和人體所需的微量元素，是可以天天喝的。
02 但是，喝豆漿是有注意事項的。豆漿可以早晚喝，但是不要空腹喝豆漿，因為這樣會使豆漿被轉化為熱量吸收，很多營養物質都會流失。
03 每天喝豆漿的量不宜過多，每天250毫公升左右最好，如果喝太多，豆漿裡面的大豆異黃酮過多會導致乳腺癌。
04 另外脾胃虛弱，腸胃不好，剛做完手術的人不宜喝過多的豆漿，因為豆漿是偏寒性的。並且豆漿不宜與藥物喝雞蛋一起喝。
黃豆漿可以多喝嗎？
6樓：網友
煮熟的黃豆做的豆漿是可以喝的。
豆漿營養豐富，豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素b1、b2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，尤其是鐵的含量，比其他任何乳類都豐富。豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。多喝鮮豆漿可預防老年痴呆症，防治氣喘病。
豆漿對於貧血病人的調養，比牛奶作用要強，以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強，調節中老年婦女內分泌系統，減輕並改善更年期症狀，延緩衰老，減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發生，使**白皙潤澤。
富含人體所需優質植物蛋白，八種必需的氨基酸，多種維生素及鈣、鐵、磷、鋅、硒等微量元素，不含膽固醇，並且含有大豆皂甙等至少五六種可有效降低人體膽固醇的物質，且鮮豆漿的大豆營養易於消化吸收，經常飲用，對高血壓、冠心病，動脈粥樣硬化及糖尿病、骨質疏鬆等大有益處，還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫的功效，適合於健康人群及高血脂患者飲用。
科學飲用豆漿需注意以下幾點：
不可一次飲過多，以免引起過食性蛋白質消化不良症，出現腹脹、腹瀉等不適；
不能空腹喝，以免蛋白質轉化為熱量消耗掉而不能起到補益作用；
不能用豆漿衝雞蛋，因雞蛋中粘液蛋白能與豆漿中的胰蛋白酶結合，不易被人體吸收；
不能與藥同服，尤其是抗生素，因藥可影響豆漿中的營養成分，豆漿中含的鐵和鈣也可降低某些藥物的效果；
不能用暖瓶裝豆漿，因豆漿中的皂甙能使暖瓶裡的水垢脫落，有害物質進入豆漿中，使豆漿變性。
豆漿一定要徹底煮開後方可飲用，這時豆漿中有毒物質才會被破壞。
7樓：網友
是可以的呀，是美容的。
8樓：123馬冀超
適當喝點可以，喝太多會撐死人的。
9樓：hyh小胖
幹嘛要多喝呢？適量即可。
生黃豆可以直接打豆漿喝嗎，生黃豆做豆漿能喝嗎
生的不能喝 豆腥味重 和吃生黃豆喝涼水一個道理 生黃豆做豆漿能喝嗎 可以，下面分步驟介紹製作方法 準備材料 黃豆50g 破壁機 濾勺 白糖版。1 將黃豆洗權淨泡水 水量要蓋過黃豆 泡8小時備用。2 然後將泡好的黃豆瀝乾水分倒入破壁機中，加入150ml清水進行榨汁。3 將榨好的豆漿倒入濾網過濾，去除殘...
喝黃豆漿有什麼作用，喝黃豆漿有什麼功效
豆漿所含的優質蛋白質，如同動物性蛋白質一般建造 維護身體，卻不至於對心臟 腎臟增加負擔 它所含的異黃酮素 一種植物性女性荷爾蒙，確實可以減輕更年期婦女因為缺少動情素所生成的骨質流失，甚至潮紅 頭痛等現象 而它同時也含有人體所需的多種重要礦物質，如鈣 鎂 磷等。熱豆漿新鮮喝 儘量購買熱騰騰的豆漿，現場...
喝黃豆漿有什麼好處，黃豆榨豆漿有哪些好處？
好處一 豆漿性質平和，有補虛潤燥 清肺化痰之功。女人喝豆漿好處多，春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽 夏季飲豆漿，消熱防暑，生津解渴 冬季飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。此外，豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素b1 b2，鐵 鈣等礦物質，因此豆漿有防治高血脂 高血壓 動脈硬化 缺鐵性貧血 氣喘的作用。好處...